![常熬夜加班伤胃 白领熬夜吃什么养胃？]( "常熬夜加班伤胃 白领熬夜吃什么养胃？")
- 常熬夜加班伤胃白领熬夜吃什么养胃？编介绍熬夜适合吃的东西，并推荐四大食疗方养胃护胃。加班的人应吃点宵夜果腹：熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃健康。营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。1、...
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![白领的七大解乏提神方法]( "白领的七大解乏提神方法")
- 天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高...
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![女性白领身心疲惫 女性白领的4款养生茶]( "女性白领身心疲惫 女性白领的4款养生茶")
- 女性白领看起来光鲜亮丽、精明能干，但其实整天要面对很多的工作任务，身心疲惫，身体状态很差，那么就要多注意身体的保健了。白领一族几乎天天都对着电脑忙绿，久而久之电脑的服饰不仅对身体产生了影响，对肌肤更是有了伤害。那么，上班族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以...
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![白领养生需走出3大养生误区]( "白领养生需走出3大养生误区")
- 在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。为了养生、为了健美，有的人甚至不惜任何代价，去尝试各种道听途说的“妙招”，心甘情愿当起了“养生控”。那么，一些令白领们推崇的养生方式，是否真的对健康有益呢?1、“动”的机会，绝不放过在几乎所有的“养生控...
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![高级白领有哪些职业]( "高级白领有哪些职业")
- 高级白领是一个用来形容拥有较高教育背景和工作经验的人的职业术语。常见的职业包括但不限于以下几种：1、经理：负责管理一个公司或组织的人。2、保险代理人：销售保险产品并为客户提供服务的人。3、医生：负责诊断和治疗疾病的专业人员。4、律师：提供法律咨询和代理诉讼服务的专...
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![几步简单瑜伽改善白领脊椎病]( "几步简单瑜伽改善白领脊椎病")
- 脊椎的正常形态，人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度：颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。这几个特殊的S型可大大影响着你的身形和气场，更重要的是对你一...
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![白领心理压力的病症与处方]( "白领心理压力的病症与处方")
- 分析职场压力与处方，让你更好的控制职场压力;白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有够了的感觉，导致食欲...
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![办公白领如何轻松健身 提高工作效率]( "办公白领如何轻松健身 提高工作效率")
- 办公白领如何轻松健身提高工作效率在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率，增强自己的身体健康。1、脸部工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左右活动拟下巴，带动脸部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，尽...
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![治感冒的偏方 白领感冒用这个准好]( "治感冒的偏方 白领感冒用这个准好")
- 春季的天气是忽冷忽热的，出现感冒也是非常正常的事情，现在的上班都是比较忙碌的，基本上对于感冒都是置之不理的，那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗？您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好得快的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。治感冒的偏方1.热...
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![四种疗法让你挥别白领健忘症]( "四种疗法让你挥别白领健忘症")
- 健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑...
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![办公室白领的心理养生法]( "办公室白领的心理养生法")
- 办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并...
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![白领女性 时尚养生的六大陷阱]( "白领女性 时尚养生的六大陷阱")
- 注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让...
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![白领胃部隐患有哪些]( "白领胃部隐患有哪些")
- 有很多年轻人要面临来自生活的压力和工作上的种种压力，所以很多时候就容易忽视自身的健康情况，但是白领在日常生活中的饮食总是给人印象是精致有营养价值观的，这样的饮食应该是很健康不会有毛病的，但事实但非如此，白领也会患胃病，主要隐患如下：一、加班惹来慢性胃炎其常见症状为...
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![超级白领瘦身法 时刻都在减重]( "超级白领瘦身法 时刻都在减重")
- 如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你...
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![白领强迫症的自我调适大法]( "白领强迫症的自我调适大法")
- 白领强迫症的自我调适大法白领强迫症典型症状1、无法控制自己，总爱熬夜下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上晚睡强迫症的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发...
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![白领护颈7妙招 远离颈椎病]( "白领护颈7妙招 远离颈椎病")
- 颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵...
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![白领失眠怎么办 5秘籍快速入眠]( "白领失眠怎么办 5秘籍快速入眠")
- 白领们因为工作压力大，常常会出现失眠的毛病，你知道白领失眠怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱失眠的困扰呢？什么食物能够帮助白领们轻松入眠，让白领们不再受失眠的痛苦呢？失眠怎么调理一、睡前一杯牛奶，一定要温的牛奶中含有两种催眠物质，一是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出...
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![白领常犯的6个时尚养生错误]( "白领常犯的6个时尚养生错误")
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![颈椎病是白领常见的疾病 介绍6种办公室常见疾病及症状]( "颈椎病是白领常见的疾病 介绍6种办公室常见疾病及症状")
- 由于长期处于坐着的状态，颈椎和腰椎始终处于比较紧张，再者办公室白领经常处于空调和风扇的吹扶之下，所以办公室白领经常会出现腰酸腿痛的现象。小编给大家介绍白领疾病有哪些，想要知道答案，跟着本站的小编来看看吧！1、干眼症一般做办公司的男生都是一整天对着电脑操作，那么这对...
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![得空动一动10招摆脱“白领病”]( "得空动一动10招摆脱“白领病”")
- 目录第一章：上班族10件健康小事从此远离白领病第二章：办公室里的十大夺命杀手第三章：白领女性身上的四大健康隐患！办公室里的白领们每天沉浸在忙碌的没完没了的工作中，身体长期处于紧张疲劳状态，身体健康就会受到威胁。那么，白领要如何守护健康？办公室夺命杀手有哪些？上班族10件健...
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![白领久坐做12小动作 帮你疏通经络]( "白领久坐做12小动作 帮你疏通经络")
- 白领久坐做12小动作帮你疏通经络在中医看来，痛则不通，痛则不通，身体经络通畅的话，病痛就少，但是现代人经常久坐不动，而且也很少锻炼，下面的几个小动作，可以帮助你达到疏通活络的功效。梳：常梳发，头不白头为精明之府，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说：千过...
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![白领美眉夏日养生 8大忌]( "白领美眉夏日养生 8大忌")
- 红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利...
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![办公室白领预防背痛7妙招]( "办公室白领预防背痛7妙招")
- 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。一、伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身...
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![白领怎么让自己变得更加快乐]( "白领怎么让自己变得更加快乐")
- 白领怎么让自己变得更加快乐白领怎么让自己变得更加快乐不要给自己不快乐的理由我们都知道傻子才悲伤，傻人有傻福，我们把那种莫名其妙的笑称为傻笑。可惜我们都不是傻子，要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样，或许跟傻子没区别了。虽然我们某时偶尔会羡慕一下傻子的无忧...
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![“压力成瘾”困扰白领 压力大却依赖压力闲不下]( "“压力成瘾”困扰白领 压力大却依赖压力闲不下")
- 现代激烈的社会竞争让很多职场人士像个高速转动的马达，总是停不下来：超时工作，睡眠不足，三餐无时，压力巨大，没有休闲。。可是一旦休息，又会觉得太闲了，没事做，于是就给自己制造事情来做，这就是近年来职场中逐渐出现的压力成瘾倾向。过劳背后，压力成瘾如今，在白领中流行一个词：过劳模，指...
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文思咖
