![老人抗衰老 早吃粗晚吃细]( "老人抗衰老 早吃粗晚吃细")
- 老人抗衰老早吃粗晚吃细专家告诉我们，合理食用粗粮的确有很多好处，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等，还具有一定的抗衰老作用。由于粗粮口感粗糙清淡，老人食用最好将其细作，有改善口感，增强食欲的效果。玉米、荞麦、高粱、小米等粗粮可磨成面粉蒸馒头、窝...
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![皮肤干燥粗糙毛孔粗大怎么办呢？]( "皮肤干燥粗糙毛孔粗大怎么办呢？")
- 人的肌肤分为三种，分别是油性肌肤，中性肌肤和干性肌肤。油性皮肤容易满脸出油，不改善的话上妆都不容易。干性皮肤很容易掉皮，让整张脸看起来很不和谐。皮肤干燥的肌肤由于一直处于缺水状态，也很容易导致毛孔粗大。有什么方法解决这个难题吗？今天小编来为大家介绍几个方法来解决...
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![解决毛孔粗大皮肤粗糙的养颜茶]( "解决毛孔粗大皮肤粗糙的养颜茶")
- 如今的上班族们多数是面对着电脑的，或多或少都会有着这或那的毛病，而女性则严重表现在皮肤上了，眼睛、皮肤暗沉、毛孔粗大等等问题困扰着电脑一族，而让这些问题出现的罪魁祸首就是电脑的辐射，但是我们又不可以离开电脑，那么你不妨在休息的时候喝杯养颜茶吧，重新唤回你美丽的肌肤...
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![晚餐吃粗粮会导致失眠吗]( "晚餐吃粗粮会导致失眠吗")
- 吃粗粮已成为一种时尚。因为不少富贵病都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学专家指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。晚餐吃粗粮会导致失眠吗国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～6...
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![晚清重臣李鸿章在外交场合却举止粗俗]( "晚清重臣李鸿章在外交场合却举止粗俗")
- 晚清重臣李鸿章，确实是个外交上的不可多得的人才，但其人行为举止极为粗俗。下面，小编就讲几个李鸿章在外交场合的几个失仪的小事件。有一次，李鸿章去参拜英国的女王维多利亚，维多利亚本身出自贵族，一身的贵族气息，举手投足间都露着一种傲娇，但是反观李鸿章呢，翘着二郎腿，在场的英国...
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![粗盐减肥的原理-粗盐减肥法]( "粗盐减肥的原理-粗盐减肥法")
- 用保鲜膜包住整张脸，用热毛巾敷脸1分钟，再中冷毛巾敷脸1分钟。不断轮流热毛巾和冷毛巾敷脸。重复5次，再出去保鲜纸，用温水洗去盐粒。粗盐减肥的原理-粗盐减肥法粗盐减肥的原理粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能，还有减肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身体想要变瘦...
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![哪些是粗粮]( "哪些是粗粮")
- 1、谷物类：燕麦，小米，黑米，红米，玉米，大麦，荞麦，高粱，紫米，黑麦等食物。2、豆类：绿豆，黑豆，红豆，黄豆，豌豆，蚕豆，菜豆等豆类食物。3、块茎类：土豆，红薯，紫薯，芋头等食物。粗粮中含有食物纤维素、B族维生素及多种矿物质等，而且各种粗粮所含的营养素各有所长，如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝...
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![晚饭吃粗粮可以减肥吗]( "晚饭吃粗粮可以减肥吗")
- 粗粮有饱腹、减肥、预防疾病的作用。而有研究表明，吃粗粮可以帮助我们减去腹部的脂肪。但是粗粮的口感比较粗糙，味道不是很好，但正因为这样，才有利于健康的作用。若是为了追求好的口感而进行反复的加工，也就失去了粗粮的好处了。需要控制体重和血糖的患者，可以将粗粮安排在晚饭...
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![粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌]( "粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌")
- 说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗？分别都有哪些营养价值与养生功效？今天本站小编就给大家讲讲吃粗粮的好处。粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌哪些人不宜吃粗粮？1...
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![粗粮饼干中到底有多少粗粮成分？]( "粗粮饼干中到底有多少粗粮成分？")
- 由于麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，导致粗粮饼干比一般的酥性或韧性饼干口感粗糙，不易让人接受。所以，厂家在生产粗粮饼干时，往往会添加很多植物油来进行弥补，让饼干的口感更加香酥一些。粗粮饼干中到底有多少粗粮成分？粗粮饼干中到底有多少粗粮成分？粗粮饼干中到底有多少粗粮成...
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![桥式瘦腿瑜伽 告别粗粗象腿]( "桥式瘦腿瑜伽 告别粗粗象腿")
- 1、以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2、膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽。两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋骨在一条直线上。3、双手抓住脚后跟两手分别抓住脚后跟，拉近双脚与臀部的距离。抓住以后，上半身是完全放松。保持两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋...
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![吃这粗粮瘦的快 怎么吃粗粮减肥？]( "吃这粗粮瘦的快 怎么吃粗粮减肥？")
- 我们都知道多吃粗粮对身体好，但是你知道粗粮还可以减肥吗？粗粮怎么有效减肥呢？以下，我们一起来看看这些粗粮应该怎么吃才有效减肥。粗粮减肥效果好红薯/紫薯食用建议：简单蒸熟、煮熟最好，尽量不选择烤的来吃，和牛奶等搭配制作纯天然甜品，也是不错的选择。山药/芋头食用建议：如果平...
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![粗粮有哪些]( "粗粮有哪些")
- 粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质...
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![粗盐减肥法]( "粗盐减肥法")
- 现在不少的女性朋友为了自己瘦身，想尽了一切的办法，其中也花费了不少的金钱，可浪费了不少的时间。但是有些瘦身的方式，却一点效果都没有。那么，对于一些盛传已久的粗盐瘦身法来说。效果怎么样呢，我们就试看下面有关粗盐减肥法的介绍吧。粗盐减肥法的原理其实就是根据粗盐对人们...
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![老年人抗衰老 早吃粗粮晚吃细]( "老年人抗衰老 早吃粗粮晚吃细")
- 粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？北京中医药大学养生室教授张湖德在接受《生命时报》记者采访时表示，合理食用粗粮的确有很多好处，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等，还具有一定...
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![人们对粗粮的误解-粗粮热量高吗？]( "人们对粗粮的误解-粗粮热量高吗？")
- 粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素，而且还能增强饱腹感，防止暴饮暴食。人们对粗粮的误解-粗粮热量高吗？人们对粗粮的误解在饮食方面，如今人们越来越崇尚返璞归真，越来越多的人选择粗粮等健康...
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![哪里瘦,小腿粗 为什幺小腿会粗]( "哪里瘦,小腿粗 为什幺小腿会粗")
- 到处瘦就是小腿粗到处都就是小腿粗。遇到这个问题我们该怎么办？我相信这是很多人的困惑。显然，如果你不胖，但你的小腿很粗，你的生活似乎很胖。那么到处瘦就是小腿粗有什么解决办法呢？让我们看看。哪里瘦，小腿粗1一、小腿粗怎么减拍打软化肌肉如果你想减肥，你应该首先检查你的小...
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![如何改善皮肤粗糙毛孔粗大]( "如何改善皮肤粗糙毛孔粗大")
- 如何改善皮肤粗糙毛孔粗大如何改善粗糙的皮肤毛孔。爱美是每个女孩的天性。皮肤保养非常重要，但我们每天都在做基本的皮肤护理。它看起来仍然粗糙，毛孔粗大。今天，我将与大家分享如何改善粗糙的皮肤和毛孔。我希望它能帮助你。如何改善粗糙的皮肤毛孔蒸脸，打开毛孔家里可以种...
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![男人五大三粗是哪“五大”哪“三粗”]( "男人五大三粗是哪“五大”哪“三粗”")
- 传统的五大三粗是指双手双脚大再加上头大，腿粗，腰粗，脖子粗另附搞笑版五十年代“五大三粗”的男人是;饭量大，力气大，嗓门大，拳头大，脚板大。胳臂粗，声音粗，肉皮儿粗。七十年代“五大三粗”的男人是脑袋大，贡献大，脾气大，年纪大，牢骚大。感情粗，心思粗，食物粗。九十年代“五大三粗”的男...
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![腿粗怎么办?]( "腿粗怎么办?")
- 腿粗怎么办？腿粗怎么办？几乎没有人想拥有一双大象腿，所以他们中的大多数人会采取行动来减肥大象腿，但瘦腿不能随意减肥。小编已经收集整理了腿粗怎么办的相关信息。让我们看看。腿粗怎么办？一、跳绳跳绳是一项很好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减少腿部脂肪。跳绳瘦腿可以燃烧大量...
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![皮肤粗糙的原因-皮肤粗糙吃什么？]( "皮肤粗糙的原因-皮肤粗糙吃什么？")
- 皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙。皮肤粗糙的原因-皮肤粗糙吃什么？...
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![早晚正确洗脸 远离干燥黑头毛孔粗]( "早晚正确洗脸 远离干燥黑头毛孔粗")
- 洗脸的正确方法NO.1：早晚两次不可少有些MM因为怕冷，所以早上洗脸后，有时候晚上因为加班，回来又冷又累，就索性不洗脸了，直接倒下就睡，其实睡前不洗脸，甚至带妆入睡，对皮肤的伤害都是很大的。久而久之，肌肤就会越来越暗淡无光。所以MM洗脸两次绝对必不可少。洗脸的正确方法NO.2：用温和...
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![吃粗粮为什么能瘦身？怎么吃粗粮？]( "吃粗粮为什么能瘦身？怎么吃粗粮？")
- 粗杂粮尤其豆类，需要比精米更长的煮制时间，如果拿普通电饭煲直接煮，很可能做出一锅硌牙的夹生饭。可将各种干豆浸泡八小时以上，待其充分吸水软化后再煮，如日式的红豆板栗饭，事先要把红豆泡上一整天，再用泡豆的水加白米、栗子，煮出的饭色泽绯红，香气扑鼻。吃粗粮为什么能瘦身？怎么吃...
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![自动铅笔芯0.5的粗还是0.7的粗]( "自动铅笔芯0.5的粗还是0.7的粗")
- 品牌型号：斑马牌（ZEBRA）系统：P-MA85自动铅笔芯0.7比0.5的粗。自动铅笔，即按动压力释放后，弹簧恢复原位的铅笔。自动铅笔按铅笔芯直径大小分为粗芯和细芯活动铅笔。按出芯方式，可分为坠芯式、旋转式、脉动式和自动补偿式。细芯活动铅笔的专用铅芯，具有挠曲强度高、书写性能好等特...
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![小心粗腿愈走愈粗]( "小心粗腿愈走愈粗")
- 走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。一、踢着走有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有...
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文思咖
