![出外就餐点什么样的主食较好？]( "出外就餐点什么样的主食较好？")
- 为了不影响兴致，可以在凉菜中配一些含有淀粉的品种，在菜肴中搭配有蓝莓山药、糯米藕片、荷叶饼等有特色的主食品种，还可以尽早点上小吃、粥等食品，既能调剂口味，又能补充淀粉类食物。出外就餐点什么样的主食较好？正常人的合理膳食很多女性为了追求身材苗条，很少或几乎不吃主食，点...
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![外出就餐有多伤身？专家列出饭店吃饭解毒大全]( "外出就餐有多伤身？专家列出饭店吃饭解毒大全")
- 外出就餐到底有多伤害身体？因各人的口味和品味不同很难一概而论，但是有些食物伤人至深，以下就请营养师专家来为大家点评一下，也教我们一些解毒的方法。当然，荤素搭配，淡口味是统一的健康原则。外出就餐有多伤身？专家列出饭店吃饭解毒大全外出就餐有多伤身？有害食物1：油条油条是不...
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![春季肌肤负担加重 外出就餐或增加肌肤衰老程度]( "春季肌肤负担加重 外出就餐或增加肌肤衰老程度")
- 春季紫外线的增加容易给肌肤增加负担，加上寒暖交替也容易产生身体不适，身体的变化也会让肌肤加速老化。春季护肤可以说是守护青春的重要防线，日本MSNJAPAN撰文，为大家的春季护肤支招，这几类容易皮肤老化的人可要当心啦！第一类：生活不规律的人古语有云“春眠不觉晓”，到了春季你是...
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![外出就餐应避开的误区-点餐不要偏爱辛辣食物]( "外出就餐应避开的误区-点餐不要偏爱辛辣食物")
- 很多人习惯饭后一杯含糖饮料，但市售饮料含糖量高，不利体重控制，摄取过多的糖还容易会造成代谢异常及龋齿，专家建议养成喝白开水习惯较健康。专家建议养成喝白开水习惯较健康。外出就餐应避开的误区-点餐不要偏爱辛辣食物1、点餐偏爱辛辣食物在外就餐，更是细菌性食物中毒的高发...
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![外出就餐3种素菜要少吃]( "外出就餐3种素菜要少吃")
- 外出就餐3种素菜要少吃外出就餐3种素菜要少吃1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。2、过油茄子过油茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅洗礼，维生素c...
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![怀孕之后出去吃饭要注意 孕妈在外就餐的六大原则]( "怀孕之后出去吃饭要注意 孕妈在外就餐的六大原则")
- 我们知道，孕妈在怀孕期间难免要外出就餐的，不可能每天餐餐在家吃，特别是许多怀孕的职场准妈妈在外就餐的机会就更多了。那么孕妇在外就餐要注意什么呢？在这里小编给大家介绍孕妈在外就餐的六大原则，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！孕妈在外就餐的六大原则1....
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![外出就餐要注意：三种素菜千万不要吃]( "外出就餐要注意：三种素菜千万不要吃")
- 健康成为了时尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品吗，素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，大家知道有的菌类是不能食用的，植物类素菜也不一定都能食用，而且还要看食用者的自身情况。肉差不多了，再点些素菜吧。在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？素菜我要地三鲜，我要干煸...
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![白领女性必学 外出就餐减肥计]( "白领女性必学 外出就餐减肥计")
- 办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！办公室女性如何避免发胖（1）不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼...
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![日常饮食养生对老人最好 就餐要学会细嚼慢咽]( "日常饮食养生对老人最好 就餐要学会细嚼慢咽")
- 养生自然少不了吃的，说到养生，除了成年人，最关心的应该就是老年人了。可以说，老年人是养生大军中生生不息的一员。而且老人偏爱保健品，认为只有保健品可以帮助自己延年益寿。其实这是很多商家为了骗取老人的信任而打出的幌子。养生这件事其实没有那么难，从日常饮食下手，就能起到...
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![出国旅行时13种不得不知的就餐礼仪]( "出国旅行时13种不得不知的就餐礼仪")
- 与最爱的人分享蛋糕可能是你表达爱意的一种方式，但是如果你跨出国界线，很多事情可能就会改变了。当你置身国外，打算坐在餐桌前开始用餐的时候，不妨看看下面这些就餐礼仪，也许会让你的旅行经历更加圆满。出国旅行时13种不得不知的就餐礼仪13种不得不知的就餐礼仪1、在日本，不要...
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![孕妈在外就餐的六大原则]( "孕妈在外就餐的六大原则")
- 孕妈在怀孕期间难免要外出就餐的，不可能每天餐餐在家吃，特别是许多怀孕的职场准妈妈在外就餐的机会就更多了。那么孕妇在外就餐要注意什么呢？下面就和本站一起来了解一下。从食物中取得所需营养食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。妈咪们别为了补充营养而盲目地服...
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![在外就餐不用怕 黑心食材巧识别]( "在外就餐不用怕 黑心食材巧识别")
- 随着一些无良老板的暴利驱使，地沟油等黑心食材也明目张胆地流入了人们的餐桌，特别在朋友们在外就餐的时候，一不小心就会被黑。为此特意教各位几个窍门，包您火眼金睛辨别真假。这样一来，大家也可以在外面放心地就餐啦！但是要记住活学活用哦，当你指着一盘用地沟油炒出的热菜时，对着...
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![错误吃饭危害健康 远离5种就餐陋习]( "错误吃饭危害健康 远离5种就餐陋习")
- 目录：第一章：警惕这5种不良就餐习惯危害健康第二章：20个正确吃饭妙招这样吃饭更健康第三章：正确教导宝宝吃饭的好方法现在有很多人吃饭方式不对，总是习惯蹲食、暴食等，其实这些方式会严重危害健康。那么如何吃饭健康呢？吃吃饭的正确方法有哪些？接下来小编为大家盘点了5个错误吃饭...
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![外出就餐,聪明点菜巧识地沟油]( "外出就餐,聪明点菜巧识地沟油")
- 在外面用餐，地沟油、带肉馅的食品、海鲜等总是让我们焦虑不安，谁知道餐馆老板到底会怎么操作呢？以下招数尽可能的帮您打消顾虑，至少可以防备吃到黑心食材！大多数菜肴的必需品，也是食客最最关心的了。要想一盘菜端上来就能马上分辨出这道菜是不是用了地沟油？这个连专业的厨师也是...
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![外出就餐到底有多伤害身体？专家列出饭店吃饭解毒大全]( "外出就餐到底有多伤害身体？专家列出饭店吃饭解毒大全")
- 外出就餐到底有多伤害身体？因各人的口味和品味不同很难一概而论，但是有些食物伤人至深，以下就请营养师专家来为大家点评一下，也教我们一些解毒的方法。当然，荤素搭配，淡口味是统一的健康原则。有害食物1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体...
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![牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康]( "牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康")
- 营养师根据一日三餐对于营养素的不同需求，也给出了不同的建议。首先，早餐应选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食材，这样才能够在摄入足够营养素的同时，帮助身体顺利排出残留物质。同时，上午工作量较大，因此最好选择升糖缓慢的碳水化合物。比较理想的早餐搭配可以是酸奶+水果...
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![纽约街头曼哈顿裸体餐馆 裸体就餐异类分享]( "纽约街头曼哈顿裸体餐馆 裸体就餐异类分享")
- 纽约街头餐厅的生意一直不温不火。位于曼哈顿中城一家并不起眼的餐馆最近却异常惹眼，原因很简单，他们推出了别开生面的裸体就餐活动。纽约街头曼哈顿裸体餐馆生意红火，高素质裸体就餐异类分享纽约街头曼哈顿裸体餐馆生意红火，高素质裸体就餐异类分享裸体就餐不忘戴首饰推开这...
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![春运就餐乱吃致病]( "春运就餐乱吃致病")
- 春运返乡第六天，很多返乡的农民工一天都可能是在车上度过，这时车上就餐就要注意了，今天小编就给大家说说途中回家就餐要注意的细节问题有哪些！2013年1月27日，北京西站候车厅熙熙攘攘，正是吃晚饭的时候，候车厅里弥漫着各种饭食的气味。肖周元马上就要登上回广东老家的临客列车，他...
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![外出就餐要避开哪些误区？]( "外出就餐要避开哪些误区？")
- 外出就餐要避开哪些误区？外出就餐要避开哪些误区？1、餐前喝酒或甜饮料空腹状态下喝酒，酒精的吸收速度较快，人更容易喝醉，并且此时酒精对胃部刺激大，容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，鲜豆浆和纯酸奶是就餐时最好的饮料。如果就...
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![外出就餐 聪明点菜巧识地沟油]( "外出就餐 聪明点菜巧识地沟油")
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![就餐习惯警惕七大误区]( "就餐习惯警惕七大误区")
- 目录：第一章：就餐习惯七大误区第二章：何时吃饭最健康第三章：吃饭也要讲技巧何时吃饭最伤胃想要健康饮食不仅仅是食物的营养要全面，还要遵守好正确的用餐习惯哦，那么哪些用餐习惯是正确的呢？用餐的误区又有哪些呢？就餐习惯七大误区厨房：厨房是天然的就餐地，但同时也是最易让人胃口大...
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![除夕夜就餐禁忌 不能和祖先争抢座位!]( "除夕夜就餐禁忌 不能和祖先争抢座位!")
- 年夜饭就餐前，必须要先要准备供品祭祀祖先。请祖灵之前，家庭成员和物品必须齐全，否则就是说人不团圆、财不完整。祖灵请来之后，供桌两旁的座位，任何人不得占用，意为不能与祖先争座位;不得吵闹，更不准骂人，否则就是对祖先不尊敬。不得把喝剩的茶水泼在地上，以免混淆了浇奠与泼水;大...
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![在外就餐如何做到健康营养？]( "在外就餐如何做到健康营养？")
- 在外就餐如何做到健康营养？在外就餐如何做到健康营养？选对餐馆餐饮业者有责任给消费者提供健康饮食的环境——在供应的食物中，要能让人找到营养合理的选择。其实很多中餐店中都有很多相对比较健康的食物选择，比如小米粥、玉米糊、烤红薯等五谷杂粮，蔬菜蘑菇鸡蛋等素...
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![国人就餐的第三种常态是什么]( "国人就餐的第三种常态是什么")
- 国人就餐的第三种常态是外卖。外卖，是指销售供顾客带离店铺的食品，通常以打包出现，也是最早出现的外卖形式，虽然古老，却延续至今，随着电话、手机、网络的普及，外卖行业得到迅速的发展，成为中国人第三种常规就餐方式。当外卖不再是应急手段，吃得更好成为外卖消费人群的进一步追求。...
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![经常外出就餐要注意 怎么吃不生病]( "经常外出就餐要注意 怎么吃不生病")
- 雪花图案、灯饰、颂歌……圣诞节的气氛渐浓，餐厅、餐馆、娱乐场所拉开了一年里隆重节日的欢乐帷幕——元旦、春节将接踵而来。到了年底，犒劳自己、应酬客户、商业联谊，都离不来外出就餐，尤其美食之都的广州，吃，成为节日里的重头戏。近日，记者在餐饮与健康...
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文思咖
