![推荐五款药膳食谱 补脾养血有益身心健康]( "推荐五款药膳食谱 补脾养血有益身心健康")
- 正常人每年献血，有利于身体。不过献血之后进行适量的进补，可以有更好的养身效果。今天小编推荐五款药膳食谱，这些食谱都有补脾养血等功效，大家献完爱心给他人之后，也不妨给点爱心给自己的身体。参枣猪肝汤党参15～20g，大枣20枚，猪肝50～100g。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟后，加...
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![交替运动对老年人的身心健康有利]( "交替运动对老年人的身心健康有利")
- 体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面要求人们每天抽一定时间使人体、大脑都安静下来，全身肌肉放松，去...
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![11个有益身心健康的“坏习惯”]( "11个有益身心健康的“坏习惯”")
- 任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维...
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![提高老人身心健康的最佳运动]( "提高老人身心健康的最佳运动")
- 近些年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚。医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是，在参加游泳锻炼时也要讲求实效，注重科学，结合个人具体情况合理安排。测试心率变化的方法当连续游泳结束时，或每游一定距离结束时，立刻测试...
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![电脑族身心健康：电脑族养生吃什么好]( "电脑族身心健康：电脑族养生吃什么好")
- 世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。电脑族身心健康：电脑族养生吃什么好长期使用电脑的危害：一项对3819名电脑操作人员的调查...
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![新婚夫妻如何保持身心健康]( "新婚夫妻如何保持身心健康")
- 新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心态避免心理疾患消除婚前紧张心理。婚前忙碌地筹办婚事，使男女双方身心疲惫。当双方意见不一致时还容易发生争吵，感觉不到恋爱时的美好，觉得对方像变了个人似的，有些人甚至对自己今后的婚姻生活产生怀疑。这个时候，男女双方要相互理解，相...
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![准妈指南 剖腹产后如何恢复身心健康]( "准妈指南 剖腹产后如何恢复身心健康")
- 当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做？产后6小时以内：躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头...
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![男人如何保持身心健康]( "男人如何保持身心健康")
- 在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。保持身心健康，是每个人都有的美好愿望...
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![性格也会影响身心健康？]( "性格也会影响身心健康？")
- 性格也会影响身心健康？瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人曾说：性格决定命运。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，有载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因...
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![睡前适当运动缓解身心压力 有助身心健康]( "睡前适当运动缓解身心压力 有助身心健康")
- 在白天里，我们都是早早起床就去上班，经过一整天的工作，我们往往都是身心疲惫。好不容易下班回到家中也总是直接休息，基本都是没有时间去锻炼。身体健康十分重要，但是我们又苦于没时间和没精力去锻炼，身体健康状况不断下降，最终也必然会影响到我们的工作。所以然后才能即保证工作...
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![性生活有益老人身心健康]( "性生活有益老人身心健康")
- 医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。医师指出，老年人的健康不...
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![捍卫身心健康 办公室一族养生七法则]( "捍卫身心健康 办公室一族养生七法则")
- 办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受...
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![社交孤立有损身心健康]( "社交孤立有损身心健康")
- 社交孤立有损身心健康社交孤立有损身心健康研究显示，社交孤立容易使人养成坏习惯，导致人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交纽带有助于人对付以下疾病：抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病。近几十年来，美国人之间的友谊在下降，尤其是在男人之间。健康专家指出，朋友减少会带来...
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![玩具也有噪音“污染”不利于宝宝身心健康]( "玩具也有噪音“污染”不利于宝宝身心健康")
- 儿童都喜欢玩具，一件好的玩具可以起到启迪教育、开发智力、增长见识的作用，玩具开拓了儿童的思维，激发了孩子们的乐趣。现在出售的各式各样的玩具有的天上能飞，有的地上能跑，色彩艳丽，百玩不厌，其乐无穷。许多玩具还融进了声、光、电现代科学技术，起到了玩中长聪明，乐中增智慧的作...
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![多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳时间段]( "多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳时间段")
- 蜂蜜是我们常见的天然保健食物，那么喝蜂蜜水有哪些功效你？蜂蜜水的好处有哪些呢？日常生活中什么时候喝蜂蜜水好呢？下面就和本站来了解一下。蜂蜜水的作用与功效1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进...
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![为了身心健康 争做行为文明的人]( "为了身心健康 争做行为文明的人")
- 目录：第一章：真诚的微笑第二章：利他的价值观第三章：宽容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效应生活中，做一个行为文明的人，这样对它的健康是非常好的，为什么这样说呢？下面小编做了详细的解答，赶快跟着小编一起到下文看看吧。真诚的微笑人类的文明与人类的健康是密切联系在一...
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![加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知]( "加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知")
- 健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面本站给你答案。加强身体锻炼有哪些作用？1、保持体形锻炼除了帮助你减肥和增强自信之外，对你的身心也有很多...
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![运动有益身心健康吗]( "运动有益身心健康吗")
- 身体的健康是一件非常重要的事情，身体健康不光是能让寿命更加的长，而且还能减少很多疾病发生，这样就能让身体少受到痛苦的侵害。保持身体健康是要从全方面进行入手的。综合的保持健康才能让身体有一个好的状态。那么运动有益身心健康吗？接下来我们就给大家好好的介绍一下。很...
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![电脑族一定要保重身心健康]( "电脑族一定要保重身心健康")
- 指击键盘，鼠标移动，荧屏闪烁，网上漫游……仅仅几年功夫，原来觉得还远在万里之遥的电脑，已经进入中国的寻常百姓人家。世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜...
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![男人该如何保持身心健康]( "男人该如何保持身心健康")
- 保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康“宝典”呢？重视心理健康在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问...
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![善调情感 促进身心健康]( "善调情感 促进身心健康")
- 在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象，人们一般归结于心境的外因。其实，根本的原因是心理和精神因素所影响，即是心理学家所...
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![老人身心健康 心理养生要诀不可少]( "老人身心健康 心理养生要诀不可少")
- 目录第一章：老人身体健康心理养生要点需牢记第二章：中老年人心理健康记住十二条第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，儿女们又不在身边，老人们难免会感到孤独寂寞，因而影响身体健康。那么，老人如何保持心理健康？下面就来和小编一起盘点老人养生保健知识，揭秘老人心理健康...
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![养生运动 适度跳绳有助于身心健康]( "养生运动 适度跳绳有助于身心健康")
- 跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部...
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![过度怀旧影响身心健康 如何缓解？]( "过度怀旧影响身心健康 如何缓解？")
- 大家知道，人都是有怀旧心理的，但是在平时我们很少提及，只会遇到一些跟以前的事和人有关的，我们才会想起。而老年人很喜欢怀旧，他们总会想起过去的人和事，有时激动万分，有时顿感伤感，这会有损老人的身心健康吗？老人怀旧实际是一种“回归心理”老人在现实生活中总喜欢向别人诉说自己...
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![莫让日常12件事毁了你的身心健康]( "莫让日常12件事毁了你的身心健康")
- 日常一些看似无关轻重的事情，其实恰恰是你健康的杀手。今天小编为大家盘点一下，日常常见的哪些小事情容易毁了我们的身心健康，让我们情绪不佳，身体多状况。1.工作不顺心你生命中将近一半的时间是在工作中度过的。如果你的工作让你不开心，也就是说你生命中有一半的时间将沉溺于...
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