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- 在演义里，曹真被罗贯中描写的实在太窝囊。军事方面屡败于诸葛亮，器量小，诸葛亮北伐时，一封信把他气死了，实在窝囊。然而在正史中，曹真绝非如此平庸。曹真字子丹，曹操族子。父亲曹邵是因曹操而死，所以曹操把曹真当成亲生儿子看待。曹真喜欢打猎，曾经打猎时有一只老虎追逐他，曹真回马...
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- 随着夏季的来临，我们可是要随时注意自己的身体，稍有不慎养成萝卜腿想要恢复可就难上加难了。既然如此我们就未雨绸缪，先来看看如何避免腿部粗壮走样吧！一、站姿很重要正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也...
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![瘦手臂瑜伽动作击退拜拜肉]( "瘦手臂瑜伽动作击退拜拜肉")
- 瘦手臂瑜伽动作一：床上瘦臂式step1手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱要注意伸直，两手放在脚踝上。双手向两侧平举，到减半的高度，掌心要向下，保持均匀的呼吸。一只手向上扭转，掌心向上，这样的动作交替相反方向扭转双臂重复15次。step2手臂交叉握拳上伸展双腿交叉盘...
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![简单两招快速击退腰部赘肉]( "简单两招快速击退腰部赘肉")
- 简单两招快速击退腰部赘肉腹部最容易积累赘肉的地方，而现代的白领女性往往坐着办公的时间比较长，又缺少运动，深受游泳圈困扰。怎么瘦出小蛮腰是很多女性关心的事情，下面就较女性2招简单的动作，坚持练习，很快就能练成小蛮腰哦!瘦出水蛇腰瘦腹第一招：上腹练习1、卷腹拍手先仰卧，双...
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![久坐族瘦腰法 击退水桶腰塑蛮腰]( "久坐族瘦腰法 击退水桶腰塑蛮腰")
- 办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，既影响美观，又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法，坚持做，让你一辈子远离水桶腰。1、白天两三次将双手放在腹部深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次2、每天坚持腹部按摩取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针...
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![排毒清体一日生活表 轻松击退腹胖大敌]( "排毒清体一日生活表 轻松击退腹胖大敌")
- 现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。排便不顺腹胖大敌明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像米其林，体重也居高不下。注意！这可能就是你一直无法找...
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![简单到不行的瘦腿妙招 击退浮肿腿]( "简单到不行的瘦腿妙招 击退浮肿腿")
- 女性们都希望能拥有如羚羊般又细又直的双腿，相信不少人也为了目标而穿着塑腿袜或进行淋巴按摩吧。但若那些你觉得有益於瘦腿的习惯却是造成丑陋双腿的原因呢？简单到不行的瘦腿妙招击退浮肿腿1：喝水过量很危险！？容易肥胖的类型为？（1）水分摄取过量喝水易胖类型最多人是这种类型，到了...
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![简易瘦手臂瑜伽 击退脂肪赘肉塑造纤纤玉臂]( "简易瘦手臂瑜伽 击退脂肪赘肉塑造纤纤玉臂")
- 现代瑜伽，不但是一种修身养性的方式，而且也逐渐成为减肥瘦身的一种时尚运动方式。瑜伽发展到今天，已经被人们丰富了各种各样的动作，并且成为局部减肥瘦身的一种效果最为显著的运动。今天，小编就和大家分享一下瑜伽手臂的7大招式，让各位MM在瑜伽动作中迅速甩掉手臂的赘肉，打造纤...
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- 击退斑点九招恢复鸡蛋肌击退斑点九招恢复鸡蛋肌防晒是关键紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白皙的人，对紫外线的抵御能力较差，一旦经曝晒刺激，就会加速诱发黑色素增生，且容易造成晒红、晒伤。肤色偏黑的人也别以为因此觉得庆幸，不想让肤色变得更黑或长斑，紫外线的杀伤力不容轻忽...
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![击退感冒按摩九招]( "击退感冒按摩九招")
- 夏天天气炎热，室内空调与室外酷暑环境容易形成反差，让人患上感冒，有什么方法可以预防感冒，又不用吃药，增强抗病能力呢？小编推荐给大家搓手、擦脸、揉大椎穴等九个招数，自我按摩，增强抵抗力。自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生...
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![老人养生 教你如何击退老年斑]( "老人养生 教你如何击退老年斑")
- 老人养生：教你如何击退老年斑。“最美不过夕阳红”，老年人也是爱美的！但到了一定的年龄，很多人身上会长出斑点，其实这是老年斑，老年斑全称“老年性色素斑”，一般多出现在面部、额头、背部以及颈部等。老年斑并不是任何人都会出现，其做好预防措施是可以防止的。下面我们就来教老年...
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![秋老虎是什么时候？4招立秋的养生之道击退“秋老虎”]( "秋老虎是什么时候？4招立秋的养生之道击退“秋老虎”")
- 秋老虎是什么时候？秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天...
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![独门瘦腰绝技 轻松击退水桶腰]( "独门瘦腰绝技 轻松击退水桶腰")
- 今天小编为大家搜罗了几个瘦腰独门绝技，它能让你疯狂瘦出性感蛮腰，让你远离恼人水桶腰哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。独门瘦腰绝技轻松击退水桶腰独门瘦腰绝技：腹部旋转教练说两手执五磅重的铁球，举至胸前进行运动能更好的甩肉。如果你们觉得这个动作难度不大，也可以尝试。1、...
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![97岁老兵忆抗战 带40多名战友击退日军装甲部队]( "97岁老兵忆抗战 带40多名战友击退日军装甲部队")
- 细雨蒙蒙，松柏环绕的南京光华门凝重肃穆。昨天上午9点多，光华门堡垒遗址前，堆满了菊花。77年前的12月10日，中国军队与侵华日军在这里展开激战，那场战斗被誉为整个南京保卫战中成功守卫阵地的范例，甚至有抗日将士们不惜全身绑满手榴弹与日军坦克同归于尽。现年97岁高龄的湖南老...
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![妈妈们必知 击退宝宝发烧正确实用方法]( "妈妈们必知 击退宝宝发烧正确实用方法")
- 目录第一章：拒绝发烧的几个策略第二章：击退宝宝发烧简单正确方法第三章：警惕宝宝发热5大陷阱很多家长在处理宝宝发烧问题时出现了误区，那么我们该怎样对待和处理小儿大少呢？拒绝发烧的几个策略限制探访。也许在你出院回家之前，周围就已经有许多等待的祝福者。虽然你应该对他们...
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- 夏天到了，清凉的装扮也准备上场了，MM们是不是在这个时候才发现自己的身材无法让自己满意呢？特别是腰腹部、臀部和腿部都让你对着镜子哀叹呢？下面就让小编带你去了解看看，这个夏日如何塑造完美的身材吧！身体系统的任务就是维持一个开心、舒适、不变的环境。身体机能会自我调整以...
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- 推荐这6个小动作击退职业病一：头发头皮的按摩白领们脑力消耗特别大，根据中医理论脑为君主之官，神明出焉以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。采用木梳或手指作梳子，从前额向脑后梳头左、中、右各十次。必须让梳子轻轻触及头皮，这样做不但对头发头皮有按摩保护作用，而且对...
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- 对于减肥的人来说，只要下半身的浮肿击退了，曲线收紧了，整个人的体态也就大大地改善了。那么造成下半身肥大的原因是什么呢？根本原因就是骨盆的不正，下肢的骨骼移位，给连接骨盆与双脚的肌肉带来相当大的负担同时影响全身的血液流动，浮肿问题就产生了。反过来说，要解决这个问题，首先...
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- 楚汉战争中，韩信曾三次以弱击强的战争，都以借助江河流水，而这三次对河水的利用又各不相同。韩信三次用水破敌是如何操作的，又有哪些不同？韩信创造的几个出色的以弱胜强的战例，都包含着强弱转化，以奇制胜的一些辩证方法。...楚汉战争中，韩信曾三次以弱击强的战争，都以借助江河流水，...
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- 随枣会战，发生于1939年5月（民国二十八年），中国国民革命军在湖北随县（今随州）、枣阳地区与日军的作战。5月1日，日军第十一军司令官冈村宁次为解除国民革命军对平汉线交通的威胁，以第三、第十三、第十六师团和骑兵第二、第四旅团等，向随县、枣阳地区进攻。1939年5月24日，随枣会战获得...
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- 婚姻摇摇欲坠，爱情岌岌可危？生活久了的夫妻总会遇到这样的事情。我们该如何去挽留我们的爱情呢？婚外情、出轨……这些以前只是在电视上看到的事情，越来越多发生在生活中。当婚姻遭遇小三的时候，女性朋友们要拿起武器捍卫自己的婚姻，用10句简单的话语击退万恶的小三...
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- 台湾自古以来就是中国的领土。明朝末年，欧洲的荷兰人趁明王朝腐败无能，霸占了台湾，修建城堡，向台湾人民勒索苛捐杂税。台湾人民不断反抗，遭到了荷兰侵略军的镇压。郑成功(1624～1662)是福建南安人，青年时代参加了反抗清朝统治的斗争。在福建、广东沿海一带，他组织民间武装和清兵战...
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![五步瑜伽瘦臂法 快速击退拜拜肉]( "五步瑜伽瘦臂法 快速击退拜拜肉")
- 羡慕人家可以露出手臂吧，那么的纤细，而自己的呢，动一动肉就跟着晃一晃，人家穿无袖衫，而自己却只能把粗壮的手臂藏起来，相信你也想自己的手臂变得纤细吧，那就来跟小编学习一套针对手臂的瑜伽瘦身动作吧，为你消除拜拜肉，动动手臂吗，肉在也不会跟着晃动了。五步瑜伽瘦臂法快速击退拜拜...
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- 如何预防老年痴呆已经成为老龄化社会必要重视的新话题，老年痴呆严重危害老年人健康，那么该怎样预防老年痴呆症呢？一起来看看这7招秘诀！老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，它是老年人的头号杀手，严重危害身心健康。如今受各种因素的影响，越来越多的老年朋友患上...
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- 7招击退腰部赘肉的方法腰部的脂肪对于很多人来说都是相当苦恼的，那么恶如何才能有效消除腰部的赘肉呢?下面小编就要介绍给大家几个有效瘦腰的方法，帮助大家轻轻松松就能达到理想瘦身状态。减脂还需方法得当春夏之交，这期间快速增长的体重相对来说是比较容易减掉的，但也不应操...
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文思咖
