![修心养性的格式塔疗法]( "修心养性的格式塔疗法")
- 格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：一、生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生...
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![中老年养生 养心修性要遵循3原则]( "中老年养生 养心修性要遵循3原则")
- 现在很多的老年人很少的去关注养生信息，所以导致了养生保健的知识比较缺乏，其实多关注一点养生，对老年人的健康是非常有好处的。今天小编就为大家介绍一下老年人应该如果来做好养生保健的工作，一起来看看吧。一、静神少虑1、老年人精神上要乐观开朗，不要为了一些琐事去劳神，不...
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![跪坐修身养心 每天跪坐30秒能治腰痛养身姿]( "跪坐修身养心 每天跪坐30秒能治腰痛养身姿")
- 我们在看电视剧或者是看电影的时候都会看到跪坐这个动作，跪坐其实也叫做正坐，姿势就是席地而坐，把臀部放在脚踝上，然后上身挺直，双手规矩的放在膝盖上，目不斜视。跪坐这个动作比较常见，在我国古代原本上是没有椅子的，也没有现代吃饭用的大圆桌，人们普遍都跪坐着交谈的，或者是跪坐着...
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![性感女星保养心经]( "性感女星保养心经")
- 性感女星常常都备受关注，因为她们的妆容、护肤、保养心得都会被JMS拿来当参考。今天就带你看看4大当红性感女星护肤保养之道吧，从现在开始学起来！李嘉欣今年刚满40的李嘉欣选择在生日前夕，在累积超过25万名粉丝的个人微博放上比基尼泳装照，提前为影迷送上大礼。最美丽港姐李嘉...
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![女性做什么运动能够修身养性]( "女性做什么运动能够修身养性")
- 女性做什么运动能够修身养性1、肚皮舞肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈，特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能消耗大量脂肪，坚持练习60分钟...
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![中年男性要修身“养性”]( "中年男性要修身“养性”")
- 男科专家表示，受各种原因的影响，不少中年男性开始受到性功能问题的困扰，因此，中年男性要注意修身养性，从以下几方面进行休养。一、性爱规律不强求和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己...
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![什么是装修保养？几种常用装修保养技巧]( "什么是装修保养？几种常用装修保养技巧")
- 什么是装修保养？几种常用装修保养技巧什么是装修保养？装修保养就是在家居装修完毕入住后，在长期使用中对家居装修进行一些必要的维护和保养，包括软装和硬装，以保持装修的良好状态。装修保养的必要性对家居装修进行保养，是延长家居使用寿命的必要手段之一。除了可以延长装修的使...
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![修生养性 笑谈康熙皇帝的养生之道]( "修生养性 笑谈康熙皇帝的养生之道")
- 康熙帝活了69岁，在那个时代，应该算是长寿的了。所以，康熙帝的养生之道很值得人们研究学习。翻阅典籍，发现康熙帝在日常生活中，有很多经验：不吸烟，不饮酒。康熙帝认为“烟酒及槟榔等物，皆属无用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸烟，不饮白酒。关于康熙帝不喜欢吸烟一事，资料中有一些故...
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![如何散步能够修养身心呢]( "如何散步能够修养身心呢")
- 如何散步能够修养身心呢1、听音乐或唱歌。挑些优雅舒缓的曲子，可以将你从慢走的街道带到遥远的山林，带给你不一样的感受。唱唱歌，也能使你的思维呈现轻度兴奋状态。2、观察路两侧的房子。在慢走时欣赏周围风格不同的房子，甚至一个屋檐，一块牌匾，都能发现这座城市独具匠心的地方...
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![如何修身养性呢]( "如何修身养性呢")
- 如何休身养性现如今已经成为了很多人的共识，只有更好的休身养性才能够帮助我们避免自身出现很多不必要的疾病，我们也应该积极的寻找一些有效的方法来帮助自己达到休身养性的目的，可以更有效的提高我们自身的寿命，想必大家都想进一步了解一下如何休身养性呢吧，下面就让我们一起...
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![修身养性强调心灵感受的质量]( "修身养性强调心灵感受的质量")
- 作家梁晓声先生着有《今夜有暴风雪》、《这是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年轮》等数十部长中篇小说与影视剧，计700余万字。作家用道德的尺度看待社会，他希望自己是真善美的张扬者、讴歌者。除写作、读书之外，梁晓声经常参加一些体脑交替、动静交替的活动，比如...
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![小心1/3/5肌肤魔咒 护肤保养观念先修正]( "小心1/3/5肌肤魔咒 护肤保养观念先修正")
- 肌肤魔咒：周1忧郁肌周五下班后，一直到周六的尽情狂欢玩乐，然后周日不到中午拒不起床，到了晚上又开始焦虑即将到来的周一。周一的肌肤原本是休息了两天而呈现出最佳肤状的，却跟低落的情绪一样各种忧郁，看起来比平常还要园肿一些。破除魔咒法：半套式强化+保养适度“肌断食”半套式...
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![女性夏季不宜频繁修脚 当心脚茧越修越厚]( "女性夏季不宜频繁修脚 当心脚茧越修越厚")
- 很多人喜欢在很放松的环境下摆弄自己的脚，不由自主地撕扯脚茧，或者用剪刀、指甲刀去除脚茧。其实，这样做不仅容易造成修剪处皮肤不齐整，脚茧还容易变得更厚更硬。如何正确祛除脚茧对于很薄的脚茧，应当用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚...
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![怡情养生 修身养性常抚琴]( "怡情养生 修身养性常抚琴")
- 中国养生文化源远流长，连古琴这样的一种用来娱乐的器皿也被浸上文化的光泽。常抚琴不仅让你沉浸在美妙的音乐中，还有怡情养生之功效！一曲《流水》在这空旷且赋予音乐灵感的屋子里回旋，仿佛盈满了我静谧的心扉，思绪便随着这般悠扬的琴声来到了梦里的山林溪畔，或曲膝盘退，或直腰挺...
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![这玩意修身养性还能治病]( "这玩意修身养性还能治病")
- 说起修身养性，其实就是通过自身的不断提高以达到自我完善的目的。那么，这个提高，是业务水平的提高吗？是知识积累程度的提高吗？是人际交往能力的提高吗？显然不是！这是纯粹的精神上的升华，是自我认知的透析和超凡的独处能力的显现。可以说，这是精神的纯净和心灵的提升。如何修身养性...
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![内外兼修 养出身心平衡美]( "内外兼修 养出身心平衡美")
- 虽然自然界的高温高热，我们无法控制，但是，皮肤的油脂分泌，确是我们可以掌控的，想要夏日里的肌肤纯净清透，先从肌肤水油平衡做起吧！一、水油平衡，夏肌无忧1、深层清洁，清爽第一步Part1：洗脸不可忽视的洁面乳：夏季皮肤闷热出油多，很难多女孩子因为害怕油腻感，就增加清洁时洁面产品的使用...
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![孕妇瑜伽 准妈妈可以这样修生养性]( "孕妇瑜伽 准妈妈可以这样修生养性")
- 当女性成为准妈妈，在行动时总有些不便利，同时也会自觉地小心行动以免出现状况伤害到肚子里宝宝。而运动更是孕妇们总想敬而远之的事，事实上，孕妇瑜伽对准妈妈来说，是有不少好处的。你说不了解的孕妇瑜伽好处冥想：平复孕妇情绪通过孕妇瑜伽中的冥想，能让准妈妈起伏的情绪得到平复...
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![养心修性要遵循哪些原则]( "养心修性要遵循哪些原则")
- 其实现在在生活当中越来越多的人重视自己的养生保健，这也是有效的帮助自己预防一些疾病保证身体健康的方法，但是却不是所有的人都能够注重养心保健的一些原则，只要我们遵守它的原则保健才可以更好的发挥它的功效，那么下面要去了解一下养心修性需要遵守哪些原则。养心修性并很...
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![解秘古人长寿秘诀 重视心性的修养为首要]( "解秘古人长寿秘诀 重视心性的修养为首要")
- 目录：第一章：古人长寿秘诀重视心性的修养第二章：跟古人学饭后养生第三章：纪晓岚豁达幽默利长寿古代长寿的名人、老人有很多，例如清代诗人袁牧的乐须及时行的生活态度，遇事要知足，要随缘，不要过分的最求身外之物，道家张三丰他自创的内家拳法以内养生，外以却敌告诉我们平时的运动锻炼...
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![修身养性的方法介绍]( "修身养性的方法介绍")
- 我们知道，信佛教的人或者注重养生之道的人，经常会说修身养性，其实，修身养性可以理解为一种健康的生活方式，或者是调理身心的理念，不单单是信徒们的专利，我们普通老百姓也需要学习，无论对自己的身体，还是对于生活中、工作中的事物处理，其实都是有帮助的，以下我们分享其中的一些方法：一...
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![老人养生决策难 米修兔养生宝给主心骨]( "老人养生决策难 米修兔养生宝给主心骨")
- 从张悟本到萧宏慈，再到各种花样百出的养生党，针对老年人身体差，疾病多，爱养生的特点，以圈钱为目的的养生陷阱可谓无处不在。很多人花费不少金钱，付出不少时间，结果换来的不是健康，而是骗局。一些所谓保健品，神医神药，反而有害健康，贻误病情，害人不浅。老年人为什么容易在养生上容易被...
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![日常留心 修炼优雅性感小翘臀]( "日常留心 修炼优雅性感小翘臀")
- 提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。美国人体健康普查协会指...
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![静默锻炼帮你缓解压力修身养性]( "静默锻炼帮你缓解压力修身养性")
- 心理问题是现在很多人存在的问题，现代生活节奏越来越快，这无疑给身处其中的人们带来了沉重的压力。如果一个人只承担压力而不会放松自己，就很难有一个较好的生活质量。静默是一种解除压力、修身养性的好办法，也是每个人都有能力运用的方法。所谓静默，通常是指个体将注意或意识...
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![没有性修养会破坏夫妻情感]( "没有性修养会破坏夫妻情感")
- 一个在外绅士风度的男子，到了与妻子单独相处的私生活空间，却不再顾及风度，不管妻子感受，按照自己的性情随意行动，这样的行为便是缺少性修养。日前开幕的性文化节上，不少专家都提到性修养的问题，并呼吁在夫妻生活中常常处于主宰地位的男子，提高自身性修养，给配偶充分的尊重和爱意。...
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![中老年心理养生 如何修炼自己的心态]( "中老年心理养生 如何修炼自己的心态")
- (一)乐观的心态一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色；随着角色的不同，也就必然会以自己特色的心态，去对待生活、事业、爱情。我们经常看到有些人总是很成功，拥有一份很好的工作，有较高的收入、良好的人际关系、健康的身体，每天高高兴兴过着高品质的生活。而有些人忙忙...
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文思咖
