![下午茶吃什么？五种食物解馋又减肥]( "下午茶吃什么？五种食物解馋又减肥")
- 下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此不要有愧疚感，想吃就吃吧，不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材。咖啡：这个时间，冲...
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![热天凉菜先上桌清爽不腻很解馋 热天凉菜拌出清爽来]( "热天凉菜先上桌清爽不腻很解馋 热天凉菜拌出清爽来")
- 立夏过后，天气开始热起来，南方的气温很高，一入夏，饭桌上凉菜少不了，像热天粥总比米饭受欢迎一样，夏天的凉菜总比热菜抢手。所以啊，在家吃饭的时候，我都会拌上一道凉菜，先吃几口，胃口就能打开，而每次上桌，总会先光盘，今天分享6道凉菜做法，您要是喜欢也和本站一起来试试吧~天一热，大家自然...
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![这6种零食可放心吃 解馋又抗癌]( "这6种零食可放心吃 解馋又抗癌")
- 从小，爸爸妈妈就教育我们，吃零食是不好的习惯，零食是垃圾食品，既没营养，又影响吃三餐的胃口。但有研究显示，一些零食不仅可帮助稳定血糖，抵抗饥饿，减少暴饮暴食的机会，还具有抗癌功效。所以，正确选择零食，采取适当吃法，便可解馋且有益健康。这6种零食可放心吃解馋又抗癌1、黑巧克力巧...
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![没法控制食欲怎么办？选对解馋的零食]( "没法控制食欲怎么办？选对解馋的零食")
- 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。没法控制食欲怎么办？选对解馋的零食饥饿与食欲是...
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![冬季最佳减肥食物 解馋低卡助瘦身]( "冬季最佳减肥食物 解馋低卡助瘦身")
- 冬季容易增肥，那么吃什么才能瘦身呢？下面是4种冬季最佳减肥食物，既解馋又低卡，助你轻松瘦身。一、玉米相信很多女孩子都喜欢吃玉米吧，玉米不仅含有丰富的钙、磷、镁、铁及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质、常食玉米降低胆固醇并软化血管，减低血脂，从而起到瘦身...
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![饮食减肥精选三种食品 解馋饱腹又减重]( "饮食减肥精选三种食品 解馋饱腹又减重")
- 饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西，下面小编推荐的减肥食品，既可以饱腹又可以解馋，更能瘦身，可谓是三效合一，赶快看看吧。精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素：丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。原理：番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排除体内废弃物。其含有的...
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![花生米减肥零食 解馋又纤体]( "花生米减肥零食 解馋又纤体")
- 什么减肥食谱健康有效呢？花生是我们常见的食品，因而也常常被减肥的MM忽视，其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。一起来试试花生米减肥食谱吧。一、老醋花生米材料：主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙...
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![5种零食解馋又减肥]( "5种零食解馋又减肥")
- 下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢。下午茶吃什...
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![这几样美味零食不只是解馋 补血效果也不错哦]( "这几样美味零食不只是解馋 补血效果也不错哦")
- 零食这个特别的存在，是很多人常会备上的。在日常闲来无聊或者饥饿的时候，吃点小零食，能很好的满足嘴巴的“空虚感”，并能饱饱腹，减轻饥饿来袭时的煎熬。而零食的种类有很多，人们在吃零食的时候，若能挑对食物，除了能让你一饱口福之欲，还能帮你养生、抗病！其中，有些小零食滋补气血效果...
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![解馋不发胖的15种零食]( "解馋不发胖的15种零食")
- 解馋不发胖的15种零食零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的敌人。但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。上班族女性何不多吃些既解馋又不长胖的零食呢？1、黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量...
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![最重口味君王齐桓公 乳猪吃腻了想吃婴儿解馋]( "最重口味君王齐桓公 乳猪吃腻了想吃婴儿解馋")
- 近年来我们总是听到一些“感人的故事”，譬如，有的人自己的孩子不养，去养别人的孩子;自己的父母还住着出租屋，却捐了很多款去做慈善……听上去，故事都很感人。为什么感人？因为这样的事情是常人做不出来的。可是大家有没有想过，为什么这些事情是常人做不出来的？因为这些是违背常理...
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![瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥]( "瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥")
- 午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢！下午茶能量加油站3：00-4：00pM下午茶能量加油站最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使...
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![重口味的君王齐桓公 吃腻了乳猪吃人肉解馋]( "重口味的君王齐桓公 吃腻了乳猪吃人肉解馋")
- 近年来我们总是听到一些“感人的故事”，譬如，有的人自己的孩子不养，去养别人的孩子;自己的父母还住着出租屋，却捐了很多款去做慈善……听上去，故事都很感人。为什么感人？因为这样的事情是常人做不出来的。可是大家有没有想过，为什么这些事情是常人做不出来的？因为这些是违背常理...
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![上班族这样吃零食好处多 可以解馋还能防病]( "上班族这样吃零食好处多 可以解馋还能防病")
- 对于大部分朝九晚五的白领来说，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事。况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，同时选对零食还能起...
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![5种解馋不长胖的零食 冬天居家必备]( "5种解馋不长胖的零食 冬天居家必备")
- 零食当然是很多妹纸的最爱，但很多零食也是导致肥胖元凶，因此很多mm常常徘徊在吃与不吃的边缘，从今天开始不用愁啦，小编为大家推荐几款美味又能帮助减肥的零食，赶紧来看看吧！解馋又减肥的零食1、西梅西梅就是传说总最完美的零食，其中含有大量的膳食纤维以及人体所需的所终微量元...
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![解馋又美容养生 轻松吃出健康肌肤]( "解馋又美容养生 轻松吃出健康肌肤")
- 女性朋友除了爱美以外，吃零食也是一定爱好，但是又担心吃零食会长痘，会发胖，会影响皮肤，下面就一起看看这解馋又美容养生的零食都有哪些把。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！解馋又美容养生轻松吃出健康肌肤1.枇杷润喉糖春季是呼吸系统疾病的高发期，养阴清肺成...
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![推荐苹果减肥吃法 解馋又甩脂！]( "推荐苹果减肥吃法 解馋又甩脂！")
- 说到苹果，大家都非常喜欢吃，而且苹果还具有减肥的功效，更是正在减肥的MM的首选。但是天天啃苹果难免太过于委屈自己的胃了，今天小编给大家推荐多种苹果减肥法，让你吃得美味，瘦得轻松！1.苹果蒸银耳材料：苹果1个、银耳10克、枸杞5克，蜂蜜适量做法：苹果加盐搓洗干净；银耳泡软洗净，枸杞洗...
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![秋日减肥宵夜 解馋瘦身两不误]( "秋日减肥宵夜 解馋瘦身两不误")
- 宵夜到底吃什么才不会长胖？下面小编为您介绍几种非常适合做夜宵的食物。满足你的食欲又不长肉，一定合你心水！镇静香蕉皇帝蕉一只50kcal一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多，建议食一只皇帝蕉就...
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![最适合在办公室吃的零食的排名，啪啪通鲜虾片、嘉云水果糖很解馋]( "最适合在办公室吃的零食的排名，啪啪通鲜虾片、嘉云水果糖很解馋")
- 无聊的办公生活怎么少的了食物的陪伴呢，零食其实不仅仅是解馋，还可以消遣闲暇的时光，那么哪些小零食人气最高比较适合办公吃的？下面，就快和本站一起了解最适合在办公室吃的零食的排名吧！最适合在办公室吃的零食的排名1、啪啪通鲜虾片，2、马奇新新巧克力注芯蛋卷，3、汤姆农场蜂蜜...
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![孕妇辣味食谱 2款食谱可解馋]( "孕妇辣味食谱 2款食谱可解馋")
- 孕妇能吃辣吗？许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西，但是怀孕后就忌口了，但是有时还是会忍不住想要吃，那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢？一起和本站来看看吧。女人一旦怀孕以后，不管是从自身角度来看还是从日常生活和日常膳食方面来看都会发生很大的变化，孕期反应导致孕妇出现各种...
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![适合上班族的解馋小点心]( "适合上班族的解馋小点心")
- 认真工作的上班族最美！然而，工作时也容易感到肚子饿，这时如果能吃点解馋又健康、带来饱足感的点心真是堪称完美......这样一来，不仅让工作效率提高，而且心情也会大好。不妨试试下面精选的5款食谱，简单又健康，相信上班族会倍感轻松，快来享受一天中的小幸感吧！虽然久坐不动，消化减慢，...
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![减肥的食物 八种食物帮你解馋]( "减肥的食物 八种食物帮你解馋")
- 高热量食物、告别主食……对于正在苦苦减肥的人们来说，吃点想吃的真是难上加难，尤其是在晚上睡觉前。是不是减肥睡前不能吃东西？空肚子睡觉不仅会影响睡眠，长期以来也会对身体健康不利。那么，吃哪些食物既可以减肥又解馋？下面小编就来给你介绍8种：葡萄柚葡萄柚属于柑橘类水果，但...
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![许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西 2款辣味食谱可解馋]( "许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西 2款辣味食谱可解馋")
- 女人一旦怀孕以后，不管是从自身角度来看还是从日常生活和日常膳食方面来看都会发生很大的变化，孕期反应导致孕妇出现各种不适症状，因此没胃口是经常发生的。每每想到吃香喝辣就食欲大开，但是又担心宝宝的健康问题，所以一直强忍着。那么，生活中孕妇能吃辣吗？在这里，小编给大家介绍...
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![蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋]( "蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋")
- 减肥对于很多人来说都是一件大事，我们都知道肥胖很大程度上是因为吃的多，吃的太油腻而引起的。其实很多蔬菜做好了，不仅美味解馋，还能很好的减肥。今天本站就来为大家介绍五款蔬菜沙拉，希望可以成为受大家欢迎的减肥食谱。1、番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以...
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![老人蜂蜜当糖最能解馋]( "老人蜂蜜当糖最能解馋")
- 对此，中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表示，老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄趋高，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间嘴馋的情况。二是味觉的退化会导致人老口重...
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文思咖
