![＂外食＂一族的健康减肥秘籍]( "＂外食＂一族的健康减肥秘籍")
- 每天有很多人在单位的食堂就餐，或者吃配送的盒饭。长期在食堂吃饭或者吃盒饭，有很多需要注意的问题。少吃肥肉和荤油首先要注意营养均衡，改正挑食、偏食的坏习惯。每天应该选择不同的主食和副食，保证食物多样化，以谷类食品为主。主食应将米、面、杂粮等搭配着吃。有些女士怕长...
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![宝宝饮食 三餐之外宝宝能吃这些食物吗？]( "宝宝饮食 三餐之外宝宝能吃这些食物吗？")
- 宝宝在非正餐之外妈妈们也会备一些健康的零食在家定期提供给宝宝吃。每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。那么会不会让孩子养成爱吃零食的习惯呢，下面的这个食物会影响宝宝...
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![食补护发 内调外养才是根本]( "食补护发 内调外养才是根本")
- 面对“生病”的头发我们只有复出充分的耐心，补足营养，内调外养，找出适合自己秀发的健康发则和特效良药才能让“枯草”重生，重新拥有“韧、润、柔、亮”的秀发。编辑就为JMS寻觅到了草根护发秘笈和专业护发产品“双重策略”，万无一失为你解决“头等大事”。我们一起来看看护发...
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![外阴瘙痒女人的饮食宜忌]( "外阴瘙痒女人的饮食宜忌")
- 外阴瘙痒女人的饮食宜忌外阴瘙痒女人的饮食宜忌1、蛋白质食物患有外阴炎的女性在平时生活中应该多注意日常饮食的调理，这对炎症具有很好的控制以及治疗作用。而导致外阴瘙痒的原因与炎症密切相关之外，饮食不合理同样是原因之一，因此对日常饮食必须要进行积极的调理。比如在...
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![“外食族”防毒最强手册]( "“外食族”防毒最强手册")
- 生活节奏的改变以及工作对人们生活造成的影响使得人们的日常饮食变得越来越不正常，很多人一天三餐都在外面解决，慢慢的就开始变成一个真真正正的外食族。其实很多人都知道说外边的食物没有自己煮的健康，有营养，可是现实生活的逼迫使得他们不得不成为外食族。那究竟这些忙绿的...
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![饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音]( "饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音")
- 许多人由于工作等方面的原因，常常都会在外面吃饭。外食族们因此担心热量太高，那以下介绍的几个饮食减肥小秘诀，对外食族们来说就非常有效了。这些减肥方法依据科学健康瘦身的原理，帮助你避免摄入过高的热量，让你吃得健康，瘦得苗条。高纤搭配术便利商店的速食虽然方便，但纤维质多...
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![饮食瘦脸 从内而外远离赘肉]( "饮食瘦脸 从内而外远离赘肉")
- 一、坚果充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。小编推荐：五种食物迅速吃出巴掌小脸二、木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。三、柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。四、红豆汤每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身...
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![宫外孕饮食需要注意什么]( "宫外孕饮食需要注意什么")
- 胎儿正常着落子宫，就是宫内孕，是我们正常怀孕的现状。但有一些女性由于输卵管粘连、输卵管先天发育不良等症状都会导致胎儿没有安全着落子宫，导致出现宫外孕。很多女性在发现自己是宫外孕的现状，一般都是比较害怕的，毕竟宫外孕不利于婴儿成长的。那么，宫外孕饮食需要注意什么呢...
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![外食族要健康？饮食营养先筛选！]( "外食族要健康？饮食营养先筛选！")
- 现代人生活很匆忙，在家里也懒得煮饭，所以外食族也越来越多，相信很多大学生都是外食族，上班族的也不例外，但餐厅为了增加卖相而使用了一些添加物品和重口味，这对健康影响很大，以下我们一起关心。一、外食族营养点菜入门1、烹调是否低脂煎炸菜肴儘量少些，水煮鱼之类汪著油的菜肴，每...
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![13种食物不能光看外表 外表好并不健康]( "13种食物不能光看外表 外表好并不健康")
- 看人不能光看外表，选购食物也是一样，不能“以貌取物”。有些表面上看起来很好的食物其实不一定健康。下面小编教大家选购哪些食物不能“以貌取物”。1.软面包挑选面包，应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，软面包中糖分和油脂含量较高。从健康角度...
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![白领常年外食易生病 饮食应注意]( "白领常年外食易生病 饮食应注意")
- 提前准备好食物你每天都需要从早上八点忙到晚上八点？别让这些因素阻止你的健康饮食，回家的路上别再停下来吃一次快餐，或者从自动售货机里买点零食啦！事先准备好鸡肉、牛肉，给自己炖一锅美味的牛肉胡萝卜汤，或者是烤几块鸡肉，都是能够放在冰箱里存着，吃的时候加热的食物。储存健康...
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![7种食物 被医生拒之嘴外]( "7种食物 被医生拒之嘴外")
- 商家总是告诉你这些食品有多好、多么诱人，但从来很少讲这些食品制作背后的健康隐患，除了生产者之外，真正的医生也懂的，为此，看看医生都很少甚至从来不吃的这些食物是哪些吧。1.罐装番茄酱问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病...
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![外国人怎么饮食壮阳法]( "外国人怎么饮食壮阳法")
- 目前市情上好多壮阳补肾的药物大多都有反作用，一些男性伴侣就想到了壮阳饮食，下面看下外国人是怎么壮阳的：外国人是怎么壮阳的核酸食物美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以...
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![外阴肿痛怎么办 外阴痛的饮食保健法]( "外阴肿痛怎么办 外阴痛的饮食保健法")
- 外阴肿痛怎么办外阴痛的饮食保健法外阴痛是以灼痛、刺痛、触痛或刺激为特征的慢性外阴不适。虽然目前将具有这组症状者统称为外阴痛而不管其病因，但一般认为外阴痛仅指原因不明者。无明显感染或器质性病变的外阴痛称为外阴痛综合征（VPS），包括外阴前庭炎（VV）、环状外阴炎、感觉...
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![外国人无法接受的十大中国食物排行榜，皮蛋被外媒评最恶心食物]( "外国人无法接受的十大中国食物排行榜，皮蛋被外媒评最恶心食物")
- 中国的饮食文化博大精深，不过可能是因为地域、种族的原因，中国认为好吃的食物，在外国人眼里，味同嚼蜡......比如皮蛋，是中国人餐桌上的美食，但在美国却被评为全球最恶心食物。下面就快和本站一起了解外国人无法接受的十大中国食物排行榜吧！外国人无法接受的十大中国食物排行榜一...
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![外阴长期瘙痒的饮食方案]( "外阴长期瘙痒的饮食方案")
- 外阴瘙痒一般来说都是由于一些细菌进入到女性朋友们的阴道里面引起的炎症，这就是会导致瘙痒的产生，有的女性朋友们在瘙痒严重的时候，就会感觉到自己整个人呈现出来坐立不安的状态，这就会严重的影响到自己正常的生活作息，那么到底外阴长期瘙痒的食疗方法是什么呢？1、海带绿豆粥...
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![外带食物保温的小窍门]( "外带食物保温的小窍门")
- 想要让外带的食物保温，可以使用保温饭盒装食物，汤汁类的液体食物还可以用保温杯、保温壶或者焖烧杯装，借用这些保温用具，当然还可以使用内带隔热锡纸层的保温袋装食物或餐盒，这样都可以有效保持食物的适口温度。胆保温性鉴别：装满开水后顺时针旋紧瓶塞或杯盖，待两三分钟后用手触...
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![外食族减肥食物的挑选很重要]( "外食族减肥食物的挑选很重要")
- 我到底该吃些什么？能吃些什么？是最多人所困扰的，因为在繁忙的都会生活，不论是上班族，学生，绝大部份都以外食为主，医院所开立的减肥食谱，虽然对控制卡路里有帮助，但对于一般上班族群来说执行不易，因为食谱上的食物都是需要自行烹调的，比较适用于一般的家庭主妇。而坊间所宣称的各式减...
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![揭秘国外8大减肥食品]( "揭秘国外8大减肥食品")
- 国外又出新的减肥食品啦！不知道大家有没有留意到相关信息，反正小编今天就要与大家分享这8种新兴减肥食品，吃软糖、雪糕可是都能减肥的噢！减肥面包纤维为配料(30%-40%)的纤维面包，还有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麦粉制成土豆面包，或在面包中添加一种从小豆中提取出...
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![紫外线照射食物还能吃吗]( "紫外线照射食物还能吃吗")
- 可以，紫外线照射食物对其有杀菌作用，但不会破坏食物本身的营养结构或产生变异，所以可以食用。 当紫外线被细菌或者病毒吸收之后，就会破坏DNA，从而使它们失去增殖能力。就杀菌结果而言，跟加热或者用化学物质处理是一样的。但是，紫外线不加热，也就不会破坏营养成分-因为DNA不是食...
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![食物要趁鲜吃？这六种食物却是个例外]( "食物要趁鲜吃？这六种食物却是个例外")
- 食物越新鲜就越好、越健康？苹果、梨子之类的水果，确实是越新鲜越好吃。玉米、稻谷之类的主食，也是越新鲜越有益。但有一些日常食物，是万万不能吃新鲜的，不仅对身体没裨益，甚至可能中毒。1、新鲜腌菜新鲜蔬菜中都含有一定的硝酸盐，在对其进行腌制的过程中，这类硝酸盐会还原成有毒...
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![宫外孕饮食禁忌有什么]( "宫外孕饮食禁忌有什么")
- 宫外孕是在女性怀孕后出现的一种不正常情况，这样的情况是特别严重的，如果不注意后会对患者的生命有严重的威胁，所以在出现了宫外孕的情况后，一定要及时的到医院进行检查和治疗，另外治疗后患者的饮食特别的重要，那么，宫外孕饮食禁忌有什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。1、...
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![外阴白斑是怎么回事？外阴白斑的饮食禁忌]( "外阴白斑是怎么回事？外阴白斑的饮食禁忌")
- 任何疾病都是有饮食禁忌的，外阴白斑也不例外，饮食合理与否对疾病的康复进度也是有影响的。下面，就快和本站一起了解外阴白斑的相关知识吧！本文目录1、外阴白斑是怎么回事？2、外阴白斑的危害3、外阴白斑的饮食禁忌外阴白斑是怎么回事？1、病因外阴白色病变的确切病因不明。可能与...
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![饮食减肥妙招 外食族也能轻松享瘦三餐]( "饮食减肥妙招 外食族也能轻松享瘦三餐")
- 一个人一天要吃三顿饭，早上吃一顿，中午吃一顿，晚上再吃一顿，现在的生活水平也越来越好，加上很多人半夜还要加个夜宵，吃的是越来越多了，伴随着而来的是每个的体重也越重了，身上的肥肉是一团一团的，这是很多爱漂亮爱美的小姑娘所不愿看到的，很难看的这样，然而面对多这样的情况，他们是选...
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![婴儿食品最好不要额外加盐]( "婴儿食品最好不要额外加盐")
- 婴儿食品最好不要额外加盐经常吃较咸的食物，宝宝会对咸度产生耐受，越吃越咸。大量流行病学调查资料证实，盐吃得越多患高血压的风险就越大。而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完善，过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种负担。有些妈妈担心不加盐口味不好，宝宝不爱吃，会没力气、没脚劲，喂宝宝...
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文思咖
