![8招助你提高基础代谢]( "8招助你提高基础代谢")
- 也许你经常抱怨上天的不公：为什么我要痛苦地又节食又运动才能摁住那个随时可能反弹的体重？而有的人从不忌口从不运动却能轻松拥有好身材？很有可能，是你的基础代谢除了问题。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持呼吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量，可千万别小看了...
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![拒绝自虐减肥 8招助你轻松瘦身]( "拒绝自虐减肥 8招助你轻松瘦身")
- 减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。1.食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，采购...
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![上火怎么办 六个小秘招助你去火气]( "上火怎么办 六个小秘招助你去火气")
- 在这干燥的秋季，上火应该都是很正常的事，那么你知道上火改怎么办吗？今天小编就来为你介绍几款关于上火人群可以用的几种方法，主要是吃一些食物来降火气，下面就跟着小编一起看看吧！上火怎么办1.去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友...
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![5招助你快速攻破女人心理防线]( "5招助你快速攻破女人心理防线")
- 男人常说女人心似海底针，那是因为男性并没有真正的用心思去对待她，女人要的很简单，或许就是那一丝丝的安全感，从日常生活的小细节中去打动她，教你五种攻破女性心理防线的方法，快速搞定女神。1、穿上她喜欢的衣服男人想要吸引住女人的眼光，首先应当从着装方面来了解女人的喜欢，并...
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![5招助孩子好睡眠]( "5招助孩子好睡眠")
- 5招助孩子好睡眠流行病学调查显示，广州增城1099名2-12岁的儿童里面，睡眠障碍发生率高达22.2%！健康专家指出，长期睡眠质量不高，会影响生长激素的分泌及各脏器健康，直接影响儿童的体格、情绪、认知及社会适应性等方面的发育。5招助力孩子好睡眠：1、每天都要让孩子准时睡觉，准时起床...
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![如何保鲜感情 7招助性生活情趣和谐]( "如何保鲜感情 7招助性生活情趣和谐")
- 恋爱伊始，就觉得爱情生活是快乐的。传统观念认为，成熟的爱情是随时间的流逝缓慢发展而成的。但幸福的夫妻几乎从相识之日起，就感到双方极为和谐，他们都感到与对方息息相关，并具有共同的价值观。1、善于暴露自己软性的感觉心理学家建议夫妻争吵时不妨多表达一下自己软性的感觉...
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![香蕉减肥法 7招助你塑造S曲线]( "香蕉减肥法 7招助你塑造S曲线")
- 想减肥又不想饿肚子？那就尝试一下日本最流行的香蕉减肥法吧！香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥减肥方法。但是，小编在下面介绍的7招能让香蕉减肥发挥更大的减肥功效哦！香蕉减肥法为什么有效？很多人都误认为较甜的香蕉含有很高的卡路里，其实，100克香蕉只含87卡路里而已。而100克...
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![女性怀孕易得牙龈炎 孕妇牙龈炎怎么治疗 5招助你解决牙龈问题]( "女性怀孕易得牙龈炎 孕妇牙龈炎怎么治疗 5招助你解决牙龈问题")
- 孕妇牙龈炎怎么治疗？女性怀孕后，因体内雌激素和孕激素的变化，再加上孕吐反应和饮食的改变，很容易患上牙龈炎。那么，孕妇牙龈炎怎么治疗呢？孕妇牙龈炎怎么治疗1、盐水漱口孕妇得了牙龈炎时，牙齿会出现出血、红肿疼痛的症状，给孕妇带来很多不便和困扰。不过此时准妈妈可每天用盐水...
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![常用沐浴乳房易缩小 6招助女人呵护乳房]( "常用沐浴乳房易缩小 6招助女人呵护乳房")
- 常用沐浴乳房易缩小6招助女人呵护乳房沐浴产品"让"乳房越洗越小乳房保健小心6点许多女性在洗澡的时候，喜欢用沐浴露或肥皂清洗胸部。以为这样对乳房有益，却只会让胸部皮肤变的粗糙难看。这些生活中的无心之过不断的伤害着女性乳房。慎用肥皂沐浴露清洁乳房女性莫用香皂洗乳...
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![4招助你真正让你了解婆婆心思]( "4招助你真正让你了解婆婆心思")
- 婆媳反目似乎是家常便饭，像我这种和婆婆同在一个屋檐下，相安无事过了三年的，倒成了稀罕物。有人说，这是因为我一开始就把婆婆镇住了。我是小硕，她儿子是小本，我工作比她儿子稳定，钱也不算少，想想看，有多少老人喜欢稳定又工资不少的儿媳。有人说，这是因为老公坚定地站在我这边，充当了...
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![失眠多梦怎么办 10招助你摆脱失眠烦恼]( "失眠多梦怎么办 10招助你摆脱失眠烦恼")
- 随着生活节奏的加快，越来越多的人饱受压力的困扰，导致精神压力很多，经常性的失眠，做梦很容易被惊醒，醒后就难以入眠，没有良好的睡眠质量，不仅会影响身体的健康，还会影响第二天的工作。下面的这十个办法教你如何正确的摆脱失眠的痛苦，再配合小编推荐的食疗法，一定会还您一个良好的睡...
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![换季痘痘迸发 9招助你强力击退]( "换季痘痘迸发 9招助你强力击退")
- 换季痘痘迸发9招助你强力击退换季痘痘迸发9招助你强力击退强力祛痘攻略1、改变洁面方式很多朋友因为夏天皮肤出油多，都会用一些清洁力比较强的洁面产品，但是秋天出油却不是因为温度高，秋天出油最大的原因是肌肤缺水所致，过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此秋天建议使用一些质...
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- 现在很多的白领都会有头痛的毛病，你知道头痛怎么办吗？你知道该如何缓解头痛吗？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们缓解头痛的方法，让白领们能够脱离头痛之苦！头痛的治疗方法一、保证充足的睡眠不正常的作息习惯以及睡眠时间断是引发紧张性头痛的一个最重要的因素。每天按...
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![牙疼怎么办？简单易行 8招助你赶走牙痛]( "牙疼怎么办？简单易行 8招助你赶走牙痛")
- 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧也有助于缓解疼痛。1.咬片橙子切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感...
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![快速消灭千层肉 8招助你深层燃脂]( "快速消灭千层肉 8招助你深层燃脂")
- 你还在为自己悲剧的身材而烦恼吗？看着身边的姐妹窈窕瘦美，不节食不运动依然能保持好身材，你是不是感到很不公平呢？难道胖人注定就要胖一辈子吗？当然不是，为你奉上8个快速燃脂好方法，跟着学一定能让你做个瘦美人哦。在37℃的热水中进行20分钟的半身浴在37摄氏度左右的水中浸泡半...
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![5招助你告别经期异味]( "5招助你告别经期异味")
- 5招助你告别经期异味5招助你告别经期异味经期异味太尴尬？下面小编教你如何告别经期异味。1、选择私处最爱的卫生巾生理期感觉私处有轻微瘙痒，还能闻到较为强烈的异味，很可能与卫生棉的材质有关系。专家建议，女性购买卫生巾时，最好选择大品牌。另外，私处与身体其他部位皮肤一样，...
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![工作压力大怎么办 3招助你减压消疲劳]( "工作压力大怎么办 3招助你减压消疲劳")
- 当加班成为常态，紧凑的生活压力，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息...
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![老人睡眠差？6招助老年人好眠]( "老人睡眠差？6招助老年人好眠")
- 睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，台湾约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的睡眠习惯；另外，舒适稳定的睡眠环境，例如维持卧室适当通风、溼度，以及减少周遭的噪音，都是维...
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- 6招助你彻底清除毛孔6招助你彻底清除毛孔洁面乳选泡沫型洗脸所使用的产品很重要，能搓揉出大量绵密的泡沫才OK，大约是一个手掌心的量，在进行洗脸时才不会造成肌肤过多摩擦，同时也能彻底带走毛孔内脏污。洗脸水温不要极端太冷的水确实能短暂缩小毛孔，但长期使用不明智，反而会损伤...
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![九养生招助男人“性”起]( "九养生招助男人“性”起")
- 九养生招助男人性起九个小妙招让男人性奋起1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外苹果疗法已成为治疗慢...
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- 颈椎病可以说是白领们的职业病，你知道该如何预防颈椎病吗？颈椎病在夏季如何养生呢？今天小编就为大家推荐一些预防颈椎病的方法，让白领们能够远离颈椎病的困扰，拥有健康的身体！如何预防颈椎病1.锻炼颈项肌这是预防颈椎病最有效的方法，每天都可以练习。具体操作是：把双手放在后脑勺...
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- 广州市民睡眠障碍发病率高达47%，是国内“难眠”城市之一！更令人惊讶的是，中国有25%的儿童有睡眠障碍！其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。流行病学调查显示，广州增城1099名2-12岁的儿童里面，睡眠障碍发生率高达22.2%！健康专家指出，长期睡眠质量不高，会影响生长激素的分泌及各脏...
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- 上班族怎么预防颈椎病，你了解吗？白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面本站为您介绍，供参考。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡...
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- 裤子再怎么漂亮，如果没有好的身材那也是白搭。炎热的夏季早已过去多时，早晚温差大，不得不逼着MM穿上长裤，这时候发现裤子竟然扣不上了？不知不觉中腰围变粗了，这可愁死爱美的MM了。别怕！小编给大家带来快速瘦腰的10大招，助你轻轻松松就能瘦腰成功。十大招助你快速瘦腰1、学会控制...
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- 每天进行有针对性的瘦腿运动为了保持良好的腿部线条，去除大腿根部赘肉，每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂，只是一些简单的动作，每天坚持做几分钟，一两个月看到效果。1、模拟骑单车平躺在床上，双腿与身体呈90度抬起，像骑单车一样向上画圈200下。然后躺着把双腿举起来(...
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文思咖
