![后宫太监与宫女的那点事儿 为恢复男身吃脑髓]( "后宫太监与宫女的那点事儿 为恢复男身吃脑髓")
- 在深宫内院，太监不仅要伺候皇帝，还要伺候皇帝的嫔妃，有的小太监还要伺候嫔妃的贴身宫女。长此以往，太监伺候后宫嫔妃逐渐形成了不为人知的“潜规则”。一、寂寞嫔妃催生“上床太监”在明、清两朝，通常由敬事房太监负责皇帝的性生活。每当皇帝吃完晚饭，执役宦官便托一银盘进呈皇...
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![女王伊丽莎白一世为何终身未婚 女王或是男身？]( "女王伊丽莎白一世为何终身未婚 女王或是男身？")
- 英国媒体9月24日报道，英国都铎王朝时期的女王伊丽莎白一世在该国历史上被誉为一代英主，她终生未婚，因此又被人们称作“童贞女王”。然而英国历史学家特拉西·波曼在其新书《伊丽莎白的女人们》中披露，关于伊丽莎白终身未婚的原因，历史上有许多种“阴谋论”——很多“迹象”显...
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![观世音菩萨为何男身女相 原来是两个太监的功劳]( "观世音菩萨为何男身女相 原来是两个太监的功劳")
- 东汉末年，汉灵帝时期乱政的太监集团“十常侍”，把持朝政多年，为害苍生。其时神州百姓民不聊生，人心熙攘，天下危如累卵，大乱一触即发。此时天竺国胡僧鸠罗菩谛，携带天竺国马鸣菩萨开光的两尊佛像，来到汉地中原，宣讲佛法。这两尊佛像乃是：西方极乐世界阿弥陀佛，大慈大悲救苦救难观世音...
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![排骨男变身肌肉男的要点]( "排骨男变身肌肉男的要点")
- 变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一...
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![男性的瘦身方法]( "男性的瘦身方法")
- 瘦身女性常做的，女性瘦身的方法比较多，常见就是瘦身产品，这样的瘦身方法简单，而且使用起来也会达到很好效果，不过对女性瘦身的时候，也需要选择健康的方法，这样避免引发女性身体疾病，那对男性瘦身方法也是有很多，下面就详细的介绍下男性瘦身方法都有什么。男性瘦身方法：第一、必须有...
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![男士保养身体]( "男士保养身体")
- 男士保养身体该怎么做呢，对这个也是很多男性不了解的，男性想要拥有一个健康的身体，就需要对身体各方面进行很好的保护，这样使得身体不会出现其他疾病，而且让身体也都是能够健康的发展，男性最要注意的就是饮食情况，这点是很主要的，很多男性都是没有注意到。对男士保养身体方法，以下...
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![男人家里健身怎么健身？]( "男人家里健身怎么健身？")
- 在当今这个快节奏的社会里，川流不息的车辆，来去匆匆，忙碌的身影，随处可见。而作为家庭和社会的支柱的他们——男人，面对着繁忙的工作，面对着家庭经济来源的重担，他们更是没有空闲去健身，没有多余的精力去关心自己的身体，但是在下班之后，回到家中的你们依然拥有健身的机会。那么在家...
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![男性健身伤身的原因]( "男性健身伤身的原因")
- 一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎。伯尔尼博士说，早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂...
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![男士健身 腰部健身减肥操]( "男士健身 腰部健身减肥操")
- 男士健身腰部健身减肥操当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦。男士健身减肥方法第一组：仰卧起坐(一)平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人...
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![学习健身？男生健身房入门健身计划]( "学习健身？男生健身房入门健身计划")
- 健身房是锻炼肌肉的最佳场所，因为在这里不但有专业的健身教练给予指导，而且还有很多专业的健身器材可供使用，总之方便快捷，简单有效。那么，男人第一次去健身房，健身计划怎么规划好？性感胸肌一项最新的网上投票结果显示，最受女性关注的男性身体部位竟然是胸部，甚至超过了容貌、手臂...
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![男性健身需讲究]( "男性健身需讲究")
- 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。切忌空腹晨练不要在空...
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![健身知识：男性健身计划]( "健身知识：男性健身计划")
- 健美背肌《300勇士》里的斯巴达们虽然都是裸着上身，但是看他们那线条优美、紧实的背部绝对是天生的衣架子。背部在身体的稳固性上起着关键作用，在锻炼时所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉，比如向上、向后、向下拉；但由于背部肌肉组成比较复杂，需要用多种方法、从不同的角度...
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![男性健身 男人胸肌怎么练]( "男性健身 男人胸肌怎么练")
- 男人的胸肌要怎么练：俯卧撑俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体...
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![男士健身瘦身方法是什么]( "男士健身瘦身方法是什么")
- 有很多的女性是非常重视健身的，健身的方法也是非常的多的，而男士健身瘦身方法也是有很多的，也是非常的重视自己的身体健康的，自己的身体健康了，所有的事情都会变得美好吧，男士健身瘦身方法有很多，以下就是针对男生健身的方法，进行健康的瘦身吧。男士健身减肥方法，就运动项目的选择...
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![男性塑身 八种零食成就男人好身材]( "男性塑身 八种零食成就男人好身材")
- 和女性比起来，男性减肥似乎要简单一点。许多的女性都是选择节食来达到减肥瘦身的效果，那么这种方法适不适合男性呢？搜集一些有助男性朋友们减肥的小零食，不仅不会造成脂肪的堆积，还能够有效的帮助男士们减肥瘦身哦！南瓜子南瓜子由于低卡路里和含有很丰富的纤维素所以很受减肥人...
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![男性健身伤身的7个原因]( "男性健身伤身的7个原因")
- 现在很多男性健身都没掌握健身的常识，导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。下面小编就大家一起去了解一下男人健身要想不伤身就要避开的几个误区。一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你...
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![男士瘦身健身运动方法]( "男士瘦身健身运动方法")
- 现在的男士工作压力都很大，每天会有很多的应酬，喝酒会让很多的男士朋友出现啤酒肚，如果不减肥的话，肚子上面的肉肉多了行动也是不方便的，最急切做的事情就是需要减肥了，那么男士朋友如何进行有效的健身呢，有没有很好的健身方法呢，下面就给朋友们介绍几种男士瘦身健身的运动方式。...
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![男士瘦身食谱]( "男士瘦身食谱")
- 很多男士可能因为工作的要求经常要在外面喝酒吃饭，这样子的长久下去身上开始出现了啤酒肚以及肥肉，这样子就大大的影响了美观，平时买衣服的时候就要买大一号的了，而且有些还没结婚的可能因为自己的身形就不好找对象了，可见即使是男士，他们也需要减肥保持体形。男士想要减肥的话...
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![男士健身瘦身有哪些方法]( "男士健身瘦身有哪些方法")
- 现在很多中年男性，由于长期的工作原因，没有经常进行体育锻炼，因此他们的身材一天天发福起来，看着非常的难看，他们自己也觉得非常的郁闷，所以很多人希望用健身的方法，使自己达到瘦身的效果，因为长期的身体偏胖会对自己的身体健康造成影响，高血压高血脂等病症也随即而来，那么男士健身...
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![男人健身瘦身用什么方法]( "男人健身瘦身用什么方法")
- 一说到健身瘦身好像都是女人在做的事情，女人为了自身的身材看起来更好看，就会做健身瘦身的运动。但其实男人也应该要积极的进行健身瘦身的锻炼。这样不仅对于身体的体态比较好，而且还能让身体的很多功能得到很好的恢复。那么男人健身瘦身应该用什么方法？下面我们就来给大家好...
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![男健身房健身计划有什么]( "男健身房健身计划有什么")
- 现在的人们为了身体的健康经常会去做一些运动，对于我们来说最好的健身场所就是健身房。在健身房里不仅是有更多的健身器械供我们选择，还有专门的教练能帮助我们科学的锻炼。要知道有很多的人由于不科学的锻炼造成身体的受伤，在健身房里最常见的就是男性朋友。那么男健身房健...
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![男士健身瘦身计划是怎样]( "男士健身瘦身计划是怎样")
- 现在的男士都是很注重健身的，虽然说男性在意自己身材的不多。但是如果说到健身真的是不必一些女性弱，男士一般都是没有女性那么认真在进行健身和瘦身之前做个小小的计划。这个时候效果往往就不是男性朋友们想得到的，所以说很多的男士想了解下应该制定怎样的健身计划？一、健身...
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![男人憋尿小心憋坏身体 男人8个伤身行为]( "男人憋尿小心憋坏身体 男人8个伤身行为")
- 男人憋尿小心憋坏身体男人8个伤身行为男人憋尿小心憋坏身体男人8个伤身行为男人8个伤身行为1、不喝水喝水有利于新陈代谢，加速炎症消退，可以减少肾结石、输尿管结石等泌尿系统的结石生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加重炎症。2、憋尿经常憋尿会使膀胱...
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![男人健身“3分钟”]( "男人健身“3分钟”")
- 能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。弯腰3分钟双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动...
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![男性健身的计划]( "男性健身的计划")
- 健身是男性常做的事情，男性在健身的时候，不能随意的进行，否则对自身没有任何帮助，有很多中年男性健身，都是几天一次，这样的做法看似不错，但不天天的进行健身，对中年男性身体帮助上不会有很好效果，尤其是对肥胖的男性，更是要注意这点，那男性健身计划都有什么呢？男性健身计划：1.热身—Bu...
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文思咖
