![女性职场白领背部保健法]( "女性职场白领背部保健法")
- 拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题，因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定...
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![牙周炎怎么办 牙周炎的治疗及保健法介绍]( "牙周炎怎么办 牙周炎的治疗及保健法介绍")
- 牙周炎发病的原因，有局部也有全身的因素。一般说，口腔卫生不良，牙石和牙垢堆积，食物嵌塞，细菌和菌斑作用，不良补牙和镶牙刺激，或压迫牙龈等，都是引起牙周炎的重要局部原因。有时，全身因素对牙周炎的发生和发展也起一定的作用，如年龄、性别、遗传、内分泌、营养等因素，在一定的程度上...
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![电脑一族的眼睛食疗保健法]( "电脑一族的眼睛食疗保健法")
- 电脑一族的眼睛食疗保健法在眼睛的视网膜中，储存有相当多量的游离维生素B2(核黄素)。如果缺乏，会引起眼睛的疲劳，干涩、胀痛、和昏花，长期下来，继而就会出现全身的疲乏，头痛、前额部发胀、精神极度紧张和恐惧。缺乏维生素B族，需要多吃糙米饭，喝小米粥，糙米茶，全麦馒头，每天多安排维...
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![下棋获得长寿的养生保健法]( "下棋获得长寿的养生保健法")
- 目录：第一章：棋盘上的健康经第二章：特殊检查前要注意什么第三章：你的大脑容量有几兆棋类活动在我们可谓是传承已久啊！琴棋书画在我国古代就广为流传。下棋不仅仅是一种智力游戏。也是一种文化和艺术的传承。那么下棋对人的保健养生有什么帮助呢？棋盘上的健康经在棋盘上寻找健康...
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![外阴肿痛怎么办 外阴痛的饮食保健法]( "外阴肿痛怎么办 外阴痛的饮食保健法")
- 外阴肿痛怎么办外阴痛的饮食保健法外阴痛是以灼痛、刺痛、触痛或刺激为特征的慢性外阴不适。虽然目前将具有这组症状者统称为外阴痛而不管其病因，但一般认为外阴痛仅指原因不明者。无明显感染或器质性病变的外阴痛称为外阴痛综合征（VPS），包括外阴前庭炎（VV）、环状外阴炎、感觉...
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![秋季养生保健法]( "秋季养生保健法")
- 振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。滋阴润肺。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口...
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![刮痧保健法有哪些]( "刮痧保健法有哪些")
- 刮痧是我们中国的中医传统，这种方法使用比较普遍，而且所达到的保健效果也是比较不错的，有很多人仍然会采取刮痧保健，所以有很多人为了想通过这种方法保健，想了解学习一下这种保健的一些方法，为了你能尽快学会，就来看看下面介绍。刮痧的方法教您学刮痧自己来保健随着社会的发展，刮...
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![腰疼怎么办 10个腰部保健法缓解腰痛]( "腰疼怎么办 10个腰部保健法缓解腰痛")
- 白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。健康养生12个腰背保健方法。放松背部肌肉最佳运动：跳舞跳舞被誉为背部的最佳运动，在音乐伴奏之下...
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![“出汗”达人的排毒保健法]( "“出汗”达人的排毒保健法")
- 汗是人体的天然养生师，正确出汗才能达到排毒的目的。如果你一味地强迫汗水留在身体中，身体循环就会受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有很多方法去应对，而对于能起到排毒作用的正确出汗，专家教给以下六个排毒保健方法，帮你变身...
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![告别颈椎烦恼 必学全天保健法]( "告别颈椎烦恼 必学全天保健法")
- 目录：第一章：告别颈椎烦恼必学全天保健法第二章：惊这6种症状竟是颈椎病的伪装第三章：看眉毛可知颈椎是否健康第四章：白领巧学6招轻松护颈第五章：必学6个瑜伽运动治疗颈椎病相信几乎所有的白领都有颈部烦恼，长年累月的久坐不动，造成颈椎姿态单一而形成疾病。在中国颈椎病越来越年...
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![有车族保健法]( "有车族保健法")
- 关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差。所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。为此，可以采取如下简单易行的保健方法：搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心，次数可自定，这样做具有滋肾、降虚火等功能，可防治眩晕、失眠等病。扳...
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![比饭后百步走还要厉害的保健法大公开]( "比饭后百步走还要厉害的保健法大公开")
- 随着人们生活水平的提高，人们在追求物质生活的同时，也在追求健康养生。其实生活当中健康养生的方式是比较多的，很多人都知道饭后百步走可以活到99，也就是说在平时坚持散步等运动能够促进身体的健康。生活当中还有一些比饭后百步走还要更厉害的保健方法，下面就和本站一起来了解...
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![穿越时空看中国古代的养生保健法]( "穿越时空看中国古代的养生保健法")
- 养生保健应该从小做起，日积月累才能看到明显的养生功效。现在关于养生保健的方法有很多，各式各样的保健品也不再少数，但今天小编要向大家推荐几种中国古代传统的养生保健法。1.经络养生我们人体全身都布满了大大小小的经络，可以说它是我们整个人体的网络系统，这个系统控制着我...
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![开车族的颈部保健法]( "开车族的颈部保健法")
- 颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右旋转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，重复几次。时间大约在10到20分钟。如果有条件最好能适量做俯卧撑。健康建议★女性首要的是要减少驾车时间，如果要长时...
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![多多了解抑郁症的症状 心理保健法可预防]( "多多了解抑郁症的症状 心理保健法可预防")
- 到2020年，抑郁症将成为基心脏病之后的第二大健康杀手。抑郁症为何苦恋现代人呢？下面为你介绍抑郁症的症状以及预防保健方法，带你原来抑郁症的困扰。现在随着生活节奏加快，因为压力过大而出现抑郁症的现象也屡见不鲜，更让人难以置信的是在全球有3亿4千万的抑郁症患者，到2020年的...
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![夏至 白领的酷暑保健法]( "夏至 白领的酷暑保健法")
- 夏至将至，白领们酷暑季保健养生讲究多。俗话说，不过夏至不热，夏至的到来也预示将迎来最热的时期，在这样的酷暑季节，上班族在防暑之余如何做到养生，保持健康体魄呢？小编将从起居、运动、饮食等多方面进行详细讲解，为你打造专属上班族的夏至养生指南。夏至养生重在保护阳气中医理论...
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![手指保健法 解除手机“织围脖”3大健康隐患]( "手指保健法 解除手机“织围脖”3大健康隐患")
- 微博的横空出世，使得各类都市潮人，随时随地都可以捧着手机织围脖，尽情分享生活的一点一滴。然而，在尽情织围脖的同时，也要警惕因此给你的手指带来的疾病，做好保健。手机织围脖带来的疾病隐患一、手机织围脖，织出3大疾病1、手机手医学上称为拇指狭窄性腱鞘炎。经常使用大拇指按压...
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![孕期准妈妈心理变化保健法]( "孕期准妈妈心理变化保健法")
- 随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好转，胃口大增，情绪进入平稳阶段，经常会出现这样一些心理变化，因此，准妈妈们要正视自己的心理变化以及及时做好保健。第二个心理妊娠期（孕4-6个月）心理变化特点：随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好转，胃口大增，...
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![谨记夏季养心10保健法]( "谨记夏季养心10保健法")
- 夏季天气炎热，很容易惹人心烦意乱，躁动不安，心情无法得到平静，夏季重在养生，我们要如何养心，养心吃什么？夏季养心的方法都有哪些？有什么需要注意的事项？现在随小编一起来看文章学习夏季养心法。夏季养心1、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。有的人胆固醇较高的话，一...
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![益脑保健法]( "益脑保健法")
- 当你在家里伏案工作、学习等感觉到疲劳时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种：一、腰背靠在椅背上，把双脚放到桌子或者旁边的凳子上，闭目安神，因为脚翘起之后，能促进脚和腿部的血液回流到心脏和肺部，供血液中的氧得到充分利用如此这般约10至15分钟，便能使...
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![穴位按摩日常保健法有哪些]( "穴位按摩日常保健法有哪些")
- 穴位按摩以中医原理为依据，用各种方式刺激遍布于全身的不同穴位，调整被称为生命能量的“气血”的运行，能够预防和治疗许多常见疾病，既有效又无副作用。那么，你知道穴位按摩日常保健法有哪些吗？如何按摩才能更有效呢？那就让我们一起来认真的学习下吧。背部按摩是一种休闲的轻松的...
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![母婴保健法 什么是母婴保健法]( "母婴保健法 什么是母婴保健法")
- 孩子健康的到来，少不了准妈妈背后所付出的辛苦，什么是母婴保健法呢？妈妈在孕期需要做些什么呢？母婴保健的优势有哪些呢？里面包括孕期保健吗？下面一起来看看文章介绍吧。什么是母婴保健法婚前保健医疗保健机构应当为公民提供婚前保健服务。婚前保健服务包括下列内容。(1)婚前卫...
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![“大姨妈”来临 别样“挑食”保健法]( "“大姨妈”来临 别样“挑食”保健法")
- 目录：第一章：大姨妈来临别样挑食保健法第二章：经期饮食原则第三章：女性经期饮食禁忌女性经期是调理身体的关键时刻，吃的好，身体调养的好，还能塑身丰胸补血。那么经期吃什么好呢？经期饮食有哪些原则？经期不能吃的食物？接下来小编给大家一一解答，告诉大家一些经期养身的饮食秘诀。大姨...
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![母婴保健法实施办法有哪些呢]( "母婴保健法实施办法有哪些呢")
- 母婴的保健法，是我们国家特别重视的一个保健法，可以说这样的一个保健法的出台，主要是维护孩子和母亲的权益和健康，所以很多的母亲，就想具体了解一下母婴保健法实施办法有哪些？为了你能了解的更加详细，就来看看下面详细的介绍，希望对你以后有帮助。1.婚前保健的内容：婚前卫生指导、...
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![产后脱发可能和激素改变有关 中医保健法帮助你防止脱发]( "产后脱发可能和激素改变有关 中医保健法帮助你防止脱发")
- 对于很多人来说都有着脱发的烦恼，顾名思义，患者最明显的表现是脱发而且伴随着头部大量的油脂分泌。脂溢性脱发往往让患者十分困扰，因为头发不仅会变得油腻，还会散发除臭味，影响患者的日常交往。下面小编为大家介绍一下脂溢性脱发的预防措施有哪些。那么，在这里小编给大家推荐了...
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文思咖
