![冬季养生知识 三九之水寒效应和风寒效应]( "冬季养生知识 三九之水寒效应和风寒效应")
- 三九严寒相信大家这几天可是深有体会，那么在这三九的水寒效应和风寒效应你了解过了吗？今天小编就为你介绍三九严寒的水寒效应和风寒效应，下面就跟随小编一起来看看吧。水寒效应在介绍水寒效应之前，我们要先了解一下衣物保暖的冬季养生知识。实际上，起保温作用的并非衣物本身，而...
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![宫寒吃什么好？宫寒吃什么水果、蔬菜、粥]( "宫寒吃什么好？宫寒吃什么水果、蔬菜、粥")
- 宫寒是中医理论下的一种疾病，是指女性肾阳不足，寒气入侵使气血运行不畅，导致女性出现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。那么宫寒吃什么好？什么食物可以驱宫寒呢？什么食物是不宜吃的呢？以下是本...
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![寒凉类水果有哪些]( "寒凉类水果有哪些")
- 可能我们很多人对于寒凉类水果都情有独钟吧，很多人都喜欢吃凉食，寒凉类水果，梨却是一个不错的选择，每天是吃水果还可以有效地补充我们体内缺乏的各种维生素以及微量元素，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，可以有效的避免不必要疾病的威胁，下面来了解一下寒凉类水果有哪些吧...
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![菠萝是寒性水果吗]( "菠萝是寒性水果吗")
- 菠萝不是属于寒性水果，菠萝属于温性。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，属热带水果之一。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝中的营养成分比较全面，含有丰富的葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素B，维生素C和大量的膳食纤维以及多种矿物质，是夏天比较好的水果，菠萝性平，味甘...
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![警惕 寒冬补水四大误区]( "警惕 寒冬补水四大误区")
- 干燥冬季来临，喝了不少水后感觉皮肤还是干燥，用各种护肤品神马的也不给力，所以美眉们就总觉得是补水不够，保湿不到位，然后不停补水，各种保湿。其实不然，了解你的护肤品是否适合秋冬季节使用，你的护肤动作是否真正可以提升肌肤的保湿度才是point！并不是频繁的使用各种保湿品肌肤就...
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![寒露吃什么 寒露节气最宜吃的11种水果]( "寒露吃什么 寒露节气最宜吃的11种水果")
- 寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，也是即将到来的节气。寒露节气的到来预示着深秋的来临，所以我们在这个节气中我们一定要注意好自身的养生。那么肯定有人会问，在寒露节气中我们应该吃什么呢？接下来，小编就来为大家解答。寒露节气最宜吃的11种水果1、梨梨有生津止渴、止...
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![不寒凉的水果有哪些呢？]( "不寒凉的水果有哪些呢？")
- 有许多体质虚寒的人在吃水果的时候，需要多吃一些温性水果，不能吃寒凉性水果，但是多数人对于温性水果以及寒凉水果区分不开，不知道不寒凉的水果都有哪些？寒凉的水果都有哪些？下面就让小编给大家介绍一下不寒凉的水果都有哪些吧！中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉...
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![寒露吃什么 寒露节气必吃7大水果]( "寒露吃什么 寒露节气必吃7大水果")
- 一年有二十四节气，我相信这是大家都所知道的，那么又有多少人知道下一个节气是什么呢？小编来告诉大家，我们下一个节气是寒露节气，那么肯定有人会问，我们在寒露节气中应该吃什么呢？寒露节气吃什么对身体好？接下来，小编就来给大家解答。寒露节气必吃7大水果1、山楂营养速查：山楂含钙量...
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![寒露节气 寒露习俗之北京流行斗蟋蟀]( "寒露节气 寒露习俗之北京流行斗蟋蟀")
- 寒露的习俗很多，但是你知道寒露的习俗有哪些吗？在这寒露节气，人们喜欢怎样的习俗呢？斗蟋蟀在人们的印象，很多时候都是一些纨绔子弟才会做的事情，但是你知道吗？北京的寒露习俗之一竟是斗蟋蟀。寒露习俗之北京流行斗蟋蟀寒露，这样的时节天气渐渐转凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，而斗...
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![消水肿养生汤 排毒利水驱寒气]( "消水肿养生汤 排毒利水驱寒气")
- 有些时候感觉自己是健康的，其实你是亚健康的;有些时候感觉自己是长胖的，其实你是水肿的。很多时候，我们都处于亚健康状态，喝水少、休息晚、夜间喝水比较多都容易引起面部水肿，一般很少注意到。生理性水肿由于不良的生活习惯、饮食习惯造成的，水肿无处不在，那么怎么样调理水肿呢？...
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![二十四节气之小寒养生篇]( "二十四节气之小寒养生篇")
- 每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有冷在三九的说法，而这三九天又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于...
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![24节气之大寒养生谈]( "24节气之大寒养生谈")
- 按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了冬三月的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可...
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![二十四节气之寒露养生之道]( "二十四节气之寒露养生之道")
- 中医养生专家告诉我们：春夏养阳，秋冬养阴。寒露时节，大家一定要注重养阴润肺哦！让我们一起来跟着中医专家学学吧！寒露养生重在养阴润肺春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注...
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![风寒咳嗽喝大蒜水好吗]( "风寒咳嗽喝大蒜水好吗")
- 不要小瞧了厨房里的大蒜，它除了调味还有治病的作用。对于风寒感冒引起的咳嗽有治疗的作用。对于体质比较差的小孩子，容易着凉患上风寒咳嗽，这时候可以用大蒜水来驱散外寒。在风寒咳嗽的第一天可以蒸大蒜，喝蒜水，驱寒；到了第二天喝蒜水的时候就要加冰糖了，可以润肺止咳。一般连续...
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![畏寒吃什么水果呢？]( "畏寒吃什么水果呢？")
- 有很多人偏向属于寒性体质，尤其是在冬天的时候总会出现畏寒怕冷的现象，手脚总是冰凉，即便穿很厚的衣服，想要达到暖和的效果都比较难，出现畏寒的人一般来说，如果在饮食上多加注意的话，是可以慢慢调理自己的体质的，那么胃寒吃什么水果好呢？下面就让小编为大家介绍几种吧！胃寒的人尽量...
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![宫寒的人吃什么水果好？]( "宫寒的人吃什么水果好？")
- 如果女性朋友感觉到腹部发凉，还会有月经不调乃至痛经的现象，还是需要警惕宫寒现象出现的，现如今宫寒的问题已经成为了普遍存在的状况，严重威胁到女性的健康，影响着正常的生活，因此只有将各个方面的调理措施做好，才是为自己健康负责的表现，那么宫寒的人吃什么水果好？水果多属于寒性...
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![健康之路老寒腿怎么治疗？]( "健康之路老寒腿怎么治疗？")
- 现如今出现老寒腿的人是越来越多了，不仅老年人，很多年轻人也开始发现自己的腿部经常会有酸痛不适的现象，很显然，平时不注意养护和调理自己的关节，时间长了就会出现各种健康隐患了，此时还是需要及时做好治疗工作的，千万不要抱有侥幸心理，那么健康之路老寒腿怎么治疗？我们腿上有60多...
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![寒露时节吃什么水果好]( "寒露时节吃什么水果好")
- 寒露时节吃什么水果好寒露时节吃什么水果好由于寒露的到来，万物逐渐萧落。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理平衡。1、柑橘柑橘一般在秋季大量上市，它不但酸甜可口，还有很高的药用价值。柑橘性凉，味甘、酸；...
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![体质虚寒吃什么水果呢]( "体质虚寒吃什么水果呢")
- 体质虚寒的人主要是因为气血不足，体虚寒气重，身体虚弱，产生不了热量，四肢一年四季都是冰凉的，脸色比常人苍白，这种人不可吃寒凉的水果比如是西瓜、香蕉、甘蔗等，这些会加重脾胃虚寒，另外对一些性凉的蔬菜如苦瓜还有螃蟹，也不适合吃。适当可选择温热水果，比如说荔枝、桂圆、榴莲等，可...
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![东周列国故事之唇寒齿亡]( "东周列国故事之唇寒齿亡")
- 那位西方的霸主比齐桓公还有两招儿，气量大，毅力强，什么事都沉得住气。他就是秦国的国君秦穆公。秦穆公一向低着头苦干，也不跟中原诸侯争地盘。他认为要做大事得有人才，单凭一两个人是不顶事的。他就想尽办法搜罗天下人才。还真给他找到了好些个。第一个人物叫百里奚。他和宁戚...
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![“秋分养生”要防寒凉之气]( "“秋分养生”要防寒凉之气")
- 俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉...
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![寒露之时 腰突病友如何防寒]( "寒露之时 腰突病友如何防寒")
- 寒露之时，记得已经是秋季了，白露身不露，寒露脚不露。每每看到大街上仍然到处的凉鞋、洞洞鞋，看到街上身带腰托，拄着拐杖踽踽独行的孤独老人，不禁有些悲秋。无疑，腰突患者受到的医嘱也好，家庭常识也好已经不少，当然在这里足部的保暖是第一要务了，秋冻但不是受寒。这个季节乍暖乍寒，冷...
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![大寒之运动与经络养生]( "大寒之运动与经络养生")
- 具体做法如下：第一，在大寒的前中后三天。最佳时间为酉时（17至19时），用温热的水浴足温经6至12分钟，然后用拇指或食指点按涌泉穴（肾经的原穴）、太白穴（脾经的原穴）、太渊穴（肺经的原穴）各36次，调补肾、脾、肺三经的阴阳、气血平衡。第二，在大寒前中后三天。把手搓热，温煦命门、关元穴。最...
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![姜糖水可以祛风散寒吗]( "姜糖水可以祛风散寒吗")
- 冬季喝一些姜茶功效确实是非常多的，它不仅仅能暖身驱寒，而且能帮助改善血液循环，增强抗病毒能力，而在冬季时候天气寒冷，容易感冒，喝一些姜糖水能祛风散寒吗？民间一直流传着“生姜治百病”之说，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维...
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![二十四节气之大寒养生篇]( "二十四节气之大寒养生篇")
- 大寒是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……人们在经过了春夏秋季的大...
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文思咖
