![长期出差白领的自我保健策略 hold助健康]( "长期出差白领的自我保健策略 hold助健康")
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![瘦臀小动作 完美hold住蜜桃翘臀]( "瘦臀小动作 完美hold住蜜桃翘臀")
- 真正意义上的瘦美人并不是完全纸片式的身材，而且要前凸后翘才能称之为好曲线。臀部的肥肉太多？会让你看起来像个大妈的！怎么办？瘦臀的方法都有哪些？小编分享几招瘦臀小运动，教你如何提臀美臀，hold住肥肉紧致臀部线条，打造完美马达臀。瘦臀小动作完美hold住蜜桃翘臀想做个瘦美人？于...
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![产后抓住四要素 轻松hold住新头衔]( "产后抓住四要素 轻松hold住新头衔")
- 大部分妈妈在宝宝出生后都会变得不知所措，一个崭新的小生命在你眼前时，你的大脑可能突然变得空白，不知道下一步要怎么办，到底该以什么样的姿势抱他？他有感觉吗？我要怎样喂他奶喝？宝宝出生后到底要怎么做呢？有关小伤口的缝补1)有时候会出现一些小小的的伤口，没有长好，但是这样会愈合...
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![大红唇妆你能HOLD住吗？教你怎么画红唇]( "大红唇妆你能HOLD住吗？教你怎么画红唇")
- 时下已经到了大胆给深色系列唇膏让位的季节。就像正红色唇膏，女人们往往觉得她们不能驾驭一款如此华丽扎眼的唇色，可是尝试过后，你就难以忘怀！很抬肤色有没有？还有酒红色的唇膏，涂上后整个人要完全逆袭的节奏，女屌丝一秒变女神。大红唇妆你能HOLD住吗？教你怎么画红唇大红唇妆你能...
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- 注射除皱：让大龄女hold住青春注射除皱还你光鲜面容1、生物注射（肉毒素）生物注射除皱是继单纯手术拉皮除皱术后，近几年在国际上流行起来的生物技术除皱方法。它给众多受皱纹困扰，但又恐惧整形手术的人们提供了抚平岁月痕迹，重返青春肌肤的理想选择。专家指出，生物除皱并不是对任...
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![周一开门红hold全场的OL保养]( "周一开门红hold全场的OL保养")
- 7：00am早餐营养又简单hold住一天好精神周一一上班就得处理周末堆积的工作，想要一直到中午吃饭的时候都保持精力充沛。那就别犹豫了，丰富你的早餐菜单吧！不过要注意挑选那些你的胃比较容易接受的食物，因为压力会使消化能力减弱的。菜单：两片黄油面包，一杯橙汁，一块榛子巧克力，一杯...
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![减肥反弹怎么办 6招帮你hold住体重]( "减肥反弹怎么办 6招帮你hold住体重")
- 减肥反弹怎么办6招帮你hold住体重不知道MM们有没有试过这样的情况——一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。到底为什么会出现减肥反弹...
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![修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装]( "修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装")
- 1、伸展肩臂耸高几次肩，感觉其间的变化，舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位，尝试肩部绝对放松的行走，避免皱眉，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。2、提铃耸肩两脚开立，手背朝前持杠铃置于腿前。然后以肩部斜方肌的收缩力，使两肩尽量向两耳耸起，稍停，然后放松肩部肌肉，两...
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![缓解女性痛经秘诀 hold住经期不再疼]( "缓解女性痛经秘诀 hold住经期不再疼")
- 缓解女性痛经秘诀hold住经期不再疼缓解痛经小秘诀1、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。2、加热身体，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而...
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![经典搞笑雷人语录：2012最新网络用语！HOLD住啊！]( "经典搞笑雷人语录：2012最新网络用语！HOLD住啊！")
- 经典搞笑语录想必大家也看到了不少，就犹如那几个字，经典和搞笑，经典的都喜欢，搞笑的更是喜欢，生活中总有那么一些雷人的话语，让人忍俊不禁。看看下面这些搞笑语录吧，有没有适合你口味的呢？1.在这个和谐的社会，小学生们过情人节，中学生们过光棍节，大学生们过儿童节。2.解释就是掩饰，掩...
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![过年见家长如何HOLD住准婆婆]( "过年见家长如何HOLD住准婆婆")
- 提起初次见公婆这个话题，想必很多过来人都会有话想要说，总之是感慨万千。有位朋友说，如果他家人喜欢你的话就是喜欢，不喜欢你的话你再怎么做都是徒劳，说不定人家正认为你好欺负，做惯家务以后都让你做，我就是这样的例子！听她了的话简直就是一部活生生的血泪史，令人忍不住为她掬一把...
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- T台超美下睫毛你HOLD得住吗？T台超美下睫毛你HOLD得住吗？电视上都有看过走秀节目吧！上面的模特不仅衣着精美身段姣好，就连眼睫毛都是那么卷翘，好生羡慕有没有？今天，我们就来了解一下T台超美下睫毛你HOLD得住吗？T台超美下睫毛你HOLD得住吗？1想要掌握PRADA的美睫，两个关键一定要注意，1...
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![hold住是什么意思？网络用语hold住的起源 整个场面我要Hold住]( "hold住是什么意思？网络用语hold住的起源 整个场面我要Hold住")
- “hold住”一词来源于香港中英混用词汇。在2011年8月9日的《大学生了没》中，一位名叫misslin的网友以夸张另类的造型、一口做作的英语、扭捏妖娆的姿态向大学生们介绍什么是Fashion。其极度夸张搞笑的表演震撼了所有观众，misslin的口头禅是“整个场面我要Hold住”，导致“hol...
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![三不要hold住体态]( "三不要hold住体态")
- 研究显示我们多数人不会在新年季结束前减掉这多余的重量。因为即使长了几斤肉，在几层衣服的掩盖之下也并不显眼。但，爱美的你一定坚持减肥，避免秋日增重吧！给你三个dos和三个don‘ts，来预防秋日增重的袭击。三要1.控制体重：了解你正驶向饮食雷区，会让你更容易想出策略避免...
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- 胖子大都是吃出来了，管住嘴你就离好身材不远啦。然而，说是简单，食欲一上来，能够hold住的人少之又少。那怎样可以控制食欲呢？想管住嘴减肥，下面这几个小妙招，可要学好啦。1、多吃膳食纤维丰富的食物在每一餐中多加如水果、蔬菜和粗粮等膳食纤维丰富的食物能够有助控制食欲。膳食...
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![揪出六种隐形致胖食品hold住身材]( "揪出六种隐形致胖食品hold住身材")
- 很多食品看上去低热量，其实这些食品是导致肥胖的致命因素。下面，39减肥编辑教你揪出6款易致胖食品，教你吃什么减肥，避开饮食减肥误区，瘦身不再走弯路。一、白面包白面包是健康减肥的最大公敌。这是因为在白面包的加工过程中，面粉中的营养成分几乎都被破坏掉，在你买到的白面包里，...
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- 防止蜕皮&干纹保湿补水要做好想要预防蜕皮和干纹，就要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。根据科学研究显示，皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，皮肤干燥的原因就是皮肤的锁水功能下降。因此，外来水分对于肌肤的补充...
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- 又到南方3月份回南天，此时不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种湿邪。那么回南天气候有哪些特点呢？回南天气候特点1、潮湿...
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![面对心理疲劳女人要hold住]( "面对心理疲劳女人要hold住")
- 现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这种双重压力的环境下...
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- 柴静的穹顶之下再次使我们聚焦雾霾，PM2.5除了对我们身体带来诸多伤害外，对肌肤的伤害也不容小觑，粗糙、暗沉、毛孔粗大、痘痘等问题都会随着雾接踵而至！真的很心塞，有木有！到底该怎样护肤，才能hold住肌肤最后一片净土？下面就跟小编一起来看看吧！那么什么是雾霾天气呢？雾霾天气实际...
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- 目录：第一章：抵抗寒流袭击衣食住行hold住健康第二章：冬季养生保健要遵循八大原则第三章：冬季养生保健注意六大要素冬天气温低还动不动就降温，寒流也是走了又来，很多人都直呼受不了。冬季又是藏的季节，身体本就虚弱，那么寒流来临，我们衣、食、住、行四方面要注意些什么呢？冬季养生保...
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- 喜欢健身的朋友都知道，玩器械要注意的问题很很多，概括出来也就是6要素，只要你能Hold住这几要素，那么你就Hold住整个健身房了。去健身房健身，无论你是增肌，减脂或者是塑形都一定会使用器械进行锻炼。那么，我们在使用器械的同时该注意些什么问题呢？在这里，小编和你简单的说明，希望对...
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- 10分钟打造约会妆轻松hold住美眉别再傻乎乎的素面朝天就去赴约。人靠衣装，脸靠化妆。如果爸妈没有给你英气的眉毛、勾魂的眼睛、挺拔的鼻梁，你又不想整容，那么只有靠化妆来补救了。男人化妆的主要目的是使自己看上去更精神，五官更立体，切忌不要夸张，要以自然为主调。在这给各位...
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- 为了穿衣服好看一些，很多人都会毫不犹豫选择把部分显眼的体毛脱掉，可是脱毛有四大谎言，你上当了吗？脱毛四大谎言之一：用了脱毛产品毛发不再生长只靠普通剃刀、蜜蜡、脱毛膏等只能解决暂时性表面问题。只用通过激光和彩光治疗，并进行4-6次方能彻底去除毛发。脱毛四大谎言之二：剃...
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文思咖
