![坐长了腰疼是怎么回事呢？]( "坐长了腰疼是怎么回事呢？")
- 对于很多办公室工作者，每天大量的时间都是坐着的，以前经常在休息的时候，会感觉到腰疼的难受，这可能是由于长时间的坐姿不正确而引起的，如果长时间得不到纠正好可能会伤害到腰椎，而出现器质性的病变。下面小编就来介绍一些在日常生活中，容易引起腰疼的具体原因。坐姿不对引腰疼四...
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![久坐怎么办 长时间久坐居然会让人变这样]( "久坐怎么办 长时间久坐居然会让人变这样")
- 很多人都知道长时间久坐不好，那么这样做究竟对身体有哪些伤害呢？大家只有都全面的了解到了，这样在日常才会有保护身体的意识，从而避免久坐对身体造成的伤害。因此小编今天就给大家介绍下久坐怎么办以及久坐怎么锻炼。久坐究竟有哪些危害1、引起肥胖对于很多人来说，在日常的生...
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![长期久坐的危害有哪些？长期久坐会导致哪些疾病]( "长期久坐的危害有哪些？长期久坐会导致哪些疾病")
- 很多白领由于工作的原因长期做在电脑前，那么长期的久坐对身体有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。久坐的危害主要有以下几种：1、肌肉酸痛我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话势必会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，从而...
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![长期坐着的危害有哪些]( "长期坐着的危害有哪些")
- 像白领这样的工作，可能会受人追捧，整天坐在办公室里，没有风吹日晒觉得很舒服。其实，这类人群由于需要长时间坐着工作，更加容易出现一些并发症，这是这类人群比较重视的，要对可能的危害有一定的防范措施。那么，长期坐着的危害有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。颈椎病原因：颈椎病的...
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![长坐办公室 呼吸要正确]( "长坐办公室 呼吸要正确")
- 据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌...
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![女性长期坐马桶易患癌]( "女性长期坐马桶易患癌")
- 自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英国人，150年后开始摒弃它。曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇已经为主要的购物中心“换回”了蹲便器。究其原...
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![坐时间长了脖子疼怎么办]( "坐时间长了脖子疼怎么办")
- 很多人坐时间长了脖子就会疼，这是一种非常正常的情况，但是我们要尽量避免这种情况的发生，可以有效的做一些预防措施，但是那些上班族不得不长时间坐在电脑前面工作，就会出现脖子疼的情况，可能大家对于时间长了脖子疼的治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下坐...
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![长期久坐的危害有哪些？长期久坐会得哪些疾病]( "长期久坐的危害有哪些？长期久坐会得哪些疾病")
- 很多白领由于工作的原因长期做在电脑前，那么长期的久坐对身体有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。久坐的危害主要有以下几种：1、肌肉酸痛我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话势必会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，从而...
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![长期久坐7宗罪]( "长期久坐7宗罪")
- No.1肥胖当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。比如医学界所说的死亡五重奏——血脂高、血糖高、血压高、冠心病、中风，都与肥胖直接相关。No.2三高运动有助于身体代谢，消耗过多的热卡，而久坐不动却会导...
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![久坐易长胖，久坐族如何减肥？]( "久坐易长胖，久坐族如何减肥？")
- 肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引起脂肪的堆积。坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，只有选择轻饮食，搭配低卡食物，来让身体减少负担。久坐易长胖，久坐族如何减肥？久坐的危害对于上班族与白领来讲，坐一整天是件稀疏...
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![打坐有什么好处 长期坚持打坐好处多]( "打坐有什么好处 长期坚持打坐好处多")
- 打坐有什么好处呢？每天坚持打坐冥想是一种非常有益身心的事情，那么，你知道打坐的好处有什么吗？打坐是佛家弟子常做的事情，那么，你知道打坐要注意什么呢？下面我们一起来看看打坐的功效有什么吧！首先，小编给大家介绍一下什么是打坐，以及打坐的好处，让大家能够正确的认识打坐，运用打坐来...
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![女性长期久坐不利于生育]( "女性长期久坐不利于生育")
- 白领担忧不孕是“卵巢缺氧”所致小静在武汉一家公司从事文职工作。小静介绍，她上班时间除了去茶水间和卫生间之外，几乎都是端坐在电脑前。“我结婚三年未孕，刚开始忙于工作也没在意。上个星期，在网上看到”久坐可导致卵巢缺氧引起不孕“的消息后，我非常害怕，于是赶紧上医院就诊...
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![泡脚+好坐姿 打造修长美腿]( "泡脚+好坐姿 打造修长美腿")
- 泡脚，让腿部不再水肿泡脚可以达到疏通全身经络，提升双腿机能的目的。泡脚时最好准备一个大大的足浴桶，让小腿也享受到泡浴，效果会更好。而且，水的温度不宜过热，控制在50°c左右即可，最好在水中加入藏红花。连续泡足一个星期，你会发现畅通的血液循环带走了腿部代谢过程中的毒素...
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![长期久坐的危害有哪些]( "长期久坐的危害有哪些")
- 很多人都从事一些比较特殊的职业，比如有的人会长期的坐在办公室当中，久坐并不会给我们带来很多的好处，反而会产生各种疾病，有男性会导致前列腺等，女性也会导致肥胖，所以长期的久坐对我们的身体有很大的危害，下面我们就介绍一下这些危害。久坐与“下半身”久坐与前列腺炎：据媒体报...
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![坐久了屁股长包了怎么办]( "坐久了屁股长包了怎么办")
- 我们经常会听人说能坐着就不站着，坐着会比较的舒服，其实这样的想法也不是完全的正确的，在我们社会发展中，现在许多的工作都需要人们长时间的坐着，久坐会造成人们不能经常的动作，因此也带来了许多的疾病，坐久了屁股长包了这是许多上班族们都经常遇见的问题，这给他们也带来了非常大...
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![上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害]( "上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害")
- 上班族长期久坐这样坐才能远离久坐危害上班坐着工作，下班回到家还是坐着看电视、玩电脑，这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题，特别是女性，会容易出现胸部下垂、大腿变粗、肚子变圆等情况，想要健康生活就要掌握正确的坐法。这样的生活，是不是和你很相似？早上8点起床，开车上...
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![久坐的危害 长期久坐记得要锻炼]( "久坐的危害 长期久坐记得要锻炼")
- 现在社会，白领不仅工作压力大，长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时，对身体伤害很大。尽管大家都知道久坐的危害有很多，但是因为工作原因很难改变，怎么办呢？今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施。久坐的危害1、坐得越长、寿命越短相关研究发现，在电视、电脑前每个小时都有可...
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![仰卧起坐长高方法]( "仰卧起坐长高方法")
- 相信长高是我们很多人的梦想，无论是男性朋友还是女性朋友，都希望自己有一个高挑的身材，但是最近很多朋友都出现了身材矮小的情况，这对于我们很多人我们的就业以及婚配的问题都会带来很大的影响，相信大家都想尽快的改善这种情况，下面就让我们一起了解一下仰卧起坐长高的方法吧。...
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![长期久坐伤神又损脑 六个动作减轻久坐伤害]( "长期久坐伤神又损脑 六个动作减轻久坐伤害")
- 现在的人生活压力比较大，当他们不忙碌于生活的时候，一般在家里会好好的享受一下闲下来的时光，通常喜欢窝在沙发上面一躺就是一整天的看电视或者是玩手机等等，对于白领人士更是如此，他们虽然是在工作，但是有些人大多数时间都是坐在办公桌前，一坐就是好几个小时，可是坐久了肯定会影...
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![OL久坐不长小肚腩妙招]( "OL久坐不长小肚腩妙招")
- 长时间坐在办公室努力工作的美友们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。夏天到了，我迫切需要减肥肚腩，你们有什么好方法吗？其实我人不胖，但是小腹特鼓，愁死了。许多美友都有同样的感受。腹部是由许多肌肉组...
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![长坐办公室 学会正确呼吸]( "长坐办公室 学会正确呼吸")
- 据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌...
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![长期久坐的人该如何养生]( "长期久坐的人该如何养生")
- 长期久坐的人该如何养生1、用眼过度。久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。专家说。对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。2、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一...
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![顺产坐月子多长时间]( "顺产坐月子多长时间")
- 很多顺产的朋友们身体的元气损伤，并不会太大，而且对于身体的恢复，和各个机能的恢复，非常的快。很多的女性朋友们会觉得在生产完的几天之中，就可以把身体恢复好不需要坐月子？可大家却往往忽略了这个问题，其实无论是刨腹产，还是顺产都需要坐月子。具体的，护理为大家介绍一下。1.关于...
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![做仰卧起坐会长不高吗？]( "做仰卧起坐会长不高吗？")
- 对于很多小肚子出现有赘肉的朋友来说，仰卧起坐是一项非常好的运动项目，它在锻炼的过程中，不仅仅会使得腰部的肌肉变得更加紧实，有利于练出腹肌，同时还可以有效的消耗赘肉里面所存在的大量的脂肪，但是有些朋友会担心仰卧起坐会影响到长高，下面，小编来介绍仰卧起坐应该如何做以及要...
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![怎样坐着不长小肚子]( "怎样坐着不长小肚子")
- 坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现...
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文思咖
