![你敢坐在电脑前面么]( "你敢坐在电脑前面么")
- 大部份人在电脑面前工作时都是面对着电脑桌做事的，正确的工作姿势不但能减轻我们因长期坐着的疲倦，更能令我们身体有所舒展，做事事半工倍。一、电脑桌和座椅的设计：1、桌椅设计不善会影响使用者的视力；2、桌面颜色应选用不反光的浅色；二、电脑操作坐姿1、操作时，头部应向下微倾1...
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![怎么设置电脑桌面]( "怎么设置电脑桌面")
- 品牌型号：戴尔灵越7000系统：Windows10图文步骤：1、在桌面上开启设置，在电脑桌面，单击右键，选择个性化。2、在个性化首页下方选择桌面背景，进行桌面背景的更改。3、有系统自带的桌面背景，如果没有合适的壁纸，可以点击浏览，上传其他来源下载的精美壁纸。4、若想循环更换壁纸，就选择要...
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![电脑前的保健操]( "电脑前的保健操")
- 操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个，然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。2.颈...
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![电脑族桌面上新宠]( "电脑族桌面上新宠")
- 商家声称的抗辐射多肉植物小盆栽十多元就有交易，但专业人士却有不同看法，专家指，多肉类植物如仙人掌等能抗辐射其实是个误解。但不论如何，在书台前多摆几盆多肉植物，养眼、增加空气含氧量的功能是必定的。仙人球据介绍，仙人掌、仙人球、仙人麒麟、观音莲、石莲花、芦荟等多肉类...
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![面对电脑调高椅子]( "面对电脑调高椅子")
- 经常走动。美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。减少重复动作。重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内；可以左右手换着使用电脑鼠标。对于每...
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![常在电脑面前坐 保健身体很重要]( "常在电脑面前坐 保健身体很重要")
- 常在电脑面前坐保健身体很重要要想成为一名健康的电脑族，还有一个非常重要的因素：要加强营养——根据自身的情况加强个人的营养。有的人可能会认为将营养与电脑联系起来非常奇怪，因为这毕竟不是传统意义上的工作，并不像人们印象中的重体力劳动那样需要付出太多的辛...
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![电脑族面对电脑有哪些危害]( "电脑族面对电脑有哪些危害")
- 每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了健康问题。那电脑族经常面对电脑有哪些危害呢？白领常对电脑有五种痛1、手痛腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症（也称鼠标手），该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛...
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![长期面对电脑必看]( "长期面对电脑必看")
- *中午睡觉时要记得关计算机你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切...
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![电脑前慎防睑缘炎]( "电脑前慎防睑缘炎")
- 打字员小刘最近感到眼痒、烧灼感，且感畏光和流泪，晨起时眼睛似乎被什么东西糊住，一时半会睁不开来。眼科医生检查发现小刘的睑缘部位有充血发红，并有眼睑水肿，其结膜也有充血现象，分泌物多，诊断为溃疡性睑缘炎。睑缘炎的发生与多种因素有关，细菌感染是根本因素，主要是由葡萄状球菌...
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![睡前用电脑最伤身]( "睡前用电脑最伤身")
- 对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠...
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![如何坐在电脑前健身]( "如何坐在电脑前健身")
- 随着电脑一步一步走近我们的生活，沉迷于电脑网络的朋友们越来越多，但可千万别忘了活动一下你疲劳身体，让我们的身体来次课间休息。练习一：脸部运动1.用指尖按住头顶部，上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向...
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![面对电脑怎样护肤]( "面对电脑怎样护肤")
- 很多MM面对电脑的时间越来越多。可是MM们知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗？松弛？色斑？暗沉？想想是不是很可怕！就让我们来看一下长期面对电脑怎样美容护肤吧。改善电脑脸的七大绝招电脑的发明与产生可以说是给我们的工作、生活、学习带来了莫大的便利。但是在人们享受着...
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![怎么在电脑面前健健身]( "怎么在电脑面前健健身")
- 练习一：活动您的颈部您可能整天坐在一个地方盯着屏幕一动不动，您肯定有时会觉得脖子酸疼。以下的练习是专门适用于颈部的，每项练习可以重复10到15次，每天做两到三遍。现在就开始吧：身体保持正直且紧靠背椅，双臂紧贴身体，双手平放在膝盖上。1、向前耸肩，然后回复2、向上耸肩，然后回...
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![电脑族需警惕 久坐电脑前的危险]( "电脑族需警惕 久坐电脑前的危险")
- 随着现在高科技的普及，许多告诉都是互联网运用工作。很多朋友们都长期在电脑辐射下生存。呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。等等，赶紧去了解了解吧。电脑族需护眼夏季吃出闪亮眸红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄...
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![电脑前的不良习惯]( "电脑前的不良习惯")
- 一、电脑不宜摆放零食、饮料你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键...
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![在电脑桌前运动]( "在电脑桌前运动")
- 长时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为电脑操作者设计的这套保健操，就能很快消除疲劳、恢复体力。1．坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——吸气。还原——呼气，换手再做。2．坐在椅上，双手放...
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![电脑族如何在电脑前健身]( "电脑族如何在电脑前健身")
- 电脑族如何在电脑前健身电脑族如何在电脑前健身1、坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌、吸气。还原、呼气，换手再做。2、坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。3、双臂屈肘，双...
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![电脑前的护肤策略]( "电脑前的护肤策略")
- 皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可...
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![电脑桌前的“潜在麻烦”]( "电脑桌前的“潜在麻烦”")
- 好多白领一族对电脑前的养生很多讲究，电脑桌上总是堆满了各种对身体有益的食物，可是，你知道吗，有些东西摆在电脑面前是会引起很多麻烦的，下面是几种不宜摆放在电脑面前的东西，看看你有哪些坏习惯需要改正：一、烟盅、烟头像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你...
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![电脑前的身体大逃亡]( "电脑前的身体大逃亡")
- 都说我们是白骨精，本是白领骨干精英，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的精。大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环...
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![电脑前 “保护身体”]( "电脑前 “保护身体”")
- 都说我们是白骨精，本是白领骨干精英，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的精。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本...
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![睡前用电脑五大害]( "睡前用电脑五大害")
- 目录：第一章：睡前使用电脑五大危害第二章：小方法让你有效阻挡电脑伤害第三章：电脑族眼部护理舒缓疲劳第四章：电脑族放松肩部按摩法你喜欢用电脑吗？随着网络的发展，电脑几乎成了人们的必需品，但是电脑却给人们的健康带来了巨大的影响，你知道睡前用电脑对健康的危害吗？睡前使用电脑五...
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![电脑前如何呵护肌肤]( "电脑前如何呵护肌肤")
- 电脑前如何呵护肌肤1、面部防护最重要上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。2、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、...
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![坐电脑前轻松健身法]( "坐电脑前轻松健身法")
- 练习一：脸部运动1.用指尖按住头顶部，上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。2.沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按...
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![电脑前做健身的方法]( "电脑前做健身的方法")
- 1、坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——吸气。还原——呼气，换手再做。2、坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。3、双臂屈肘，双手放肩上。两肘前后做...
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文思咖
