![睡眠姿势很重要 这样睡竟可以长寿]( "睡眠姿势很重要 这样睡竟可以长寿")
- 睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。睡眠姿势很重要这样睡竟可以可以长寿科学研究...
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![夫妻分房睡竟有那么多好处？]( "夫妻分房睡竟有那么多好处？")
- 夫妻分房睡竟有那么多好处？夫妻分房睡竟有那么多好处？在当前众多报刊热谈性爱好处的气氛中，提倡夫妻分床睡眠，岂不是泼上一点凉水，令人困惑。事实上，从多方面来看，夫妻分床就寝，实在是有益双方的身心健康。保证充足睡眠夫妻双方经过工作和学习，忙碌辛苦了一天，需要充足的睡眠才能消...
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![关电脑马上睡竟有5大危害]( "关电脑马上睡竟有5大危害")
- 很多人习惯了将电脑放在卧室里，更多人习惯在床上看电脑，看完不关就直接睡觉了，或是关了电脑立刻就睡觉…其实，这些习以为常的动作里，却隐藏了损害健康的因素。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏...
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![睡觉太早竟也伤身]( "睡觉太早竟也伤身")
- 现在大部分的年轻人基本上所有的时间都是放在工作上面，甚至会经常性的熬夜，这就促使他们的睡觉时间都是会很晚，但是还有一类人就是全职太太或者是老人都是会睡觉特别的早，那您知道睡觉太早的危害吗？您知道经常熬夜对女性的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关睡眠不好如何...
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![男女睡觉姿势竟暗示这事]( "男女睡觉姿势竟暗示这事")
- 男女睡觉姿势竟是在暗示什么事情呢？在生活中，通过一个人的睡觉姿势我们可以看出很多东西，那么，你知道睡觉姿势看婚姻感情怎么看吗？情侣睡觉姿势有什么不同呢？睡觉姿势暗示的秘密有什么呢？一起来看看吧！从睡觉姿势，判断一个人爱不爱你一个男人是不是真的把你放在心理，而不是口头上的...
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![夫妻睡前做这事竟能防病]( "夫妻睡前做这事竟能防病")
- 刷牙是我们每天都必须要做的事情，但是很少有人留意刷牙要注意什么。晚上睡觉不刷牙居然会得慢性咽炎。这是怎么回事？赶快和小编一起来看看吧！睡前不刷牙会引发什么病睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！气温变化无常，忽冷忽热，近阶段冷空气时小时南下，虽然没有大幅度的降温，但是天气的变...
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![老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸]( "老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸")
- 人一上了年纪，身体各种毛病都出来了，失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状，很多上了年纪的人都有这种体验，其实很有可能是睡姿引起的，你知道吗，睡姿会严重影响人的健康和幸福感，一个好睡姿是最简单的“养生操”。五大常见睡姿优缺点PK：1、左侧卧英国胃肠病学家...
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![睡觉姿势 最好的养生方法竟然是睡觉]( "睡觉姿势 最好的养生方法竟然是睡觉")
- 在我们的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我们一天都精神十足，如果睡眠不足我们的一天都是非常不舒服的，好的睡觉的习惯可以给我们的身体带来健康。下面让小编给大家带来一些关于这方面的只是吧！能眠者可长寿现在的夜生活是非常丰富的，许多的年轻人都很喜欢熬夜...
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![中午睡不着怎么办 午睡究竟怎么睡提神]( "中午睡不着怎么办 午睡究竟怎么睡提神")
- 在我们的日常生活中，很多上班族因为工作忙碌，很多人都有中午睡不着觉的情况。其实每天花十分钟到半个小时午睡，对我们的身体是非常有好处的。那么，在日常生活中，中午睡不着怎么办呢？午睡最佳时间是什么时候呢？午睡究竟怎么睡提神一、一般在12点至15点的30分钟最有效一般睡午觉对...
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![性格对睡眠竟有这影响]( "性格对睡眠竟有这影响")
- 现在的年轻人有很多都是夜猫子，每天晚上不到凌晨几点是绝对不睡觉，睡觉之前还要玩手机，真的是夜猫子呀！很多人也不知道是为什么，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到点不睡觉，让小编来告诉你吧，这和你基因有很大的关系，到底是什么情况，一起去了解一下吧！每一个人都是有属于自己特定...
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![睡前做这事竟能增寿10年]( "睡前做这事竟能增寿10年")
- 现在人们比以前生活条件都要好了，在赚钱之余，也会想到自己身体健康方面去了，这些都是好事。全民养生，做个健康的中国人，提高整体的国民素质。那么，就更要看看一些养生小技巧了，如果想知道的话，那就去看看小编给我带来的吧。养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何...
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![睡觉不关它竟然会致癌]( "睡觉不关它竟然会致癌")
- 这几年，癌症已经是瞧瞧的来到了我们的身边，身边有很多人因为癌症离开了我们的身边，所以现在防癌是一个势在必行的行动，但是生活中有很多的小习惯是会致癌的，这些你都知道吗？赶紧跟随小编看看，晚上睡觉不关它竟会致癌，到底是真是假？一个良好的睡眠是需要一个好的环境的，但是有一部分...
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![入睡困难竟是这个惹的祸]( "入睡困难竟是这个惹的祸")
- 人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。美国《赫芬顿邮报》近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。1.基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时...
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![嗜睡症是什么引起的？嗜睡症诱因竟是它]( "嗜睡症是什么引起的？嗜睡症诱因竟是它")
- 白天和晚上过度的睡眠就叫嗜睡症，这一疾病是功能性的病变，是脑部和神经系统出现了紊乱，对嗜睡症患者来说最重要的就是日常生活的护理，饮食多增加蛋白质的含量，三餐不要过饱。一、病理病因嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经...
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![人竟有睡商 测测你的睡商余额剩多少]( "人竟有睡商 测测你的睡商余额剩多少")
- 在生活中，我们常常说智商余额不足，那么大家的睡商余额还剩多少？睡商与智商、情商、健商、性商一样，都是学者们创造出来、用来判断睡眠、智力、情志、运动、两性情况的一个依据。关于睡商，这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。那么...
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![睡前做这事竟能延缓衰老]( "睡前做这事竟能延缓衰老")
- 第1要事：油满全身舒缓肌肉的压力，首先要变成油光师傅。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。第2要事：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上...
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![睡觉补肾出奇效 竟然全凭睡的妙]( "睡觉补肾出奇效 竟然全凭睡的妙")
- 如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。还阳卧、混元卧都是锻炼...
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![睡觉流口水 睡觉流口水竟是脾虚引起]( "睡觉流口水 睡觉流口水竟是脾虚引起")
- 有人睡觉醒来总发现自己口角湿湿，枕巾也有不少口水印迹，大多数都觉得是自己睡眠质量好有好梦才会流口水，可不知流口水是脾虚引起的。脾虚指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化...
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![睡眠不好怎么办 睡眠不好竟然会致命]( "睡眠不好怎么办 睡眠不好竟然会致命")
- 以前我们每晚的平均睡眠时间是8小时，我们必须拥有充足的睡眠时间，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了专家研究得出睡不够的20个危害，以及最佳睡眠时间表，一起来看看吧。睡眠的重要性大家都知道，但是，你知道怎样的睡眠才是健康有效...
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![睡眠竟然也有诀窍 这么睡等于吃了补药]( "睡眠竟然也有诀窍 这么睡等于吃了补药")
- 睡眠在人的一生中是非常重要的一环，也是不可或缺的。它不仅是人的脑力，乃至精力能够重新焕发或是维持下去的中转站。我们也应该知道，睡眠的时间占据了人类生活接近三分之一的时间，所以，睡眠的质量对身体的健康也有一定的影响。睡眠出现了问题，将会对身体造成不可估量的影响。睡...
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![胃功能差竟引起睡眠失调！]( "胃功能差竟引起睡眠失调！")
- 胃功能差竟引起睡眠失调！胃功能差竟引起睡眠失调！《黄帝内经》指出，胃不和则卧不安，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。中医认为，人的正气运行是一个不断升降、出入变化的过程，正气不断地从阴出阳，再从阳入阴，形成人一天的醒寤活动...
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![睡前做这事时间长竟致癌]( "睡前做这事时间长竟致癌")
- 说到洗澡，相信大家都不以为意，觉得洗澡有什么可说的，人人都会的事情，甚至有的人觉得洗澡是一件很享受的事情，还会在浴室多呆一会，殊不知这样做是害了自己。你知道洗澡的正确顺序吗？知道洗澡的注意事项吗？知道如何洗澡才正确吗？今天我们就来了解一下。为什么简单的洗澡也会害了自己...
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![肝脏不降竟影响睡眠情况？]( "肝脏不降竟影响睡眠情况？")
- 肝脏不降竟影响睡眠情况？睡觉是我们每天都会做的事，但是并不是每个人都能够睡个好觉的，睡不好也是让人很难受的，但是如果睡眠时没有以下的几种情况，那么就说明你的肝脏很降，究竟都有哪些呢?下面一起来看下吧。情况一、长期失眠长期是失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或者就是肾...
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![女子裸睡 女人睡觉不穿衣服竟为这一事]( "女子裸睡 女人睡觉不穿衣服竟为这一事")
- 男女相爱会一辈子幸福，在生活中，利用身体来表达对彼此的喜欢，是再正常不过的事情了，但是你知道吗？如果不注意一些事情，亲密的接触也会让身体受伤。>>>女人爱裸睡竟是为了感受这个相信很多人对于身体上的敏感点会有不明白的地方，那么今天就让我们一起看看吧！男女在亲密过程中，总会...
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![睡觉减肥吗 这么睡竟会越来越瘦]( "睡觉减肥吗 这么睡竟会越来越瘦")
- 减肥的方法有很多，饮食减肥法、运动减肥法、睡眠减肥法，那您知道平常的睡觉减肥吗？您知道最有效的睡觉减肥方法是如何实现的吗？今天小编就为您介绍一下有关怎样减肥最快最有效的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。睡觉减肥吗睡觉也能减肥你听说过吗？事实证明，这是真的，很多人已经...
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文思咖
