![今夏轻松瘦 办公室减肥小招数]( "今夏轻松瘦 办公室减肥小招数")
- 这绝对不是耸人听闻：整天坐在办公桌边一动不动，又不控制饮食，会让你的屁股越来越肥，直到有一天可能会跟你的转椅一样大。据一项调查，49%的办公室职员都说，他们工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，小编就在这里揭秘一下薄荷办公室流行的瘦身...
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![办公室健身操介绍]( "办公室健身操介绍")
- 坐在办公室的工作人员最容易患的疾病有：颈椎病，腰椎病，同时还有大肚子病。那么为什么这些病最容易找上办公室的工作人呢？做在办公室工作的人员长时间伏案工作，很少运动，导致颈部颈椎肌肉长期紧张，引发颈椎病。同时不长期运动，赘肉也悄悄爬上去了。为了身体健康，小编今天给办公室一...
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![办公室也可以做的强肾健身操]( "办公室也可以做的强肾健身操")
- 强肾健身操1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同...
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![来看看你在办公室失宠了吗？]( "来看看你在办公室失宠了吗？")
- 来看看你在办公室失宠了吗？来看看你在办公室失宠了吗？有数据调查表明，由于外部的经济环境和自身的核心竞争力下降等原因，很多白领在本该年富力强干事业的三四十岁，却会遭遇职业发展的瓶颈，有成为第二代下岗人的危险。如果有一天你突然发现上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你...
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![办公室里瑜伽砖的使用方法是什么呢]( "办公室里瑜伽砖的使用方法是什么呢")
- 瑜伽砖是瑜伽运动时使用的器材，方便了不占地方，在家里或是办公室都可以使用到，对身体锻炼是极好的，可是有些人对瑜伽砖不了解，在做瑜伽锻炼时也未使用过，但是接触到瑜伽砖后会发现其运动方式是较好的，更适用于家庭或是办公类的运动，患者可关注其使用方法，再按照动作进行运动，那么办...
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![办公室瘦小腿方法有哪些]( "办公室瘦小腿方法有哪些")
- 办公室一族的人经常久坐，每次坐的时间要比站着的时间要多一些，如果长期一直久坐的话就会引发小腿粗大，小腿肥胖的现象，这样的症状就会影响到很多人的情绪，因为每个人都想要自己美美的，身材棒棒的，但是对于一些肥胖的人来说，这样的想法简直就是难以接触的，经常坐办公室的人还有全身...
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![办公室自动化oa按计算机分类属于]( "办公室自动化oa按计算机分类属于")
- 品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11办公室自动化oa按计算机分类属于数据（信息）处理的计算机应用。办公自动化（OfficeAutomation，简称OA）是将现代化办公和计算机技术结合起来的一种新型的办公方式。办公自动化没有统一的定义，凡是在传统的办公室中采用各种新技术、新机器、...
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![办公室白领如何护发]( "办公室白领如何护发")
- 办公室OL时刻要注意自己的的发型和体态如果头发凌乱可会影响你的形象哦，有了这几个小工具，就不会为工作了一整天而变得凌乱的头发抓狂了。一起来看看办公室白领如何护发吧！中长度的卷发——圆筒发刷适合中长度的卷发，若发筒上有细孔的设计，则有助于空气透入发间，容易梳理出层次...
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![办公室恋情的好与坏]( "办公室恋情的好与坏")
- 不好之处缺少惊喜一旦在工作中有太多时间相处，长此以往，激情会加速消失，因为你们已经知道了关于对方的一切。当存在竞争时……当你们分属于两个存在竞争关系的team中时，恋人的关系多半是个障碍，甚至会导致关系中出现严重的紧张局势。过于亲密你没看错，亲密确实是把...
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![怎么在办公室做操？]( "怎么在办公室做操？")
- 随着社会的生活节奏的加快，上班族们时时刻刻都在争分夺秒，一边赶路一边吃早餐，上厕所也要阅读一下当天的新闻要事，下班后还要做兼职。这不最近有人问小编有没有在办公室就能锻炼的身体的运动。下面小编就帮大家在网上搜罗到了一套能在办公室都可以做的健身操，供大家学习一下。...
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![办公室挂什么画 超实用的选画小技巧分享]( "办公室挂什么画 超实用的选画小技巧分享")
- 一般说来，无论是老板亦或是公司高管，只要有单独的办公室，都喜欢在办公室挂些画作为装饰。挂画是中国传统文化的一部分，好的字画挂在办公室合适的位置，不仅能愉悦人心，提升个人品位，还能为办公室主人增加运势，会加持好的磁场。而好的磁场对人的工作、决策都是很有帮助的。所以办公...
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![办公室4小零食 养生美颜不发胖]( "办公室4小零食 养生美颜不发胖")
- 上班族养生对于快节奏的工作来说是一件奢侈的事儿，但是也不是不可以嘛！上班族如何养生呢？上班时间让你既饱口福又养生该咋做？跟小编来学习下上班族养生之道吧！1、红枣口感方面，红枣是不错的，甜而不腻。在中医方面，认为红枣具有养气补血、健脾益胃、增加抵抗力等作用。红枣含有蛋...
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![办公室一族必知：8个微运动让你更健康]( "办公室一族必知：8个微运动让你更健康")
- 办公室一族必知：8个微运动让你更健康下面就为电脑一族介绍几款微运动，让你工作健身两不误。1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放...
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![办公室美肤法宝]( "办公室美肤法宝")
- 办公美肤法宝办公室美肤法宝，在我们的日常生活中，上班族在办公室一待就是一整天了，一天吹空调导致皮肤缺水，久坐腰痛各种毛病都来了，长时间对电脑导致皮肤暗黄，小编和大家一起来看看办公室美肤法宝。办公室美肤法宝1工作丑女症状1:皮肤干燥表现形式:难上粉，妆容不贴经常需要化妆...
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![瑜伽减肥 3招办公室瑜伽减肥法]( "瑜伽减肥 3招办公室瑜伽减肥法")
- 瑜伽的作用真的很多，不仅可以达到修身养性的效果还可以预防一些小疾病哦！还有坐在办公室一整天整个身体都很劳累，所以下面的瑜伽你就可以学着做做了。第一步坐在椅子上，两腿打开比肩要宽，双手抬起，手臂像抱了一个大西瓜一样放在胸前，气息保持自然。第二步双手慢慢地朝两侧打开，手...
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![办公室怎样锻炼身体]( "办公室怎样锻炼身体")
- 现在很多都市白领都缺乏必要的身体运动，有时候坐在办公室里面会有腰酸背痛的感觉，长期保持坐姿，腰部以及腹部难免会长出赘肉，这个时候身体素质也路爱与擦汗，抗力也大不如前了。其实在办公室也不是一直在忙碌，空闲的时候可以抽出时间来锻炼身体。下面介绍如何在办公室锻炼身体。...
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![简单办公室健身操怎么做呢？]( "简单办公室健身操怎么做呢？")
- 作为办公室里的一员，因为经常长久做的工作，导致出现颈椎病的人特别多，严重的颈椎病还会压迫神经，甚至引起其他一些疾病，长久的伏案工作，让身体得不到充分的锻炼，导致出现一些肥胖，尤其是腹部出现赘肉的现象非常普遍，下面就让小编给大家介绍几种办公室简易的健身操吧！久坐不利于下肢...
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![办公室男女更爱出轨竟因这事]( "办公室男女更爱出轨竟因这事")
- 办公室男女更爱出轨是因为什么呢？是因为日久生情，还是因为寻求刺激？在婚姻生活中，男女出轨已经是一件很平常的事情了，那么，你知道男女出轨的原因有哪些吗？男女出轨的表现有哪些呢？我们一起来看看吧！办公室男女更爱出轨，竟因为这四点寻求“红颜知己”“红颜知己”或“蓝颜知己”其实...
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![办公室里一定要有一幅古诗词书法，原因就在这]( "办公室里一定要有一幅古诗词书法，原因就在这")
- 中华诗词作为一种积淀深厚的文化形式，它推动了其他文学形式的发展，为国人营造了一种诗情画意的文化氛围，对我国整体文化发展产生了强烈而深刻的影响。直到现在，人们仍然在诗词文化的熏陶下成长，就连外国人也喜爱着中国这种特殊的文化表现形式。因此，很多老板办公室都习惯挂上这...
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![7招告别“办公室综合征”]( "7招告别“办公室综合征”")
- 办公室一族常因久坐，会导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等。这是目前办公室职业病中最为常见的情况。为了防患产生上述症状，办公室一族应该每隔1小时-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解眼部疲劳。经常耸肩也是缓解颈椎压力的...
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![办公室三个妙方 快速瘦手臂]( "办公室三个妙方 快速瘦手臂")
- NO.1毛巾妙方入门道具：一条小毛巾练习场地：家里或者刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。基本动作1、首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰部位。2、将左手从身后向上弯曲，也是从手...
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![办公室OL必须听从这些建议]( "办公室OL必须听从这些建议")
- 大家知道，如果我们长时间的面对电脑工作或者游戏，会给自己的健康带来很大的隐患，特别是女性，对于我们的皮肤和容貌也会造成一定的伤害，所以，我们为大家推荐下面的养生建议。电脑族饮食安排应该注意的八个方面：1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射首先要防电磁辐射对人体...
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![办公室一族的桌上茶香]( "办公室一族的桌上茶香")
- 如何才是办公室一族的养生且简单的方法呢？不如就从手边必备那杯水开始，桌上飘香身体健康！养肝脾保护视力每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品...
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![坐在办公室啥位置人易变老]( "坐在办公室啥位置人易变老")
- 办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50...
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![10大特征辨别办公室里的好色男]( "10大特征辨别办公室里的好色男")
- 以下是某强悍的女士总结出的办公室好色男人的十大特征，各位先生们好好核对一下，以后可要“小心行事”了。办公室里好色男人的特征一：整天在电脑上挂QQ要你不小心留意了男人们的办公室电脑，就会发现很多人的QQ号也同时挂在上面。这样的男人很可能是没有看中一个办公室的女同事...
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文思咖
