![男人长寿必修课]( "男人长寿必修课")
- 长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、...
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![白领瘦身必修课 久坐不惧胖]( "白领瘦身必修课 久坐不惧胖")
- 白领瘦身必修课久坐不惧胖对于那些长期久坐的办公白领来说，身体的肥胖是必须要面对的事情，许多白领都不知道该如何做好自身的减肥工作，也不知道如何才能够打造有效的瘦身生活，那么对于这些办公白领们，你们知道该如何打造有效的减肥生活，怎样才能够不惧怕肥胖呢?赶紧来看看减肥...
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![女生必修课 让肌肤告别钝感]( "女生必修课 让肌肤告别钝感")
- 现在稍微熬夜加班，肌肤就开始变得粗糙，肤色黯沉无光等现象！这些，都是肌肤愈加钝感，修复能力变差的体现。小编为你制订5大要点，让肌肤在春天来临之际告别钝感！敏感不要以为只有精神、身体才会出现钝感，我们敏感脆弱的肌肤可是同样会出现钝感的哦！所谓钝感力就是指迟钝的能力，通俗点...
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![火辣身材的必修课]( "火辣身材的必修课")
- 冬季脂肪容易堆积，减肥比较困难。趁着还没有换上小背心、小短裙之前，让我们一起学习这7大瘦身必修课，让我们的体型逆转胜，重塑夏日的惹火曲线！到底怎样才能瘦？必修课1：到底怎样才能瘦？很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法哦。所谓的少吃不是指实物的分量...
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![每个女人一生必有这样一堂“必修课”]( "每个女人一生必有这样一堂“必修课”")
- 气血对于每个女人来说都是至关重要的元素，气血充足的女性往往看上去有气色，显得更有活力。但是女人一生中有8大时刻最容易缺血，今天小编就来教大家如何对症补血。卵泡期补血用枸杞（生理期的第1~9天）枸杞温热身体效果相当强此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血...
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![食用加班餐 OL族健康必修课]( "食用加班餐 OL族健康必修课")
- 1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。2、早餐时补充钙质每天摄...
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![灭蚊的方法 你的夏季保健必修课]( "灭蚊的方法 你的夏季保健必修课")
- 随着夏季来临，蚊子与日俱增。记者在市场上发现，盘式蚊香、电蚊香、花露水、驱蚊水、电蚊拍等驱蚊产品都已上架。防蚊产品到底该怎么选择，民间又有哪些防蚊妙方呢，在此记者为你一一解答。过敏肤质慎用花露水三水区疾控中心主任徐勇忠告诉记者，一般情况下，经过国家检验合格的燃烧...
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![媳妇必修课 如何讨好婆婆]( "媳妇必修课 如何讨好婆婆")
- 老年人就是需要哄，在生活细节中多用赞美的语言形容她，虽然有点阿谀奉承，但为了搞好老公的妈妈，也为了让自己的婚姻家庭和睦，作为儿媳一定要意识到婆媳关系之间的重要性，讨好婆婆也是好意。一种米养百种人。各种婆婆、媳妇的相处方式有异，但是有一点是相同的，那就是——...
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![女人必学的15节健康必修课]( "女人必学的15节健康必修课")
- 女人必学的15节健康必修课1、测试甲状腺功能下次体检时，不要忘记进行血液甲状腺激素（TSH）水平测试。这种测试将显示影响新陈代谢的甲状腺是否正常工作。甲状腺功能紊乱会引起诸多症状，如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。准备怀孕前一定要进行此项测...
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![婆婆必修课 五招收拢媳妇心]( "婆婆必修课 五招收拢媳妇心")
- 婆媳指的是在中国，丈夫的母亲与丈夫的妻子两者的总称，一种人类常见的伦理道德关系。都说婆媳关系难处，婆婆作为长辈，应该起到带头作用，做一个好的表率，让媳妇的心向着你，促进婆媳关系发展。第一招：常存感恩与爱心。婆婆不要认为媳妇把儿子夺走了，相反地，要谢谢媳妇让儿子结束了漂泊...
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![内分泌调理是女人必修课]( "内分泌调理是女人必修课")
- 内分泌是指人体的内分泌系统，分配各种激素和神经系统，一起来调节人体的代谢和生理功能。在正常情况下各种激素是保持平衡的，因某种原因使这种平衡被打破，出现某种激素过多或过少，这就造成了内分泌失调。从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、...
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![冬日mm对抗痘痘美肤的必修课]( "冬日mm对抗痘痘美肤的必修课")
- 冬日mm对抗痤疮皮肤的必修课，美是所有女性的权利，女性爱美是自然会非常注意自己的形象可以简单地完成，为了完成美丽的作业，冬天mm对抗痘痘美肤的必修课，带你走上人生巅峰！冬日mm对抗痘痘美肤的必修课1无残留清洁，毛孔通畅油不一定是痤疮，堵塞毛孔，会导致痤疮，所以做好清洁工作是非...
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![入春升温肌肤代谢快 深层清洁成每周必修课]( "入春升温肌肤代谢快 深层清洁成每周必修课")
- 为何要做深层清洁？长久而沉闷的冬日终于过去，肌肤是否也焕然一新？明显感受到肌肤的代谢力增强，油光和痘痘甚至也不时冒了出来。春季来临，肌肤代谢加快，沉淀的脏东西和外界污染加重，每周为你的肌肤做一次深层清洁，才能有效提升肌肤吸收力，让其他护肤品效果增倍！多久做一次深层清洁？肌...
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![护肤是女人一生的必修课 我们应该如何护肤]( "护肤是女人一生的必修课 我们应该如何护肤")
- 今天你化妆了吗？化妆前你做好护肤了吗？要知道做好化妆前的护肤是很重要的，每一个步骤都制约着皮肤保养的关键。你知道正确的护肤步骤吗？赶紧来看看今天你用对了吗？1.洁面选择：干性肌肤最好选择乳液状，混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的摩丝型洁面产品才能更深层的...
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![女人私处保养健康必修课]( "女人私处保养健康必修课")
- 女人私处保养健康必修课学会私处保养的方法，是女性健康的必修课程。阴毛到底有什么用？人体的身上有许多部位都长有毛发，而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。女性阴毛卫生忽...
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![地震安全逃生必修课 地震后需注意的那些事]( "地震安全逃生必修课 地震后需注意的那些事")
- 地震安全逃生手册──地震过后注意事项事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。做一些适当的应急储备，并告诉你的家人在灾难中和灾难之后该做些什么。当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72个小时。1.检查伤情如果有人呼吸停止，进行口...
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![孕妈妈们的胎动必修课]( "孕妈妈们的胎动必修课")
- 目录第一章：胎动有哪几种第二章：最初感觉到的胎动是什么样的第三章：孕妈咪如何在家监测胎动第四章：胎动规律和变化第五章：胎动异常和对策了解胎动是孕期妈妈的必要课程，孕妈妈可以通过胎动了解宝宝的发展状况及存在的问题。那么，孕妈妈如何监测胎动呢？胎动异常和对策是什么？下面就...
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![争执 人际交往的“必修课”]( "争执 人际交往的“必修课”")
- 小朋友之间打打闹闹是常有的事情，妈妈不必过于紧张，要帮助宝宝培养正确的态度与处理方式。相信在经历了数不清的纠纷、争执的教训之后，宝宝会逐步适应，有所收获的。获得心理平衡宝宝受到欺负后心里会很不舒服，立即就想讨回损失，因此动手，这是一种自卫心理。爸爸妈妈要让宝宝树立...
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![精致女人必修课 扫除身体护理死角]( "精致女人必修课 扫除身体护理死角")
- 死穴一、脚底厚茧+干裂脚跟翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。这些问题，不仅会让你的美丽大打折扣，还会在日积月累中影响脚的形状和健康。护...
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![学会感恩是孩子人生的必修课]( "学会感恩是孩子人生的必修课")
- 学会感恩是孩子人生的必修课那么，如何让孩子学会感恩呢­以下10个小方法帮助孩子拥有感恩的心。1、让孩子从感恩父母做起父母应该让孩子理解父母的艰辛。如今不少孩子聚在一起往往吹嘘自己的父母地位怎样显赫，怎样日进斗金，却不愿讲父母真实的工作状况。事实上很多孩子根...
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![六招八忌来美胸 你的丰满必修课]( "六招八忌来美胸 你的丰满必修课")
- 丰胸、美胸是女人一生中坚持不懈的一项工作，为了理想的胸部，在丰胸的过程中，除了努力方法也很重要。为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸六招八忌吧，一定要记好了！第一招：了解你的胸部秘密很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸...
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![宝宝五官科学清理必修课]( "宝宝五官科学清理必修课")
- 虽然宝宝的肌肤格外娇嫩，看上去总是水水的，但是也需要经常进行一些必要的清洁工作。宝宝的小脸小宝宝的脸部肌肤都很光滑、细嫩，不过，因为肌肤较薄、发育尚未成熟的关系，偶尔还是会出现小疹子或干燥等问题。对于这些现象，裴仁生医师表示不需要过于担心，因为新生儿脸上经常可以看...
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![产妇如何坐月子 妈妈们的必修课]( "产妇如何坐月子 妈妈们的必修课")
- 产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。坐月子是新妈妈的必修课。一、坐月子的四点建议1、产后膳食：科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子...
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![道歉是婚姻的必修课]( "道歉是婚姻的必修课")
- 夫妻相处久了，都会产生或大或小的矛盾，关键是看我们如何去平衡它。吵架了，就应该积极的找出问题的所在点，谁错了就应该主动道歉。没有谁规定吵架一定要男人先低头。你们是两个平等的人，家是你们共同的家。你不知道男人，有时候贪的就是面子，你越逼他，他越不肯低头。我和他又吵架了...
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![定期去角质也成了很多人的必修课 试试这11个秘方]( "定期去角质也成了很多人的必修课 试试这11个秘方")
- 相信在在日常生活中，很多MM都有定期去角质的习惯，但是如何去角质有效可能还是有很多人是不清楚的，下面小编就教大家几个脸部去角质的小窍门，一起来学习吧!希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！脸部去角质试试这几个秘方、洗面奶清洁首先在选择洁面产品时最好选...
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文思咖
