![时令瓜果老人度夏好伙伴]( "时令瓜果老人度夏好伙伴")
- 夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不行吃得...
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![瓜果是减肥食物好帮手 推荐苦瓜]( "瓜果是减肥食物好帮手 推荐苦瓜")
- 瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。选择健康减肥的食谱，它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型好身材哦。瓜果是减肥食物好帮手推荐苦瓜苦瓜苦瓜也是...
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![瓜果蔬菜赶走夏季酷热]( "瓜果蔬菜赶走夏季酷热")
- 炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，其实，不少时令瓜果蔬菜能帮你赶走上述困扰，下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。清热解暑。当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时...
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![各类瓜果分别有什么养生功效！]( "各类瓜果分别有什么养生功效！")
- 瓜果类是我们生活中最常见的，不仅因为其口感顺滑，更是因为各类瓜果均有其各自的功效。下面我们一起来看看各类瓜果都有什么功效。各种瓜类是餐桌上常见的食物，每一种瓜都有各自的养生功效。我们一起来看看吧。冬瓜冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗...
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![不同的蔬菜和瓜果残留农药冲洗方法不同]( "不同的蔬菜和瓜果残留农药冲洗方法不同")
- 现在很多的水果和蔬菜都会喷上各类化学物质来保持新鲜，或者有些蔬果本就是利用化学物质催熟的，所以买回家一定要冲洗干净，将残留在上面的农药物质清除。不同的蔬菜和瓜果残留农药冲洗方法不同不同的蔬菜和瓜果残留农药冲洗方法不同1、流水冲洗+浸泡法此方法用于叶类蔬菜，如菠...
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![减肥的瓜果有哪些 推荐黄瓜]( "减肥的瓜果有哪些 推荐黄瓜")
- 瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。选择健康减肥的食谱，它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型好身材哦。减肥的瓜果有哪些推荐黄瓜1、木瓜木瓜是女性...
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![哪些新鲜蔬菜瓜果降火？]( "哪些新鲜蔬菜瓜果降火？")
- 夏天的时候，因为气候的原因，很多人都会出现上火的现象，上火会影响人一天的情绪以及工作，上火是和生活作息和饮食习惯有很大的关系，有时候长时间没有饮水或者是吃辛辣，不易消化的食物都是会导致上火的现象，那么哪些新鲜蔬菜瓜果有降火的食物呢？我们一起来看看。梨。梨为“百果之宗...
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![夏季真是瓜果满天下啊 孕妈应多吃这6种水果]( "夏季真是瓜果满天下啊 孕妈应多吃这6种水果")
- 现在到了夏季，夏季真是瓜果满天下啊，对于吃货孕妈来说，这是个极其美好的季节，水果是健康的食品，各种水果料理换着花样吃别提有多享受了。然而，水果虽好，但不是每种都适合在孕期吃。那么，哪些适合在孕期吃呢？下面这几种水果太适合准妈妈夏季多吃了。希望可以帮助到你想要知道答案的...
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![七种美女必吃的美容瓜果]( "七种美女必吃的美容瓜果")
- 无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气...
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![适合夏天吃的瓜果蔬菜 有降低血压保护血管的作用]( "适合夏天吃的瓜果蔬菜 有降低血压保护血管的作用")
- 夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、丝瓜、金瓜、佛手瓜、苦瓜、南瓜、西瓜等。这说是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外所有瓜类蔬菜都有高钾低钠的特点，有降低血压，保护血管的作用。...
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![瓜果类蔬菜可以替代叶类菜]( "瓜果类蔬菜可以替代叶类菜")
- 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜瓜果类蔬菜可以替代叶类菜叶类蔬菜和瓜类蔬菜营养相差不多在日常饮食中多摄入蔬菜瓜果，能够补充人体一日所需的维生素和氨基酸，同时在蔬菜瓜果中含有的水分对于人体肠道蠕动和皮肤新城代谢都有很好的功效。因此，每日在饮食调配上要保证有充足的蔬菜...
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![减肥多吃降脂瓜果蔬菜]( "减肥多吃降脂瓜果蔬菜")
- 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。要想减肥，多吃这些瓜果蔬菜哦。怎样才能减肥？有什么好的饮食减肥方法？很多瓜果蔬菜都有着降脂的功效，可以促进排出食物废渣，补充维生素，防治高血压等疾...
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![春季皮肤干燥体液呈弱碱性 宜吃蔬菜、瓜果调补]( "春季皮肤干燥体液呈弱碱性 宜吃蔬菜、瓜果调补")
- 春季，人体肌肤特别是面部肌肤容易变得干燥、粗糙；春暖花开，肤肤很敏感、脆弱，也容易干燥缺水，变得粗糙；瘙痒症、湿疹、荨麻疹等都是好发疾病。因此，加强对肌肤的保养，注意预防皮肤病尤为关键。外：正确洁肤是护肤第一步其实要解决皮肤干燥起皮的办法，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水...
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![黄梅天气是什么？黄梅天气少吃什么瓜果？]( "黄梅天气是什么？黄梅天气少吃什么瓜果？")
- 梅雨季节，天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。而此时大量凉性瓜果上市，成为人们的最爱。不过黄梅天里要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果，以免伤及脾阳，导致水湿不化，加重不适。黄梅天气是什么？黄梅天气少吃什么瓜果？黄梅天气是什...
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![夏季是瓜果满天下 下面这6种水果太适合准妈妈夏季多吃了]( "夏季是瓜果满天下 下面这6种水果太适合准妈妈夏季多吃了")
- 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。那么，在这里小编给大家介绍下...
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![西瓜号称夏季瓜果之王 三款清热去火的西瓜炖盅]( "西瓜号称夏季瓜果之王 三款清热去火的西瓜炖盅")
- 西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。下面跟随本站了解一下吧！西瓜是一种很不错的水果，夏天吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等...
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![瓜果类蔬菜有哪些]( "瓜果类蔬菜有哪些")
- 瓜果类蔬菜有：1、黄瓜：黄瓜属葫芦科黄瓜属植物，广泛种植于温带和热带地区，分布于中国各地。花果期为夏季，是中国夏季主要蔬菜。茎、枝伸长，有棱沟。卷须细，不分歧，具白色柔毛。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙，有具刺尖的瘤状突起，极稀近于平滑。2、南瓜：南瓜是葫芦科南瓜属植...
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![地瓜果的功效与作用 药用价值]( "地瓜果的功效与作用 药用价值")
- 近期各大电视频道推出各种养生节目，饮食节目也推出特色养生食疗方法，在方方面面都显示出养生的观念逐渐在人们的认识中加深，下面我们就来介绍一种养生的药材地瓜果。【别名】地郎果（《贵州民间药物》），地枇杷果（《贵州草药》）。【来源】为桑科植物地瓜的果实。夏季采取尚未成熟的...
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![丝瓜有瓜果药材的美称 丝瓜的九大功效]( "丝瓜有瓜果药材的美称 丝瓜的九大功效")
- 丝瓜可食用也可入药，可谓全身是宝，有瓜果药材和植物海蜇的美称，并且丝瓜汁是美容佳品，甚至被誉为美容水，那么这丝瓜的功效与作用都有哪些呢？下面跟随本站了解一下吧！一、治鼻窦炎。干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。小百科：鼻窦炎是鼻窦粘...
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![夏天长痱子了怎么办 瓜果蔬菜来帮忙]( "夏天长痱子了怎么办 瓜果蔬菜来帮忙")
- 有过长痱子经历的人想必都知道，痱子发作时这种浑身痒痒的感觉实在是难以忍受。但是炎炎夏日，又是一个太容易长痱子的季节。如果出现痱子了怎么办呢？其实我们生活中的一些瓜果蔬菜对于痱子有很好的疗效。一：苦瓜1：苦瓜有清暑、涤热、解毒的功效。将鲜苦瓜切开，洗净，以切面涂擦患...
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![瓜果女性减肥好帮手 塑造S型身材！]( "瓜果女性减肥好帮手 塑造S型身材！")
- 瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。选择健康减肥的食谱，它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型好身材哦。1、木瓜木瓜是女性丰胸的营养水果哦，它还可以...
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![警惕瓜果护肤！美白不成变“黑脸”]( "警惕瓜果护肤！美白不成变“黑脸”")
- 爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接将蔬果贴在脸上，希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。但有专家提醒，这种做法不仅效果难以保证，还会有感染发炎之虞。水果还是食用最美容。可是这种自制的“新鲜”护肤品是否真的能帮助我们改善肌肤，还是带来了一...
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![盘点几种常见瓜果的营养功效]( "盘点几种常见瓜果的营养功效")
- 盘点几种常见瓜果的营养功效盘点几种常见瓜果的营养功效冬瓜因形状如枕故又名枕瓜，因皮上有一层白粉，似冬天的白霜故又名白瓜、冬瓜。冬瓜含有蛋白质、糖、多种维生素及微量元素，有助于调节人体代谢平衡。冬瓜蛋白质、碳水化合物及脂肪含量低，属低能量食品，是老少咸宜的家常瓜...
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![吃哪些瓜果可以减肥]( "吃哪些瓜果可以减肥")
- 蔬菜和水果在当下的生活中是越来越多了，如果我们能用一些常见的食材达到自己想要的保健目的和减肥瘦身目的真是一件很好很方便的事情，因此，我们推荐大家在生活中更加重视下面的三种瓜类食材。一、冬瓜减肥冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美誉，冬瓜不仅能减肥，同时...
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![可以美白的瓜果有哪些]( "可以美白的瓜果有哪些")
- 每一个MM都想自己美白出众，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，家里摆满了各种各样美白护肤品，而且现在市面上的各种美白护肤品也是层出不穷，不可能一一涉及，有些护肤品还含有过敏成分，不仅不能帮助美白还会遭受痛楚，我们需要的是健康的美白，最健康的美白还是要靠自己吃出来的...
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文思咖
