![炒菜10个小妙招 把握窍门轻松主厨]( "炒菜10个小妙招 把握窍门轻松主厨")
- 炒菜10个小妙招把握窍门轻松主厨炒青菜最好不加水。炒青菜时，中途最好不要加水，直接把切好的菜放在锅里烹炒，用自身的水分来做热传递，这样做的菜才好吃。如果中途确实要加水，不应该选择凉水，因为加入凉水后，锅内的温度会突然下降，使青菜在锅里烹炒的时间延长，会让菜变老变硬，口感变...
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![把握美发护发的三步骤]( "把握美发护发的三步骤")
- 要想拥有一头亮泽美丽的秀发，除了选择适合的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗！最近被选为“亚洲最佳洗发露品牌“的潘婷告诉人们，把握美发护发的三步骤是关键。→第一步：洗发←我们每个人都有需要洗发，然而，你是否知道，洗发和干发时若不照顾好头发，将损伤头发表面，使它暗哑粗糙。为防...
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![老人吃早餐把握时间更养生]( "老人吃早餐把握时间更养生")
- 老人吃早餐把握时间更养生健康的饮食是身体健康的基础，那么老年人朋友该如何健康饮食呢？日常饮食要注意哪些细节呢？一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老年人吃早餐除了时间有讲究以外，还需要注意三宜三不宜。老年人8到9点吃早餐最合理晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都...
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![老年人饮食把握“十个拳头”]( "老年人饮食把握“十个拳头”")
- 随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，食量逐渐减少，容易产生蛋白质、维生素A、B1、B2、钙、铁等缺乏。而鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。因此老年人应经常吃些鱼、禽、蛋和瘦肉，保证每日摄入鱼虾、禽肉50克到100克，畜肉5...
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![食用桂圆有学问 把握好时间才让效果最佳]( "食用桂圆有学问 把握好时间才让效果最佳")
- 桂圆是好东西，这个大家都知道，但是桂圆的吃法并不是所以人都知道的，要把桂圆的功效与作用发挥出来并不是简单的食用就可以做到的。1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。>>>桂圆百合雪肌汤4...
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![把握猝死黄金救援8分钟]( "把握猝死黄金救援8分钟")
- 近日，浙江卫视女主播梁薇猝死在出差途中；不久前，一位身强力壮的驴友在参加登山比赛中倒地猝死……近年来，猝死在20—40岁的青壮年身上频繁出现，因为发病急，病势猛，很少有人能被抢救回来。什么办法能预防和避免猝死？面对猝死现场，目击者能做些什么？猝死基本没有丝...
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![把握要点 养出柔顺迷人秀发]( "把握要点 养出柔顺迷人秀发")
- 把握要点养出柔顺迷人秀发在选择产品时，最好选择含有保湿的洗发水，成分中的锁水精华素对预防吹风和染、烫对发质的伤害非常有效，让你在吹风和烫发之余不必担心盘发的光泽和弹性。Part1头刷的选择与清洗刷子大致分为天然毛制品和尼龙制品两种。选择的时候要选择具有良好弹性，...
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![晨起把握黄金10分钟 你就是下一个长寿明星]( "晨起把握黄金10分钟 你就是下一个长寿明星")
- 早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！1、两手对搓一分钟手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。2、手指按摩头一分钟手指由前额深摩头顶...
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![快走减肥效果惊人 关键是把握要诀]( "快走减肥效果惊人 关键是把握要诀")
- 想要减肥的朋友们，在减肥之前一定要下好决心，定好目标，选好方法。快走也是一种比较有效的减肥方法，快走减肥的朋友们要注意以下几个小诀窍哦。快走减肥最佳速度快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时...
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![汗蒸减肥时间如何把握？]( "汗蒸减肥时间如何把握？")
- 用汗蒸的方法来减肥效果还是很好的，而且汗蒸还是一种比较不错的养生保健方式，如果能够充分的利用，不仅可以拥有苗条的身材，还能让自己更加的有精神，肌肤也会变的更好，当然了汗蒸是需要注意时间长短的，时间不宜过长，那么汗蒸减肥时间如何把握？我们为了减肥想尽了办法，节食，运动。美丽...
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![更年期 激素补充需把握“时间窗”]( "更年期 激素补充需把握“时间窗”")
- 更年期激素补充需把握时间窗围绝经期是指卵巢功能开始减退到绝经后一年之间大约持续3—5年的阶段。按照女性绝经的平均年龄51岁来计算，通常出现在45—48岁。虽然日常生活中，人们对这一概念还有些陌生，但事实上，我国有相当数量女性都处于这一生理阶段。有数据统计，我...
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![为小儿退烧 把握“火候”很关键]( "为小儿退烧 把握“火候”很关键")
- 目录第一章：小儿退热火候很重要第二章：击退宝宝发烧简单正确方法第三章：宝宝发烧别进入护理误区第四章：拒绝宝宝发烧的几个策略宝宝发烧令妈妈们很困扰，也令妈妈们很揪心。但是妈妈们在面对宝宝发烧时不要惊慌，采取正确的退烧方法才是正点。那么，如何为宝宝退烧？怎样护理发烧宝宝...
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![约会前护肤把握最关键时刻]( "约会前护肤把握最关键时刻")
- 以一个好的精神面貌去对待自己爱的人。这不仅是对自己感情的重视也是给予对方的尊重！约会前清洁的细节处理法约会的前一日，除了早点睡，还是得把脸好好洗干净，然后在有痘痘的地方擦上消炎的治痘药膏;如果发现自己的脸色不是很好看，这种老厚角质倒是还来得及解决它，使用深层清洁...
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![老人中风 把握急救三步骤]( "老人中风 把握急救三步骤")
- 中风了怎么办？老人中风急救有什么急救措施？下面我们一起来来看看老人中风急救如何达到最佳效果。中风急救三步骤第1步：发现异常有的中风患者在发病时，会出现一侧肢体麻木、无力，或是眼睛模糊、头痛等不适，常常不以为然，特别是在冬季更容易误认为是天气寒冷导致的身体僵硬，结果就...
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![把握保健好时机 春分养生3原则]( "把握保健好时机 春分养生3原则")
- 目录：第一章：把握保健好时机春分养生3原则第二章：春分保健有哪些禁忌第三章：春分时节9种不同体质养生注意事项第四章：春分养生9大进补食疗方今天正是24节气之春分，春分意味着春回大地，从今天起天气将越来越暖和、真正的春天就开始降临了。那么在春分时节，养生要注意些什么呢？春分...
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![男女交往如何把握分寸]( "男女交往如何把握分寸")
- 由于心理和生理上的原因，男性与女性在一起时，会产生轻松、愉快的感受，这种感受使异性间相互吸引，形成良好的交往关系。但男女交往还是要特别注意些事。男女交往的最恰当心理距离在社交活动中和男性来往是经常的事。那么，如何把握交往之中的分寸呢？这里大有学问。男女交往的尺度...
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![要怀孕把握好受孕好时间]( "要怀孕把握好受孕好时间")
- 你想知道怎样才能怀上宝宝吗？怎么样命中率才高吗？那就把握好同房受孕的好时机呗！一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。在此以月经周期30...
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![把握好孕育的最佳时机]( "把握好孕育的最佳时机")
- 结婚之后有了一定的经济能力了，准备要个小宝宝了，可是我们要怎样才能生个儿子­我在什么时候生宝宝比较好呢­我应该为未来的宝宝做些什么呢­怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢­……面对前来进行孕前咨询的青年夫妇，专家告诉大家，一般来说只要...
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![产后如何丰胸 把握二次发育最佳时间]( "产后如何丰胸 把握二次发育最佳时间")
- 由于孕妇在怀孕期间身体会发生一些变化，如乳腺长时间分泌，乳房脂肪含量增加，从而出现乳房发胀、增大的情况。其实女性在产后是很好的丰胸时机，只要方法得当，不仅不会出现乳房下垂的情况，还能二次发育哦。一：饮食1：首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬...
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![怎么把握电烤箱的时间和火候]( "怎么把握电烤箱的时间和火候")
- 烤箱一般都不能自动调节温度，烤箱的温度调节器就是一自动开关，达到它的'设定温度就停止工作，低于温度再继续加热。如果要控制温度，只能人为去隔几分钟开开关关一下。电烤箱的容量一般是从9升到60升不等，所以选择容量规格时必须要充分考虑买电烤箱的用途。电烤箱并不是功率...
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![马赛克装修卫浴间：先把握家居整体风格]( "马赛克装修卫浴间：先把握家居整体风格")
- 马赛克卫浴空间具有现代感，沉静平和风格的配色加上洁白的卫浴设备，让人感觉干净整洁。马赛克装修卫浴间：先把握家居整体风格马赛克色彩丰富，防水性好，还有多样的组合方式，能给卫浴间带来不同特色的风格，如今已成为许多人装修卫浴间的首选。消费者在选择瓷砖前，一定要先把握家居的...
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![春节养生 治失调饮食调理把握四原则]( "春节养生 治失调饮食调理把握四原则")
- 很多人觉得过节累，其中有一项就是吃的累，嘴巴好像一直在吃，肠胃一直歇不下来，也有人就因此问题进了医院。暴饮暴食肠胃易失调经历了旅途奔波，回到家中，家人自然是好吃好喝地备着。鸡鸭鱼肉，煎炒烹炸，各类零食小吃，让很多人吃得大呼过瘾，却也可能吃得上吐下泻。对此，专家给出以下建议...
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![最养五脏的食物推荐 把握好合适的五脏调理时间]( "最养五脏的食物推荐 把握好合适的五脏调理时间")
- 心、肝、脾、肺、肾，是我们经常提到的五脏。这五个器官的健康与否，直接关系到我们的整天健康。对于我们来说，要想保护五脏，就得先了解五脏最喜欢哪些食物。五脏对于我们来说，是非常重要的器官。那么我们身体中的五脏最喜欢哪些食物呢？和本站一起来了解一下吧。心脏最爱的食物有...
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![如何把握好和同事之间的距离]( "如何把握好和同事之间的距离")
- 如何把握好和同事之间的距离如何把握好和同事之间的距离同事关系好，本是好事。我们来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了，心往一处想、劲往一处使，团结互助当然是好的，但是切记同事之间拒绝亲密。同事就是同事，不是朋友，交朋友，除了志趣相投外，忠诚的品格是最重要的，一旦你...
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![健康养生秘诀 把握每天十个最佳一分钟]( "健康养生秘诀 把握每天十个最佳一分钟")
- 日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶...
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文思咖
