![企业必须发放高温补贴吗？上夜班高温补贴怎么算]( "企业必须发放高温补贴吗？上夜班高温补贴怎么算")
- 上夜班也是有高温补贴的，毕竟就规定来看高温津贴的发放不以白班或夜班为界限除了露天工作外，企业对坐办公室或室内作业的职工，也可能需要支付高温费，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、北京高温补贴怎么领？2、上夜班高温补贴怎么算3、企业必须发放高温补贴...
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![上夜班对身体的危害有哪些]( "上夜班对身体的危害有哪些")
- 上夜班对身体的危害我想大家都应该了解一下，现在人们的工作压力很大，很多朋友都要上夜班，可是我们正常的作息应该是在白天工作，晚上休息的，这样颠倒了作息会对我们身体有很大的危害的，也会让我们的身体越来越不好，下面我们就来了解一下上夜班对身体的危害。夜间工作人士患上心脏...
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![唐代朝廷夜班制度值夜班被皇帝看上连升官]( "唐代朝廷夜班制度值夜班被皇帝看上连升官")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活规律，让人反其道而行之，那是非常不情愿的。但古时也需要上夜班的人，如更夫、门僮等，且看：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”寺院里的钟就得有值夜的，不然就没有张继的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关]( "夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关")
- 一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。夜班族要保证有足够的热能摄...
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![夜班会增加女性患乳腺癌风险？]( "夜班会增加女性患乳腺癌风险？")
- “现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。夜班加早起危害更大研究小组收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据，找...
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![夜班族谨防精神疾病]( "夜班族谨防精神疾病")
- 最近，有一位年轻白领小梁来医院求治。小梁是报社夜班编辑，过的是昼伏夜出的生活，原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状，经诊断，他患上了抑郁症。事实上，像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数，专家特别提醒，夜班族应谨防精神疾病。对于许多人来说，上夜班都...
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![医生夜班都是这么吃的 熬夜伤害竟能减低一半！]( "医生夜班都是这么吃的 熬夜伤害竟能减低一半！")
- 一提到预防骨质疏松症，许多人都知道平时就该摄取含有钙质的牛奶、起司，但其实这样并不够。根据日本健康营养食品协会公布，要预防骨质疏松症必须多摄取5种物质，只喝牛奶并不能提供足够的营养素。成人是由206根骨头组成，骨骼是钙的储存库，终其一生都在不停的破坏与新生，翻新骨质。...
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![上夜班的男性如何调理饮食？]( "上夜班的男性如何调理饮食？")
- 上夜班的人有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。上夜班的男性如何调理饮食？上夜班的男性如何调理饮食？夜班餐饮应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化...
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![上夜班经常熬夜有哪些危害 如果必须上夜班，怎么“合理熬夜”？]( "上夜班经常熬夜有哪些危害 如果必须上夜班，怎么“合理熬夜”？")
- 但凡是熬夜就对身体有伤害，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，这会严重影响身体健康的。还有很多夜班族反应皮...
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![加夜班易导致肥胖]( "加夜班易导致肥胖")
- 加夜班易导致肥胖因为工作的关系，很多职业都需要加夜班，这些是固定加夜班的人群，还有一些是因为工作任务的繁重需要加夜班，前者例如医务人员、工厂工人、保安等，那后者主要是一些软件工作人员，还包括一些娱乐场所的工作人员，但是无论是职业需要还是工作需要，他们都必须加夜班。人...
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![夜班族女性该如何调理饮食]( "夜班族女性该如何调理饮食")
- 夜班族女性该如何调理饮食由于所从事的职业的不同，一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力，除了改善劳动条件外，还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响，选择一些适当的食品，以减少人体对有毒物质的吸收，并加快有毒、有害物质的排泄，保护...
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![夜班会增加女性不孕的风险吗？]( "夜班会增加女性不孕的风险吗？")
- 英国一项调查显示，夜班可能损害女性的生育能力，常上夜班的女性不孕几率大大增加。不孕不育科专家认为，这一结果有待确认，相关育龄女性不必因此辞职。关联不孕南安普敦大学的研究人员调查10万多名成年女性后得出上述结果。主持这项调查的儿科专家林登·斯托克在欧洲人类...
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![夜班喝咖啡影响睡眠节律]( "夜班喝咖啡影响睡眠节律")
- 夜班喝咖啡影响睡眠节律世上万物都是有规律的，如果遵循规律，一切就会像好的方向发展，如果违背了规律，一切就会像不好的方向发展，甚至要付出惨重的代价。人体也是一样，人也是这世上万物之一，无论饮食也好，生活习惯也好，以及睡眠都要遵循一定的规律，一旦这个规律被破坏，人们就要伤害到...
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![夜班族怎调身心健康]( "夜班族怎调身心健康")
- 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等。增加营养是关键人体是一个有机整体，一般来说，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由...
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![上夜班的人要如何养生保健]( "上夜班的人要如何养生保健")
- 上夜班的人要如何养生保健1、下班前忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。2、上班前先喝杯牛奶。人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺...
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![宦官在慈禧太后宫中上夜班要遵守哪些规矩呢？]( "宦官在慈禧太后宫中上夜班要遵守哪些规矩呢？")
- 看过清宫剧的朋友都知道，清朝皇宫中的太后、天子、后妃、阿哥以合格格等所谓的主子们，不但白昼有人奉养，就连晚上也都有专门的值夜职员保卫，以防不测产生。每当晚上八点钟的时间，宫中西一长街击柝的梆子声，就传到了储秀宫中。此时，通常储秀宫外的职员，都要立刻离开，由于储秀宫的宫...
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![熬夜伤身 女性夜班如何补充营养？]( "熬夜伤身 女性夜班如何补充营养？")
- 夜班作业工作多在人工照明或光亮度低的环境中从事生产、工作或生活，有些夜班女性由于体内生物钟(昼夜周期)的改变，不能适应新的时间节奏，会感到睡不香、浑身无力、精神萎靡、吃东西没胃口。因此，在饮食安排上需要动一番脑筋，改善饭菜质量，以保证夜班工作者吃饱吃好，满足其能量的...
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![古人加夜班有何奖励 加夜班一次就能荣华富贵]( "古人加夜班有何奖励 加夜班一次就能荣华富贵")
- 说起上班，估计一提起来许多人都会头痛，尤其是领导让加班，任谁心里都会有无数匹草泥马呼啸而过了。然而，最煎熬最悲催，还属上夜班。“日出而作，日落而栖”是自古以来人们一直遵循的作息规律，但是古代也需要有上夜班的人，比如更夫、守城衙役、府邸门童等，此外还有一类人是肯定上夜班...
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![女性常年夜班乳腺癌患病率翻倍]( "女性常年夜班乳腺癌患病率翻倍")
- 加拿大皇后大学的研究结果显示，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。实际上，女性长期熬夜加班不止增加患乳腺癌风险，还易增加以下疾病患病风险。1、黑眼圈。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。熬夜让机体疲劳无法正常修复，会使皮肤表层细胞不能正常代...
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![大明宫现官署遗址 白居易或在此上夜班]( "大明宫现官署遗址 白居易或在此上夜班")
- 在大明宫内发现了官署遗址，这也是首次清理发掘官署遗址，有可能隶属于三省中的中书省。据悉，在唐代，中央官制采取三省六部制，其中三省分别是中书省、门下省、尚书省。位于长安城东北部的大明宫，规模宏大、建筑壮丽，唐朝大多数皇帝都在此居住和处理内政外交，含元殿和宣政殿，是大明宫...
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![上夜班有高温补贴吗？高温补贴是一次性发完的吗]( "上夜班有高温补贴吗？高温补贴是一次性发完的吗")
- 职工未出勤能否扣除相应的高温补贴是大家常问的，不过就以往的情况看如果劳动者在依法享受婚假、丧假、探亲假、病假以及事假等假期期间，用人单位可按月平均工作日21.75天折算后，扣发当天的高温津贴。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、上夜班有高温补贴吗？2、2022...
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![总上夜班的人怎么养生]( "总上夜班的人怎么养生")
- 上夜班的危害长期睡眠不足的人，身体消耗得不到补充，激素合成不足还会造成体内环境失调。美国睡眠专家进行一系列的研究指出，睡眠不但可以消除疲劳，还与提高身体免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。长期上夜班的人，由于晚上得不到充足的睡眠时间，容易出现失眠、健忘、易怒、...
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![夜班族健康做好“夜猫子”]( "夜班族健康做好“夜猫子”")
- 目录第一章：白领夜猫子也可以健康做第二章：熬夜者健康饮食手册第三章：聪明熬夜健康攻略如今的白领们熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人们也都知道熬夜对于身体的危害，那么，如何健康熬夜呢？熬夜者的健康饮食手册是什么呢？熬夜注意事项有哪些？白领夜猫子也可以健康做1、饮食...
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![长期上夜班，算是熬夜吗？听听医生说熬夜的正确说法]( "长期上夜班，算是熬夜吗？听听医生说熬夜的正确说法")
- 现在上班挣钱不容易，辛苦努力的负重前行，但是为了生活没有办法，必须要坚持工作。而现在大多数人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上夜班，比如便利店需要上夜班，工厂需要上夜班等，那上夜班算熬夜吗？怎么界定是否属于熬夜的？什么样才算是真正的熬夜？其实只要睡眠规律没有打破...
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![夜班族要注意正确保健]( "夜班族要注意正确保健")
- 夜班族要注意正确保健人体是一个有机整体，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族会表现出某些不适应。一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一...
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