![好吃又简单的苋菜做法 一起来学吧！]( "好吃又简单的苋菜做法 一起来学吧！")
- 苋菜又名“荇菜”，是夏季营养价值很高的常见蔬菜之一，红色的苋菜也有人称它为“汗菜”，夏天流汗比较多，菜汁颜色靓丽。家常一般都用来清炒，其实苋菜还有比较好的吃法！紫苋菜汁凉皮材料：紫苋菜、小麦面粉、蒜泥、辣椒油、醋、油、盐做法：1、紫苋菜洗净，放入容器中捣乱，过滤挤出汁液...
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![炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！]( "炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！")
- 炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！1、奶粉用温开水冲开搅拌均匀，放入炼乳，搅匀备用；2、玉米淀粉、白糖倒入汤锅中混合，一边搅动一边慢慢倒入牛奶，要充分混合不能有结块；3、然后放入2个鸡蛋黄，用勺子继续搅拌均匀，使蛋黄充分和牛奶混合，此时溶液成淡黄色；4...
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![五大牛肉减肥食谱 想瘦的赶紧学会吧！]( "五大牛肉减肥食谱 想瘦的赶紧学会吧！")
- 可能在大家的印象里，肉类食品不仅不能减肥，吃的话甚至会增加体重，但其实这种认知是错误的，像牛肉的话，只要吃对了也是能达到瘦身目的的。1.牛肉炒乌冬面材料：恒阳澳洲里脊肉、乌冬面、青椒、姜、洋葱做法：先把乌冬面用开水烫熟，沥干水分备用。把青椒和洋葱洗净，切成丝。把锅里倒入...
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![如何学习化淡妆释放你的青春活力吧]( "如何学习化淡妆释放你的青春活力吧")
- 如何学习化淡妆释放你的青春活力吧如何学习化淡妆释放你的青春活力吧，在炎热的夏季肯定是不适合浓浓的艳妆的，在夏季如果化上一款清新的淡妆，这种感觉使别人看了心里也是一种凉爽。那如何学习化淡妆呢？下面小编就带来学习化淡妆的步骤及技巧，一起来看吧。如何学习化淡妆释放你...
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- 完美素颜教你养成来跟日系美女学学吧完美素颜教你养成来跟日系美女学学吧，一般状况下，素颜或淡妆能够看得出一个人真正的皮肤情况，但没是多少人敢在群众场所那样做。下面跟着小编小学完美素颜教你养成来跟日系美女。完美素颜教你养成来跟日系美女学学吧1每个女人都想拥有漂...
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![减肥瘦腿应该如何进行 学学范冰冰是如何瘦腿的吧]( "减肥瘦腿应该如何进行 学学范冰冰是如何瘦腿的吧")
- 腿部向来是很难减掉的部位之一，尤其是对于范爷这样的大忙人来说，腿部减肥来的更不轻松，忙碌的工作不仅没有办法抽出时间进行运动减肥，工作后疲惫的身体更是懒得动弹，但据说范爷没有工作的时候是喜欢呆在家里为自己的脚按摩的。范冰冰的按摩方法如下：1、按摩脚掌Step1先涂抹约5...
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![生活无趣？来学习养好一只猫咪吧！]( "生活无趣？来学习养好一只猫咪吧！")
- 生活无趣？来学习养好一只猫咪吧！来学习养好一只猫咪吧！喵星人是真心好可爱的，觉得生活没意思，快来养一只小猫咪吧！1、带猫旅行猫不是好的旅行者，所以旅途上要把它放进合适的提篮。提篮材料有细柳条、电线、塑料及纸板。提篮应结实、通风良好。千万别把猫放出来在车的后座上玩，也...
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![学习用药粥来美颜吧！]( "学习用药粥来美颜吧！")
- 学习用药粥来美颜吧！学习用药粥来美颜吧！甜浆粥：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮成粥，加白糖少许，可供早晚餐温热取食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，本粥除起润肤的作用外，对体虚久咳、便秘等症亦有良效。脊肉粥：取脊肉50克洗净切小块，用少许油煎后与粳米50克、适量水同...
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![想要色诱男人？多学学历史上的这些女色狼吧]( "想要色诱男人？多学学历史上的这些女色狼吧")
- 一提起色狼两个字，人们想到最多的可能就是男人们对于美丽女人的非分之举。在中国古代，色狼们可真不少，有名的例如西门庆。其实，在历史上女色狼也有不少，完全不输给男色狼们，她们个个美艳无比、心机重重，而色诱的背后所隐藏的也许是政治野心、也许是富贵权势、也许也只是肉体之欢...
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![别白睡了！学会如何拥有好睡眠吧！]( "别白睡了！学会如何拥有好睡眠吧！")
- 别白睡了！学会如何拥有好睡眠吧！别白睡了！学会如何拥有好睡眠吧！睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。选好床首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡...
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![学学洗脸吧 学问可大着呢]( "学学洗脸吧 学问可大着呢")
- 洗脸是护肤第一步，简单的洗脸也蕴藏着大学问！很多的肌肤问题如痘痘、黑头，都是由于洗脸错误引起的！如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作就都是徒劳了。误区一：泡沫型洗面奶洗完脸后令皮肤紧绷，会导致营养流失纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂...
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- 曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路！每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身高有所增加。面对如此简单的健身方式，已经很难找...
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- 很多女性朋友都爱瑜伽减肥，不仅能够修身养性，还能塑造好身材，那么瑜伽减肥的动作有哪些呢？下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦！1.单脚屈伸(1)两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑腰。(2)右腿抬起45度，重心和力量落在左侧臀部和左侧腿...
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- 夏季天气炎热，对于女性朋友来说，是个不错的减肥时机。那么不妨自制一些简单的健康减肥餐可以很好的帮助减肥哦。爱美的mm们，可以试一下哦！一、山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳...
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![来学一学睡前瑜伽的动作吧]( "来学一学睡前瑜伽的动作吧")
- 现在的白领总是抱怨没有时间减肥、健身，那今天，小编就为各位白领介绍一套睡前瑜伽，只需睡前十分钟，让你醒来瘦一圈。第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加，身体也可以藉此感觉更放松许多，脂肪更易燃烧。1：双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，双脚再放下、...
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- 减肥是一件很辛苦的事情，很多人都坚持不下来，因此减肥效果也是一般般，那么有没有什么快速的减肥方法呢？一起来看看吧。1、舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的...
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- 学做一份补钙海带排骨汤吧！海带排骨汤的功效海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美。《本经逢源》说，猪肉具有精者补肝益血的功效。《随息居饮食谱》说海带有外面...
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- 是什么原因导致这种状况呢？学习都要成为痛苦的代名词吗？不，不是这样的，我们是有办法让学习生活不令人头痛的。下面，就让我来帮助你的孩子分析一下这个问题，并为你的孩子提供一些改变现状的建议。从心理学上说，轻松感的反面是紧张感。一个人之所以紧张，是因为他的各种需要不能得到...
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- 手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因...
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- 炎热夏季来学做几款冰饮吧！炎热夏季来学做几款冰饮吧！花生酱冰淇淋的做法主料：淡奶油200克、牛奶150克、糖50克、花生酱100克。做法：1、把淡奶油、牛奶倒入厚底小奶锅中，加入糖，煮至刚刚沸腾后关火。2、把煮好的奶油分次一点点加入花生酱中，每次都混合均匀后再加入，这样花生酱不...
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![新生儿应该怎么带 准爸妈们赶紧来学学吧]( "新生儿应该怎么带 准爸妈们赶紧来学学吧")
- 自然界寒来暑往，正常情况下生活环境里的细菌病毒，对胎儿都不会有多大影响，那是因为胎儿的“家”（妈妈的子宫），是一个温度恒定、暖和、无菌的温室。他虽然已五脏俱全，但不需为自己的生存操劳，一切由妈妈代劳。一朝分娩，来到人间。就意味着一切将由依赖到独立，想要帮助他适应新生活，保...
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- 欲擒故纵是孙子兵法三十六计中的一记，顾名思义就是为了达到俘获的目的，故意先放开，使他放松戒备。欲擒故纵是一种心理战术，需要忽远忽近，松紧有度。男生要如何才能练就欲擒故纵的恋爱技巧呢？一起来看看吧。一：欲擒故纵恋爱技巧1：首先欲擒故纵是三十六计中的一计，在战争中运用的十...
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- 静吧和酒吧的环境不同、所适宜人群不同、消费的价格不同。静吧以轻音乐为主、比较安静，适合谈天说地、朋友沟通感情、喝喝东西聊聊天的。清吧这一类酒吧经营除了酒水饮料外，还提供主食，但可供选择的品种不多。酒吧提供现场的乐队或歌手、专业舞蹈团队、“舞女”表演，很兴奋很...
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- 如果你是一个胖妹子的话，那你就得努力减肥了！想要跟其他姑娘一样在夏天穿性感的短裤、露背装吗？那就常做这些动作吧，瘦出超级好身材，提升你的魅力！所需物品：瑜伽毯、瑜伽球作用：这个动作呈拱桥的姿势，拉伸背部、腰部、臀部的肌肉，让它们变得更加的紧实。step1：先趴在垫子上，双手双脚...
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文思咖
