![备孕饮食调整三步走]( "备孕饮食调整三步走")
- 每一个人都或多或少的都会存在一些不健康的饮食习惯，真正拥有绝对健康饮食习惯的人是非常少见的。虽然在平时我们并不需要刻意去追求完美，但是当你有了怀孕计划之后，就不得不帮自己培养出一套完美的饮食习惯了。因为孕前的营养饮食习惯对于孕期健康影响甚巨。而且饮食习惯的...
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![预防慢性心力衰竭“三步走”]( "预防慢性心力衰竭“三步走”")
- 近年随着人口老龄化进程的加快和高血压、冠心病等心血管病发病率的上升，心力衰竭的发病率逐年增高。预防慢性心力衰竭三步走预防慢性心力衰竭主要有以下三方面：①积极防治各种器质性心脏病。②避免各种心力衰竭的诱发因素，防治呼吸道感染、风湿活动、避免过劳、控制心律失常...
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![健康养生小常识 养肝“三步走”战略]( "健康养生小常识 养肝“三步走”战略")
- 肝脏是人体最大的代谢器官，可以调节蛋白质以及脂肪的新陈代谢，所以我们一定要保护好肝脏的健康问题，否则对自己的工作生活极其的不利，下面就为大家介绍一下怎样养肝，尤其是针对女性的特殊养肝诀窍哦。我们都知道肝脏的重要性，肝脏的主要功能，除了分泌胆汁和储藏淀粉之外，同时对于...
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![产后新妈妈该保证胸围 断奶后恢复胸围三步走]( "产后新妈妈该保证胸围 断奶后恢复胸围三步走")
- 哺乳期的你一定沾沾自喜，哎呀呀，CUP大了一个杯，这该如何是好？跳妈曾经也经历过“波涛汹涌”的黄金时期，每天涨奶涨到哺乳内衣D杯都装不下了，如果你以为一直会保持下去，亲爱的，那么你真的想多了。断奶后，一切都变了……曾经的大罩杯，慢慢缩回去，不光如此，还伴随着下垂，软塌塌等各种揪心...
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![花胶排骨汤 三步走起]( "花胶排骨汤 三步走起")
- 花胶排骨汤，花胶是鱼鳔，因为胶质多，故名为花胶，与排骨一起炖汤，是秋燥时女人最好的润燥养颜汤品。花胶浸泡一般需要隔夜，中途可换水2-3次，然后再焯一下水，那么，具体是怎样的呢？1.花胶泡发2-4小时，根据花胶的厚薄硬度适当调整时间。如果冬天，需要视泡发的程度来延长泡发时间或不高于四...
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![豆腐购买三步走 摸摸看看再闻闻]( "豆腐购买三步走 摸摸看看再闻闻")
- 豆腐购买三步走摸摸看看再闻闻食品安全的不断出现，让消费者在购买食材的时候都非常的担心，特别是当知道连豆腐都有做假的时候，更是让我们感觉到很担忧，为此，我们想分享一些关于豆腐的选购技巧给大家，希望我们都能吃到到美味还安全的豆腐。最近有报道曝光说，市场上出现了大量的假...
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![三步走帮你排除卫生间的安全隐患]( "三步走帮你排除卫生间的安全隐患")
- 家是最安全温暖的港湾，但是卫生间却存在着很多的安全隐患，这些安全隐患就像是一直悄悄存在在我们身边的炸弹，只要我们稍不注意或者是这种隐患存在到一种极限的时候，就会给我们的身心健康造成很大的伤害，正如小编昨天看到的马桶爆炸导致女子重伤的那个新闻一样。其实有些看起来...
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![冬季养生 冬季养生分三步走]( "冬季养生 冬季养生分三步走")
- 现在已经处于寒冬了，气温的变化，会使得人们的抵抗力下降，从而导致容易受到病菌的侵袭而生病，因此大家在冬季一定要做好各种御寒养生工作，这样才能使得我们不受病菌侵扰。今天小编来教大家冬季如何健康养生。感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！《黄帝内经·四气调神大论》这样描...
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![烫伤后急救三步走]( "烫伤后急救三步走")
- 发生烫伤后，匆忙中用牙膏、紫药水或红汞涂抹，用毛巾包扎，都是不恰当的。正确的处理方法应该分三步走：第一步，如果烫伤处皮肤未破，先要用冷水冲洗，其目的是止痛、减少渗出和肿胀，以避免或减少水疱形成。冲洗时间应在半小时以上，以停止冲洗时不感到疼痛为准。须注意的是，冲洗结束后，为...
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![怎么减肥 三步走让你轻松变苗条]( "怎么减肥 三步走让你轻松变苗条")
- 肥胖是人类的一大疾病，不仅危害了我们的身体健康，还给我们带来了无尽的烦恼。那么大家知道怎么减肥吗？减肥吃什么最好呢？今天小编就为大家带来关于减肥方法方面的知识，让大家远离肥胖。肥胖很大一部分原因是我们的生活习惯和饮食习惯的不良好养成的。那么在日常生活中我们只要...
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![老人冬季保健三步走]( "老人冬季保健三步走")
- 中国中医科学院教授杨力在接受记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式...
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![三步走助你轻松治愈手足皲裂]( "三步走助你轻松治愈手足皲裂")
- 冬季出现手足皲裂怎么办？很多人到了冬季就会惹来手足皲裂、皮肤瘙痒等皮肤问题，严重者还有出血症状，导致行走时足部疼痛难忍。可尝试选用适宜的家用生活物品，来缓解和彻底消除手足皲裂和疼痛的症状。洗泡醋取适量醋，烧开，凉到温热程度时泡脚，8~10分钟为宜，5~6天后，手足干燥皲裂症...
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![勿陷阳痿误区 科学诊治三步走]( "勿陷阳痿误区 科学诊治三步走")
- 如今男性由于长期性压抑、压力大等等原因出现性功能障碍的机率大幅度上升，而大部分男性患上性功能障碍的主要原因是因为自身的心理因素造成的。下面是男性性功能障碍患者常常存在的心理误区。阳痿男人常有的五大误区1、产生自卑感因患上性功能障碍感觉到丢人，因而产生自卑...
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![立夏饮食养生三步走]( "立夏饮食养生三步走")
- 饮食宜清淡立夏后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛奶等，既能补充营养，又可以起到强心的作用。为大家推荐几款养心菜谱。...
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![预防老年痴呆 饮食三步走]( "预防老年痴呆 饮食三步走")
- 一份法国的最近饮食报道引起了全世界的关注。这些法国的科学家向人们推荐了预防老年痴呆的三种饮食模式，包括、每天都吃水果和蔬菜（包括煮熟和生吃）、使用含Ω-3脂肪酸的油类。一直以来，老年痴呆成为老年人健康的杀手。它可引起老年人记忆的缺失和遗忘，从造成晚年生活质...
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![老人该选手杖三步走]( "老人该选手杖三步走")
- 有不少老年朋友兴冲冲去买手杖，结果，买回来以后，却发现手杖使用起来并不得心应手，有的还因此摔跤入院，几次三番，有的人干脆拒绝使用手杖，害怕半途摔倒而选择不再出门，这样于健康更为不利。因此，买手杖时有三点要特别注意：一、长短一定要符合自己的身高。买的手杖短了，走路时就需要弯...
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![自制皂角洗发水 战略三步走]( "自制皂角洗发水 战略三步走")
- 女性朋友都关注自己的头发，因为有着一头乌黑亮丽的头发不仅可以吸引到男人，还可以让自己变得更加自信。所以她们选择洗发水的时候也会十分慎重，但是市场上的洗发水往往都会有副作用，所以自制皂角洗发水就受到了大家的喜爱。接下来一起分享一下自制皂角洗发水的步骤。1.洗干净...
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![胃口不好 三步走让你胃口大开]( "胃口不好 三步走让你胃口大开")
- 吃不下饭，胃口差总让人的身体、心情变的很糟糕，一天都会没有精神，那有什么好的方法可以调节呢，下面小编就整理了很多关于胃口不好的调理方法，帮你解决胃口不好的问题。还等什么赶紧看看胃口不好是什么原因，胃口不好怎么调理吧。1、胃口不好2、胃口不好是什么原因3、胃口不好怎...
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![宝宝咳嗽 应对小儿咳嗽三步走]( "宝宝咳嗽 应对小儿咳嗽三步走")
- 宝宝抵抗力差，很容易患上感冒咳嗽，咳嗽严重的会引起肺炎。那么，宝宝咳嗽怎么办呢？宝宝咳嗽吃什么食物好呢？接下来，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，缓解宝宝咳嗽食疗方吧！春季气温变化大，忽冷忽热的天气让很多宝宝都中招了，一旦感冒咳嗽，不仅孩子辛苦，家长听着也揪心。那么，小儿感...
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![完美瘦背三步走]( "完美瘦背三步走")
- 完美瘦背三步走，今天小编就为你介绍三个瘦背的运动方法，让你拥有迷人的美背……瘦背运动一、反握胸前下拉预备姿势：坐姿，双脚着地，调整胶辊压住膝盖，使膝盖保持稳定。掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽。练习：从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体。稍弓背，胸部...
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![夏季被毒蜂咬伤怎么办 正确处理三步走]( "夏季被毒蜂咬伤怎么办 正确处理三步走")
- 夏秋季人们喜欢野外游玩，茂密的林子中比较凉快，所以这可能是更多人的选择去处。野外不少地方是毒蜂出没较多的地方，一不小心被毒蜂蛰伤后，伤口会立刻红肿，且感到火辣辣的痛。被毒蜂蛰伤后怎么处理1、被毒蜂蜇伤后，先找到被蛰部位，如果发现还有刺在皮肤里面，一定要先挑出断刺。如...
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![春季如何补肾壮阳 最好分三步走]( "春季如何补肾壮阳 最好分三步走")
- 春季男人补肾壮阳要怎么做才好？男人惊蛰节气补肾壮阳吃什么好？这是开春以来很多男人补肾壮阳的第一问题。随着男人对自己养生的日益关注，越来越多的人开始通过饮食补肾壮阳。这样不但安全，对自己的身体健康也是有很大的好处。春季作为养生的最佳时节，调整一年状态的好时机，各位...
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![源达投资的源达龙虎三步走-使投资者入市胸有成竹！]( "源达投资的源达龙虎三步走-使投资者入市胸有成竹！")
- 入市不简单，想要做到胸有成竹，仍需提前积累，只有通过系统化的进修与学习，投资者才能一击即中，快人一步实现财富增值目标。如今，源达龙虎在线可为投资者带来专业辅助，通过源达龙虎的三步走，即可顺势而为，入市更胸有成竹！那么，是哪三步？第一步：入门知识讲解。入门知识的掌握是不少投资者...
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![身体护理 三步走让你轻松拥有婴儿般肌肤]( "身体护理 三步走让你轻松拥有婴儿般肌肤")
- 美白这件事不是脸部的专属哦，一个精致的女人，不仅仅是要看脸，身上的皮肤也是一样的重要。那么身体护理的方法有哪些呢，身体护理的误区是什么呢，身体如何健康美白呢，今天就让小编给大家介绍一下吧。身体护理步骤身体护理第一步：正确判断身体肌肤是否需要紧致护理先观察一下大腿根...
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![女人打造S型腰线三步走]( "女人打造S型腰线三步走")
- 少女时代十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。胸口划圆：站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的...
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文思咖
