![“赖床”是个好习惯]( "“赖床”是个好习惯")
- 现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物钟和内分泌，也容易影响胃肠道的功能。不过，适当的赖床其实也是一个好习惯，是有利于养生健康的。人体经过一夜的睡眠，全身肌肉...
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![孩子早上赖床怎么办呢？]( "孩子早上赖床怎么办呢？")
- 很多的孩子在早晨都会有赖床的习惯，有时候会和天气有一定的关系，也有一些孩子喜欢在晚上晚睡，而在早晨的时候因为没有睡够经常会出现赖床的现象，平时可以督促孩子养成一些良好的习惯来改掉赖床的毛病。下面小编来介绍一些比较有效的能够帮助孩子改掉赖床习惯的一些好的方法。...
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![晨起“赖床”10分钟不易老]( "晨起“赖床”10分钟不易老")
- “一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面本站告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变也需要...
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![赖床有哪些危害？大清早正确的起床方式]( "赖床有哪些危害？大清早正确的起床方式")
- 冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。那么，赖床有哪些危害？清早起床需...
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![震惊 早上赖床等同暴饮暴食]( "震惊 早上赖床等同暴饮暴食")
- 赖床是很多人都会有的一个很不好的习惯，尤其是秋冬天。但是最近有研究指出，赖床并不是单纯的睡多一点可是有害处的，赖床竟然等同于暴饮暴食，多么的骇人听闻！下面一起来看看是怎么回事吧。入秋后，天气会渐渐转冷，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍，岂不知，如此...
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![每天赖床9分钟 轻松又瘦身]( "每天赖床9分钟 轻松又瘦身")
- 早晨苏醒后能怎么减肥？让小编教你怎么做，一些小动作就能轻松瘦身！苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发...
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![早晨赖床瘦身方法]( "早晨赖床瘦身方法")
- 每天早上最讨厌的事情是什么呢，莫过于闹钟的声音了，闹钟响了一位着新的一天工作和学习的开始。但是小编告诉你，想要减肥的朋友，可以用几分钟赖床时间稍微活动一下，会有瘦身效果哟，一起去看看吧。减肥方法摆动手臂走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快，同时燃烧更多的卡路里。小踏...
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![七大绝招解决大冷天赖床问题]( "七大绝招解决大冷天赖床问题")
- 虽然被窝是温暖的，可是不起床也是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒，为了在冬天含泪起床，我们要无所不为！各种招数要上阵啦！招数一：闹不停法提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着贪睡键，闹...
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![赖床会给身体带来什么危害]( "赖床会给身体带来什么危害")
- 赖床会给身体带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。2：大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地...
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![赖床的坏处 6招你如何告别赖床]( "赖床的坏处 6招你如何告别赖床")
- 我们知道现在的年轻人都特别的喜欢赖床，尤其是在这寒冷的冬天。其实赖床对我们的身体有很大的不利影响，可能有的朋友有疑问，赖床怎么会有不利的影响呢？那么。下面就让小编来一一告诉你吧。感兴趣的朋友就一起来看看吧。在寒冷的冬天，我们早上最离不开的就是我们那温暖的被窝。...
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![赖床是什么病导致的？]( "赖床是什么病导致的？")
- 现代人的生活节奏由于大大加快，于是休息的时间也越来越不规律，因此当代年轻人甚至是小孩子都养成了一个赖床的毛病，这个症状的性质是可大可小的，因为导致这个状况的发生原因也有很多种，不管是由于睡眠不足还是个人习惯都是有可能的，那赖床到底属于什么症状呢，下面是小编找到的关...
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![早上赖床危害有哪些？]( "早上赖床危害有哪些？")
- 在现在社会快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。很多年轻人都喜欢在床上多赖一会，希望能够睡到自然醒。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。下面小编就来为大家指出赖床对人体有哪些危害。恋床损害记...
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![如何延缓衰老 早晨起来赖床10分钟不易变老]( "如何延缓衰老 早晨起来赖床10分钟不易变老")
- 冬天了，天气变冷了，早上起床就真的成了一件困难的事情了，最新研究显示，如果我们每天早晨起床懒床10分钟的话能够延缓衰老的哦，那么这到底是什么意思呢？是不是10分钟就是在这里睡觉呢？这十分钟我们到底应该怎样把握呢？下面就由小编给大家介绍下吧。早晨起来赖床10分钟不易变老我们...
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![经常赖床有哪些危害？怎么克服懒床？]( "经常赖床有哪些危害？怎么克服懒床？")
- 赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为，通常被叫做赖床。时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。那么，经常赖床有哪些危害？怎么克服懒床？下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、经常赖床有哪些危害2、怎么克服懒床3、赖床5分钟怎么防止心...
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![赖床族的五分钟上班妆]( "赖床族的五分钟上班妆")
- 赖床族的五分钟上班妆赖床族的五分钟上班妆BB霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央往周围往两侧推匀。如果希望能制造出盈润感，可使用珠光BB霜，或者将珠光...
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![九分钟 早晨赖床小动作瘦身]( "九分钟 早晨赖床小动作瘦身")
- 早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒...
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![赖床竟会有这些疾病？]( "赖床竟会有这些疾病？")
- 赖床竟会有这些疾病？赖床竟会有这些疾病？冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。那么睡懒觉会有说明危害呢？1、易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病...
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![赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯]( "赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯")
- 本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克服赖床习惯？赖床小动作为健康加分。赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？赖床的坏处有哪些？1、破坏人体正常的生物钟规律保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上...
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![年轻时爱赖床的女性易更年期提前]( "年轻时爱赖床的女性易更年期提前")
- 更年期，这个让许多即将要走进或正在走进这一人生必然经历的特殊时期的女性忧虑、恐惧。因为一旦步入到更年期，也就意味着年轻不再，步入了老年，近年来，更年期的“关口”正在逐年“前移”，不少30—35岁的女性朋友出现了更年期提前的症状。因此，许多女性不惜重金，吃保健品、做保健操...
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![清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯]( "清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯")
- 早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？本站准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别起床气，试试看，美妙的清晨在等着你。清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯清晨，一天中最美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上，我们一觉睡到自然醒缓缓睁开...
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![不得不知的赖床四大坏处]( "不得不知的赖床四大坏处")
- 无论是在假期还是平时，赖床是我们再熟悉不过的事。特别在冬天，被窝里是最温暖舒适的地方了。其实，赖床的人自己也清楚，只不过是睁着眼睛做着心理斗争而已，根本没有睡着。然而，这看似舒服的状态，对身体的伤害可是非常大的，如果长期如此就会造成严重的后果。当然了，人在年轻时可能并...
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![健康生活 早晨赖床做这动作疾病少来犯]( "健康生活 早晨赖床做这动作疾病少来犯")
- 冬天到了，起床成了让很多小伙伴抓狂的事情，我们总是再过几分钟再过几分钟就起来的，赖床变成了一种习惯。赖床是非常不好的习惯，但是如果你能够在这段时间内做一些有意义动作的话也是能够让你少生病的哦。下面我们就来看看如何健康生活吧。早晨起来的时候，我们大多数人都有这样...
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![冬天早晨赖床5分钟有利健康]( "冬天早晨赖床5分钟有利健康")
- 冬天早晨赖床5分钟有利健康冬天天气寒冷难耐，是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。早晨舍弃温暖的被窝，对很多人来说都是一件十分痛苦的事情。但是最近，一则冬天赖床5分钟有利健康的贴心微博在网上疯传。到底赖床5分钟有利健康是怎么回事呢­赖床有理!人们在夜间睡觉时，身...
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![早上赖床会让您更年期提前]( "早上赖床会让您更年期提前")
- 很多人都有早晨赖床的习惯。能够多躺一分钟是一分钟。到了接近上班的点，匆匆忙忙的连吃早饭的时间都没有，造成上午九、十点钟就会饥肠辘辘的，长期会严重的损伤身体。早晨赖床这是一种不良的习惯，大家都知道。可就是改不掉这个坏习惯，晚上看电视、电脑、玩手机到深更半夜。大家...
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![赖床也健康 抗衰之计在于晨]( "赖床也健康 抗衰之计在于晨")
- 目录：第一章：抗衰之计在于晨第二章：健忘七宗罪第三章：肠道不通畅快来找原因抗衰老对女人永远都是一件乐此不疲的事情，对于抗衰老，选对时间才是真正的重要。那么早上起床赖上5分钟也是一种非常不错的选择哦！抗衰之计在于晨赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在...
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文思咖
