![不开刀祛眼袋：早睡能把眼袋睡没吗？答案很意外！]( "不开刀祛眼袋：早睡能把眼袋睡没吗？答案很意外！")
- 最近有人咨询小编:眼袋是不是早睡就能睡没？醒醒吧，别再自欺欺人了，如果睡觉能消除眼袋，那为什么还有这么多眼袋问题？京典丽园不开刀祛眼袋分析，有人都觉得只要多补觉、多敷眼霜眼膜就能搞定眼袋，但其实这都属于“自我安慰式去眼袋”。下面，京典丽园就来分析分析“眼袋究竟能否通...
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![小满养生 早睡晚起要防病]( "小满养生 早睡晚起要防病")
- 小满预示着夏季的炎热季节的到来。所以我们要做好真正的养生保健工作，顺应气候的变化，那么小满该如何做好养生呢？有什么养生的秘诀呢？下面就和小编一起看一下吧！小满也是一个很重要的节气，所以要做好预防措施，做好及时的自身的保养工作。小满如何养生？小满在每年公历的5月21日或2...
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![人为什么要早睡]( "人为什么要早睡")
- 好多朋友在平时的时候特别注意自己的生活习惯，一般注重养生的朋友都会早睡，认为这样的生活习惯会起到调理身体，让身体充分得到休息和调整，这样的习惯也是好多养生专家提倡的，所以在平时的时候我们一定要注意，那么，人为什么要早睡？对于这样的问题，我们进行一下了解。早睡，一般是指在...
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![早睡一个月会发生什么变化]( "早睡一个月会发生什么变化")
- 早睡一个月会对身体产生一些积极的影响，包括但不限于：1、改善睡眠质量：一个月的睡眠可以让身体逐渐进入深度睡眠状态，提高睡眠质量，减少失眠和疲劳。2、增强免疫力：睡眠对免疫系统的调节至关重要，睡眠不足会降低免疫力，而一个月的充足睡眠可以增强免疫力，预防疾病。3、改善心理状...
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![癌症患者的饮食习惯：早上少吃养胃，晚上早睡护肝]( "癌症患者的饮食习惯：早上少吃养胃，晚上早睡护肝")
- 据中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书、教授李忠介绍，情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是最好的防癌措施。但脾胃是防癌的第一关，做到早上吃少、晚上早睡这两点最关键。早上吃少养胃防癌中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，均能影响脾...
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![健康养生的六字诀 少吃、多动、早睡]( "健康养生的六字诀 少吃、多动、早睡")
- 随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划新浪养生坛系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。本期受访专家为北京中...
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![冬季养生早睡晚起注意事项]( "冬季养生早睡晚起注意事项")
- 寒冷的冬季让很多人都成了起床困难户，许多人都想窝在暖和的被窝里不想出门，昼夜温差较大，天气下降长时间把皮肤部位露在外面，就会引起冻伤，所以冬天我们要早睡早起，才可以对身体有着养生的作用，另外，我们还要做好冬天的保暖和准备工作，那么冬季养生早睡早起注意事项有哪些呢？保湿防...
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![早睡、按摩、冰敷都不管用？健丽医美帮你轻松去眼袋！]( "早睡、按摩、冰敷都不管用？健丽医美帮你轻松去眼袋！")
- 早睡、按摩、冰敷都不管用？健丽医美帮你轻松去眼袋！熬夜，已然是这届年轻人的生活常态。明知道熬夜标配是眼袋，但依旧控制不住自己在夜晚放飞的灵魂。蹦迪、刷剧、肝游戏……恨不得把一天过出48小时。当眼袋如约而至，大家开始【补偿式护肤】，按摩、敷黄瓜片、斥巨资买眼霜产品，各...
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![冬季顺应时节 早睡晚起是好事]( "冬季顺应时节 早睡晚起是好事")
- 立冬后，冬天正式来临，从24节气来说，包含有立冬和小雪两个节气。冬季养生需要做到顺时养生，即顺应冬季的特点。如早睡晚起，秋冬养阴，保护阳气，益胃滋肾等等。冬季顺应时节早睡晚起是好事冬季到来，自然界表现为阴盛阳衰，气温降低，寒气袭人，人体阳气容易受到损伤，所以，要特别注意保护阳气...
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![青少年早睡可降低患抑郁症风险]( "青少年早睡可降低患抑郁症风险")
- 俗话说，早睡早起身体好。美国一项研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。研究人员对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上抑郁症，有2038人曾产生自杀念头。分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄...
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![老人冬季早睡的好处有哪些]( "老人冬季早睡的好处有哪些")
- 老人冬季早睡的好处有哪些冬天是一个日短夜长的季节，因此在这样的季节，为了自己的健康，要养成早睡的好习惯，尤其是对于老人们来说更是如此，那到底老人冬季早睡的好处有哪些呢？一起来看看吧。1、降低心血管疾病的风险研究发现，每天睡眠不足5小时的人群患冠心病的几率是睡够7小时...
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![癌症患者饮食习惯：早上少吃养胃 晚上早睡护肝]( "癌症患者饮食习惯：早上少吃养胃 晚上早睡护肝")
- 据中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书、教授李忠介绍，情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是最好的防癌措施。但脾胃是防癌的第一关，做到早上吃少、晚上早睡这两点最关键。癌症患者饮食习惯：早上少吃养胃晚上早睡护肝早上吃少养胃防癌中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无...
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![早睡迟起 老人这样养生才健康]( "早睡迟起 老人这样养生才健康")
- 我们一直奉行的养生观念就是要早睡早起，可是你知道吗？对于老人来说，早睡早起不仅不会养生，反而会危及生命。因为清晨正是人体阳气发生的时候，如果清晨过早的起床，就会导致阳气过早的消耗。所以说，早睡早起是相对而言的，因为老人年纪大，身体健康状况急剧下降，阳气会不足，所以早起是会...
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![冬季养生之道 补气养血需早睡晚起]( "冬季养生之道 补气养血需早睡晚起")
- 冬季好些人手脚凉，这就是气血不足症状，所以赶紧趁着冬季休养生息好好补血补气，补气养血的食物都有那些呢？除却那些补气血的食物有没有其他好的方法呢？一起来跟小编看看吧！补气：早睡晚起中医认为，气血通畅是一个人健康的标志，而冬季，因为寒冷，导致很多人气血不通畅，这时就需要养气。中...
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![大寒时节保健注意早睡晚起]( "大寒时节保健注意早睡晚起")
- 大寒时节保健注意早睡晚起明天将迎来24节气中的最后一个节气大寒。天文专家解释，大寒时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健注意事项呢？从节气上来说，大寒正处于四九五九中，此时节寒潮南下频繁，我国大部分地区呈现出一种持续...
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![美容觉并非越早睡越好]( "美容觉并非越早睡越好")
- 陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速...
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![老人秋季养生要早睡晚起]( "老人秋季养生要早睡晚起")
- 现在正值秋末冬初，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性基础病，这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此，老年人应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间，在这个季节...
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![如何养成早睡早起]( "如何养成早睡早起")
- 大家也都知道合理的生活习惯对身体有好处，在生活当中早睡早起特别的关键，会直接影响着我们身体的健康，如果平时不注意早睡早起，就会影响到身体的健康，然后就会出现一些疾病，所以在平时的时候一定要引起重视，那么，如何养成早睡早起？对于这样的问题，好多朋友想进行一下了解。一、睡前...
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![减肥要早睡早起吗]( "减肥要早睡早起吗")
- 在我们平时的生活当中有好多肥胖的朋友，这也是一种对身体不发的现象，在有了肥胖的情况后不但会影响到正常的生活，而且还会对身体有影响，所以说肥胖的情况一定要进行减肥，在进行减肥的时候生活习惯也特别重要，有好多的朋友想知道减肥要早睡早起吗？对于这个问题，我们通过下面的介绍...
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![晚睡害处多 应早睡早起]( "晚睡害处多 应早睡早起")
- 现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？一、晚睡会让第二天精神不好有人以为一天睡够了八个小时就可以了，而不分是什么时候睡，其实这种观念是...
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![如何做到早睡早起呢]( "如何做到早睡早起呢")
- 由于我们现在的生活节奏较快，许多年轻人的作息时间已经基本呈颠倒状态了。白天因为忙于工作奔波劳累，晚上下班后自然就成了各种聚会应酬的大好时光。于是晚上就睡得太晚，早上又很难起床，这样的生活节奏严重的影响了我们的身体健康。那么如何才能做到早睡早起呢？一起来看看下面...
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![早起早睡能减肥吗]( "早起早睡能减肥吗")
- 导致肥胖的原因非常的多，晚上睡的晚，并且有赖床习惯的人就容易身体肥胖，这主要是因为熬夜的人，或者是晚上睡的晚的人，往往都喜欢吃夜宵，吃了夜宵身体就发困，于是就睡觉，这样脂肪在睡眠的过程当中，不知不觉就堆积起来了。从这个角度来说，早起早睡，的确能够避免身体发胖。早睡早起能减...
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![早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛]( "早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛")
- 6月21日是24节气中的夏至日。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺盛的时节，这时候不仅要顺应夏季阳盛于外的特征，保护阳气外，还得注意夏至—阴生的情况。民间传有夏至是阴阳争死生分的说法。也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。清远市中医院的养生专家提醒，这个时节，除了...
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![冬天早睡早起好吗]( "冬天早睡早起好吗")
- 好多注重养生的朋友都会有好的生活习惯，一般都会早睡早起，这也是我们平时都知道的情况，冬天的时候气候干燥，而且还特别的寒冷，人身体在这个时期代谢的比较慢，也是好多疾病容易出现的时候，可是在冬天的时候早睡早起好吗？一般认为早睡早起并不适合冬天，下面我们一起来进行一下了解。...
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![“早睡早起”五大好处]( "“早睡早起”五大好处")
- 不少人白天哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡，这样早上就痛苦了！每天早晨纠结着不想起床，却又不得不起，到了周末便睡得昏天暗地。不仅如此，让人难受憋屈的睡眠问题还是不断的影响每天的情绪，影响工作效益，脾气也变差了，与此同时，一连串的“踢猫效应”事件或接...
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文思咖
