![工作午餐怎么吃？午餐不宜吃得过饱]( "工作午餐怎么吃？午餐不宜吃得过饱")
- 对于上班族来说，一顿优质丰富的午餐，很多时候都是个奢侈的事情。上班时，如果只在办公室吃简单的午餐，其下午的工作效率要比在餐厅大吃一顿的人高出许多。人在午餐时如果放开肚皮大吃，将会在下午工作时出现饭气攻心的情况，身体中的血液和氧气将被从脑部调至身体其他部位来协调消...
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![白露防秋燥 减苦增辛勿过饱]( "白露防秋燥 减苦增辛勿过饱")
- 白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，白露勿露身，早晚要叮咛，此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。饮食提示：白露时节要预防秋燥...
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![吃的过饱易引发的疾病-肥胖居首]( "吃的过饱易引发的疾病-肥胖居首")
- 远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。吃的过饱易引发的疾病-肥胖居首吃太饱带来百种病美国...
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![吃得过饱危害健康 警惕8大不健康吃饭方式]( "吃得过饱危害健康 警惕8大不健康吃饭方式")
- 吃得过饱危害健康警惕8大不健康吃饭方式吃饭这是每天都要做的事情，你每天吃饭，有没有考虑过吃饭的习惯呢？或许有人会说，不就吃个饭嘛，吃饱了吃舒服了就行。但是并不是这样的，现在有很多人吃饭的方式都不对，这样错误的吃饭法长期下来的话会导致癌症。1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医...
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![忌狼吞虎咽晚餐过饱 日常护胃10禁忌]( "忌狼吞虎咽晚餐过饱 日常护胃10禁忌")
- 目录：第一章：忌狼吞虎咽晚餐过饱日常护胃10禁忌第二章：夏季胃部更需保暖饮食养胃7大建议第三章：茉莉花养胃食疗6则促消化缓胃痛现在许多人的胃都不健康，大多因为不规律的饮食造成，如果你想要胃的健康，那么应该做好养胃工作，尤其是夏季到了，更需养好胃。如何养胃？吃什么养胃？怎样才能...
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![晚餐过饱易尿结石 晚餐过饱的危害盘点]( "晚餐过饱易尿结石 晚餐过饱的危害盘点")
- 晚餐过饱易尿结石晚餐过饱的危害盘点我们经常说晚餐要少吃点，并不仅仅是身材问题，而是与我们的健康息息相关。看完下面的晚餐与健康的关系没有那么小，不少还都与大病有关！晚餐与脂肪肝晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，容易造成脂肪肝。...
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![晚餐过饱的七大健康隐患]( "晚餐过饱的七大健康隐患")
- 这些情况可导致的疾病隐患有以下多种。1.肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素的分泌，而人们晚上一般活动又少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐渐使人发胖。2.高血压：晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人在睡...
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![晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病]( "晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病")
- 晚餐吃得过饱时，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起神经衰弱等病。晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病晚饭吃错易得八种病肥胖晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。应对措...
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![晚餐怎么吃好？健康晚餐不宜过饱过甜过晚过荤]( "晚餐怎么吃好？健康晚餐不宜过饱过甜过晚过荤")
- 晚餐常常被提到要少吃，但是很多人反而是晚饭比午饭更讲究，吃得更好，其实晚餐后不久就会进入休息时间，关乎到消化的问题，因此怎样吃更需要被注意。晚餐怎么吃好？健康晚餐不宜过饱过甜过晚过荤对于晚餐的进食似乎比较少提到让大家怎么吃更健康，只是晚餐常常被提到要少吃，但是很多人...
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![吃的过饱的危害]( "吃的过饱的危害")
- 1.胃病经常暴饮暴食会使肠胃的负担加重，食物接连不断的进入肠胃，无疑是剥夺了肠胃的休息时间。胃粘膜的生皮细胞寿命非常短暂，每个两三天就要进行一次修复，如果食物不断的话就会使胃黏膜得不到修复的机会，从而容易出现胃糜烂、胃溃疡等病症，并且还有胃癌的危险。2.得富贵病近年...
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![工作午餐怎么吃 午餐不宜吃得过饱]( "工作午餐怎么吃 午餐不宜吃得过饱")
- 人在午餐时如果放开肚皮大吃，将会在下午工作时出现“饭气攻心”的情况，身体中的血液和氧气将被从脑部调至身体其他部位来协调消化糖分、脂肪和食物带来的养分。这一过程可持续两个小时。由于体内的能量有很大部分被用来消化食物，因此，午餐后的1至2小时左右，是最不适宜作出决定...
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![慈禧太后的贴身宫女为何直言从未吃饱过饭？]( "慈禧太后的贴身宫女为何直言从未吃饱过饭？")
- 慈禧老佛爷作为近代中国最有权势的女人，按理说在她身边当差，生活水平应该很不错，不说锦衣玉食，衣食无忧应该是有。但是根据慈禧的贴身宫女容儿的回忆，她埋怨自己入宫8年，从未吃饱过饭！难道慈禧是个虐待狂？当不是了，宫女容儿紧接着就阐明了原因，她之所以吃不饱饭，是因为“怕放屁”。...
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![大饥勿饱食大渴勿过饮-平衡饮食才健康]( "大饥勿饱食大渴勿过饮-平衡饮食才健康")
- 纵观古今中外养生家的经验，都十分强调节食对健康长寿的作用。所以在饮食养生方面，第一是要全面摄食，使营养平衡，第二是要饥饱得中，保持肠胃的正常功能。大饥勿饱食大渴勿过饮-平衡饮食才健康平衡饮食才健康我国古代养生家十分重视饮食适量，在节制饮食方面有许多精辟论述和具体...
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![心理也会饱和]( "心理也会饱和")
- 饱和一词系化学术语，将盐不断加入水中，当盐不能再溶解时，叫做饱和。心理饱和则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着拧螺丝的活儿，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。心理...
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![什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好]( "什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好")
- 同样的一碗体积，热量却比白米粥的热量低。喝下这样的粥很容易有饱腹感，但热量远没有大米饭那么高，这种偷梁换柱的办法如果能坚持，例如每天晚餐的主食换成杂粮粥而不是白米饭、白米粥，就可以帮你在不知不觉中减肥了。什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好晚饭吃七分饱最好一般来说，吃到...
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![过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！]( "过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！")
- 随着现在的饮食多样化，人们看到琳琅满足的食物应有尽有，手不停的往自己嘴巴里送，然而不停的吃造成了过分饱食，这时就会不想吃饭了，但是不吃饭会对我们的身体造成不好的影响，这时我们可以来一碗排毒养颜粥。今天小编给大家推荐几款养颜粥，感兴趣的朋友不妨来看看。决明子粳米粥功...
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![婴儿打饱嗝]( "婴儿打饱嗝")
- 家里有孩子的朋友应该注意过一个这样的现象吧，那就是孩子在吃完奶之后会打饱嗝，有些严重的甚至还会有叶奶的问题出现，很多家长都不知道这是怎么一回事，其实婴儿打饱嗝也是有原因的，对于家长们来说只要针对引起孩子打饱嗝的原因对症下药的话，那么都是可以缓解打饱嗝的问题的。那...
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![通过尿尿可以看宝宝吃饱了吗？]( "通过尿尿可以看宝宝吃饱了吗？")
- 很多新手妈妈一听见宝宝哭，第一时间就是想到宝宝是不是肚子饿了。事实上，有些宝宝爱睡，有些爱闹，在焦虑的新手妈妈眼里，很容易认为睡得好的宝宝已经吃饱而爱闹的宝宝判断为没吃饱。如果宝宝没有吃饱，一般都会哭闹，也会把玩具放进嘴里咬或者是吸允自己的手指头，还会粘着妈妈抱抱，情...
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![吃太饱带来百种病-吃得太饱的危害]( "吃太饱带来百种病-吃得太饱的危害")
- 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。吃...
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![宅男烹饪必备！一盘鱿鱼盖饭饱饱哒]( "宅男烹饪必备！一盘鱿鱼盖饭饱饱哒")
- 鱿鱼在市面上的价格比章鱼等海产品便宜的多，但是在营养方面，与这些海产品还是相差不多的，可以算是一种经济实惠的深海食材。鱿鱼的做法非常多，对于宅男来说，在家制作一盘鱿鱼盖饭也非常不错。食材明细鱿鱼一条、胡萝卜1/2个、洋葱1个、角瓜1/3根、大葱1根、红辣椒1个、小辣椒1...
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![吃饱再减肥 4种食物易饱还能减肥！]( "吃饱再减肥 4种食物易饱还能减肥！")
- 总是嚷嚷着要减肥要减肥，其实嘴巴里都是塞满了食物。不是要减肥吗？还吃这么多。这时候总会听到，吃饱了才有力气减肥嘛。原来吃饱再减肥竟是真理，4种食物易饱还能减肥。我们经常调侃一些忍不住嘴的人时会说：“吃饱了再减肥！”其实，这一说法是有一定道理的。减肥不靠饿，要减肥还是...
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![吃太饱有什么危害？吃太饱易疲劳]( "吃太饱有什么危害？吃太饱易疲劳")
- 人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为饿得扶墙进，吃饱扶墙出，小编就总抱这种希望，吃得饱饱的才不亏呢。吃太饱有什么危害？吃太饱易疲劳所有人都有吃撑的经历现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专...
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![饱和脂肪酸]( "饱和脂肪酸")
- 人体需要的营养元素比较多，在对人体营养元素补充上，也是有着很好的方法，常见的方法就是饮食，饮食补充人体营养元素都是有着很好帮助，而且这样的做法，对人体各方面也不会有任何的损害，那饱和脂肪酸是怎么回事呢，在这个问题上是很多人都不太清楚的。那饱和脂肪酸是怎么回事呢，这也是...
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![七分饱是什么 如何解释所谓的七分饱]( "七分饱是什么 如何解释所谓的七分饱")
- 在家的时候总是听妈妈说：“不要吃太多，七分饱就可以了”！;看电视的时候，营养专家说：“每天七分饱利于养生”;对于这七分饱，多数人表示不懂，因为不知道什么是七分饱，估计很多人也有相同的疑惑吧！传说中的七分饱到底是什么七分饱没有具体要吃多少，毕竟个人的胃大小不一，且工作性质的不...
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![宝宝打饱嗝]( "宝宝打饱嗝")
- 相信各位宝妈在照顾宝宝的时候，一定经常遇到宝宝打饱嗝的情况，尤其是当宝宝吃奶之后，更是容易会出现打饱嗝的情况。但是需要向您说明的是，宝宝打饱嗝并不是说它吃的很饱，而是其他的因素所导致的，比如说吃奶的时候喝到了凉气、饮食不当等，都会引起宝宝打饱嗝的情况出现。一般对于...
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文思咖
