![白领丽人的心理保健术]( "白领丽人的心理保健术")
- 白领丽人的心理保健术白领丽人的心理保健术一、友善术美国著名精神病专家研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促...
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![白领丽人的抗痘三条秘计]( "白领丽人的抗痘三条秘计")
- 在人们的印象中，青春痘本是青春期的“名片”。但近来，青春痘的群体正逐渐扩大，年龄跨度由10岁到40岁，尤其是白领阶层，更成了青春痘的主攻目标。白领如何抗痘，看专家为你支招。痘痘来袭，化妆品请暂避关注“面子问题”的白领们在护肤品上总是愿意不惜血本，把各种各样的营养品往脸上...
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![白领丽人每食每分]( "白领丽人每食每分")
- 白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适...
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![白领丽人生活中的五大危机]( "白领丽人生活中的五大危机")
- 白领丽人生活中的五大危机调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到单位的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的...
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![伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”]( "伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”")
- 每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本期精心推荐的解乏椅子操。解乏椅子操久坐，让我们的血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰...
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![白领丽人 健康饮食八大秘笈]( "白领丽人 健康饮食八大秘笈")
- 白领丽人健康饮食八大秘笈白领丽人健康饮食八大秘笈多吃抗氧化物防皮肤衰老饮食秘笈一：每天一斤菜，主食白加黑天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。每天都最好吃一斤绿叶蔬菜，其中...
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![白领丽人的健康补充]( "白领丽人的健康补充")
- 白领丽人的健康补充白领丽人的健康补充健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的...
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![白领丽人的健康状况堪忧]( "白领丽人的健康状况堪忧")
- 白领丽人的健康状况堪忧但并不是说所有的白领人士都会走进亚健康，主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康，如果心理承受能力较强，能及时的调整心态，就可以随时化解压力。相反，如果压力长时间的累积而得不到适当的宣泄，就会造成人体内分泌功能的紊乱，从而导致脑疲劳，最终的...
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![白领丽人发胖的元凶——错误午餐]( "白领丽人发胖的元凶——错误午餐")
- 西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能...
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![白领丽人正确洗脸四个原则]( "白领丽人正确洗脸四个原则")
- 当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而浮出水面的时候，你怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在...
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![白领丽人职场晋升六大忌讳]( "白领丽人职场晋升六大忌讳")
- 白领丽人职场晋升六大忌讳不论哪种语言的社会，分析女人、鼓励女人的书，都远多于鼓励男人，可见女性想与男性争取平起平坐，有多辛苦。不过自从看过华尔街的一份问卷研究男人怎么看女同事之后，却引我转念想，如果女性更专业些，会不会有一天办公室的阶梯不再那么难爬，引起更多的泰格跳...
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![白领丽人保养肌肤十个方法]( "白领丽人保养肌肤十个方法")
- 白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫，这样她们的皮肤能够承受的了吗？为了让你们在以后的工作上更加有自信，有着理想的工作同时也能有着完美的气质，那就请OL女性不得不看的十大保养秘诀。除了...
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![白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖”]( "白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖”")
- 目录：第一章：白领丽人扭扭脖子点点头预防电脑脖第二章：两只手换着用不会得鼠标臂第三章：上班族颈椎酸痛的缓解办法都市白领工作压力巨大，白领每天坐在办公室里，弯着腰背，上抬着双臂，不停敲击着电脑键盘，与之相关的疾病深深的威胁者白领们的健康。有什么办法能够缓解鼠标臂，颈椎酸痛...
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![白领丽人时尚养生之三大错误]( "白领丽人时尚养生之三大错误")
- 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没...
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![白领丽人保职的绝招]( "白领丽人保职的绝招")
- 白领丽人保职的绝招白领丽人保职的绝招1、保持自信拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！2、形象精干简洁改变心情不妨从改变形象开始，是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的...
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![白领丽人提防计算机皮肤]( "白领丽人提防计算机皮肤")
- 脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……这些都是不健康的计算机皮肤带来的不良影响。大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来...
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![白领丽人将工作变成乐趣的八大要素]( "白领丽人将工作变成乐趣的八大要素")
- 白领丽人将工作变成乐趣的八大要素白领丽人将工作变成乐趣的八大要素１、穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。２、保持笑容。经常微笑，人的心情也会随之变好。３、准时进食。到了吃饭时间，哪怕你一点都不觉得饿，也至...
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![白领丽人当心着装中的健康杀手]( "白领丽人当心着装中的健康杀手")
- 白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午...
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![白领丽人常见的穿衣隐患]( "白领丽人常见的穿衣隐患")
- 白领丽人常见的穿衣隐患白领丽人常见的穿衣隐患杀手1：高跟鞋很多人都只看到白领丽人光鲜亮丽的外表，但其中的痛苦却只有她们自己能够体会。特别是在高跟鞋的问题上，就有说不清的各种痛苦，相信很多女性都有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的，这些都是高跟...
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![白领丽人拥有五招健康心理]( "白领丽人拥有五招健康心理")
- 白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴...
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![白领丽人提防“计算机皮肤”]( "白领丽人提防“计算机皮肤”")
- 白领丽人提防计算机皮肤大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的计算机皮肤悄悄取代——直到这时，女孩们才惊呼：我平时注意保养皮肤，为何还会长出色斑、小...
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![白领丽人的幸福强心剂]( "白领丽人的幸福强心剂")
- 白领丽人的幸福强心剂对于青春的概念，其实完全和肌肤光华、没有一点赘肉、超不过30岁等浅薄的皮相认知毫无关系，所以心里别老压着北大荒、没人要的自贬意识，春天是年年都会向人间报到的，人更可以心态常葆青春，自然就相由心生——我就见过太多60岁还看起来美得让人觉...
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![白领丽人为保持身体健康头脑清醒 必须调整的饮食习惯]( "白领丽人为保持身体健康头脑清醒 必须调整的饮食习惯")
- 一说到白领丽人，相信很多人大脑内所浮现的都是一张张光鲜亮丽的照片，穿着正规的职业装，脚上穿着铮亮的皮鞋。但这些都只是表面，根据研究发现，大多数的白领阶级都患有不同程度的健康问题。白领每天都要接受新的挑战，因此在精神方面通常都存有较大的压力，就是因为这个原因，使大部分...
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![白领丽人日常膳食调]( "白领丽人日常膳食调")
- 白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适...
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![白领丽人 健康生活7守则]( "白领丽人 健康生活7守则")
- 白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快，多方面因素时时危害着她们的健康。因此，我们提出女性白领健康生活7守则，希望帮助丽人们快乐生活。1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课。俗话说，人逢喜事精神爽，良好的心境使人有万事如意的感...
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文思咖
