![“坐如钟”易受伤？ 懒散坐最健康！]( "“坐如钟”易受伤？ 懒散坐最健康！")
- 加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现，上述忠告竟然是错的，事实上，这种所谓坐如钟的建议反而容易导致背部肌肉受伤，如果需要久坐时，向后略微倾仰的懒散坐姿反而对身体更有益处。最新研究：坐如钟易致背肌受伤！研究人员对不同的坐姿进行了分析并得出结论：长时...
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![久坐易长胖，久坐族如何减肥？]( "久坐易长胖，久坐族如何减肥？")
- 肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引起脂肪的堆积。坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，只有选择轻饮食，搭配低卡食物，来让身体减少负担。久坐易长胖，久坐族如何减肥？久坐的危害对于上班族与白领来讲，坐一整天是件稀疏...
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![如何调整生物钟]( "如何调整生物钟")
- 生活中常见的问题比较多，在对一些问题解决上，也是需要很好的方法，不同问题解决，方法选择也是不同的，所以解决的时候，也是需要注意这点，那如何调整生物钟呢，很多人在睡眠上都是有紊乱的现象，所以在这个时候，也是要注意，要对自身进行调理，使得睡眠的时候能有好的习惯。很多人对如何调整...
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![久坐族如何减肥]( "久坐族如何减肥")
- 久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。那么坐久了身体长胖后怎么减肥成了问题。1、胡萝卜汁+蜂蜜胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠...
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![久坐如何瘦腰呢]( "久坐如何瘦腰呢")
- 在我们的日常生活中每一个女性总是不断的要求自己的身材能够更加的完美，但是很多人由于平时工作的原因需要经常久做没有时间进行运动，这样容易在腰腹部形成脂肪堆积的现象，这样看上去非常的影响自身的形象，并且腰部过胖也会导致女性穿什么衣服都不好看，这样对自身形象影响是非...
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![OL每天打坐十分钟]( "OL每天打坐十分钟")
- 打坐的确是自古以来练功之人提倡的一种养生方法，但是一边打坐一边工作或玩电脑，对身体是否真有好处？电脑族应该如何正确地打坐呢？打坐能加强上半身血液循环该瑜伽馆的一位教练表示，以打坐的坐姿来办公在日本已开始流行，这一做法最初是从瑜伽动作里得到启发的。冥想是瑜伽的一个...
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![冬天如何坐月子]( "冬天如何坐月子")
- 产后身体消耗太大，这时候免疫力和抵抗力都处于非常低的水平，坐好月子能帮助调养身体，因产妇生完孩子失血量大，呈气血两虚的状态，冬季寒冷，风力大，感冒高发，病毒容易侵袭，因此在坐月子期间，不管是洗澡还是喂孩子都要注意保暖，尽量避免外出，有家人感冒的情况，应立即隔离，否则容易被传染上...
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![久坐族如何养成正确的坐姿]( "久坐族如何养成正确的坐姿")
- 久坐族如何养成正确的坐姿办公室工作人员最容易坐不正、站不直，由于长时间低头或者曲背工作，不可能时刻保持腰部的挺立，使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位，而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，腰部长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易导致脊椎、...
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![坐在办公室动4招 10分钟手臂变纤细]( "坐在办公室动4招 10分钟手臂变纤细")
- 手臂最重要是要让肌肉伸展，拉伸而运动到它，晃荡的拜拜袖才有可能晃走。在办公室的人可能没什么时间去做健身，其实在办公室几项简单运动，也能瘦手臂哦。NO.1矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office基本动作：1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向...
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![如何坐仰卧起坐减肥呢]( "如何坐仰卧起坐减肥呢")
- 平时很多人做仰卧起坐的时候都不知道具体的步骤，甚至也会出现错误的仰卧起坐姿势，很多朋友都会去做仰卧起坐减肥的，但是减肥的方法有很多，如果不重视正确的减肥运动姿势的话，是很容易出现坏的结果的，因此对于很多朋友来说只有成功的做仰卧起坐才能够发挥减肥的作用的，那么如何正...
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![如何设置闹钟]( "如何设置闹钟")
- 品牌型号：iPhone12&&vivoY73s系统：IOS14.7&&FuntouchOS_10.5以iPhone12和vivoY73s为例，设置闹钟苹果手机步骤分为3步，进入时钟界面闹钟，添加闹钟，设置闹钟时间存储。其中全文还包含VIVO手机操作。方法1-iPhone12手机1打开时钟闹钟+图标打开时钟，进入闹钟页面，选...
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![冬季如何坐月子]( "冬季如何坐月子")
- 在不同的季节坐月子时要注意的问题各不相同，尤其是在冬季的时候更重要的就是保暖工作，因为要是让自己受凉感冒的话，肯定是不利于健康的，那么下面就为大家详细分析介绍一下，在冬季的时候女性如何坐月子比较好，只有方法正确了，才可以帮助自己避免其他不理问题发生。科学地坐月子的...
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![钟如琴的人物事件]( "钟如琴的人物事件")
- 钟如琴的人物事件有三个人，分别是钟如田、钟如奎、钟如满三兄弟。三人因拆迁协调多次，双方无法就安置和拆迁条件达成一致而引发的一起烧伤事件。从罗志凤、叶忠诚在房顶泼汽油、自焚，到钟如琴自焚从二楼跳下，不过3分钟。第一分钟：罗志凤、叶忠诚在房顶泼汽油，随即着火。官方声...
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![如何远离坐劳死？坐劳死的危害]( "如何远离坐劳死？坐劳死的危害")
- 如何远离坐劳死？坐劳死的危害这几年人们经常听到的就是过劳死。这往往是一种因为心脏问题而引发的猝死，而且，年龄也是非常的年轻，而且死者离开这个世界甚至连一句话都不会留下，所以，这种白发人送黑发人的悲剧，让无数人感到伤怀。而今，又有一个新的名词出现坐劳死。顾名思义，是因为...
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![办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命]( "办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命")
- 各国研究：证明久坐易死去年7月，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡几率高37%。在男性调查对象中，每天坐...
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![上班族久坐成疾敲响警钟 如何缓解久坐危害]( "上班族久坐成疾敲响警钟 如何缓解久坐危害")
- “上班族”是当今社会发展的主力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。上班一族拼命于生活和工作，经常忽视自己的身体，等到发现时往往已经出现了不少问题，所以日常多注意这些保健方法，让上班族们健康的工作。久坐成疾敲响警钟最好的运动其实很简单——站起来。每天...
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![久坐的危害 4个一分钟运动拒绝久坐]( "久坐的危害 4个一分钟运动拒绝久坐")
- 在我们现在的生活中很多白领阶层的人因为工作的原因而长期的坐在自己的位置上面不进行身体运动，久而久之就导致身体的一些疾病形成。那么对于久坐的危害大家了解多少呢？在平时的生活中应该怎样去避免这样的危害产生呢？今天我们就随着本站小编一起去详细的了解关于如何坐最好...
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![汉钟离是谁？汉钟离是如何成为八仙的]( "汉钟离是谁？汉钟离是如何成为八仙的")
- 汉钟离是谁：钟离权姓钟离，天下道教主流全真道祖师，名权，字云房，一字寂道，号正阳子，又号和谷子，汉咸阳人。因为原型为东汉大将，故又被称做汉钟离。少工文学，尤喜草圣，身长八尺，官至大将军。后因兵败入终南山，遇东华帝君授以至道。乃隐于晋州羊角山。道成，束双，衣槲叶。自称“天下都散汉钟...
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![一分钟仰卧起坐技巧有哪些？]( "一分钟仰卧起坐技巧有哪些？")
- 仰卧起坐对一些人来说是非常容易的一种运动，但是对于肥胖的人来说是一种艰难的运动，记得初中的时候我们常常在体育考试的时候艰难的做着仰卧起坐，在接下来让小编好好的为大家介绍有关于一分钟仰卧起坐技巧，大家可要好好学习并且在生活中实践一下，毕竟仰卧起坐也是有很大的好处...
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![按摩椅一次只能坐20分钟]( "按摩椅一次只能坐20分钟")
- 一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗？记...
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![坐式扭转 10分钟瘦腰2cm]( "坐式扭转 10分钟瘦腰2cm")
- 方法名称：坐式左右扭转瘦腰法方法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大腿和小腿形成直角。然后双手交叉扶住椅子的两边，轮流左右扭转你的腰部。减肥原理：双手固定住上半身，利用腰部的力量来进行扭转，能够帮助轻松伸展腰部肌肉，小肚腩的位置经常活动，除了能够把之前堆积...
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![老人预防中风 醒来静坐3分钟]( "老人预防中风 醒来静坐3分钟")
- 据医学调查发现，上午8~9点是发生中风的最高峰，中午时降低，而午后3~4点又是一个小高峰，到凌晨1~4点为低谷，发生率仅为上午最高峰时的1/12，而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。老年人机体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱。当从睡眠卧姿变为起床立姿时，血液动力突然发生改变，其生理功能...
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![生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律]( "生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律")
- 本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？学生开学考试如何调整生物钟？生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律生物钟是什么？生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生...
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![1分钟仰卧起坐功效是什么？]( "1分钟仰卧起坐功效是什么？")
- 仰卧起坐大家肯定都知道，仰卧起坐是一种非常常见的运动方法，不仅平时自己在家可以做，很多的学校也有一些要求，要求女生要做多少仰卧起坐，以一分钟为计算，适当的仰卧起坐，能够起到很多的锻炼的效果，还能够瘦小腹。但是大家肯定不知道，做仰卧起坐有哪些注意事项呢。双腿屈膝，躺卧于地...
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![久坐减寿22分钟 OL如何告别“椅子病”]( "久坐减寿22分钟 OL如何告别“椅子病”")
- 对于上班族与白领来讲，坐一整天那是件很平常的事，但你可知道久坐对我们的身体健康有着很大的危害性，今天小编就与大家一起来聊聊久坐的危害性到底有多大？会引起那些疾病？我们又应该如何预防？随着工作智能化程度越来越高，坐着办公的人越来越多，站起来运动的时间越来越少。坐的时间...
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