![九种瘦臀运动帮你减臀部肥肉]( "九种瘦臀运动帮你减臀部肥肉")
- 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微...
- 11689
![减肥也可以睡前吃的九种食物]( "减肥也可以睡前吃的九种食物")
- 睡前很饿怎么办？是胡乱地吃夜宵还是与饥饿抗争？其实，很简单，睡前很饿吃9种减肥食品不发胖反变瘦，减肥也可以睡前吃的九种食物赶快看看吧。1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁，...
- 22792
![育儿必知九种恶习影响宝宝智力]( "育儿必知九种恶习影响宝宝智力")
- 坏习惯1：长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。坏习惯2：轻视早餐不吃早...
- 28001
![男人的肾伤不起 九种生活习惯最伤男人肾]( "男人的肾伤不起 九种生活习惯最伤男人肾")
- 1、不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器...
- 10803
![手脚冰凉怎么办 九种食物让你暖和起来]( "手脚冰凉怎么办 九种食物让你暖和起来")
- 手脚冰凉怎么办九种食物让你暖和起来一、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。二、黑豆黑豆富含铁和铜等矿...
- 3375
![咽炎怎么食疗 九种方法治好你的咽炎]( "咽炎怎么食疗 九种方法治好你的咽炎")
- 咽炎是一种常见的疾病，由于影响到我们说话，所以很是烦人，直接影响到了我们的生活，而且咽炎病程较长，不容易治愈，患者更加受到咽炎的折磨，咽炎可以从饮食方面来调理，食疗是很好的方法，下面就介绍九个治疗咽炎的方法，供大家参考。1、橄榄茶：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿...
- 11375
![九种人易得脂肪肝 大中城市发病率近20%]( "九种人易得脂肪肝 大中城市发病率近20%")
- “由于高热量、高脂肪饮食的摄入越来越多，再加上工作压力大，运动却越来越少，使得脂肪肝的发生率较5年前明显增加。”中华医学会肝病学分会主任委员，首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任贾教授如是说：大中城市发病率近20%.贾教授进一步指出：“我国大中城市中脂肪肝总...
- 15865
![九种80后婆媳之间的矛盾]( "九种80后婆媳之间的矛盾")
- 不要怪我们闪婚闪离……只是80后的我们不知道怎么处理这婆媳关系！80后的我们都是独生子女，从小家中享受万千宠爱，可结婚之后婆家可不比娘家，婆婆可不比妈妈。80后的我们骄纵、任性又怎么收敛？矛盾一：婆婆总觉得我不够好婆婆不是妈妈，总是对媳妇抱着一种审视的态度，很...
- 13002
![九种最简单有效的美白方法]( "九种最简单有效的美白方法")
- 九种最简单有效的美白方法九种最简单有效的美白方法，让皮肤回归光滑的女孩时代，美白的技巧是保湿保湿，记在干燥季节补充皮肤，皮肤状况与我们的健康密切相关，学习九种最简单有效的美白方法，快速get起来吧。9种最简单有效的美白方法11、VC美白超简单实用面膜先说原料:一个压缩面...
- 28324
![慢性咽炎来袭 九种食疗方赶走咽炎困扰]( "慢性咽炎来袭 九种食疗方赶走咽炎困扰")
- 早上起床以后，在我们洗漱的时候，有时候会感觉自己的嗓子里又干又痒，还感觉嗓子里有异物，这个时候可能说明已经得了慢性咽炎。可是，慢性咽炎是如何导致的呢，有什么食疗方法吗？1.西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可...
- 25319
![左右孩子一生的九种能力]( "左右孩子一生的九种能力")
- 一、接受失败的能力———走向成功的桥梁在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着...
- 21661
![肾脏不好吃什么 调理肾脏的九种食物]( "肾脏不好吃什么 调理肾脏的九种食物")
- 肾脏是人体最主要的一个器官，平时的时候要多加保养，等到肾脏出了问题就不好办了，那么怎么补肾脏呢？一般认为黑色的食物可以补肾，比如黑豆，另外还有很多可以补肾的食物，下面就来看一下。一、桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精...
- 30459
![九种燃脂训练 让啤酒肚变成练腹肌]( "九种燃脂训练 让啤酒肚变成练腹肌")
- 现在人们越来越追求健康的生活方式，健身也成为人们日常生活中的一大爱好。对于男性而言，拥有八块腹肌是很多人的追求，腹肌的存在不仅是健康的一种象征，还可以提高男性魅力。那么，怎么可以把啤酒肚练成腹肌呢？一：原地跑1：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每...
- 30426
![体质分九种 你是哪一种]( "体质分九种 你是哪一种")
- 体质分九种，你是哪一种？亿万人群，九种体质；人各有质，体病相关；体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。人与人存在体质差异生活中，我们常会遇到这样的事情：有人和朋友一起吃火锅，第二天脸上就长出疙瘩或者嘴角出现溃疡，那么多人都吃火锅，只有他一个人上火了；烈日炎炎，办公室开着空调，有人说...
- 20457
![什么花适合放在室内养？适合居室摆放的九种花卉]( "什么花适合放在室内养？适合居室摆放的九种花卉")
- 家居饰品的种类繁多，而最雅致、最有生活气息的，要属绿叶鲜花了。那么，什么花适合放在室内养？居室内适合摆放什么花呢？为方便消费者选配花卉，特推荐以下9种适合家居摆放的花卉，涵盖了适合不同消费人群的高、中、低档，并不失时尚。大花蕙兰1、大花惠兰大花惠兰品种多样，黄的、粉的、...
- 14916
![九种滋阴补肾的食物 养好身体很幸福]( "九种滋阴补肾的食物 养好身体很幸福")
- 九种滋阴补肾的食物养好身体很幸福一、银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。二、鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸...
- 6731
![白领需要注意的九种疾病]( "白领需要注意的九种疾病")
- 1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或...
- 17799
![牙膏九种神奇作用]( "牙膏九种神奇作用")
- 牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一。除洁白牙齿清新口气之外，牙膏还有很多神奇的作用，今天为大家盘点一下牙膏在其他方面的神奇作用，下次有需要可以尝试一下。一、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，且气味清香，使人有清凉舒爽之...
- 21846
![盘点易导致胃病发生的九种食物]( "盘点易导致胃病发生的九种食物")
- 盘点易导致胃病发生的九种食物为什么现在得胃病的人越来越多，归根结底还是对饮食不加注意。巧克力和油炸食品对胃不好，你知道吗？奶油土豆泥和柑橘汁这看起来健康的食物也会损伤胃，你了解吗？胃病总是在我们不注意的小细节上趁虚而入。哪些食物容易导致胃病，胃病饮食又需要注意哪...
- 28405
![疾病找上门 白领需要注意的九种疾病]( "疾病找上门 白领需要注意的九种疾病")
- 白领的一些职业病可不容小觑，那么到底都有哪些职业病需要引起白领的重视呢？下面就来看看本站养生在线的介绍吧！1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的...
- 27798
![养生常识 睡前腿肿警惕这九种疾病找上门]( "养生常识 睡前腿肿警惕这九种疾病找上门")
- 身体就像一台机器一样，使用时间久了，有些零部件多多少少会出现一些问题。有些人在睡觉之前会出现腿肿的现象，这是为什么呢？腿肿和哪些疾病有关系呢？下面就由小编给大家介绍下吧。如今已经五十几岁的杨奶奶身体还算比较健康的，但是她最近发现晚上在睡觉之前腿会出现腿肿的现象，不...
- 27354
![小火炒菜流失营养 吃素最易犯的九种错误]( "小火炒菜流失营养 吃素最易犯的九种错误")
- 很多人以为只要是吃素就不会犯错，什么食物搭配禁忌呀，什么食物相克学说都沾不上边了，只要把素材弄熟，吃了绝对正确。其实不然，即使是单纯如素菜，做起来也是很有讲究的，吃不对的话轻则暴殄天物，重则残留细菌导致更严重的问题。小火炒菜一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避...
- 12792
![九种香料 让你脂肪加速燃烧]( "九种香料 让你脂肪加速燃烧")
- 饮食不是只能给体重增加负担，好的食物可以帮助你有效的燃烧身体的多余脂肪，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种香料，不仅可以调味，还能帮助身体脂肪加速燃烧，那么就来看看在平时的生活中哪些香料可以帮助燃脂吧。1.姜姜是最常用的佐料。所含的姜辣素可以促进血液循环、帮助排...
- 13534
![蜂蜜怎么吃最好 蜂蜜的九种养生吃法]( "蜂蜜怎么吃最好 蜂蜜的九种养生吃法")
- 蜂蜜怎么吃最好蜂蜜的九种养生吃法蜂蜜很适合在秋季的时候食用，它可以缓解秋燥，补充人体所需多种营养物质，古代人就认为缓解秋燥最佳的方法就是早上喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水。下面我们来看看蜂蜜的九种养生吃法。蜂蜜的酸碱性蜂蜜是碱性食物。虽然蜂蜜本身是呈弱酸性的。蜂蜜...
- 6151
![九种滋阴补肾的食物 养好你的身体]( "九种滋阴补肾的食物 养好你的身体")
- 冬季是一个保养身体的好季节，平时身体虚弱的人群此时可以吃一些滋阴补肾的食物，对于身体的好处是大大的，肾虚并不是男人才有的，女人也有肾虚的，所以下面的食物除了男人可以食用以外，身体较弱的女士也可以适量食用。一、银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。...
- 19698
文思咖
