![10招专减腰部 大腹婆变小腰精]( "10招专减腰部 大腹婆变小腰精")
- 瘦腰的简单方法是进行一定规律的全身有氧运动，再配合有针对性的瘦腰动作，同时注意控制饮食，日常生活中，学习一些瘦腰的妙招，这样才能轻松实现瘦腰的目的。想瘦腰先记住10个妙招1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高...
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![饮食+运动 摆脱“大腹婆”塑蛮腰]( "饮食+运动 摆脱“大腹婆”塑蛮腰")
- 想要甩掉腹部赘肉，应该怎么做呢？下面小编来为你支招。美味的食疗加上简单的瘦身运动能使你轻松摆脱身体恼人赘肉，瘦出性感曲线哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！苹果杏桃汁打成果汁即可。做法：将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。要连果泥一起吃进去，吃法：早餐食用。才干吃到丰...
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![养成8个好习惯 不做“大腹婆”]( "养成8个好习惯 不做“大腹婆”")
- 腰部的线条对于女性来说都是非常重要的，那么如何拥有纤纤细腰呢？其实针对腰部的瘦身重要的是预防，而不是后期减脂，下面小编就要介绍给大家几个腰部减肥的生活习惯，帮助大家从日常的生活中养成瘦腰的好习惯，让你做性感小腰精，不做大腹婆。1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性...
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![生完孩子后变成大腹婆 专家教你产后如何瘦肚子]( "生完孩子后变成大腹婆 专家教你产后如何瘦肚子")
- 很多妈妈发现，生完孩子后就再也找不回自己的小蛮腰了，因为孩子让我们变成了大腹婆。生完孩子怎么减肚子才有效果？在怀孕过程中孕妈的体重肯定会增加，其中水分占了很大一部分。所以孕妈们分娩后，就要想办法把多余水排出体外。尤其是肚子，本身就容易囤积脂肪了，如果不及时排除水分...
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![白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效]( "白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效")
- 很多白领久坐后，腰腹是最容易堆积赘肉，因此变成“大腹婆”。那怎么办呢？腰腹也是最不容易减肥成功的部位！以下，小编来帮你，推荐3个动作让你瘦腰没烦恼，并且高效。白领的“大腹婆”们快看过来！有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20多岁的时候，由于女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长...
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![7个排毒绝招 让你不做大腹婆]( "7个排毒绝招 让你不做大腹婆")
- 第一招：每天喝足八杯水多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。早上起来第一件事情是喝一杯温水，可以排除小肠和大肠毒素。之后你就可以轻松上大号了。而每天喝够8杯水才能补充身体所需水分，让便便湿润，更易排除体外。第二招：补充膳食纤维膳食纤维可促进肠胃蠕动，防止便秘，...
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![3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆]( "3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆")
- 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能腰艳惑众！3大瘦腰绝招让你不做大腹婆一、饮食篇1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的...
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![5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精]( "5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精")
- 难看的腰腹赘肉一直是大多数MM的烦恼，那么下面10个减肥方法能让你变身迷人小腰精，和编辑一起来看看吧！5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食...
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![小腹婆变小腰精秘诀]( "小腹婆变小腰精秘诀")
- 如果你还不是小腹婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦！1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态...
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![中国婆婆和西方婆婆大比拼]( "中国婆婆和西方婆婆大比拼")
- 婆媳关系在中国一直以来都是家庭关系中最大的难题，但是在西方，婆媳矛盾似乎不那么严峻。由于背景文化的巨大差异，中西方的婆婆也有些不同。当然，并不是说中国的婆婆都是恶婆婆，西方的婆婆都是好婆婆，哪里都有好婆婆，哪里都有恶婆婆。1、中国婆婆干涉，西方婆婆放手。隔代教育是婆...
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![10招“腹婆”变“腰精”]( "10招“腹婆”变“腰精”")
- 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2、不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯--...
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![空腹喝水治便秘 不当“腹”婆很简单]( "空腹喝水治便秘 不当“腹”婆很简单")
- 便秘，困扰很多人的健康问题。尤其是年轻人，他们工作压力大，饮食不规律，长时间睡眠不足，熬夜早起是常情。便秘更是让我苦不堪言，我便秘很长时间了，什么方法都试过，吃香蕉，喝盐水、蜂蜜水，吃药等等。效果都不是很理想，有的可能当时有效，但是一段时间又开始便秘了，我常常喊着要吃泻药，爸妈...
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![女性压力大 可能导致成小腹婆]( "女性压力大 可能导致成小腹婆")
- 美国耶鲁大学的研究员伊普和她的同事，曾经对59位年龄在30至46岁的女性进行研究。这些女性有身材苗条的也有肥胖的，她们都说自己承受相当大的生活压力。研究人员取她们的唾液来分析，结果发现，压力大的女性腹部脂肪囤积比生活压力小的女性高。这表明，在压力状态下，容易产生压力荷...
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![瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆]( "瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆")
- 瑜伽球瘦腹减肥小动作不做小腹婆不甘心做小腹婆?那么就跟着小编我的脚步走，带你们体验纤腰瘦腰的瑜伽球减肥动作攻略，简单方便，赶快看看吧!瑜伽球减肥的优点：1、易携带：小瑜伽球最大的好处是方便携带，不需要大包置放，随处健身怎么也不耽误。2、易控制：在球操当中，可爱的小瑜伽球不...
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![瘦腰绝招 让你不做大腹婆]( "瘦腰绝招 让你不做大腹婆")
- 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能腰艳惑众！3大瘦腰绝招让你不做大腹婆一、饮食篇1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的...
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![如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆]( "如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆")
- 进入春天，温度开始上升，和煦的春风吹来，你是不是想着这个时候进行减肥也是极好的事情;春节，你是不是在感慨每逢佳节胖三斤，随后看了看肚子上一圈又一圈的赘肉;爱美的你，终于在这个时候脱下了厚厚的羽绒服，换上了春装，却不想，之前的衣服竟然穿不上了，穿衣服的时候，即使深吸一口气，还是...
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![不做“腹婆” 必学9大减肉秘诀]( "不做“腹婆” 必学9大减肉秘诀")
- 目录：第一章：不做腹婆必学9大减肉秘诀第二章：六种超级饮料抚平你的大肚腩第三章：警惕8类食物让你吃出大肚腩第四章：七个高效收腹秘方对于女人而言，被人叫成腹婆的滋味不好受，即使表面没啥子反应，心里早已波涛汹涌。回家对着镜子，捏着那团挂在腰上的肉气的直咬牙，可又无可奈何！今天小...
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![迫不得已剖腹产 婆婆骂我浪费钱]( "迫不得已剖腹产 婆婆骂我浪费钱")
- 我是一名小学教师，老公家在农村，很穷。记得第一次我跟老公去他们家的时候，他爸爸妈妈老早就蹲在大门口守望，很期盼，很紧张，因为我老公是个没工作的打工仔，听说他与我拍拖，他们家里人非常开心。(我们是一个镇上的，从小就认识)他们家是泥土垒起来的瓦房，墙壁都裂开了好几寸的缝，在屋里...
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![大腹便便怎么办 拒绝做大腹婆]( "大腹便便怎么办 拒绝做大腹婆")
- 目录第一章：便秘的原因第二章：便秘怎么调理第三章：便秘怎么食疗便秘时一个让人难以启齿的话题，通过大便我们可以得知自己的身体健康状态，但是引起便秘的原因是什么呢？便秘怎么调理才好呢？跟小编一起来看一下。便秘的原因一、器质性便秘(一)结肠、直肠和肛门疾患肠道感染性炎症，如...
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![怎么有效减肚子 拒绝“大腹”婆]( "怎么有效减肚子 拒绝“大腹”婆")
- 瘦腰减肚子一般都是比较困难的，在自己减肥的过程中一定要注意自己的运动要比较有针对性，这样在自己减肥的过程中效果才能够最大化，对于自己减肥的效果来说也是最有效的。怎么有效减肚子拒绝“大腹”婆针对腹部一：1、保持平躺，然后将双腿同时抬起，使双腿水平放在板凳上，然后双手...
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![如何瘦腹 怎么做才能告别“小腹婆”]( "如何瘦腹 怎么做才能告别“小腹婆”")
- 对于很多人来说，腹部都是一个很容易聚集赘肉的地方，那么如何瘦腹自然也就成了人们所关心的问题，那么下面小编就来告诉你们一些比较有效的瘦腹方法，希望能够对你们有一定的帮助，但是也一定要记得坚持，不然就功亏一篑了。没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，一个平坦的小腹是无数美眉...
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![帮你告别“小腹婆”]( "帮你告别“小腹婆”")
- 一、坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。解决办法：注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以...
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![腹部减肥最佳办法 拒做“大富婆”！]( "腹部减肥最佳办法 拒做“大富婆”！")
- 平坦紧实的小腹是每个人都想要的，但是现在的上班族整天几乎都是坐着的，长期下来肚子上就容易囤积肉肉了，这不仅影响美观，还可能会给身体带来危害，有哪些减肥方法是利于瘦腹部的呢？方法1、按摩减肥法按摩一直是女性减肥最常做的一种运动，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进...
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![“腹婆”迈向“腰精”的秘诀]( "“腹婆”迈向“腰精”的秘诀")
- 如果你还不是小“腹”婆，那么，赶紧防患未然，将生活习惯与已修正;如果很不幸地已经是大腹凸起了，也没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以肥胖变苗头，摆脱小“腹婆”、迈向小“腰精”。秘诀之一：坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气...
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![瘦肚子8大妙招 帮你甩掉小腹婆！]( "瘦肚子8大妙招 帮你甩掉小腹婆！")
- 瘦肚子，现在的上班族大多都是天天坐在办公室敲键盘，由于经常不运动久坐，大肚婆也是越来越多。腹部过于突出非常影响美观，总给人一种大腹便便的感觉。今天就告诉大家8个速效瘦肚子妙招，想要平坦小腹你就来！1、多喝水少喝碳酸饮料起床的时候，可以喝一杯白开水、蜂蜜水或者是加入了...
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文思咖
