![7个排毒绝招 让你不做大腹婆]( "7个排毒绝招 让你不做大腹婆")
- 第一招：每天喝足八杯水多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。早上起来第一件事情是喝一杯温水，可以排除小肠和大肠毒素。之后你就可以轻松上大号了。而每天喝够8杯水才能补充身体所需水分，让便便湿润，更易排除体外。第二招：补充膳食纤维膳食纤维可促进肠胃蠕动，防止便秘，...
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![瘦腰绝招 让你不做大腹婆]( "瘦腰绝招 让你不做大腹婆")
- 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能腰艳惑众！3大瘦腰绝招让你不做大腹婆一、饮食篇1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的...
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![每顿饭都来点芹菜 10招让“腹婆”变“腰精”]( "每顿饭都来点芹菜 10招让“腹婆”变“腰精”")
- 肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈，坐下来总要拿东西来遮住，真是麻烦啊！下面就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有...
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![“腹婆”迈向“腰精”的秘诀]( "“腹婆”迈向“腰精”的秘诀")
- 如果你还不是小“腹”婆，那么，赶紧防患未然，将生活习惯与已修正;如果很不幸地已经是大腹凸起了，也没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以肥胖变苗头，摆脱小“腹婆”、迈向小“腰精”。秘诀之一：坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气...
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![瘦腰9招 逃出“腹婆”困扰]( "瘦腰9招 逃出“腹婆”困扰")
- 小蛮腰是展现你性感一面的重要部位，初夏时瘦腰也是非常急切的任务哦！想要在盛夏展示窈窕的身段，就要牢记以下的9个减肚子的方法咯！1、步态要完美模特的身材不仅苗条，她们的步态也是非常完美的。其实，步态完美也是能帮助你瘦腰的好方法。尝试用一本书放在头上，挺直背、收腹、挺胸...
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![产后如何减肥？几招帮你告别“腹婆”时代]( "产后如何减肥？几招帮你告别“腹婆”时代")
- 产后如何减肥？几招帮你告别腹婆时代产后妈妈最容易发胖的位置就是下半身了，产后如何减肥最好呢？产后如何减肥瘦身最有效果呢？产后如何减肥最健康呢？这些都是很受产后妈妈最关心的话题，今天瘦身小编就为产后妈吗推荐几个减肥瘦身的小方法，既安全又健康还有效果。正确饮食在坐月子...
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![不想做“腹婆” 那这四种腹部按摩减肥法必知]( "不想做“腹婆” 那这四种腹部按摩减肥法必知")
- 平坦紧实的腹部是女生们梦寐以求的，但是腰部特别容易囤积脂肪，减起来又超级的难，所以很多人看到身上的“游泳圈”无能为力，其实瘦腹部没有想象的那么难，按摩腹部手法正确的话就可以达到瘦身的效果，那么怎么按摩腹部减肥效果才好呢？龙爪初探去油脂小腹的右上方是肝胆和脾，胃部在小...
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![白领办公成“腹婆” 错误姿势成肥胖元凶]( "白领办公成“腹婆” 错误姿势成肥胖元凶")
- 整日坐在办公室的都市白领，以为吃得少就能够保持身材。但照镜子时却没有发现自己变瘦，反而越发的看起来粗壮了。这究竟是怎么回事？原来是在办公室里办公的姿势错误，导致身体上的脂肪堆积，成为腹婆。下面我们一起来看看工作中那些被忽视了的错误姿势……白领办公成“腹婆”错误...
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![大腹便便怎么办 拒绝做大腹婆]( "大腹便便怎么办 拒绝做大腹婆")
- 目录第一章：便秘的原因第二章：便秘怎么调理第三章：便秘怎么食疗便秘时一个让人难以启齿的话题，通过大便我们可以得知自己的身体健康状态，但是引起便秘的原因是什么呢？便秘怎么调理才好呢？跟小编一起来看一下。便秘的原因一、器质性便秘(一)结肠、直肠和肛门疾患肠道感染性炎症，如...
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![10招“腹婆”变“腰精”]( "10招“腹婆”变“腰精”")
- 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2、不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯--...
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![不做“腹婆” 必学9大减肉秘诀]( "不做“腹婆” 必学9大减肉秘诀")
- 目录：第一章：不做腹婆必学9大减肉秘诀第二章：六种超级饮料抚平你的大肚腩第三章：警惕8类食物让你吃出大肚腩第四章：七个高效收腹秘方对于女人而言，被人叫成腹婆的滋味不好受，即使表面没啥子反应，心里早已波涛汹涌。回家对着镜子，捏着那团挂在腰上的肉气的直咬牙，可又无可奈何！今天小...
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![3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆]( "3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆")
- 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能腰艳惑众！3大瘦腰绝招让你不做大腹婆一、饮食篇1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的...
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![迫不得已剖腹产 婆婆骂我浪费钱]( "迫不得已剖腹产 婆婆骂我浪费钱")
- 我是一名小学教师，老公家在农村，很穷。记得第一次我跟老公去他们家的时候，他爸爸妈妈老早就蹲在大门口守望，很期盼，很紧张，因为我老公是个没工作的打工仔，听说他与我拍拖，他们家里人非常开心。(我们是一个镇上的，从小就认识)他们家是泥土垒起来的瓦房，墙壁都裂开了好几寸的缝，在屋里...
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![4招瘦腰小运动 远离小腹婆]( "4招瘦腰小运动 远离小腹婆")
- 冬季减肥瘦身方法你了解多少？如今人们整天坐在电脑面前工作，啤酒肚、水桶腰都是很常见的。研究显示：每天固定运动的好习惯，能够散发幸福的多巴胺，快速赶走疲劳哟！一起来看看瘦腰的方法吧。四招痩小腹！四组容易上手的核心运动，在夏天换上泳装、套上泳裤之前，跟着我们一起雕塑迷人的...
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![拒当小“腹”婆 7招排毒瘦身法]( "拒当小“腹”婆 7招排毒瘦身法")
- 坐的你是不是觉得小肚腩每天都在暴增？告诉你7招排毒瘦身法，拒绝当小腹婆。第一招：每天喝足八杯水多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。早上起来第一件事情是喝一杯温水，可以排除小肠和大肠毒素。之后你就可以轻松上大号了。而每天喝够8杯水才能补充身体所需水分，让便便...
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![拒做小腹婆的减腹动作推荐 减腹的日常注意事项]( "拒做小腹婆的减腹动作推荐 减腹的日常注意事项")
- 现在很多年轻人都是坐着办公，一坐就是一整天，特别容易有小肚子。那么怎么减掉肚子上就是妹子们很关心的问题了。顽固的腹部赘肉让不少妹子很是苦恼，怎么减掉这腹部赘肉，是很多妹子关心的问题。下面本站就为大家介绍减腹的几个方法，一起来看看吧。四个减腹运动推荐1、侧板支撑...
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![小腹婆变小腰精秘诀]( "小腹婆变小腰精秘诀")
- 如果你还不是小腹婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦！1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态...
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![如何瘦腹 怎么做才能告别“小腹婆”]( "如何瘦腹 怎么做才能告别“小腹婆”")
- 对于很多人来说，腹部都是一个很容易聚集赘肉的地方，那么如何瘦腹自然也就成了人们所关心的问题，那么下面小编就来告诉你们一些比较有效的瘦腹方法，希望能够对你们有一定的帮助，但是也一定要记得坚持，不然就功亏一篑了。没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，一个平坦的小腹是无数美眉...
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![拒做小腹婆？10分钟腹部减肥操做起来！]( "拒做小腹婆？10分钟腹部减肥操做起来！")
- 收腹正坐，上身稍稍向后仰，双脚向前伸直，双手放在耳朵后侧呈准备姿势。右脚向上提起并弯曲成90度，上身慢慢向左侧弯，然后相反方向重复刚刚动作。此动作左右为一组，重复15-20组。拒做小腹婆？10分钟腹部减肥操做起来！10分钟腹部减肥操做起来！今年好多MM都喜欢选择漏肚脐的衣服来穿，纤...
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![瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆]( "瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆")
- 瑜伽球瘦腹减肥小动作不做小腹婆不甘心做小腹婆?那么就跟着小编我的脚步走，带你们体验纤腰瘦腰的瑜伽球减肥动作攻略，简单方便，赶快看看吧!瑜伽球减肥的优点：1、易携带：小瑜伽球最大的好处是方便携带，不需要大包置放，随处健身怎么也不耽误。2、易控制：在球操当中，可爱的小瑜伽球不...
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![帮你告别“小腹婆”]( "帮你告别“小腹婆”")
- 一、坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。解决办法：注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以...
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![简单八招 让你远离小“腹”婆]( "简单八招 让你远离小“腹”婆")
- 成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小腹婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。1.每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，...
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![不做小“腹”婆 减腹部脂肪最有效的方法]( "不做小“腹”婆 减腹部脂肪最有效的方法")
- 无论是办公族还是学生党，其实大多数时间都是坐着的，这就导致她们一不小心就成了小“腹”婆。腹部是最容易堆积脂肪的一个部位，而肚子肥胖对于形体来说影响非常大。那么减腹部脂肪最有效的方法是什么呢？减腹部脂肪最有效的方法：吃瓜果蔬菜在减腹部脂肪时，其实就相当于全身减肥，这...
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![如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆]( "如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆")
- 进入春天，温度开始上升，和煦的春风吹来，你是不是想着这个时候进行减肥也是极好的事情;春节，你是不是在感慨每逢佳节胖三斤，随后看了看肚子上一圈又一圈的赘肉;爱美的你，终于在这个时候脱下了厚厚的羽绒服，换上了春装，却不想，之前的衣服竟然穿不上了，穿衣服的时候，即使深吸一口气，还是...
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![空腹喝水治便秘 不当“腹”婆很简单]( "空腹喝水治便秘 不当“腹”婆很简单")
- 便秘，困扰很多人的健康问题。尤其是年轻人，他们工作压力大，饮食不规律，长时间睡眠不足，熬夜早起是常情。便秘更是让我苦不堪言，我便秘很长时间了，什么方法都试过，吃香蕉，喝盐水、蜂蜜水，吃药等等。效果都不是很理想，有的可能当时有效，但是一段时间又开始便秘了，我常常喊着要吃泻药，爸妈...
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文思咖
