![洗漱最宜3分钟 卫生间里的“健康时间表”]( "洗漱最宜3分钟 卫生间里的“健康时间表”")
- 刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，以下详细列出几个有关卫生间里常做之事的最佳时间，时刻提醒大家。请回想一下，我们每日起床后去的第一个地方是哪里，而每日休息睡觉之前去的最后一个地方又是哪里？没错，答案是一样...
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![杀鸡快速简单拔毛方法 杀鸡拔毛水温80℃左右最宜]( "杀鸡快速简单拔毛方法 杀鸡拔毛水温80℃左右最宜")
- 日常家庭生活中，大家想吃鸡肉了怎么办？可以去菜市场买活鸡，让卖鸡的现杀现拔毛现收拾，很快就完事儿了。然而，有一些人是直接买回来活鸡，大家不免会遇到自己杀鸡的情况，那怎么杀鸡最简单最快呢？有没有杀鸡快速拔毛的方法呢？下面，和本站一起看看吧。杀鸡的水温是多少？杀鸡时，人们通常是...
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![八种营养食物 缓解油腻最宜吃！]( "八种营养食物 缓解油腻最宜吃！")
- 在我们日常的健康饮食当中，一不小心就会因为饮食过于油腻，从而导致便秘、上火等不良症状，这些症状危害健康，得不偿失。那么，有没有什么食物中的食物营养，能够有效的解除肠胃油腻，从而起到刮油的效果呢？下面，我们就来给您介绍，八种缓解油腻的食物，让您轻松祛除油腻感觉，轻松缓解肠胃不...
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![立秋养生小常识 秋季为人体最宜进补季节]( "立秋养生小常识 秋季为人体最宜进补季节")
- 立秋的到来，并没有我们增添一丝凉意，炎热的天气依旧困扰着我们，但是我们也不能忽视立秋养生，那么大家想知道在立秋该如何养生吗？接下来就跟随小编一起去瞧一瞧。立秋养生小常识按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、...
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![什么时候最宜吃草莓 吃草莓最佳时间]( "什么时候最宜吃草莓 吃草莓最佳时间")
- 草莓因为味道酸甜，当然在很多的时候都会有小伙伴们发现，其实在多的季节都可以看见草莓。而且有的草莓园都开始做广告可以采摘了。那么什么时候最宜吃草莓？草莓哪种吃法最好吃？下面就跟本站一起具体看看吃草莓最佳时间相关内容。什么时候最宜吃草莓遇积食腹胀、胃口不佳时，可在...
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![一天最宜瘦身尖峰时刻]( "一天最宜瘦身尖峰时刻")
- 人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接...
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![什么时候最宜吃甜食 什么时候吃甜食好]( "什么时候最宜吃甜食 什么时候吃甜食好")
- 营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡...
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![秋冬季节最宜养生的“世界四大坚果”]( "秋冬季节最宜养生的“世界四大坚果”")
- 寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为世界四大坚果。本期我们就请营养专家介绍一下这四种坚果的营养及健康吃法。核桃防老年痴呆美国饮...
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![今日谷雨 养生最宜健脾除湿]( "今日谷雨 养生最宜健脾除湿")
- 今日为二十四节气中的谷雨，谷雨有雨水生百谷之意，它也是春季的最后一个节气。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大，从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议，谷雨时节养生最适宜健脾除湿。谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，人们普遍容易...
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![护眼健脑缓解疲劳 上班族最宜食用的10种食物]( "护眼健脑缓解疲劳 上班族最宜食用的10种食物")
- 春季养生很重要，尤其是上班一族，经常坐在电脑前很辛苦，那么上班族如何养生呢？不仅要多运动改善身体的健康，也要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好。下面为大家准备了最宜食用的10种食物，可以帮助大家护眼健脑，缓解疲劳。1、甜椒甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和...
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![1日最宜瘦身5时刻]( "1日最宜瘦身5时刻")
- 人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和...
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![秋分养生 秋分最宜喝七种粥]( "秋分养生 秋分最宜喝七种粥")
- 我相信大家都听说过秋分，可是，却不一定是所有人都知道秋分也是二十四节气其中的一个节气。秋分节气预示着秋季的彻底到来，而在这个时候，我相信大家都想知道在秋分节气中，我们应该如何做到养生，在这个逐渐变凉的天气中，我们应该吃什么。下面，跟着小编一起阅读这篇文章，找到答案。秋...
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![失眠的原因 失眠期间最宜吃这九大食物]( "失眠的原因 失眠期间最宜吃这九大食物")
- 现在很多人由于工作压力很大的原因而导致失眠，失眠不是失眠病症，可却让人心烦，从而导致第二天没有精神进行工作，工作效率降低，这些都是失眠带来的困然。那么，失眠我们应该怎么办呢？下面小编就来和大家说一说失眠的情况吧。失眠的原因我们说失眠通俗的来说就是无法入睡或无法保持...
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![女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜欢的]( "女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜欢的")
- 夏季女性喝什么茶？喝茶是很多人都喜欢的，女性喝茶更是常见，喝茶能养生保健，那么女性夏季适宜喝哪些茶呢？我们来介绍下吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！NO1：金银花茶金银花茶本身就具有清热解毒、疏散风热等功效。夏季我们流汗较多，特别是对燥热体质的人，适...
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![六种营养食物 养胃护胃最宜吃！]( "六种营养食物 养胃护胃最宜吃！")
- 胃部是人体的重要器官，更是与每日的营养摄入，以及健康饮食息息相关。近年来，胃病的发病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽视的一种大众疾病。那么，胃病患者在平日的饮食中应该怎样调理呢？哪些食物中的食物营养能够养胃护胃呢？下面，我们就来给您介绍，六种能够养胃护胃的食物，让您吃...
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![A型血最宜做瑜伽 4血型专属瘦身全攻略]( "A型血最宜做瑜伽 4血型专属瘦身全攻略")
- 想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。血型A最适合能保持轻松的简单柔软体操血型A的人最适合能保持轻松的简单柔软体操性格分析审慎行事具自省心与强力忍功的A型人，是完美主义者，而且会...
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![秋季饮食最宜养阴润燥]( "秋季饮食最宜养阴润燥")
- 传统医学认为人与自然是和谐统一的整体，春夏两季阳气盛，此时养阳可得“天助”;而秋冬养阴则和我们习惯在傍晚浇花的道理一样，春夏犹如中午的太阳，此时浇花淋下去的水分会被蒸发掉一大半，而傍晚浇花不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。巧妙利用天时，自然事半功倍。其实有时不必...
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![夏季最宜老人补钙]( "夏季最宜老人补钙")
- 夏季是老人补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教...
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![最宜瘦身的五大“黄金时刻”]( "最宜瘦身的五大“黄金时刻”")
- 人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。1、早晨一觉醒来1、早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为...
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![喝什么汤好？六种蔬菜最宜煲汤]( "喝什么汤好？六种蔬菜最宜煲汤")
- 喝什么汤好？六种蔬菜最宜煲汤为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。本期，我给大家推荐几种适合煲汤的蔬菜。莲藕...
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![办公白领最宜吃的9种食物]( "办公白领最宜吃的9种食物")
- 办公白领最宜吃的9种食物柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的司机排...
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![寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物]( "寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物")
- 寒露节气正在向我们走来，相信关注节气养生的人们，都开始研究在寒露节气中我们应该去吃什么，寒露节气吃什么比较养生。大家是不是也很关注这个问题呢？我们肯定是的。寒露节气我们一定要重视饮食，而下面，就让小编来介绍一下寒露节气的养生饮食吧。寒露节气寒露在二十四节气中排列...
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![30-33°C温水最宜洗面]( "30-33°C温水最宜洗面")
- 正确的水温和洗脸方式，不仅能够起到清洁皮肤的作用，还能在很大程度上达到瘦脸的效果。一举两得的小方法，各位MM赶紧学起来吧。一、正确洗面法1、对于水温的选择上洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅...
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![天热湿气重 最宜吃4大健脾祛湿食物]( "天热湿气重 最宜吃4大健脾祛湿食物")
- 从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生观中强调：天人相应的整...
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文思咖
