![长期保持坐立姿势的腰部锻炼保健方法]( "长期保持坐立姿势的腰部锻炼保健方法")
- 随着生活节奏的加快，很多上班族都是一天坐到晚，时间长了，就会感觉腰部酸痛，休息一夜后也未能缓解疼痛，尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。1、每天10分钟倒步走，可增强腰背部肌肉群力量，让腰部韧带弹性增强，使腰椎疼痛减轻。2、发达的腰腹肌可保持脊柱动态...
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![横扫天下的汉武帝 竟坐视朝鲜独立出去？]( "横扫天下的汉武帝 竟坐视朝鲜独立出去？")
- 直至汉惠、汉文、汉景三帝时代，朝鲜都归辽东郡管辖。卫满及其子孙虽然世代袭官，但说到底只不过是辽东太守的下级。故而，朝鲜根本谈不上是属国。可有一个人的出现，改变了一切。此人便是卫满的孙子卫右渠。汉武帝即位后，卫右渠继承父职，替汉廷治理朝鲜。但身为汉臣的卫右渠却是个...
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![坐卧立行都要预防颈椎病]( "坐卧立行都要预防颈椎病")
- 颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变，发病率随年龄增长而增多。由于颈椎间盘的退变，导致颈部关节失稳，引起颈椎关节与颈椎周围软组织发生病理性改变，刺激压迫脊神经根、脊髓、交感神经、椎动脉和周围软组织，出现颈臂麻木、疼痛，以及头晕、头疼、心悸甚至大小便失禁...
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![心慌坐立不安是怎么回事？]( "心慌坐立不安是怎么回事？")
- 我们都知道有很多人在一些紧急状况的时候都会感到心慌，尤其在等待过程中会坐立不安，不知道到底怎么办才好。其实这是一种心理素质不好的现象，在面临一些压力等方面的时候不能冷静沉着的处理。如果长期这样的话很有可能会导致焦虑症、抑郁症，下面具体看看心慌坐立不安究竟是怎...
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![站立比坐更有益于健康]( "站立比坐更有益于健康")
- 多吃水果和蔬菜、多运动、不抽烟。一个人一生不吸烟，其寿命可增加5年，适当地做体育活动，即可再多活3年，若每天吃5份水果和蔬菜，其生命又能延长3年。这样他就总共能多活11年。健康的生活方式可使人的寿命延长10年，甚至更多。一个人即使到老年方才开始改变自己某种不良的生活方式...
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![如何坐仰卧起坐减肥呢]( "如何坐仰卧起坐减肥呢")
- 平时很多人做仰卧起坐的时候都不知道具体的步骤，甚至也会出现错误的仰卧起坐姿势，很多朋友都会去做仰卧起坐减肥的，但是减肥的方法有很多，如果不重视正确的减肥运动姿势的话，是很容易出现坏的结果的，因此对于很多朋友来说只有成功的做仰卧起坐才能够发挥减肥的作用的，那么如何正...
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![乘坐扶梯应该靠哪边站立]( "乘坐扶梯应该靠哪边站立")
- 乘坐扶梯应该靠右边站立，在《自动扶梯与自动人行道安全乘坐常识》规定中行人应该靠左行走，靠右站稳，乘坐扶梯前需要检查自己的携带、包裹等物品，同时需要扶好扶手，如果出现安全事故，需要立即按扶梯上方或者下方的按钮停止运行。乘坐扶梯应该站立的位置1、靠右站立乘坐扶梯应该...
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![坐着就瘦 4种坐姿坐出性感大腿]( "坐着就瘦 4种坐姿坐出性感大腿")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再...
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![海信日立和日立的区别]( "海信日立和日立的区别")
- 品牌型号：RedmibookPro15系统：Windows10海信日立空调系统有限公司是由海信集团与日立空调共同投资在青岛建立，日立电器有限公司是由上海海立（集团）股份有限公司日立空调家用电器株式会社合资组建而成。海信日立主要以空调、热泵、制冷设备、采暖设备、通风设备、空气净化设备...
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![养生小技巧 行立坐卧4姿势能养生]( "养生小技巧 行立坐卧4姿势能养生")
- 目录：第一章：养生小技巧行立坐卧4姿势能养生第二章：养生小技巧中医辨汗能识病第三章：养生小技巧：养生根本在于平衡不要认为养生是一个枯燥无味的事，只能死板板的按一些大道理去做，要知道养生也是有很多小技巧的哦~就连走路、坐姿中都有大学问！养生小技巧行立坐卧4姿势能养生人的...
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![汉武帝为什么坐视不管朝鲜独立出门？]( "汉武帝为什么坐视不管朝鲜独立出门？")
- 从古到今少数民族的战争就没有停息的时候，在古时候中国周边就存在着许多少数民族。因为惧怕中国的强大，所以一直以附属国自居，每年朝贡的物品数不胜数。但是爆发了汉匈战争后，中国本来有机会将朝鲜纳入自己国中。可是汉武帝却对朝鲜独立坐视不管，这是为什么呢？直至汉惠、汉文、...
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![为什么秦始皇坐拥天下却终身未立皇后？]( "为什么秦始皇坐拥天下却终身未立皇后？")
- 立后和立太子是中国古代后宫制度乃至君主政治的重要组成部分，自战国时期秦孝公始，立后之事便已制度化了。到秦始皇统一中国后更明确规定皇帝的正妻为皇后，皇帝的母亲为皇太后。但是历史却跟人们开了一个玩笑——秦始皇自己却终生没有立皇后，他也是立后制形成以来唯一没有立皇...
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![秦始皇嬴政坐拥天下美女为何不立皇后]( "秦始皇嬴政坐拥天下美女为何不立皇后")
- 中国古代帝王均立后，秦始皇却未曾立皇后，致使秦始皇陵园内一墓独尊，没有皇后墓。据北京娱乐信报引述新华社报道说，对于这一千古之谜，参加“秦俑学第六届学术研讨会”的专家认为，立后关系到秦王朝的政权建设，但根本原因在于秦始皇的个人性格及家庭环境之影响。不立皇后是千古之谜...
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![秦始皇嬴政坐拥天下美女但为何一直不立皇后]( "秦始皇嬴政坐拥天下美女但为何一直不立皇后")
- 中国古代帝王均立后，秦始皇却未曾立皇后，致使秦始皇陵园内一墓独尊，没有皇后墓。据北京娱乐信报引述新华社报道说，对于这一千古之谜，参加“秦俑学第六届学术研讨会”的专家认为，立后关系到秦王朝的政权建设，但根本原因在于秦始皇的个人性格及家庭环境之影响。不立皇后是千古之谜...
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![坐仰卧起坐减不减肚子]( "坐仰卧起坐减不减肚子")
- 爱美是女人的天性，很多女孩子更是将“美”这一概念与“瘦”捆绑在了一起，她们坚信，瘦了就一定会好看，就一定是美女。因此，如此看重“瘦”的女孩子，如果肚子上有一圈赘肉，那么根本就无法忍受。很多女孩子用尽一切办法想要减掉肚子上的肥肉，做仰卧起坐是她们想到的第一个方法。但是...
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![水立方如何变成冰立方]( "水立方如何变成冰立方")
- 1、在水池中搭建可以拆卸转换的钢结构支撑架；2、在钢结构支撑架上面铺设混凝土板；3、然后再在混凝土上面铺设各种保温材料、支架；4、再上面一层，铺设土工布；5、再上面一层，铺设制冰管；6、最后浇筑冰面，这样就可以将水上比赛的水立方改造成为冰上比赛的冰立方。“冰立方”冰上运动...
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![掌握五动作 久坐肥臀立马消失]( "掌握五动作 久坐肥臀立马消失")
- 长时间坐在办公室的ol们，都会出现肥臀的困扰，让人的身材大打折扣。现在为大家介绍一种消灭肥臀的小体操，只要一学就会。这组翘臀操很有效哦，大家试试吧！动作一：a.平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。动作二：b.弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动...
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![上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害]( "上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害")
- 上班族长期久坐这样坐才能远离久坐危害上班坐着工作，下班回到家还是坐着看电视、玩电脑，这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题，特别是女性，会容易出现胸部下垂、大腿变粗、肚子变圆等情况，想要健康生活就要掌握正确的坐法。这样的生活，是不是和你很相似？早上8点起床，开车上...
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![危险 久坐等于“坐”以待毙！]( "危险 久坐等于“坐”以待毙！")
- 颈椎病病因：颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。对策：保持正确坐姿，确保坐着时整个脚掌着地；使用让...
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![三立楼是哪三立]( "三立楼是哪三立")
- 三立楼是立功、立德、立言。三立楼是集美小学的教学楼，为白色联排的设计风格，气势恢宏。走进集美小学，眼前这栋白色联排特色设计的教学楼，就是三立楼。这背后，不仅饱含着爱国侨领、集美学校校主陈嘉庚先生对莘莘学子的期望，还记录着曾经在这里发生的关于新思潮与进步青年的革命...
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![秦始皇坐拥三千佳丽为何不立后？竟是为了她]( "秦始皇坐拥三千佳丽为何不立后？竟是为了她")
- 秦始皇当年统一六国的事迹一直被流传至今，但令人们感到的不解的是，秦始皇为何终身不立后，有人说秦始皇是因为自己的母亲不检点，从小受到了影响所以不立后，近日真相终于曝光了，下面小编带你看。说起秦始皇，大家就想起来那个一代风云人物，是历史上第一个统一王朝----秦王朝的开国皇...
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![立碑是立在脚头还是头顶？立碑是喜事吗]( "立碑是立在脚头还是头顶？立碑是喜事吗")
- 扫墓立碑是作为小辈必做的事情之一，这不眼见着就要清明了，由于很多地方都有立碑这一说到，于是立碑是立在脚头还是头顶是不是必须立碑成了大家最爱问的，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、立碑是立在脚头还是头顶？2、立碑是喜事吗3、2022清明节立碑哪天最合适立碑是...
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![立春的立是什么意思]( "立春的立是什么意思")
- “立”有见的意思，也表示着往者过而来者续，春犬过了春犬到来，因此存夏秋冬四时之始都被冠以“立”。因为立春的时候北斗七星指向东方，因此东方被认为是春天的方位。立春，为二十四节气之首，又名立春节、正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。廿四节...
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![玄空风水的坐山立向步骤是怎样的？]( "玄空风水的坐山立向步骤是怎样的？")
- 玄空风水的坐山立向步骤是怎样的？玄空风水的坐山立向步骤是怎样的？第一步，要按自然之地势。以来龙入首之山向为立向法则。所谓来龙，即山脉来势。如果远山在西北，近山在东南，此山势为乾巽走向；如果远山在东北，近山在西南，此山势为艮坤走向；如果远山在西方，近山在东方，此山势为兑震走向...
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![周显王姬扁简介 坐看诸侯自立为王的周显王]( "周显王姬扁简介 坐看诸侯自立为王的周显王")
- 周显王姬扁（？—前321年），又称周显圣王或周显声王，姓姬，名扁，东周君主，在位48年，为周烈王之弟。周显王十三年（前356年），秦国商鞅变法。周显王十六年（前353年）发生桂陵之战，周显王二十八年（前341年）发生马陵之战。人物生平周显王姬扁在位期间，诸侯国的变法发展到高潮。公元前356年，齐侯田因齐(...
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文思咖
