![家住高层身康体健少烦忧]( "家住高层身康体健少烦忧")
- 随着我国房地产的大开发，越来越多的人们告别了传统的独家独院式的生活，陆陆续续的搬进了具有现代化环境的小区里。走在城市的街道上放眼望去，路的两边早已经被各种居民区占据，某某家园、某某佳苑的名字层出不穷，而且环境还都不赖。以仿古为特色的小区绿树成荫，山环水绕，俨然一副...
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![身体健康 做好“七少”健康常在]( "身体健康 做好“七少”健康常在")
- 我们都想拥有一个健康的身体，但是由于现在高负荷的学习和工作以及一些不好的生活习惯使得我们的身体变得越来越脆弱，动不动就会被疾病找上门。那么怎样才能够有个健康的身体呢？身体健康需要我们注意什么呢？带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。做好七少健康常在少言少说话但不...
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![樱桃吃多少最健康]( "樱桃吃多少最健康")
- 樱桃吃多少最健康？夏季，是樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。健康专家张国玺教授主张，这个季节，吃水果最好选樱桃。1杯樱桃汁=23份水果蔬菜英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所...
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![青少年应该如何健身？]( "青少年应该如何健身？")
- 可以这样说，健身对青少年来说，也在生活中起着非常重要的作用。健身可以让青少年在课间休息时活动下自己的身体，缓解疲劳，很多学校都会有课间操的设置，这样做的原因就是为了让学生更好的锻炼自己的身体。那么，我们在下面的文章当中，提供几个在校园中进行锻炼的方法。校园锻炼的小...
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![要健康？少喝含糖饮料]( "要健康？少喝含糖饮料")
- 要健康？少喝含糖饮料要健康？少喝含糖饮料世界卫生组织发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，其中建议，在整个生命历程中要减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减少到摄入总能量的10%以内。最好能降到低于摄入总能量的5%，这样做会对健康带来更多好处。这里所说的游离糖...
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![关注青少年心理健康]( "关注青少年心理健康")
- 前不久发生的大学生“伤熊”事件引起了社会的广泛关注。虽然此事属个别现象，但它所反映出来的却是目前青少年中较为普遍存在的心理健康问题，这是毋庸置疑的，也是不容忽视的。心理健康如同身体健康一样重要。光有身体健康而没有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特别是青少...
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![给少女的十个健康忠告]( "给少女的十个健康忠告")
- 给少女的十个健康忠告1、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。2、不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1...
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![做好“七少”健康常在]( "做好“七少”健康常在")
- 少欲养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。少怒怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固。”怒则气机...
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![重视青少年心理亚健康]( "重视青少年心理亚健康")
- 重视青少年心理亚健康金榜题名无疑对一个年轻人来说是最大的幸福之一。但我们更应该关注到的是，一些高考失利的考生和未能考出理想成绩的学生，因为心理压力过大，一蹶不振，有的甚至结束自己年轻的生命，成为父母心中永远的痛。最近几年，关于青少年厌世、自杀的新闻报道增多，读后让...
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![少年健身操有哪些]( "少年健身操有哪些")
- 对于一个少年来说，如果不做一些健身操的话，那么身体各种机能都会有减退的现象，这样对身体来说是非常不利的，而少年也是非常需要健身的，健身的方法多种多样，但是对于少年来说，不是每种方法都是适合自己的，因为少年是长身体的时候，如果长身体的时候不好好的给自己选择适合自己的健身...
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![养生保健必不可“少”]( "养生保健必不可“少”")
- 健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究发现，养生保健离不开一个少字。遵循这个字，能给人们带来无穷的益处。▲少盐会少疾盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担，还会使高血压患者的血压更高。国人食盐量普遍超高，需引起注...
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![健身多少时间比较好]( "健身多少时间比较好")
- 现在越来越多的人在健身，很多朋友会选择在晚上或者是早上出去健身，又或者是在周末的时候去户外运动，其实健身可以帮助我们缓解工作压力，但是很多人对于健身的一些要领没有掌握，所以没有什么明显的效果，因为健身也是有一定的技巧的，那么健身多少时间比较好呢？针对跑步用做减肥的人...
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![少甜少辣 冬季上班族保健养胃]( "少甜少辣 冬季上班族保健养胃")
- 上班族因为工作的原因，常常会不按时定点的进餐，导致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何养胃呢？养胃的食物都有哪些？一起来跟小编看看吧！胃发炎、胃溃疡：避免刺激性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急...
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![健康饮食 青少年如何健康饮食？]( "健康饮食 青少年如何健康饮食？")
- 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青少年应避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯，那么青少年如何健康饮食呢？青少年是指10～17岁的中、小学生，是儿童发育到成年的过渡时期。这是发育突飞猛进和性成熟阶段，是一...
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![中老年人健康保健 定期体检少不了]( "中老年人健康保健 定期体检少不了")
- 一般来说，成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人，更应日常。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发展，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。老年高血压病人应定期到医院...
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![青少年保健瑜伽方法]( "青少年保健瑜伽方法")
- 现如今很多青少年的身体素质大不如以前，青少年不注重自己的饮食安全卫生，经常会出现各种各样的肚子疼的情况，还可能会对于我们自身的免疫力系统都会产生很大的伤害，各种疾病非常容易侵袭到我们的身体，很多青年朋友经常容易出现感冒的症状，了解一下青少年保健瑜伽方法非常有必要...
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![青春期少男少女怎样才算心理健康]( "青春期少男少女怎样才算心理健康")
- 豆蔻年华，是人生最美好的时光。青春期少男少女们往往精力充沛，充分吸取知识养分，也是形成独立人格、价值观的关键时期。青少年有着自己的烦恼，学业的压力，感情的懵懂，友谊的脆弱，这些变数让青少年的青春期心理健康呈现出不稳定因素。那么，孩子在青春期怎样的表现才算是心理健康呢...
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![你家藏了多少健康杀手？]( "你家藏了多少健康杀手？")
- 卧室你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。衣柜里少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜。尼龙聚酯类合成纤维织物，经人体加温后，可释放出微量的塑料单体，而在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂，都对人体...
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![青春期少女应如何保健]( "青春期少女应如何保健")
- 青春期少女应如何保健有些少女到月经来时，嗓音会变得有些沙哑低沉，音调也有改变，这是为什么呢？月经周期的变化直接受女性性腺分泌的激素的控制，而性腺与发音器官又有着密切的关系，由于月经期性腺（卵巢）激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，就使女性月经期嗓音发生不同程度...
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![40岁是男人健康分水岭 少烟少酒不熬夜才能更健康]( "40岁是男人健康分水岭 少烟少酒不熬夜才能更健康")
- 古人说“四十而不惑”，然而现在很多人四十岁开始疑惑了，是为健康而疑惑，不知不觉中发现健康出了问题。而40岁的男人上有高堂、下有妻儿，工作繁重，责任很大，而身体却走下坡路，很多事情力不从心。这样男人身心疲惫，所以40岁是男人健康的分水岭，四十岁该如何保护健康？还是跟着本站小编...
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![健康运动量是多少呢？]( "健康运动量是多少呢？")
- 随着生活水平的逐步提高，人们在物质丰富的同时，更比较注重养生，所以总是在茶余饭后，在公园总会见到很多锻炼的人，尤其对一些肥胖者来说，减肥成了生命中的一件最重要的事情，但是有很多人因为急功近利，过度的运动量反而使身体承受不了，那么，健康的运动量是多少呢？最佳运动量最佳运动量...
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![强健骨骼营养不能少]( "强健骨骼营养不能少")
- 仅美国每年因骨质疏松和骨折的直接医疗费用就高达140亿美元。世界卫生组织已将其定为心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病。据中华医学会骨质疏松学会主任、北京协和医院妇产科科主任医师徐苓教授介绍，今后3年间骨质疏松日将以健康生活，强健骨骼为主题，宣传运动（20...
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![少男少女的七种不健康心理]( "少男少女的七种不健康心理")
- 少男少女的七种不健康心理少男少女有哪七种不健康心理呢？1、忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2、狭隘即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3、嫉妒当别人...
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![青少年眼睛保健方法]( "青少年眼睛保健方法")
- 每个家长都有望子成龙的心理，家长朋友们最担心的就是孩子的眼睛问题，孩子的视力明亮，这会给孩子的学习上面带来很大的帮助，随着现在辐射的用品越来越多，如手机电脑是青少年不离身的一些用品，那么这时候青少年眼睛保健工作该如何做呢？秋水盈盈，顾盼生辉，是形容眼睛美丽动人的词。眼...
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![产后健身必不可少]( "产后健身必不可少")
- 产后健身必不可少！育新生命是一个幸福的过程，但初为人母的女子，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美。因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型，做个“漂亮妈妈”。收缩阴道壁肌肉此法有助于恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉和韧带的弹性。练时取坐、立、卧姿均可...
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文思咖
