![立秋时节养生策略 进补宜清不宜腻]( "立秋时节养生策略 进补宜清不宜腻")
- 虽然已经是秋天了，但是天气还是非常的炎热，气温高，那么立秋该如何养生呢？下面小编教大家立秋养生高招，一起去下文看看吧！立秋时节养生策略进补宜清不宜腻立秋后还热吗？立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和...
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![夏季清凉消暑十个不宜]( "夏季清凉消暑十个不宜")
- 不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影...
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![夏季老人宜清补]( "夏季老人宜清补")
- 夏季气温高，人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等。应经常食用这些食物，以达到清热解暑、健脾利湿作用。...
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![惊蛰多吃清淡食物 宜适当进补]( "惊蛰多吃清淡食物 宜适当进补")
- 3月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。蛰是藏的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为惊蛰。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节...
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![大暑时节天气炎热饮食宜“清补”]( "大暑时节天气炎热饮食宜“清补”")
- 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，大暑时节，天气炎热，人体出汗多，睡眠少，体力消耗大，消化功能差。因此，许多人天气一热，体质就有所下降，常常是无病三分虚，一些平素阴虚体弱者，更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、脘腹胀闷、体重减轻等现象。中医强调，炎热的大暑，对体...
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![春天宜清淡 科学食补消春火]( "春天宜清淡 科学食补消春火")
- 春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？通过饮食等方略做好春季保养，是最科学有效的方法。肝火旺要饮食清淡春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口...
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![老年人饮食不宜过于清淡]( "老年人饮食不宜过于清淡")
- 老人饮食一般不要求太高，甚至粗茶淡饭就行，因而常常有饮食越清淡越好的误区，觉得这样可以长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会引起营养不良，从而身体可能因营养不良而变得虚弱，更加容易生病了。素食中除了豆类含丰富的蛋白质外，其他食物中含量均极少，而且营养价值较低...
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![清明时节养生宜吃荠菜]( "清明时节养生宜吃荠菜")
- 清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的春气者诸病在头。饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。对于养生来说，清明节气中，不宜食用发的食品，如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，利肝和中；菠菜，利...
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![惊蛰吃什么好？饮食宜清谈健脾护肝]( "惊蛰吃什么好？饮食宜清谈健脾护肝")
- 惊蛰吃什么好？饮食宜清谈健脾护肝饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。下边随天气网小编一同了解一下吧。缓解春燥多吃梨惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专...
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![清史上郭络罗氏宜妃是怎样的人？]( "清史上郭络罗氏宜妃是怎样的人？")
- 宜妃(？--1733年)郭络罗氏，满洲镶黄旗人，佐领三官保之女。康熙十六年入宫(1677年)康熙十八年十二月初四日乙丑(公元1680年1月5日)生皇五子恒亲王胤祺，二十年十二月二十日已亥(1682年1月28日)晋封宜妃。在电视剧【康熙微服私访记】中，我们就可以看出，康熙对宜妃有着不同的情感。...
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![宝宝夏季养生 宜养阳当清心]( "宝宝夏季养生 宜养阳当清心")
- 宝宝夏季养生方法之小暑、大暑篇俗话说，七月流火，八月萑苇。炎热的天气里处处都有热浪袭人之感，宝宝更易感到不适，以致引发各种疾病。在小暑及大暑天气里，宝宝该如何养生呢？气候炎热，宝宝易感到心烦不安，于是常有夜啼或多动等症状。现在的孩子多在空调房里养大，皮肤和身体根本无法...
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![芒种 饮食宜“清补”]( "芒种 饮食宜“清补”")
- 芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低，农谚里芒种忙忙种说的就是这个意思。对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都认为清补是最佳的选择。那么，到底何为清补呢？怎样清补对人体才会更有益呢？这里的清补就...
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![清明节的由来 清明适宜三类舒缓运动]( "清明节的由来 清明适宜三类舒缓运动")
- 养生保健是现代生活中不可缺少的部分，很多的人都有自己的养生计划！清明时节养生也是有非常好的效果的哦，你们知道今年清明节是几月几号吗？清明节的由来是什么呢，北方清明节的习俗和南方有什么不一样的呢，赶紧来看看详细的介绍吧！清明节气养生运动：适宜三类舒缓运动春季参加体育锻...
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![老人饮食清淡不宜常喝粥]( "老人饮食清淡不宜常喝粥")
- 在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽说不至于顿顿都喝，每天一顿却不是什么新鲜事。得承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不...
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![清燥解热是夏季养生的关键 饮食宜清淡]( "清燥解热是夏季养生的关键 饮食宜清淡")
- 暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就有可能生病。传统中医学认为，面对热与燥的时节特点，需以凉克之、以清驱...
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![小满养生重未病先治 味宜清淡]( "小满养生重未病先治 味宜清淡")
- 小满是二十四节气中的第八个节气。斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居...
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![清明养生 清明饮食宜少酸避“发物”]( "清明养生 清明饮食宜少酸避“发物”")
- 清明处于暮春和初夏之交，人们在外出祭祖踏青的同时，也要注意养生保健。那么清明节吃什么好呢？清明踏青防湿寒侵邪《历书》曰：春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青...
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![秋天宝宝宜食的清火食品]( "秋天宝宝宜食的清火食品")
- 秋天宝宝体内也容易产生“火气”，而且情绪易变的躁动不安，这种情况很可能是营养摄入不均衡引起的。以下为家长们推荐，秋天宝宝宜食的清火食品：枇杷、南瓜、干过和蔬菜、豆类和谷类。一、枇杷中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷...
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![伏养生 宜清补]( "伏养生 宜清补")
- 西洋参——提高免疫解除疲劳在这骄阳似火的季节里，天气潮湿闷热，人们处于高温环境中生活和工作，食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记载，西洋参能补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。现代...
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![如何描写清明节气候宜人 描写清明节的优美句子]( "如何描写清明节气候宜人 描写清明节的优美句子")
- 又是一年清明时，霏霏细雨，点点愁思，几多离人泪！远在天堂的亲人、朋友，你们可好?每个人的内心深处，都存在着一份对已故亲友的思念，虽然已是天各一方，但这份念想却始终将我们牢牢的连在一起。让我们写下这份牵挂，微递到天堂！那么，如何描写清明节气候宜人?下面，我们来看看本站带来的描写...
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![腿部清洁水温不宜高 脸部护理产品不宜用腿部]( "腿部清洁水温不宜高 脸部护理产品不宜用腿部")
- 打造无敌光滑美腿秘诀一：浴盐润腿一些具有滋润效果的浴盐，例如美体考究的水沐浴盐，有非常高的滋润度。温热功效还会让血液循环加快，浴盐甚至还能软化水质，让肌肤滑爽不干涩，之后马上涂上滋润乳液，会把水分很好地封存在肌肤里面。打造无敌光滑美腿秘诀二：快速“抛光”磨砂膏有快速...
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![男人立秋吃什么好 适宜清补最佳]( "男人立秋吃什么好 适宜清补最佳")
- 男人立秋吃什么好适宜清补最佳立秋讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴...
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![日常瘦腿小妙招 饮食宜清淡]( "日常瘦腿小妙招 饮食宜清淡")
- 想瘦腿一定要挤出大量的时间和方便的场地吗？其实想瘦腿日常生活中也能做到，下面小编就教你三个日常生活中瘦腿的小妙招。日常瘦腿小妙招，饮食宜清淡饮食要清淡一点盐量摄取过多不仅会引起水肿，还是腿部长肌肉的一个重要原因。为了减少盐，在煮东西的时候，可以用醋、柠檬汁等调味...
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![春季干燥多风宜清肺 清淡饮食]( "春季干燥多风宜清肺 清淡饮食")
- 春季干燥多风宜清肺清淡饮食春季干燥多风，又是疾病的高发季节，所以春季要做好食疗保养。春季食疗养肺最为重要，而食物的选择是门学问，学会选择好的食材才能达到保健的目的。一般来说，养肺的食物都是可以提高人体的自身免疫功能的。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合...
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![冬季这四种食物不宜清晨吃]( "冬季这四种食物不宜清晨吃")
- 冬季天气寒冷干燥，最适合进补，但并不是什么食物都可以任意食用。有4种食物不宜冬季清晨吃。1.碳酸饮料很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有大量的糖分，早晨饮用对身体不好，而且一杯可乐就含有5大勺糖，容易让血糖波动。因此，在清晨最好不要喝碳酸饮料。2.高脂肪...
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文思咖
