![8部位刮痧保健法 简单易行治小病]( "8部位刮痧保健法 简单易行治小病")
- 如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱，那么刮痧后注意事项和作用都有什么呢？刮痧的三大养生作用刮痧是传统的保健疗法1、活血祛瘀。刮痧可调节...
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![比饭后百步走还要厉害的保健法大公开]( "比饭后百步走还要厉害的保健法大公开")
- 随着人们生活水平的提高，人们在追求物质生活的同时，也在追求健康养生。其实生活当中健康养生的方式是比较多的，很多人都知道饭后百步走可以活到99，也就是说在平时坚持散步等运动能够促进身体的健康。生活当中还有一些比饭后百步走还要更厉害的保健方法，下面就和本站一起来了解...
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![女性职场白领背部保健法]( "女性职场白领背部保健法")
- 拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题，因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定...
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![4招生活保健法 摆脱紧张性头痛]( "4招生活保健法 摆脱紧张性头痛")
- 都市快节奏的生活总是会让人们的神经时刻紧绷，时间一长，容易引发紧张性头痛。调查研究发现，绝大多数的人群或多或少都有过紧张性头痛的经历。但如果太过频繁出现的话，将会严重干扰人们的日常生活，严重时，还会对健康造成威胁。那么，有什么方法可以缓解紧张性头痛呢？下面，小编就教大...
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![穿越时空看中国古代的养生保健法]( "穿越时空看中国古代的养生保健法")
- 养生保健应该从小做起，日积月累才能看到明显的养生功效。现在关于养生保健的方法有很多，各式各样的保健品也不再少数，但今天小编要向大家推荐几种中国古代传统的养生保健法。1.经络养生我们人体全身都布满了大大小小的经络，可以说它是我们整个人体的网络系统，这个系统控制着我...
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![男性保健法 教你如何读懂男人健康]( "男性保健法 教你如何读懂男人健康")
- 问题一：晚上经常起夜吗?回答否，通过;回答是，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。应对：尿频并非前列腺癌的征...
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![下棋获得长寿的养生保健法]( "下棋获得长寿的养生保健法")
- 目录：第一章：棋盘上的健康经第二章：特殊检查前要注意什么第三章：你的大脑容量有几兆棋类活动在我们可谓是传承已久啊！琴棋书画在我国古代就广为流传。下棋不仅仅是一种智力游戏。也是一种文化和艺术的传承。那么下棋对人的保健养生有什么帮助呢？棋盘上的健康经在棋盘上寻找健康...
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![在办公室就让你瘦身的保健法]( "在办公室就让你瘦身的保健法")
- 如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！1、自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后...
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![告别颈椎烦恼 必学全天保健法]( "告别颈椎烦恼 必学全天保健法")
- 目录：第一章：告别颈椎烦恼必学全天保健法第二章：惊这6种症状竟是颈椎病的伪装第三章：看眉毛可知颈椎是否健康第四章：白领巧学6招轻松护颈第五章：必学6个瑜伽运动治疗颈椎病相信几乎所有的白领都有颈部烦恼，长年累月的久坐不动，造成颈椎姿态单一而形成疾病。在中国颈椎病越来越年...
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![谨记夏季养心10保健法]( "谨记夏季养心10保健法")
- 夏季天气炎热，很容易惹人心烦意乱，躁动不安，心情无法得到平静，夏季重在养生，我们要如何养心，养心吃什么？夏季养心的方法都有哪些？有什么需要注意的事项？现在随小编一起来看文章学习夏季养心法。夏季养心1、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。有的人胆固醇较高的话，一...
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![适合老人的4大口腔保健法]( "适合老人的4大口腔保健法")
- 口腔保健常识是在平常生活中所经常提及到了，因为随着饮食的多样化，人们对口腔的护理要求越来越高，加注了越来越多的注重。特别是老年人，如果不注重口腔的护理，很容易使牙齿脱落比较快。那么，你知道有什么口腔保健的方法适合老人吗？一起来看看吧。适合老人的4大口腔保健法老年人...
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![夏季养心 7大祛燥保健法]( "夏季养心 7大祛燥保健法")
- 目录：第一章：夏季养心7大祛燥保健法第二章：夏季八个养心术第三章：中医夏季养生以养心为重夏季天气炎热，人们常会感觉躁动不安，这时养生保健就要注重养心。那么夏季养心有什么方法呢？养心祛燥要怎么做才好呢？下面就和小编一起看看夏季养生有关的知识吧！夏季养心7大祛燥保健法1、该...
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![白领一族最佳保健法 饮水排毒]( "白领一族最佳保健法 饮水排毒")
- 办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一项。喝水，并不单纯只是为了解渴，办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。每天最好喝2升水林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。...
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![母婴保健法颁布的意义]( "母婴保健法颁布的意义")
- 为了能够更好的保证我们的权益，我们国家已经制定了很多的相关法律，不同的法律的约束力是不一样的，有了法律的存在才能够更好的提高我们人性的素质，那么大家了解母婴保健法吗，它的颁布意义是很重大的，这样的法律对我们来说应该不是很熟悉吧，下面我们看看母婴保健法颁布的意义。中...
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![21天保健法让你做个强“心”人]( "21天保健法让你做个强“心”人")
- 第一天：喝一杯绿茶。绿茶中含有多种强大的抗氧化剂，能够减少人体内胆固醇含量、降低血压。将大约600毫升的水煮开，在里面放入3包袋装绿茶，或者适量的茶叶，浸泡10分钟后，把茶包取出，这就是你一天所应喝的绿茶的量了。如果天气炎热，还可以将茶放在冰箱里，或者加点冰块，都能让茶变得更...
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![有车族保健法]( "有车族保健法")
- 关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差。所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。为此，可以采取如下简单易行的保健方法：搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心，次数可自定，这样做具有滋肾、降虚火等功能，可防治眩晕、失眠等病。扳...
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![老年人延年益寿保健法]( "老年人延年益寿保健法")
- 1、积极参加适度体力活动，保持能量平衡，防止肥胖。老年人积极参加适度的体力活动非常重要，因为体力活动能提高老年人食欲，增加肌肉张力，丢失脂肪，改善睡眠和心情，增强免疫能力和代谢能力，又能锻炼心肺功能，增强抵御传染性疾病的能力，减低慢性非传染性疾病的袭击，并能预防便秘等。但...
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![春季养生 揭秘那些靓丽女明星养生保健法]( "春季养生 揭秘那些靓丽女明星养生保健法")
- 随着现代人们生活节奏的加快，生活压力是越来越大，严重影响到了人们的健康。所以我们一定要注重养生，那么你知道该如何养生吗？养生之道又是什么呢？一起来了解下吧！春季养生李玟西洋参熬制美人汤娱乐圈的性感女神李玟，她的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟最近公开了自己的美丽秘诀。...
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![益脑保健法]( "益脑保健法")
- 当你在家里伏案工作、学习等感觉到疲劳时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种：一、腰背靠在椅背上，把双脚放到桌子或者旁边的凳子上，闭目安神，因为脚翘起之后，能促进脚和腿部的血液回流到心脏和肺部，供血液中的氧得到充分利用如此这般约10至15分钟，便能使...
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![人到中年变强有四表现 中年人的心理保健法]( "人到中年变强有四表现 中年人的心理保健法")
- 人到中年，上有老，下有小，苦和累，成为常态。为了生活，忙忙碌碌，不知道何日是个头，感觉人生没有了希望，生活失去了色彩。但是，人到中年，经历过岁月的打磨，种种苦难的煎熬，失去了年轻时候的锐气，却会变得睿智，慢慢稳步前进，成绩逐步突显。只有那些软弱的人，被生活的重压击倒，自己不愿意起来，成...
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![28天生理养生 女人“那几天”的保健法]( "28天生理养生 女人“那几天”的保健法")
- 28天生理养生女人那几天的保健法女性必学28天生理周期养生法第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第2天：睡得像个孩子月经的第二...
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![母婴保健法实施办法有哪些呢]( "母婴保健法实施办法有哪些呢")
- 母婴的保健法，是我们国家特别重视的一个保健法，可以说这样的一个保健法的出台，主要是维护孩子和母亲的权益和健康，所以很多的母亲，就想具体了解一下母婴保健法实施办法有哪些？为了你能了解的更加详细，就来看看下面详细的介绍，希望对你以后有帮助。1.婚前保健的内容：婚前卫生指导、...
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![上班族最佳养生保健法]( "上班族最佳养生保健法")
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![秋季养生保健法]( "秋季养生保健法")
- 振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。滋阴润肺。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口...
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![电脑族不妨学学上肢保健法]( "电脑族不妨学学上肢保健法")
- 这次给大家介绍的几个动作，可以活动关节，加强上臂肌力，对上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、颈椎病等症状，均有防治保健的作用。按拿肩部：以一手的掌跟与四指对合，似钳形，由上而下拿捏肩颈部周围，一边拿捏一边轻柔地转动头部，拿捏至肩端前的凹陷处和腋窝处时，用拇指指面持续用力按揉，以感...
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文思咖
