![万人迷长腿预备课 60天轻松实现美腿目标]( "万人迷长腿预备课 60天轻松实现美腿目标")
- 女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现在开始，预备，起！大腿局部减瘦，拒绝笨重象腿大腿局部减瘦作为减肥老大难的大腿赘肉是最令人头痛的问题，或许你的小腿还算纤细，可是却仍然难逃大腿粗...
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![六个瘦腿妙招 打造纤细长腿]( "六个瘦腿妙招 打造纤细长腿")
- 1、生姜水泡澡瘦腿冬季泡热水澡有助于瘦身，而在热水中加入一些生姜就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前，把生姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让姜的汁液都挥发出来可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部否则是既减肥又减胸的哦。2...
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![性感的长腿不直就不会美丽教你矫正O型腿]( "性感的长腿不直就不会美丽教你矫正O型腿")
- 小腿美不美，也是女人性感指数的一个重要参考。如果你不幸长了O型腿，不仅会缩短你的腿长，也影响了你的形象哦。据说日本人身长腿短的原因之一，就是O型腿很多。当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。自检：你是O型腿吗？站在镜...
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![5招塑造迷人长腿]( "5招塑造迷人长腿")
- 在所有男生的心目中，流传着这样一句话美不美看大腿，现在正值太阳强烈的时候，许多MM都穿上性感热裤展现自己迷人的双腿，腿粗的MM也不要灰心，来看看小编为你们介绍的瘦腿方法吧。瘦腿的最快方法干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然...
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![七式瘦腿运动练就长腿 雄霸美腿界]( "七式瘦腿运动练就长腿 雄霸美腿界")
- 整套瘦腿操建议每周进行三到五次，可根据自己身体状况和体力相应改动，当然，没有什么能比坚持二字更能减肥瘦身了，所以想要瘦腿MM要注意咯，一定要坚持锻炼喔！exercise1：1、身体俯卧在地上，头部枕在交叠的双手上，膝盖弯曲，使得小腿垂直于地面，同时用脚部夹着一个小球。2、呼气，收紧臀部，...
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![蠢猪将军、长腿将军刘峙咋成老蒋八大金刚之一？]( "蠢猪将军、长腿将军刘峙咋成老蒋八大金刚之一？")
- 蒋介石有八大金刚，前七位都很有名，分别是何应钦、顾祝同、钱大钧、蒋鼎文、陈诚、张治中、陈继承。第八位也很有名，他叫做刘峙、外号颇多，常胜将军、长腿将军、蠢猪将军。国民党兵败后，他没有去台湾，而是去了印度，靠教学度日。老蒋是一个非常挑剔的人，那么，刘峙为啥能够成为老蒋的...
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![腿部减肥方法让你拥有纤细长腿]( "腿部减肥方法让你拥有纤细长腿")
- 1、闲暇时间多跺脚STEP1：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。STEP2：左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。2、把踮脚培养...
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![6个方法 边工作边练出长腿]( "6个方法 边工作边练出长腿")
- 边工作边瘦腿美腿，真有这样的美事吗？yes！很多白领的工作特点就是长期坐着，没有时间去运动，导致下半身肥胖。今天小编教你办公室瘦腿美腿的方法，只要多做这些小动作，修长美腿你也可以拥有。坐着抬小腿久坐不动的结果不仅是臀围渐长、小肚子和大象腿都无所遁形，还会让大腿变成肉松...
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![想要孩子拥有笔直长腿，家长应及时给孩子定制矫正鞋干预]( "想要孩子拥有笔直长腿，家长应及时给孩子定制矫正鞋干预")
- 一双笔直的大长腿，绝对是魅力的加分项，男神女神的标配，谁不想自家孩子也拥有？但事实却是无情的：孩子婴儿时期睡觉时，双腿看着特像青蛙；走路时，腿的姿势就更是千奇百怪了，有的像个“括号”，有的像个“乘号”，似乎不那么完美，那有没有什么办法让孩子的腿直一点呢？人们很早就想到了一个办...
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![张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法]( "张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法")
- 火星情报局副局长张俪，又一次霸气来袭。张俪今天在微博晒出典型九宫格，哈哈哈，一群妖魔鬼怪啊~还淘气让大家寻亮点！不过张俪这一阿凡达装扮，逆天的大长腿啊~网友吐槽有两米了吧！逆天了！两米大长腿羡慕吧，面对自己的小粗腿，小编觉得还是有办法挽救了。核心点就在于掌握瘦腿的方法。...
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![瘦腿四招修炼长腿]( "瘦腿四招修炼长腿")
- 大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的针对性运动，还得从控制饮食开始，一起来看看吧。瘦腿食谱之一：薏米粥将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白...
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![拥有完美长腿就靠这12种水果蔬菜]( "拥有完美长腿就靠这12种水果蔬菜")
- 1香蕉卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。2苹果它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半...
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![常练习九个动作 快速打造纤细长腿]( "常练习九个动作 快速打造纤细长腿")
- 如何腿部肥肉最有效？相对于其他部位肥胖，腿部肥胖也是不容易减掉的。因此腿部减肥不仅是为了美观，更是为了健康，那么日常瘦腿的方法有哪些呢？1、侧向弓箭步双腿并拢直立，将双手插在腰上，右脚横向伸出，维持三秒。三秒后恢复到原来的姿势，再换另一侧重复相同动作。2、抬腿转身双手往...
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![万人迷长腿预备课]( "万人迷长腿预备课")
- 女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现在开始，预备，起！大腿局部减瘦，拒绝笨重象腿大腿局部减瘦作为减肥老大难的大腿赘肉是最令人头痛的问题，或许你的小腿还算纤细，可是却仍然难逃大腿粗...
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![世界五大长腿美女排名 Svetlana Pankratova腿长竟达1.32米]( "世界五大长腿美女排名 Svetlana Pankratova腿长竟达1.32米")
- 世界五大长腿美女排名是怎样的呢？一双修长的美腿是每个美女都渴望的，一双美腿能够增强个人的自信，能够增加个人的魅力。那么世界五大长腿美女排名是怎样的呢？下面就跟本站一起具体看看世界五大长腿美女排名等相关内容。世界五大长腿美女排名tasiaStrashevskaya腿长达106厘米4...
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![速瘦小腿妙招 打造纤细长腿]( "速瘦小腿妙招 打造纤细长腿")
- 速瘦小腿妙招打造纤细长腿速瘦小腿妙招打造纤细长腿一、瘦腿按摩告别萝卜腿每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)二、乳液是瘦...
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![一周瘦腿操 打造魔鬼长腿]( "一周瘦腿操 打造魔鬼长腿")
- 周一：大腿内侧Step1、如图1所示的姿势做好。其中一只手肘支撑着上身，上臂与前臂呈90度角。贴紧地板的腿要伸直，而另一条腿则弯曲着立在地板上。Step2、大腿内侧的肌肉向空气挤压那样，慢慢地将原本贴紧地板的腿抬起来。重复1-2的动作10次。另外一条腿也是一样。周二：大腿前侧和...
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![盘点几大瘦腿的秘籍 秒变纤细长腿]( "盘点几大瘦腿的秘籍 秒变纤细长腿")
- 夏季临近，气温升高，又是短裤短裙热潮的时候，粗粗的大腿着实让你的美丽大打折扣，那么要如何瘦腿呢？什么才是最有效瘦腿的方法呢？下面小编就来教大家几个美腿必杀技。必杀技一决心你有没有发现，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的双脚就是从来没有变美过。探究最大的原因，就是“你根...
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![8大美腿秘笈 让你瘦出纤细长腿]( "8大美腿秘笈 让你瘦出纤细长腿")
- 做高抬腿运动、洗澡时按摩一会、骑脚踏车、多走楼梯。。。。。。这些都是人们常用的8种瘦腿方法。这些方法都很简单，但并非立竿见影，需要长期坚持才行。瘦腿本来就不是件容易的事！1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一...
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![如何瘦腿 你还在羡慕长腿欧巴们吗]( "如何瘦腿 你还在羡慕长腿欧巴们吗")
- 在街上看见一双双性感修长的美腿，你是不是挪也挪不开你羡慕的眼神。对上班久坐族来说，腿部极其容易堆积脂肪，造成下半身肥胖。别惆怅了，小编下面就带大家了解如何瘦腿、如何瘦大腿，以及吃什么可以瘦腿。如何减掉腿部恼人的赘肉呢？小编先给大家介绍几个快速瘦腿的运动方法。1、...
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![科学敲胆经瘦腿 轻松塑造纤细长腿]( "科学敲胆经瘦腿 轻松塑造纤细长腿")
- 为什么敲胆经可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相...
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![中国十大人气男模排名，赵磊、郝允祥都是长腿欧巴]( "中国十大人气男模排名，赵磊、郝允祥都是长腿欧巴")
- 很多人对中国的女模十分了解，尤其是上维密的几位更是被很多人熟知的，那么中国的男模你又了解多少呢，其实中国男模也是比较多的，下面，就快和本站一起了解中国十大人气男模排名吧！中国十大人气男模排名1、赵磊，2、郝允祥，3、张亮，4、纪焕博，5、南伏龙，6、傅正刚，7、李振，8、金大川，9、胡...
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![脚踝也要减肥？ 8款运动减脚踝打造真正长腿]( "脚踝也要减肥？ 8款运动减脚踝打造真正长腿")
- 如今交通设备发达，现代生活的便利让都市女性上班以车代步，办公楼有电梯。女性员工多都是脑力劳动者，长坐电脑前长时间缺乏锻炼，本应美丽的脚踝处竟有脂肪堆积，这让冬日穿上长裤的女性也无法掩盖，更何况在这美丽的夏日，尽管大腿和腿肚部位都很细长，突出的脚踝却让腿部的美丽线条不...
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![林志玲 长腿美背保养有绝招]( "林志玲 长腿美背保养有绝招")
- 女神绝招：日常保养不懈怠一提起林志玲大概所有女生都会羡慕她的好身材，当然模特出道的林志玲也自有一套瘦身私房招！想知道林志玲都有什么瘦身秘籍吗？马上来看看吧，林志玲的方法绝对可以让你从内到外变美丽！1、因为目前的生活忙碌，连上健身房的时间都没有，所以我会利用一点剩余的...
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![怎么快速瘦小腿 瘦腿3部曲摇身变成长腿MM]( "怎么快速瘦小腿 瘦腿3部曲摇身变成长腿MM")
- 怎么快速瘦小腿？在这炎炎夏日，MM们都喜欢秀出自己的修长美腿。但每到这个时候，总有一群粗腿MM要问同样的问题：怎么快速瘦小腿。的确，怎么快瘦小腿是MM们之间最热门的话题之一。那有什么快速瘦小腿的方法呢？今天，小编就为各位MM支招，教大家如何快速瘦小腿。怎么快速瘦小腿瘦小腿方...
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文思咖
