![坐时膝盖夹张纸 塑造魔鬼美腿]( "坐时膝盖夹张纸 塑造魔鬼美腿")
- 挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环。坐着时最...
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![顺产坐月子多长时间]( "顺产坐月子多长时间")
- 很多顺产的朋友们身体的元气损伤，并不会太大，而且对于身体的恢复，和各个机能的恢复，非常的快。很多的女性朋友们会觉得在生产完的几天之中，就可以把身体恢复好不需要坐月子？可大家却往往忽略了这个问题，其实无论是刨腹产，还是顺产都需要坐月子。具体的，护理为大家介绍一下。1.关于...
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![“坐时代”警惕健康隐疾]( "“坐时代”警惕健康隐疾")
- 现在很多的上班族从上班一开始但下班结束都是坐在自己的座位上不怎么动的，一天下来总是感觉全身酸痛，其实这都是久坐带来的危害。那您知道久坐的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关久坐病的知识，感兴趣的朋友们赶快来学习一下吧。久坐的危害久坐是现代都市生活的普遍特...
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![孕妇坐着时能跷二郎腿吗？]( "孕妇坐着时能跷二郎腿吗？")
- 平时我们坐着的时候老是爱跷二郎腿，觉得这样坐比较舒服，所以养成了习惯，很多女性在怀孕后也保持了这个习惯，坐着的时候，跷着个二郎腿，那么孕妇在怀孕期间坐着的时候可以跷二郎腿吗？这样对胎儿或是孕妇本身有没有什么影响呢？下面小编就和大家一起来分享一下这个问题。其实，不管是孕...
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![平时做仰卧起坐伤颈椎吗]( "平时做仰卧起坐伤颈椎吗")
- 对于平时很少做体育锻炼的人来说，在运动前会有一些疑问，例如做仰卧起坐伤颈椎吗等的问题。多数人在运动的时候，都很难避免造成身体的伤害，如出现肌肉拉伤等。那么我们平时应该要如何来防止这些事情发生呢？接下来我们就来一起了解在做仰卧起坐会不会伤到颈椎，应该要如何进行预防...
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![坐月子的时候吃什么好]( "坐月子的时候吃什么好")
- 坐月子的时候吃什么好分娩后的新妈妈身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复，可是切记不能什么都补，月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候...
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![坐月子时应该怎样喂奶]( "坐月子时应该怎样喂奶")
- 坐月子时应该怎样喂奶刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。这往往是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。...
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![什么时候仰卧起坐好呢]( "什么时候仰卧起坐好呢")
- 仰卧起坐是我们生活中经常进行的运动，因为仰卧起坐不仅能让我们的腹部的肥肉减掉，而且还有利于我们强身健体，那么什么时候仰卧起坐好？了解了这个问题，我们不仅能够更好的进行仰卧起坐，而且也能够让仰卧起坐对于我们身体产生更多的积极作用，接下来让我们一起来了解一下什么时候仰...
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![仰卧起坐的时间做多久？]( "仰卧起坐的时间做多久？")
- 仰卧起坐是现在的人们经常会用来锻炼自己的一种运动。仰卧起坐如果长期坚持下去，可以帮助人们锻炼出肚子上的肌肉，也就是腹肌，在划船的选手的选拔中，教练往往也会要求人们先做一下仰卧起坐，以此来判断选手的能力。今天，我们要讨论的话题就是仰卧起坐到底要做多长时间。请看资料...
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![火箭发射时里面坐人吗]( "火箭发射时里面坐人吗")
- 火箭发射时里面不坐人。火箭是火箭发动机喷射工质（工作介质）产生的反作用力向前推进的飞行器。它自身携带全部推进剂，不依赖外界工质产生推力。可以在稠密大气层内，也可以在稠密大气层外飞行，是实现航天飞行的运载工具。火箭按用途分为探空火箭和运载火箭。...
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![宝宝什么时候可以坐飞机？]( "宝宝什么时候可以坐飞机？")
- 宝宝什么时候可以坐飞机？国航规定出生14天以上、身体健康的婴儿，可以搭乘飞机。1、出生7天内的新生儿。由于刚出生的新生儿肺部尚未完全张开，毛细血管脆弱，身体对气压、重力等因素变化耐受力较弱，因此不宜乘机。2、最好可以等到宝宝4—6周以后再带他飞行，主要是担心飞机上...
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![坐公交上班时怎样抢时间瘦腿]( "坐公交上班时怎样抢时间瘦腿")
- 上班途中抢时间瘦小腿1、把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。2、然后我们将腿绷直的时候，尽量抬一条腿，一般在座位底下，绷直然后弯曲向下，再放松，然后换另一条腿绷直弯曲放松，双腿绷直向前，大概数三十秒的时候放下...
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![产妇坐月子时能上网吗]( "产妇坐月子时能上网吗")
- 产妇坐月子时能上网吗坐月子初期，产妇身体比较虚弱，这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射，产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利；还容易导致皮肤衰老进程加快、影响视力；而且上网时坐久了容易引发腰酸背痛等不适...
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![坐月子时可以吹空调吗]( "坐月子时可以吹空调吗")
- 坐月子时可以吹空调吗在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个密不透风的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用常炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通...
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![坐月子时能不能吃西瓜呢]( "坐月子时能不能吃西瓜呢")
- 坐月子的时候是需要多吃一些蔬菜以及水果的，这有利于我们补充身体的维生素以及膳食纤维，但是坐月子的时候食用任何东西都是应该引起注意的，一不小心就会留下病根，所以我们建议女性朋友在坐月子的时候尽量不要吃冰冻的西瓜，你们想要可以食用没有冰冻的，但是不要食用太多。坐月子...
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![仰卧起坐最佳时间]( "仰卧起坐最佳时间")
- 仰卧起坐是很常见的运动，这样的运动方式，对消除腹部脂肪都是有着很好的帮助，不过对这样运动在选择的时候，也是要注意不能随意的进行，对一些腰部不太好的人，在做这样运动的时候，要适量的进行最佳，使得身体可以健康发展，那仰卧起坐最佳时间是什么呢？对仰卧起坐在做的时候，都是不能随意...
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![适时“打坐”可改善记忆]( "适时“打坐”可改善记忆")
- 盘腿打坐，并不是和尚才做的事，适时的盘腿而坐，不仅可以增强身体柔韧性，还能消除精神压力，对身心健康很有帮助。美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐...
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![坐公交上班时如何抢时间瘦腿]( "坐公交上班时如何抢时间瘦腿")
- 上班途中抢时间瘦小腿1、把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。2、然后我们将腿绷直的时候，尽量抬一条腿，一般在座位底下，绷直然后弯曲向下，再放松，然后换另一条腿绷直弯曲放松，双腿绷直向前，大概数三十秒的时候放下...
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![老人醒早了静坐半小时]( "老人醒早了静坐半小时")
- 步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛告诉记者，这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足，是正常的生理现象。中国古代养生讲究“天人相应”，一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒，每晚能保证5.5~7小时的...
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![坐月子时可以洗头吗]( "坐月子时可以洗头吗")
- 坐月子时可以洗头吗新妈妈们从怀孕开始，就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃，好不容易，肚子里的那块肉出来了，又被强制性的按压在床上，不能下床，更不能洗头洗澡，这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头，想想就是一件非常恐怖的事情，那么坐月子能洗头吗？专家指出：传统月子里...
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![坐月子时间多久合适]( "坐月子时间多久合适")
- 坐月子是一直以来的传统，关于坐月子时间的问题，相信很多朋友都想要知道。那么坐月子时间多久合适呢？接下来，本文就为大家介绍坐月子时间多久合适的相关内容，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看具体的介绍。坐月子时间多久合适？传统认为一个月...
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![仰卧起坐最佳时间，仰卧起坐的正确做法]( "仰卧起坐最佳时间，仰卧起坐的正确做法")
- 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。仰卧起坐最佳时间是什么时候呢？仰卧起坐最佳时间，仰卧起坐的正确做法仰卧起坐最佳时间人体一昼夜间机体能力状态是变化的。...
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![仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐的最佳时间]( "仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐的最佳时间")
- 在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多。仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐的最佳时间仰卧起坐能减肚子吗对于仰卧起坐能不能减掉肚腩有两大观点...
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![婴儿什么时候学坐呢]( "婴儿什么时候学坐呢")
- 相信大家都会觉得，婴儿的出生给一个家庭带来许多欢乐和幸福。刚出生的婴儿的一举一动都受家人的喜爱，可以说是集万千宠爱于一身。那么，婴儿什么时候学坐呢？这是每个父母都关心的问题，特别是年轻的父母。下面就为大家详细地解答一下，希望能给大家提供参考。周岁以内小儿大动作的...
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![久坐怎么办 长时间久坐居然会让人变这样]( "久坐怎么办 长时间久坐居然会让人变这样")
- 很多人都知道长时间久坐不好，那么这样做究竟对身体有哪些伤害呢？大家只有都全面的了解到了，这样在日常才会有保护身体的意识，从而避免久坐对身体造成的伤害。因此小编今天就给大家介绍下久坐怎么办以及久坐怎么锻炼。久坐究竟有哪些危害1、引起肥胖对于很多人来说，在日常的生...
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文思咖
