![美瘦酵素蓝莓饮的营养价值是什么呢]( "美瘦酵素蓝莓饮的营养价值是什么呢")
- 生活中有人习惯经常喝饮料，可是一些饮料都是不利于身体健康的，那么对身体不利的饮料建议大家还是少喝或者不喝最好，最近听朋友说美瘦酵素蓝莓饮不错，可是我自己是喝过之后觉得感觉还真的是不错的。但是建议大家还是要注意量，不要大量的饮用。那么美瘦酵素蓝莓饮的营养价值是什...
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![瘦身美食让你“过节瘦3斤”]( "瘦身美食让你“过节瘦3斤”")
- 春节将至，你的年货购买了吗？春节是阖家团圆的节日同时也是各种美食聚集的日子，每家每户准备了大量的美食迎接亲朋好友的到来。而且中国是一个热情好客的国家，在节假日里三五亲朋相聚已经是一种习惯了，所以也就有了每逢节日胖三斤的说法。除了唐朝之外，每一个时代的女性都追求苗...
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![五种刮油美食 让你春节瘦瘦瘦]( "五种刮油美食 让你春节瘦瘦瘦")
- 春节期间，大鱼大肉，难免会让身体过于油腻，长出肥肉。更让人难受的是，吃太多油腻食物，肠胃也会提出抗议。那如何避免这种情况呢？其实生活中很多食物具有刮油的功效，不仅帮你减肥，还能保护肠胃。五种刮油美食，让你瘦瘦瘦黄瓜清脆可口，含有丰富的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少...
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![十款美容瘦身汤 让你越喝越瘦越美]( "十款美容瘦身汤 让你越喝越瘦越美")
- 怎样才能又瘦又美呢？喝汤可以解决这个问题，中国人尤其广东人最爱喝汤，所以你看她们又瘦又美。那么都有哪些汤比较适合减肥美容呢？本站小编搜集了十款美容瘦身汤，让你越喝越瘦越美。炎炎夏日来临了，既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。今天向各...
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![健美操瘦身瘦腰怎么办？]( "健美操瘦身瘦腰怎么办？")
- 健美操是除了跳绳跑步游泳之外的另一个热门的减肥运动，健美操不仅是一项减肥运动更是一项舞蹈运动，大家都知道学习舞蹈能培养一个人的气质运动可以改变一个人的姿态，健美操把这二者合二为一，想来这就是为什么健美操这么受人喜欢的原因了。那么健美操有哪些动作能瘦身瘦腰呢，现...
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![怎样瘦腿美腿 快速瘦腿操塑造修长美腿]( "怎样瘦腿美腿 快速瘦腿操塑造修长美腿")
- part1：目的：瘦小腿，紧实小腿肌肤，提升整条腿部线条的美态。快速瘦腿操步骤1、标准姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后恢复立正，完成3-4次后可换脚进行相同的练习。快速...
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![7种美味水果 瘦腰又瘦腹]( "7种美味水果 瘦腰又瘦腹")
- 1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不...
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![美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身的四个汤]( "美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身的四个汤")
- 我们是不是都听说过在吃饭前如果能够喝一碗汤，对我们的身体是很好的呢，能够很好的美容养颜，这一说法也在不断的被验证过，关于营养汤的种类也是越来越多了，很多人在平时都爱煲汤喝，特别是有一些汤对女性来说是很好的，今天我们就来学习美容养颜瘦身汤，让你更美丽。现在美容养颜瘦身...
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![蔬菜瘦身法 吃出瘦美人]( "蔬菜瘦身法 吃出瘦美人")
- 在找营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴吗？想让自己变得健康美丽吗？不妨试试蔬菜减肥，自己动手做几道营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介绍给你两道蔬菜减肥的健康菜肴给你，让你变得更健康美丽！时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜...
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![美人完美瘦身计]( "美人完美瘦身计")
- a、消灭蝴蝶袖——身体前倾练习锻炼你的肩膀、背部上方和手臂。姿势：双手各握住一只哑铃，双脚分开与肩膀同宽，腿部略弯曲;肘部弯曲，双肩发力，模仿拳击运动员的姿势，摆正位置;伸出右手，掌心向下，感觉自己正用拳头猛击前方，收回右手，然后伸出左手重复一遍动作;双手轮流，各做...
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![六大美食 想瘦哪里瘦哪里！]( "六大美食 想瘦哪里瘦哪里！")
- 人无完人，就像你想拥有一个完美的身体，是很难达到的。总有感觉这里或是那里还是不够瘦，想要苗条的身材里，小编给你推荐六大美食，教你如何想瘦哪里瘦哪里，在享受美食的同时，还能达到瘦身的效果。西芹瘦脸：苹果脸、包子脸、婴儿肥.....这些既亲切又让人苦恼的外号，是不是令人苦恼呢？...
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![只需几招 瘦瘦美美参加年会]( "只需几招 瘦瘦美美参加年会")
- 又是一年年会季，各大大小公司，不管是上市的大公司，还是只有几个人的小工作室，都会在一年的结尾组织召开一次公司年会，为了总结一年的公司发展成果，也为了犒赏公司员工的努力。可是在这种一年只有一次的重要场合，许多妹子又要捶胸顿足的哀嚎：礼服穿不上！胳膊太粗，不敢露！腰上赘肉太多...
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![神奇黄豆美味瘦身又美胸]( "神奇黄豆美味瘦身又美胸")
- 黄豆是一种美味又营养的常见食材。黄豆中富含蛋白质，每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。黄豆还是一种天然的减肥食品。研究发现，人们在吃过黄豆及豆类食品以后，其体内缩胆囊素的含量会上升1倍。而缩胆囊素能延长食物在胃...
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![5个瘦背的方法 瘦出美背]( "5个瘦背的方法 瘦出美背")
- 5个瘦背的方法瘦出美背完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦，就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢，推荐瘦背部的最快方法，美背运动轻松练出S字形。美背减肥运动每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但是不是每个女...
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![瘦臂食品 塑造完美瘦手臂]( "瘦臂食品 塑造完美瘦手臂")
- 夏天快要来了，无衫、吊带衣服又要出来了，想露出又粗又肥的双臂吗？不想就快点在这个春天把赘肉通通甩掉吧！瘦臂食物洋葱：含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素...
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![完美手臂 美眉必学瘦臂法]( "完美手臂 美眉必学瘦臂法")
- 这个结果显示你是脂肪过剩族。罗马不是一天建成的，你手臂上的小肉肉恐怕也是日积月累的成果，但是千万不要灰心，我们有办法让它快速变瘦变紧实。当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部...
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![5个瘦背小方法 瘦出美背]( "5个瘦背小方法 瘦出美背")
- 完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦，就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢，推荐最快的瘦背小方法，美背运动轻松练出S字形。美背减肥运动每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但是不是每个女生背部都没有赘肉的，甚...
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![瑜伽瘦腰 让你完美瘦下来]( "瑜伽瘦腰 让你完美瘦下来")
- 首先对于大部分女性来说，都是以追求瘦为美的。很多时候女性由于生产或者饮食不节制导致的身材走样一度让女性都很困扰，女性都想要让自己的身材变得更加的完美。那么对于那些腰腹部赘肉横生的女性来说，如何把这些赘肉去掉就是一个紧迫的问题了。作为一种新兴的运动，瑜伽一度受...
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![芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！]( "芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！")
- 芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！材料：西芹（5根）、瘦肉（3两）、蒜头（3瓣）。调料：油（2汤匙）、酱油（3汤匙）、醋（2汤匙）、味精（1/4汤匙）、盐（1/2汤匙）、白糖（1/2汤匙）、水（4汤匙）。1、芹菜洗净去头去叶切成段；瘦肉切片后切成条状；蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分...
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![瘦身健美体操]( "瘦身健美体操")
- 适当的锻炼有益身体的健康。每个人都想拥有窈窕的身材，瘦身是必然的。当然对于爱美的女性朋友来说，瘦身健美体操就是不错的选择，因此对于现代人来说，要进行瘦身健美体操的时候，需要注意相关的细节，这样才可以真正的达到瘦身的效果。特别是爱美的女性不妨注意一下吧。瘦身健美体...
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![3套动作瘦脸美背瘦臂]( "3套动作瘦脸美背瘦臂")
- 一、穴位按摩+热身运动1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向中央靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5次。2、同样打开手掌，手指微微撑开，左右掌心分别按在头部的左右两侧，一边缓慢呼吸，一边轻轻对头部施压，动作要缓...
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![健康美味减肥食谱帮你瘦瘦瘦]( "健康美味减肥食谱帮你瘦瘦瘦")
- 减肥不仅要治标更要治本，为你推荐的健康减肥食谱健康美味减肥方法。让你依然能够保持良好的身材。如何才能记得到美味有达到减肥的目的呢，相信这是很多渴望减肥人的梦想，下面就为大家介绍几款健康美味减肥食谱，让你在享受美味的同时也达到了减肥目的，何乐不为呢？一、美味健康减...
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- 怎样瘦背美背如何瘦背美背，很多人面对着一些高端的瘦背动作却无从下手，同时美背的效果也是不怎么样的！其实瘦背很简单，一些日常美背小动作，只要坚持同样也能让我们拥有诱人的的蝴蝶背！下面这4个美背小动作帮你实现这个梦想哦！穿美丽的高跟鞋穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩...
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![减肥美食 魔力变成瘦美人]( "减肥美食 魔力变成瘦美人")
- 面对美食，怎么舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，吃了还能瘦，看谁还能忍？1、吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。主打王牌：新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨子、绿菜花、西芹、胡...
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![瘦身健美舞]( "瘦身健美舞")
- 现在的减肥方法什么样的都有，很多的减肥方法并不安全，最好的，最健康的减肥方法就是运动减肥了，特别是瘦身健美舞，瘦身健美操，减肥的同时还会让你的身材更苗条，也会让身体变的更健康，也是现代人最推崇的一种减肥的方法，在很多国家都很流行。最有效的减肥方法当然是有氧运动，想要达到...
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文思咖
