![瘦身新体验 情趣双人操燃情燃脂]( "瘦身新体验 情趣双人操燃情燃脂")
- 美好的时光总是希望能够和爱侣一起度过。外出旅行当然是最好的粘合剂，但漫漫长日更多的是在家里的闲暇时光呢！现在就来尝试一种全新的情趣体验吧。情趣双人操燃情又燃脂动作1、比高低这样做：面对面，一方挥右手或左手，另一方下蹲躲避，双方交替进行。瘦这里：大腿、小腿的练习，还有...
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![如何点燃工作激情？]( "如何点燃工作激情？")
- 如何点燃工作激情？如何点燃工作激情？我们发现很多失去工作热望的人，他们都有一些共同点：1、工作对于他们来说，不能完成自己事业愿望，而是一种阻碍。2、工作并不是自己感兴趣的，所以他们不是很有激情。3、他们从来没有做过长远的计划，没有计划过该如何实现自己的事业。他们往往定...
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![哪些妙招可以让爱情重燃激情]( "哪些妙招可以让爱情重燃激情")
- 大胆尝试对性爱玩具、书籍及视频资料不要拒之千里。尝试不同性爱姿势等卧室创新，有助提高性爱质量。分担家务得不到欣赏最容易破坏心情。如果你感觉家务活太忙，不妨鼓励配偶一起分担家务。一方面，你不会因为繁重的家务活而太过疲劳，可腾出更多精力投入激情;另一方面，爱人做家...
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![9步减肥操 燃脂没话说]( "9步减肥操 燃脂没话说")
- 目录第一章：9步减肥操燃烧内脏脂肪第二章：超懒减肥法细节不费力第三章：衣橱中你不知道的减肥秘密减肥是女人一生奋斗的事业，尤其是对于胖MM们来说。到那时减肥也并不是一件容易的事，要有正确的减肥方法。那么，如何有效减肥？减肥绝招有哪些？9步减肥操燃烧内脏脂肪步骤一、向前拍手...
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![快速燃脂减肥操]( "快速燃脂减肥操")
- 不管是谁想要减肥瘦身成功的话，那么肯定是要注意身体脂肪的燃烧的，因为之所以导致肥胖，就是身体堆积过多的脂肪肥肉造成，快速有效的燃烧脂肪减肥呢？，下面来为大家推荐一下，快速燃烧脂肪的减肥茶，如果你能够正确的利用这些，减肥操瘦身减肥的话，相信一定可以快速的达到侧身的效果。第...
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![燃脂减肥健身操]( "燃脂减肥健身操")
- 下个礼拜就是奥斯卡颁奖典礼了，看着众多女星身材妖娆，争奇斗艳，大家是不是超级羡慕的呢？不要被这表象所迷惑了，女星们也有堆积起大量的脂肪，身材走形的时候，不过只要在红毯前疯狂减肥，再胖的人也有美好的身材。因此，下面为大家介绍燃脂健身操，每天抽30分练习，让你30天身材媲美奥斯卡...
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![燃脂减肥健身操有哪些]( "燃脂减肥健身操有哪些")
- 如今人们的生活水平在逐步提高了，但是也有越来越多的人体重出现了超标的现象。体重超标，不仅会危害到人体健康，还会给形象带来严重的影响。所以如何正确的进行减肥，便成了很多人所关注的问题。那么，燃脂减肥健身操有哪些？如何快速的燃烧脂肪瘦身呢？一起来了解一下吧。减肥健身操...
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![腹部燃脂运动怎么操作]( "腹部燃脂运动怎么操作")
- 炎炎夏日就要来临，很多女性比较喜欢游泳，但是又惧怕穿泳衣，主要是担心自己的腹部有太多的赘肉，也就是常说的小肚腩，会给自己的形象造成非常不美观的印象。所以非常关心腹部燃脂运动。那么，腹部燃脂运动怎么操作？下面咱们就来详细了解一下吧。1、先做10分钟的热身活动，可以甩甩手...
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![燃气停气后怎么操作才能来气]( "燃气停气后怎么操作才能来气")
- 视情况而定。若是因为供气公司管道维修或施工等导致的停气，是无法自己操作的，只能等待再次供气，若不是统一停气，则可能是因为欠费，则需要去线下或网上营业厅进行缴费充值，充值后再重新插入燃气表里面的IC卡，即可来气。按燃气的来源，通常可以把燃气分为天然气、人工燃气、液化石油...
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![燃脂防肥胖的睡前“准”减肥操]( "燃脂防肥胖的睡前“准”减肥操")
- 看了胖人们减肥的艰辛和痛苦后，现在还没有胖起来的人们，是否应该警醒了呢，除了管好嘴巴不要大吃大喝外，为了防止脂肪在不经意间堆积，每天睡前不妨做做以下这套准减肥操。1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而...
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![OL手臂燃脂操 告别拜拜袖]( "OL手臂燃脂操 告别拜拜袖")
- 到了不得不穿上长袖衣衫的季节，白领们是不是发现自己的手臂又悄悄长了不少肉肉？手臂是全身最难运动到的部位，由于紧挨着背部和淋巴组织中心，这里也成为排毒和循环的要处。如果代谢出现郁结和堵塞，手臂也最容易堆积毒素和脂肪。如何快速告别拜拜袖回归纤细手臂，来学学OL手臂燃脂...
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![婚后7个妙招让你重燃激情]( "婚后7个妙招让你重燃激情")
- 1、保持约会约会不是年轻人的专利，即使你们已经结婚多年，也不要停止约会。每个月抽出时间与你的爱人像过去一样约会，相约看一次电影、吃一次晚餐或者一起去公园散步。让约会成为一个浪漫夜晚的开端，会增加你们对婚姻的期许。2、多穿性感内衣哪个男人都希望家有娇妻，性感可人。...
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![快速燃起女人的激情]( "快速燃起女人的激情")
- 忙碌了一天之后，很多夫妻可能累得没有了性趣。尤其是女性，在性方面本来就慢热，如果没有适当的刺激，很难点燃性欲激情。美国MSNBC网站给男士们提出一些建议和技巧，可以令女性快速启动性欲。给她嗅觉上的刺激。有调查显示，71%的人认为，体味是一种特别的性奋剂；约1/3的女人青睐体味...
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![15分钟燃脂操 1周变修长美腿]( "15分钟燃脂操 1周变修长美腿")
- 教你15分钟有氧操，一周立现美腿。塑身进行时：双脚并拢，脚尖向前，双臂放在身体两侧;头部和颈部伸直，目视前方。采取普通的溜冰式动作，你的右脚向右侧迈出的一步，然后将左脚跟上，左臂向前摆动。右脚与左臂持平时，迅速改变方向，并在另一侧重复运动。可多次重复，交替由左到右，持续1分钟。...
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![拉丁燃脂健身操注意什么]( "拉丁燃脂健身操注意什么")
- 拉丁燃脂瘦身操，现在已经越来越流行，很多的女性朋友对这种舞蹈比较的喜爱，因为它不仅仅是一种舞蹈，，其实也是一种很好的身体锻炼方式，对帮助减肥保证健康，可以达到很好的效果，所以平时生活当中如果有这个兴趣爱好的朋友，都可以去练习这种健身操，利用它帮助自己瘦身减肥。拉丁健身操...
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![热力燃脂哑铃操的方法]( "热力燃脂哑铃操的方法")
- 哑铃是现在不少人非常喜欢的一项健身运动，正常健身运动非常简单，手握哑铃上下推举，整个过程也并不孤单复杂，反复的重复二十六十四左右就可以了，生活中不少人都比较青睐这项正常锻炼方法，不管是男女都非常适合，接下来的大家要介绍的这一套热身燃脂哑铃操。基本动作第一套持铃屈肘...
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![四招点燃他的激情沸点]( "四招点燃他的激情沸点")
- 很多女人可能羞于表达自己的欲望，而可治疗，但是这样却不利于身心的健康，那么，有什么办法按暗示对方的办法呢？在香氛的空间里沉醉我是个爱香水的女人，偏偏我老公也很欣赏擦香水的女人，他每次出国回来都会送给我一瓶精致的香水做礼物，于是，我有很多瓶香水，而我每一次对香水的选择几乎...
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![午休性爱 唤醒燃烧的激情]( "午休性爱 唤醒燃烧的激情")
- 一层不变的生活，总是索然无味的。我们需要善于在平淡的生活中添加些小玩意小刺激这样才够新鲜。夫妻相处久了，互相熟悉，性爱的激情从哪里来？有人说靠寻找，也有人说靠唤醒。其实激情寻不回也唤不醒，夫妻间的那份急切与热盼，靠夫妻双双用心去创造。早晨和晚上的性爱是我们所熟知的...
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![暖身燃脂就选ABC瘦身操]( "暖身燃脂就选ABC瘦身操")
- 冬季气候寒冷，运动是相当必要的，不仅可以有效的消耗热量，还能帮助活筋骨，下面小编就要教给大家一套瘦身操，可以有效的帮助脂肪的燃烧，达到理想的瘦身目标。PARTA1.数1~4，将右膝往上抬起两次。腹部用力以保持平衡。腿尽量提高，但也不需要勉强。2.数着5~8，将左膝往上抬起两次。整组B...
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![减肥操 快速燃脂塑身又养生]( "减肥操 快速燃脂塑身又养生")
- 平时多练练减肥操，对健康瘦身是非常有好处的。那么你知道减肥操都有哪些吗？速效瘦身减肥操又有哪些呢？一起来了解下吧！减肥操拉伸腿筋/臀大肌/后背肌肉将右腿伸直，并将左脚脚掌靠近右腿内侧。伸展右脚，调动你的右脚股四头肌。折叠右腿，保持这个姿势，深呼吸5~10次。放松头部和颈部...
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![快速燃脂瘦身操]( "快速燃脂瘦身操")
- 燃脂瘦身操，其实是现在很多人都会利用的一种减肥瘦身方法，因为它的减肥功效就是建立在运动健康的基础之上的，所以说对于减肥的朋友而言，这种方法当然是比较好的，那么你有具体了解过，燃脂瘦身操的正确练习方法吗？下面我们就为大家具体分析介绍一下。1、身体仰卧在地面上，将你的双...
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![示范8步燃脂美背操]( "示范8步燃脂美背操")
- 站姿，双手握拳自然放置胸前，身体前倾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身体后侧伸展，换侧进行，重复多次。强壮胸背部，改善背部的柔韧性。站姿，双腿并拢，深呼吸，收紧肩胛骨，左手在下，右手在上，双手在背后十指相扣，换侧重复多次。可减缓背部僵硬的现象。跪姿，双手撑地，右腿向后抬起，与身...
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![有氧燃脂瘦腿操 修炼纤细小腿]( "有氧燃脂瘦腿操 修炼纤细小腿")
- 教你一招快速瘦腿操，拉伸双腿肌肉，加速燃烧脂肪，全面消灭令腰部以下的赘肉！Step1：1、双腿并拢屈膝蹲下，小腿与大腿充分收拢，脚趾踮地，脚跟地理，上身向前俯下，双臂伸直撑地，头往下看，全身重心落在四肢上。2、双手撑直，两腿依次向后伸展，同样用脚趾着地，双膝绷直，大腿、小腿与上身连成直线，...
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![浴后瘦身操 燃烧多余脂肪]( "浴后瘦身操 燃烧多余脂肪")
- 浴后瘦身操燃烧多余脂肪女士美容浴后瘦身操燃烧多余脂肪泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水温比较高的浴池，浸泡时间过长会导致大脑缺氧、呼吸困难等症...
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![15分钟局部燃脂操]( "15分钟局部燃脂操")
- 因为有小肉肉，所以只能看别的MM穿性感可爱的衣衣了，MM们，你信15分钟能局部燃脂吗？赶快一起来看看吧！1、在进行运动前最好先热热身，比如做1分钟的原地踏步，或者几个简单的伸展动作。这样不仅能避免运动过程中的拉伤，还能预热身体，减脂的效果会更明显。2、在运动过程中，特别是肌肉用...
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文思咖
