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![补足每日VD十一招]( "补足每日VD十一招")
- 维生素D是骨骼健康所必需的。最近的研究表明，它还有其他意想不到的好处，如防止感冒和抵抗抑郁症。根据医学研究所（IOM）做的研究，大多数人能从每天的阳光、食物中获得足够的维生素D。然而，也有些人不常晒太阳，或者出现身体自身维生素吸收能力不足，容易导致维生素D缺乏。维生素D缺...
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![心血不足怎么办 如何解决心血不足]( "心血不足怎么办 如何解决心血不足")
- 很多人，都会出现这样的情况，缺血缺气，心血不足。常常会浑身无力，头昏疲乏。那么导致心血不足有哪些原因呢？心血不足具体有哪些症状表现呢？心血不足该如何治疗呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、心血不足的原因2、心血不足如何预防以及症状3、心血不足吃什么食物好4、心血...
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![十招培养大学生的自信心]( "十招培养大学生的自信心")
- 1．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。2．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。3．一定要避免使自...
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![足坛历史十大十号球员排行榜 足坛十号明星球员都有谁]( "足坛历史十大十号球员排行榜 足坛十号明星球员都有谁")
- 从上个世纪初起，足球在世界上就形成了无比广泛的影响力，到了今天，足球已经成为了当之无愧的世界第一运动，而足球场上最重要的核心球员的代表是什么呢？人们常常把他们归为10号球员，原因来自于贝利在球员时代一直身着10号。今天就让本站来盘点一下足坛历史上十大十号球员排行榜。...
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![赫连勃勃有足够信心建立大夏国的原因是什么？]( "赫连勃勃有足够信心建立大夏国的原因是什么？")
- 赫连勃勃，原名刘勃勃，或字敖云(北魏皇帝拓跋嗣给他取个侮辱性名字“屈孑”，屈孑是卑下之意，《晋书》误作为其表字。)，匈奴铁弗部人，十六国时期胡夏国(又称赫连夏)建立者。那你知道赫连勃勃非常自信建立大夏国的原因是什么吗？今天随着小编一起来看看！他之所以能够说出豪言统一国家...
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![如何让肾气十足]( "如何让肾气十足")
- 中医认为肾主水，主藏精，主骨生髓。对于一个人的精气神是非常重要的。而且对于人的大脑的开发也有着很重要的作用。人体当中气行全身，全身的精血都靠气来推动运行。气推动着他们运往身体的各个器官和脏腑。帮着濡养全身，使人精力旺盛。肾虚病症有阴虚，阳虚之分，补肾应当针对肾阴...
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![如何培养孩子的自信心 十招树立自信]( "如何培养孩子的自信心 十招树立自信")
- 在当今社会中，自信对于一个人是非常重要的，一个人一旦缺乏自信，就很难走出去，甚至没办法正常交流。那么我们要怎样培养自信呢？要如何培养孩子的自信心呢？下文中介绍了一些关于自信的知识，希望对大家能有所帮助。首先我们要先了解一下自信与自恋的区别，只有理解了他们之间的区别，才...
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![十大信号 你的身心需全面解压]( "十大信号 你的身心需全面解压")
- 如果一直在高压力状态下工作，很可能会引起身体的不适，出现下文提到的十大症状，比如周末会头痛，痛经，晚上会做怪梦。这样你的身体就需要全面解压了。1、周末头痛。从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。2、痛经。压力太...
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![口号大全霸气十足]( "口号大全霸气十足")
- 神采飞扬，意志如钢，雄于东方，当以自强；认真读书，踏实做人，全民健身，奔向奥运；心中有梦，展翅翱翔，若为梦圆，奋发图强；不骄不馁，迈向成功，脚踏实地，早日圆梦；好吃懒做，迷茫人生，刻苦努力，光明前途；扬帆把舵，奋勇拼搏，看我十二，气势磅礴；团结一致，奋发拼搏，激扬青春，放飞梦想；青出于蓝，而胜于蓝，他山之石，可...
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![心肌供血不足]( "心肌供血不足")
- 心肌供血不足那主要是心肌缺氧以及心脏的功能减弱，同时那是危害人类健康的一种心脏上的疾病，心肌缺血的主要是由于膳食不合理以及运动过少产生的一种高脂血，主要是会沉积在动脉的血管之中造成血管的阻塞心肌供血主要是指是心脏的活动的要充分的营养而心肌供血。供血不足呢主...
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![让自己自信心十足的几个妙招]( "让自己自信心十足的几个妙招")
- 让自己自信心十足的几个妙招让自己自信心十足的几个妙招自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨...
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![心脏供血不足]( "心脏供血不足")
- 心脏供血不足是很严重的一种心脏疾病，应该引起大家的高度注意，如果心脏供血不足的话就会导致心肌缺氧，使心脏功能减弱，是能够危害人类的身体健康的头号敌人，严重的话还可能引起冠心病等心脏方面的疾病，所以大家都要格外的注意保护自己的心脏。心脏供血不足最主要的就是心肌缺血...
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- 电力十足芭比睫毛妆俘获他的心电力十足芭比睫毛妆俘获他的心，曲卷翘的睫毛就如同小扇子，搭配优雅的妆容，甜美的笑容，让你在和他约会时也能大眼放电，如同芭比，下面小编为你推荐电力十足芭比睫毛妆俘获他的心。电力十足芭比睫毛妆俘获他的心11.轻薄底妆冬天室内的暖气或空调都非...
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- 1、伸开单腿按压伏在地上，左腿保持90度，右腿向后伸直。两脚前伸放在地上，用上身按压左腿。会使和地面接触的大腿侧面曲线很好看。2、单腿抬起臀部抬起膝盖躺卧，两脚着地保持重心，左腿放在右腿上。用右脚保持重心，使臀部和腿部肌肉收缩，臀部尽力向上抬起。不仅使臀部肌肉保持弹性...
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![心理衰老怎么办？警惕心理衰老的十大信号]( "心理衰老怎么办？警惕心理衰老的十大信号")
- 我们都知道脏器是会随着年龄的增加逐渐衰老的，也需你会质疑，心理也会呀？的确，心理也会衰老，只是有时候我们忽略了这方面的感受。未老先衰、老气横秋等等词语就是形容心理衰老的，其实心理衰老是有一定的信号的，你知道吗？不知道就看看下面的介绍吧。心理衰老怎么办？警惕心理衰老的十...
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![这四款令人心动的家居装饰画，艺术范十足]( "这四款令人心动的家居装饰画，艺术范十足")
- 随着生活水平的提升，越来越多的人特别注重家居空间的装饰，而好多家庭为了增加居室的艺术范，都会不约而同的在家里挂幅装饰画。一幅好的家居装饰画不仅能为家居增添光彩，还能给人以丰盈的视觉享受。如果你也想提高自家的审美情趣和逼格，打造一个充满艺术范的家，我想以下的最有艺...
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![3药膳保肾气十足]( "3药膳保肾气十足")
- 3药膳保肾气十足冬季养生重在养肾冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是养肾防寒。小寒又是一年中最冷的季节，小寒过后，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的...
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- 人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为未老先衰、老气横秋等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事...
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- 春困秋乏，呵欠连天，这才是犯困吗？也许你生活中另一些表现，已经在提醒你，该补觉了！一起来看看，容易忽视的7个睡眠不足的信号。1、很快睡着别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，...
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![足坛十大小个子核心球员排行榜 足坛长得矮的核心明星球员]( "足坛十大小个子核心球员排行榜 足坛长得矮的核心明星球员")
- 当今的世界足坛呈现出越来越多的矮个子巨星，以西甲巴萨崛起成为欧洲王者开始，小个子球员正在慢慢统治足坛。现在许多豪门队中的核心球员身高都在170cm左右，不得不说现在小个子球员越来越吃香。下面本站将盘点足坛十大小个子球员。足坛十大小个子核心球员排行榜哈维、卡索拉...
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![心脏供血不足严重吗？心脏供血不足怎么办]( "心脏供血不足严重吗？心脏供血不足怎么办")
- 心脏供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌。心肌缺血大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病。心脏供血不足的危害心肌...
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![睡眠不足的5个信号]( "睡眠不足的5个信号")
- 人在疲劳时，身体会向我们发出很多信号。睡眠不足，也会如此。如果你的睡眠不足应特别注意以下5个信号。信号1：爱哭。缺觉者更爱哭？没错。缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑...
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![劳心更要劳手足]( "劳心更要劳手足")
- □马有度重庆医科大学附属第一医院对于脑力劳动者来说，劳心很勤，但劳身往往不足，所以加强体力活动尤为重要，正如《中外卫生要旨》所说：劳心者，不可不劳手足。知识分子更要注重劳手足脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰...
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文思咖
