![巧吃橄榄治疾病 6款疗方效果好]( "巧吃橄榄治疾病 6款疗方效果好")
- 橄榄是很多人都喜欢的吃的水果，肉质爽脆、入口回甘。但其特有的食疗功效却少有人知晓。其实，橄榄中富含多种微量元素，可有效帮助治疗各类疾病，如：流感、便秘、咳嗽等等。那么，橄榄要怎么吃才能更好的发挥出它的功效呢？下面，小编就为大家介绍橄榄的6款食疗方，帮助你抵抗疾病侵扰。1...
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![巧吃五种食物 温阳补肾益健康]( "巧吃五种食物 温阳补肾益健康")
- 对于男人来说，最不能容忍的问题是什么？相信很多男人都会有一个较为统一的答案，那便是肾虚。的确，肾虚会给男人带来很多麻烦事，例如腰膝酸痛、性生活无法正常进行等等。其实，生活中多吃下面这几种温阳补肾的食物，就可以避免肾虚。韭菜韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝...
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![五谷杂粮美肤计 巧吃粗粮 排毒润肤美颜]( "五谷杂粮美肤计 巧吃粗粮 排毒润肤美颜")
- 对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。不同的食材，选择不同的做法，虽然营养成分是不变的，但是口感却千变万化，下面，爱美网为你推荐最养颜的5种粗粮及最佳吃法。薏米：适合煲汤薏米像米更像仁儿，所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满...
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![晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤]( "晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤")
- 西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。西红柿跟晚饭一起吃减肥效果好1、什么时候吃？跟晚饭一起吃可以将生的西红柿切成薄...
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![老人贫血的症状 巧吃补血食物预防贫血]( "老人贫血的症状 巧吃补血食物预防贫血")
- 贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准。一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。鉴于老年人的红细胞计数和血红蛋白浓度在男、女之间差别不大，国内老年男、女诊断贫血标准：红细胞计数低于3.5×1012/升，(35...
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![吃橙子能减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身法]( "吃橙子能减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身法")
- 橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。吃橙子可以减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身的方法橙子的减肥原理橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、&beta...
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![巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法]( "巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法")
- 黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间内减掉客观的肉肉哦！黄瓜鸡蛋减肥餐黄瓜要带皮吃才减肥黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有...
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![巧吃碱性减肥食品 中和脂肪轻松享瘦]( "巧吃碱性减肥食品 中和脂肪轻松享瘦")
- 为什么碱性食物是减肥食品？因为碱性食物可以中和体内的脂肪，减少脂肪的囤积，快速消灭赘肉，从而达到减肥的目的。那么，哪些减肥食品是碱性的呢？赶快看看吧。什么导致了身体的肥胖？肥胖症是由于过多的脂肪在体内囤积所形成的。那么，是什么造成体内脂肪过剩呢？——是进食高...
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![吃货的减肥窍门 巧吃甜食不发胖的秘诀]( "吃货的减肥窍门 巧吃甜食不发胖的秘诀")
- 甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢？下面小编教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧！控制食用量，是最高指导原则甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加...
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![巧吃食物摆脱各种妇科病]( "巧吃食物摆脱各种妇科病")
- 巧吃食物摆脱各种妇科病巧吃食物摆脱各种妇科病痛经：吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血...
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![巧吃碳水化合物 让你不节食也能轻松减肥]( "巧吃碳水化合物 让你不节食也能轻松减肥")
- 很多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，可是关于碳水化合物减肥正确的方法，大家知道多少呢？现在小编就带大家一起来认识碳水化合物减肥的原理，充分了解后，就可以不用节食，利用巧妙地选择食物，达到事半功倍的减肥效果哦！绝对误解：碳水化合物导致发胖！很多MM减肥，认为...
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![巧吃西兰花帮你预防关节炎]( "巧吃西兰花帮你预防关节炎")
- 巧吃西兰花帮你预防关节炎巧吃西兰花帮你预防关节炎西兰花是餐桌上的一种普通菜式，在西兰花里边有一种萝卜硫素的化合物，具有能遏制一种引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。那么，怎么吃西兰花才好呢？1、奶油西兰花汤原料：新鲜西兰花、洋葱末、奶油、黄...
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![巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止]( "巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止")
- 很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于排出体内宿便。...
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![“点”到为止 巧吃甜食不长胖]( "“点”到为止 巧吃甜食不长胖")
- 目录：第一章：点到为止巧吃甜食不长胖第二章：每天吃多少甜点是安全的第三章：10个最佳时间吃甜食也不发胖第四章：办公室甜食综合症竟是心理惹祸甜食一直都是减肥MM的大忌，但甜食对女生又是一种超级诱惑，让很多爱吃甜食的女生饱受折磨。营养学家表示只要在对的时间里吃甜食，其实是完...
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![喝酸奶的好处 宝宝巧吃酸奶促脑防腹泻]( "喝酸奶的好处 宝宝巧吃酸奶促脑防腹泻")
- 父母都是喝酸奶对于宝宝很多的好处，不仅能够促进肠胃的蠕动，同时还能补钙。但是宝宝多大可以喝酸奶却并不是所以父母都知道的，宝宝多大可以吃酸奶？妈妈疑问：宝宝多大可以吃酸奶？1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶...
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![冬季巧吃人参调理身体]( "冬季巧吃人参调理身体")
- 人参的功效与作用人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。人参主治大并久并失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微；脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻；肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力；心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗；津亏...
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![冬季瘦身有妙招 巧吃甜食不发胖]( "冬季瘦身有妙招 巧吃甜食不发胖")
- 目录：第一章：冬季瘦身有妙招巧吃甜食不发胖第二章：瘦身解馋两不误！狂吃甜食不发胖的小秘密很多人都爱吃甜食，特别是窝在家里的时候，甜食更成了必不可少的伙伴。而甜食也是女人身材的大忌哦，吃了太多甜食会让你长出很多的肥肉！唉，那有什么办法能让我们享受甜食的滋味又不长肥肉呢？冬...
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![巧吃食物 不花钱也能补足8种营养素]( "巧吃食物 不花钱也能补足8种营养素")
- 如今，人们越来越注重保健，为了补充营养，一些人不惜花重金买各种名贵保健品食用。其实，人体所需要的很多营养素就在我们身边，它们既不昂贵，也不稀缺，只需我们信手拈来。叶酸每人每日应补充叶酸400微克。叶酸的最佳来源存在于芦笋、甜菜、花椰菜、强化麦片中，每日早晨喝上一杯牛奶...
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![巧吃枸杞让你更长寿]( "巧吃枸杞让你更长寿")
- 巧吃枸杞让你更长寿巧吃枸杞让你更长寿枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘;性凉。具有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的功能。长期服用，可以强身健体，长期食用枸杞有助于长寿。下面几种枸杞的食疗方可以很好地而帮助我们提高身体免疫力，增加抵抗力，健康长寿。那么枸杞要怎么吃...
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![巧吃菇类能清肠养胃]( "巧吃菇类能清肠养胃")
- 巧吃菇类能清肠养胃巧吃菇类能清肠养胃中医还将多种食用菌列入了中药，如明代李时珍列入《本草纲目》的木耳、银耳、榆耳、侧耳、茯苓、马勃等。而金针菇、香菇、银耳、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等，也都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物，平日里学会巧妙吃菌类食...
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![巧吃果蔬 赶跑影响你身材的“恶魔”]( "巧吃果蔬 赶跑影响你身材的“恶魔”")
- 目录：第一章：常吃菠萝减肥又健康第二章：吃花生排毒新技巧第三章：靓汤香菜清润兼瘦身为了减肥很多女性都是不计后果，为了美丽就什么都顾不上了，这样是错误的。反而会给你的身体增加不必要的负担哦！常吃菠萝减肥又健康菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各...
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![瘦脸小窍门 巧吃西兰花瘦脸]( "瘦脸小窍门 巧吃西兰花瘦脸")
- 爱美的女性很多，但是很多女性朋友都觉得自己不是瓜子脸，就很伤心，想要瘦脸，却又无从下手，那么，有什么瘦脸小窍门吗？其实，想要瘦脸的朋友可以通过饮食和整形来调整脸型。西兰花含有的水分非常高，而且热量极低，是很多减肥和健身人士的首选。西兰花中含有大量的维生素C、维生素A、蛋白...
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![吃什么消除水肿？巧吃6种食物消水肿]( "吃什么消除水肿？巧吃6种食物消水肿")
- 吃什么消除水肿？巧吃6种食物消水肿两种改善水肿的方法：改善水肿方法一：内在的原因导致的水肿，可以通过相关疾病的治疗得到有效地控制。因为致使水肿的内在身体上的病因是多种多样的。肾脏的功能发生障碍的话，就要加强对肾脏的治疗。高血压致使的水肿，那就加强对高血压的治疗，平...
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![巧吃桔子治疗多种病 吃桔子有什么禁忌？]( "巧吃桔子治疗多种病 吃桔子有什么禁忌？")
- 秋季是桔子收获的好季节，很多人由于桔子酸酸甜甜的味道而爱不释手，其实吃桔子是有好处的，陈皮、桔络、桔核、青皮、桔肉都是祛病养生的好药草，一起看看吧。巧吃桔子治疗多种病吃桔子有什么禁忌？一个桔子=五味良药桔肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食...
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![吃蔬菜有什么好处？巧吃蔬菜水果不变老]( "吃蔬菜有什么好处？巧吃蔬菜水果不变老")
- 众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？吃蔬菜和水果有什么好处？巧吃蔬菜不变老多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质中国有一句话叫医食同源，也...
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文思咖
