![来学学自制消脂减肥餐的方法吧]( "来学学自制消脂减肥餐的方法吧")
- 夏季天气炎热，对于女性朋友来说，是个不错的减肥时机。那么不妨自制一些简单的健康减肥餐可以很好的帮助减肥哦。爱美的mm们，可以试一下哦！一、山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳...
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![节后消脂 膳食来帮忙]( "节后消脂 膳食来帮忙")
- 我们可以参照下面的一些药膳制法，达到消脂减肥的效果。竹笋银耳汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可当减...
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![喝什么瘦肚子？推荐6款消脂茶]( "喝什么瘦肚子？推荐6款消脂茶")
- 喝茶是现在很多女性都喜欢的一种养生方式，因为这种方式不仅可以修身养性、美容养颜，而且还能够帮助大家减肥瘦身呢，那么瘦肚子的话具体喝什么茶好呢？1、决明子茶决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外，决明子本身性微寒，这可以让...
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![消脂汤品 推荐三款消脂汤品]( "消脂汤品 推荐三款消脂汤品")
- 有没有发现，很多人胳膊腿都很细，可体重却很高，其实这时候你是需要局部减肥了。节食减肥确实是一种不错的减肥方法，可当效果出来了，吃了几口，小腹又凸显了。不用担心，下面我们就来介绍三款消脂汤，轻松赶走腹部脂肪。推荐三款消脂汤品美味消脂汤材料党参5钱、车前子3钱(用布包好)、...
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![中医消脂茶 减肥好帮手]( "中医消脂茶 减肥好帮手")
- 又要节食又要运动这对于懒人来说实在是太麻烦了，那么有没有什么既不用节食也不用运动的呢？下面一起来看下中医减肥消脂减肥茶吧。老中医消脂减肥茶：枸杞茶材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。老中医消脂减...
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![如何减肥 四款药膳帮你来消脂]( "如何减肥 四款药膳帮你来消脂")
- 天气闷热，啤酒、路边烧烤、冰镇西瓜等都成为人们的最爱，虽然说吃着非常爽，但肥胖却成为人们要担心的问题。尤其是天气太热，很多人都不愿运动，导致多余热量自然会转化为脂肪堆积在身体内，因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。中医指出，可选一些去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的...
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![绿茶泡苦瓜能消脂减肥]( "绿茶泡苦瓜能消脂减肥")
- 说起来减肥我们每个人都有自己独特的感受，尤其是女人更是将减肥当作了自己一生的事业，为此付出了很多的精力。到了深秋我们很多的人都会想到用苦瓜泡绿茶来达到减肥的效果，可是苦瓜泡绿茶能够减肥吗？这是很多的人最关心的问题。现在我们就一起来看下专业人员的解答。苦瓜减肥...
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![科学证实奶制品消脂能力惊人]( "科学证实奶制品消脂能力惊人")
- 乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他成分，如乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪，在摄入总热量不...
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![减肥消脂的茶有哪些]( "减肥消脂的茶有哪些")
- 我们都知道，如果我们的身体变得很胖了，那么就是体内的脂肪造成的，如果体内脂肪太多了，堆积着，那么身体就很容易变胖，走形，长期下来还很容易出现难以消瘦的肥胖，从而影响到消化道，导致消化不良的现象，所以说减肥是很中药的，在减肥的时候必须要消除脂肪，那么减肥消除脂肪的茶有哪些呢？1...
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![11种纤体食物吃起来 消脂排毒养颜治便秘]( "11种纤体食物吃起来 消脂排毒养颜治便秘")
- 为什么吃了一个冬季的水煮白菜，却还是没有魔鬼般的性感身材？马上就要到穿比基尼的季节了，你还不赶快调整下饮食计划，把这11种纤体食物列入每日菜单，吃出人人羡慕的比基尼身材！紫薯紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素...
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![远离肥胖困扰 白领最爱消脂运动]( "远离肥胖困扰 白领最爱消脂运动")
- 对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳...
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![咖啡不平常的8种用途 消脂除臭显奇效]( "咖啡不平常的8种用途 消脂除臭显奇效")
- 1.去除冰箱异味除了茶叶、柠檬、桔子皮，现磨的咖啡粉也有相同的作用。一两天以后，冰箱里不但异味全无，还会让你闻到味道就忽然想喝咖啡。2.消减脂肪团（cellulite)高价的脂肪团去除霜里几乎都有一种主要成分就是。传说加速新陈代谢，减少脂肪团的堆积。要自己去除脂肪团，只要把用...
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![8种消脂食物快速减肚子 吃出]( "8种消脂食物快速减肚子 吃出")
- 1、魔芋魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。2、水可别小看水的作用，水是最不可或缺的减肥食品之一。它可以帮你清理体内的毒素，排出多余的废物，减少胀气，帮助消化。3、鸡蛋鸡蛋富含最接近人体氨...
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![8个减肥Tips 急速消脂甩去赘肉]( "8个减肥Tips 急速消脂甩去赘肉")
- 减肥产品市场总是异常活跃的。不断有新面孔钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。小编推荐：牢记6个减肥建议制定计划甩掉多余脂肪真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗？...
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![激光溶脂的危害 快速减肥消脂的方法]( "激光溶脂的危害 快速减肥消脂的方法")
- 怎么减肥对于现代人来说，已经成为了很多人都在思考的问题。通过激光溶脂来减肥，很多人都对此表示很好奇。其实激光溶脂的危害比较大，想要选择这种方式，需要谨慎。吃什么消脂减肥效果好呢？激光溶脂的危害激光溶脂是比较先进的吸脂技术，在国内外临床应用中相对较少，虽然其并发症较...
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![五款消脂茶效果好 你喝对了吗？]( "五款消脂茶效果好 你喝对了吗？")
- 很多女性朋友都知道，喝茶不仅能够修身养性，还能起到瘦身消脂的作用，但是茶种类那么多，究竟哪些茶的消脂效果好呢？1、红茶含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。2、绿茶绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性...
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![减肥必知的几种清肠消脂食物]( "减肥必知的几种清肠消脂食物")
- 减肥必知的几种清肠消脂食物正在减肥的MM们，我想你们应该都想知道什么食物能够清肠降脂吧!那么这些素食就是个不错的选择，让你既健康享受美味又能降脂清肠。下面告诉你八种最吸油、最能减肥的食物。1、山楂可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低...
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![5种瘦身汤帮你轻松消脂]( "5种瘦身汤帮你轻松消脂")
- 白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所，为图方便，不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多，容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是白领们瘦身的好选择。下面5款瘦身汤，制作简单，且味道极好，大家可以尝试着做一下。1、小白菜豆腐减肥汤准备配料...
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![消脂减肥汤应该怎么做]( "消脂减肥汤应该怎么做")
- 减肥一直都是女性在日常生活中离不开的问题，拥有一个完美纤细的身材是每个女性的渴求，很多女性都会通过节食的方法进行减肥，但是节食往往对身体的影响是很大的，而且效果也不是那么明显，其实通过一些食物也是能达到减肥的效果的，那么消脂减肥汤应该怎么做呢？1、高纤维蔬菜瘦身营...
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![减肥消脂苦瓜茶]( "减肥消脂苦瓜茶")
- 苦瓜向来被誉为“清脂杀手”“脂肪克星”，是减肥的绝佳食品。想要通过苦瓜快速瘦身，除了各种各样经典的苦瓜减肥法，我们还可以试试用来泡茶减肥。减肥消脂苦瓜茶，简单易做又能快速减磅，你还在等什么？苦瓜茶功效苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴...
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![春节期间容易增加脂肪 这几种茶饮助你消脂]( "春节期间容易增加脂肪 这几种茶饮助你消脂")
- 春节期间很多人都会和多年未见的好友聚餐，所有减肥人士这个时间段就要小心了。本站给大家分享几种茶类在过节的时候也可以消脂。决明子减肥茶决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。准备材料：决明子、绿茶各5g...
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![饮茶瘦身法 刮油消脂见效快]( "饮茶瘦身法 刮油消脂见效快")
- 瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是饮茶瘦身法。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。(1)双乌茶原料：乌...
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![秋季吃这些食物营养又消脂]( "秋季吃这些食物营养又消脂")
- 秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥5吃5不吃，妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都不会放过你！小编今天推荐的食物主要就是以低热量低脂肪的食物为主，降低热量的摄入对于减肥是很有用的哦。秋季减...
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![五招瘦手臂详细步骤 消脂塑形彻底告别蝴蝶袖]( "五招瘦手臂详细步骤 消脂塑形彻底告别蝴蝶袖")
- 现在，很多人都已经穿上了短袖。可是，手臂粗壮的MM们不敢自信地秀出手臂，那怎么办呢？难道夏天还要穿长袖？不用愁，下面介绍的瘦手臂最快方法，帮你消脂塑形一步到位。上臂训练法，快速消除手臂赘肉这个练习不仅可以训练到难运动的手臂后侧，还有助于增强胸部的力量。1、仰面平躺在长凳...
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文思咖
