![健康饮食减肥 要牢记“七加”]( "健康饮食减肥 要牢记“七加”")
- 不想节食，不想运动，也不想吃减肥药，辛苦的都不想，那懒妹妹靠什么减肥呢？饮食减肥是最佳路径。关于饮食减肥，你懂得多少呢？看看下面的饮食减肥规则，对你也许有帮助哦！1.增加低卡食品摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低...
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![增加吸引力拒绝七年之痒]( "增加吸引力拒绝七年之痒")
- 全方位身体的亲密接触不论是小鸟依人地依偎在对方的怀里，或者是大胆地拥抱，都不失为挑逗的好方法，让配偶产生顺势征服和占有你的欲望，借此增加对方的欲念。当然，身体的接触应该包括全身各个部分，例如头、手、腿、脚等，你可能在一个意想不到之处发现配偶的性敏感点而激发出对方的...
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![快速减肥方法 七步骤让你加快瘦身]( "快速减肥方法 七步骤让你加快瘦身")
- 瑜伽一直以来都备受减肥MM们的喜爱，很多人都喜欢在健身房减肥，认为只要出汗就可以达到减肥的效果，虽说如此，但是因为这样太累，很多MM最终不得不放弃。在这里小编交给大家另类的水肿瑜伽减肥方法，让你轻松减肥拥有好身材。快速减肥方法一、费力更大在水中练习瑜伽，有更大的阻力。...
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![英国加的夫七大旅游景点排行榜 加的夫好玩的地方推荐]( "英国加的夫七大旅游景点排行榜 加的夫好玩的地方推荐")
- 加的夫是英国的重要地区，加的夫还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。加的夫旅游景点排行：1、千年球场2、加的夫国家博物馆3、圣法根国家历史博物馆4、威尔士千禧中心5、加的夫6、加的夫城堡7...
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![七个动作加速燃烧脂肪]( "七个动作加速燃烧脂肪")
- 单一地进行有氧或者力量练习，身体会很快适应运动强度的负担，容易造成运动效果不明显、提前进入健身瓶颈阶段。想提高运动效果、击碎最后一块脂肪，你可以适当改变锻炼方式，在每天下班或者外出购物的路上，进行13个简单、方便的台阶练习，不仅可以促进新陈代谢，通过与正在进行的健身...
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![多米尼加七大旅游景点排行榜 多米尼加有什么好玩的地方]( "多米尼加七大旅游景点排行榜 多米尼加有什么好玩的地方")
- 多米尼加是美洲的国家，多米尼加还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。多米尼加旅游景点排行：1、圣地亚哥市2、圣多明各3、恩里基洛湖4、卡塔琳娜岛沙滩5、马纳提公园6、圣多明各动物园7、国家...
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![饮食有七法 助你夏日减肥加速瘦]( "饮食有七法 助你夏日减肥加速瘦")
- 饮食减肥要遵循一定的规则，不然你再怎么节食减肥也是没有用，以下这七条规则，助你推开减肥成功的大门，赶快学学吧。规则一：早餐一定要吃没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。不...
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![饮食合理搭配-七种食物为宝宝“加分”]( "饮食合理搭配-七种食物为宝宝“加分”")
- 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1—2个鸡蛋是比较合适的。饮食合理搭配-七种食物为宝宝加分什么食物...
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![七丰胸瑜伽加按摩 让你的胸部越来越嚣张]( "七丰胸瑜伽加按摩 让你的胸部越来越嚣张")
- 目录：第一章：七式丰胸瑜伽让你胸围涨不停第二章：这样按摩乳房让女人更突显S形第三章：清洁按摩运动3大方法助你丰胸每个女人都不希望被叫做飞机场或者太平公主但是又有什么方法可以摆脱这样的称号呢？那么，下面就让我们教你几招吧，保证让你一鸣惊人！七式丰胸瑜伽让你胸围涨不停怎样...
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![夏季七彩减肥法 帮你加速瘦身]( "夏季七彩减肥法 帮你加速瘦身")
- 选择蓝色系的进餐环境可以有助瘦身，可能你已经知道这一点了。但是你知道吗？食物的色彩也攸关着你的减肥成果，你选对了颜色你就瘦得快，反之亦然。赶紧一起来看看这个关于色彩的夏季减肥方法吧。一、夏季色彩减肥法，黄色的香蕉黄澄澄的香蕉可是减肥中少不了的水果，它所富含的膳食...
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![增加夫妻生活激情的七个手段]( "增加夫妻生活激情的七个手段")
- 在咱们中国的夫妻和外国的夫妻真的有很大的区别。在国外，夫妻之间相爱可以在众人面前表达，比如会当众亲吻或相互拥抱。下面我们来看下如何增加夫妻激情？沟通素有爱情博士之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。要加强沟通的效果...
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![白领年终提加薪七不要]( "白领年终提加薪七不要")
- 白领年终提加薪七不要提出加薪的七个不要1、切忌缺少自信和底气。不要把谈加薪当作一种谈判，而应该把它看作和上级的一次有效的能为自己带来利益的沟通。其实不少老板都认为，能主动提出加薪要求者，心态一定积极；觉得自己付出很多，工作态度也势必积极。2、切忌缺少准备，用词模糊...
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![入伏饮食七规则 夏日加速瘦]( "入伏饮食七规则 夏日加速瘦")
- 饮食要遵循一定的规则，不然你再怎么也是没有用，以下这七条规则，助你推开减肥瘦身成功的大门，赶快学学吧。规则一：早餐一定要吃没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。不守规则的...
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![七个方法能加速脂肪燃烧]( "七个方法能加速脂肪燃烧")
- 在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。1.拆分多个阶段如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也...
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![七类伤口用创可贴 会加重感染]( "七类伤口用创可贴 会加重感染")
- 在日常生活中，每个家庭都会备有自己的医药箱，而在这医药箱中，创可贴就是必不可少的一种药物之一，但是不是所以的伤口都适用于创可贴的，那么创可贴的使用时怎样的呢？哪些伤口不能使用创可贴呢？接下来就一起去看看吧。创可贴的使用小而深的伤口。小而深的伤口贴创可贴，不利于伤口内...
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![非洲加蓬七大旅游景点排行榜 加蓬有什么好玩的地方]( "非洲加蓬七大旅游景点排行榜 加蓬有什么好玩的地方")
- 加蓬是非洲的重要地区，加蓬还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。加蓬旅游景点排行：1、洛佩-奥坎德生态系统与文化遗迹景观2、利伯维尔3、伊温多河国家公园4、奥果韦河5、科里斯特6、科利斯可...
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![没这七营养女人衰老加倍]( "没这七营养女人衰老加倍")
- 没这七营养女人衰老加倍1、omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是epa和dha，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，...
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![七个技巧 加速运动脂肪燃烧]( "七个技巧 加速运动脂肪燃烧")
- 怎样燃烧脂肪？这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧……女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧，需要一点小...
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![养肺七款汤润肺加调理]( "养肺七款汤润肺加调理")
- 一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。二、润肺...
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![七大原因加速男人肌肤衰老]( "七大原因加速男人肌肤衰老")
- 衰老原因一、愁眉苦脸庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。衰老原因二、脂肪过多都市男性...
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![夏季养生“四加七”法则 “清”字为当头]( "夏季养生“四加七”法则 “清”字为当头")
- 目录：第一章：夏季养生清字当头科学保健遵循4加7原则第二章：不可不知的几种夏季养生小常识第三章：有助夏季养生的三种超给力方法夏天到了，气温非常的高，让人体很难适应，容易引起许多症状，因此一定要做好夏季养生工作。那么夏季如何养生呢？夏季养生保健关键是什么？下面小编给大家解答...
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![如何快速减肥 做好七件事加速瘦身]( "如何快速减肥 做好七件事加速瘦身")
- 减肥本身就是一项长久的战斗，导致很多MM在减肥的时候都不能坚持到最后。那么，到底怎么样才能快速减肥呢？其实，减肥和我们生活习惯有着密切的关系。下面小编总结了减肥的七件事，只要你做好了，就一定能够帮助你快速的减肥，跟着小编一起看看吧。做好七件事加速减肥一戒心事解释：很多...
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![七个小习惯居然是让生活更健康的加速器]( "七个小习惯居然是让生活更健康的加速器")
- 想要拥有一个健康的身体是生命最为基本的渴求，因为人拥有一个健康的体魄，可以为生活带来很多的方便，而在生活中很多健康的小习惯却没有被人正确的认知，导致了错失很多健康的机会，但是你知道吗？如果我们想要生活更加健康，下面这些生活习惯就是必不可少的，因为只有重视起这些生活习...
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![七种食物搭配食 营养加倍健康加倍！]( "七种食物搭配食 营养加倍健康加倍！")
- 平日我们在食用健康饮食的时候，一种食物有一种食物的特性，每种食物特性所提供的食物营养也就不尽相同。有些食物相克，搭配在一起吃会危害身体健康，与之相反，有些食物相宜，搭配在一起吃不仅健康美味，还会让营养加倍。下面，我们就来给您介绍，七种最适宜搭配在一起吃的食物，让您在获得...
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![运动减肥七大秘诀 有助新陈代谢加速瘦身]( "运动减肥七大秘诀 有助新陈代谢加速瘦身")
- 尝试一些聪明的方法来减肥，能让你健康地达到减肥的效果。这里有七个运动减肥的方法，将有助于你的新陈代谢（即使当您在睡觉的时候），让你的卡路里消耗更快速，瘦身也更快速！1.到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路...
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文思咖
