![冬季巧补 遵循五个原则]( "冬季巧补 遵循五个原则")
- 冬季巧补遵循五个原则寒冬已至，自古以来，我国民间就有这样的传统立冬补冬，补嘴空，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等补冬3宝，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意，不仅容易因摄取过多热量造成发胖，更可能诱...
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![孕妇缺碘 4道美食巧补碘]( "孕妇缺碘 4道美食巧补碘")
- 别小看了碘元素，虽然它只是微量元素，但是它可以让孕妈妈患甲状腺疾病，也可以导致宝宝智力低下。有调查显示，因碘缺乏因素，孕妇甲状腺疾病的发病率占10%。孕妇碘缺乏还会导致流产几率的增加，并影响到胎儿大脑发育，可引起严重的智力低下和发育障碍。中南医院妇产科主任李家福指出，...
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![善用民间秘方巧补血]( "善用民间秘方巧补血")
- 若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人...
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![巧吃鱼鳞 补钙又美容]( "巧吃鱼鳞 补钙又美容")
- 鱼鳞是特殊的保健食品。鱼磷含较多的卵鳞脂、蛋白质、脂肪和多种营养素和优质胶原蛋白，有抗衰老、增强记忆力、补钙、防止动脉硬化、美容等多种作用。鱼鳞中还含有较高的甲壳素，甲壳素能提高人体免疫力、无毒性抗癌、降低胆固醇、防止便秘、减肥、美容。鱼鳞、尤其大鱼的鱼...
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![夏天补妆小技巧]( "夏天补妆小技巧")
- 夏天补妆小技巧补妆妆，是夏天女生日常必须的工作。日常上班、逛街、聚会等，都需要化妆。化妆可以提升一个人的形象，气质。但有的时候，意外总是避免不了，那就是脱妆。脱妆后的妹子，除了让众人大跌眼镜之外，对自己的心理也会有极大的影响。所以说，补妆也是化妆的必备手段，一个成功的...
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![骑自行车旅途补给技巧]( "骑自行车旅途补给技巧")
- 骑自行车旅途补给技巧骑自行车旅途补给技巧饮食方面需注意的事项自行车是一种卡路里消耗量相当大的运动，如果以时速25公里前进，每小时、每公斤体重就会消耗掉10KCal。如果因为想减重而不吃东西，可能会因为能量不足而完全骑不动，先前辛苦练习所长出的肌肉也会因此被分解当作热...
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![唇妆怎么补妆？补妆小技巧]( "唇妆怎么补妆？补妆小技巧")
- 唇妆脱落问题比较容易处理，用蘸有卸妆水的化妆棉把唇部擦拭干净，记得擦上护唇膏滋润双唇，并按摩使其软化，然后涂抹上唇膏或者唇彩即可。涂抹唇膏后，用面纸轻抿带走多余唇膏量，最后再叠上持久型唇蜜即可。唇妆怎么补妆？补妆小技巧补妆小技巧总是画美美的妆没多久就脱妆了，怎么补妆...
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![秋季补水的方法技巧]( "秋季补水的方法技巧")
- 秋季补水的方法技巧你知道哪些秋季补水的方法技巧？秋天的时候，空气中水分非常少，而且经常起风，所以女生的皮肤都是比较干燥缺少的，应该要适度的补补水。下面是小编帮大家收集的秋季补水的方法技巧，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。秋季补水的方法技巧11、每天早晨一杯水肌肤缺水...
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![补水能美白吗？夏季补水美白有技巧]( "补水能美白吗？夏季补水美白有技巧")
- 对于爱美的男性来说，美白皮肤不单单是女人的专利，男人们也会对美白的方法特别关心，那么，补水能起到美白的效果吗？补水能美白吗？日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，此时，大家可以买一瓶晶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过...
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![孕期补充营养有哪些技巧？]( "孕期补充营养有哪些技巧？")
- 均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，例如奶类可提供蛋白质、钙质；蔬菜类含有丰富的维生素、矿物质及纤维质；五谷根茎类则是重要的热量来源……等，如果偏废或独钟哪一类食物，对营养需求而言都是一种失去平衡的状态，所以均衡摄取各类食物是非常重要的。孕...
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![幼儿补钙 巧妙解决幼儿补钙难题]( "幼儿补钙 巧妙解决幼儿补钙难题")
- 孩子补钙一直是爸爸妈妈们比较关心的事，选对补钙方法就显得格外重要了，那么，幼儿补钙吃什么好呢？如何给幼儿补钙呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，幼儿吃什么补钙好吧！目录1、幼儿补钙吃什么2、幼儿补钙吃什么食物好3、幼儿补钙食谱4、幼儿补钙注意事项5、幼儿补钙的好处6、幼...
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![用补水喷雾有什么技巧？]( "用补水喷雾有什么技巧？")
- 在众多类型的补水喷雾里，宝贝们最爱的莫过于矿泉水喷雾和温泉水喷雾。别以为它们名字像就是一回事儿，其实温泉水有抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力的作用；矿泉水含有天然矿物质，成分精纯，但只起一般的补水保湿作用。用补水喷雾有什么技巧？补水喷雾怎么用？补水喷...
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![补血食谱 中医药膳食疗方巧补血]( "补血食谱 中医药膳食疗方巧补血")
- 补血在日常的生活中是人们常见的，而补血的方法是非常的多的，有中医按摩、各种食疗药膳或是食疗方等，而不同的方法补血的功效也是有所区别的，而在众多的补血方法中，食疗补血是人们比较喜爱的，今天小编就为大家详细的介绍一些中医补血食谱。中医补血食疗方黑糯米补血粥黑糯米、桂...
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![毛发移植手术太痛苦 巧用中药补一补]( "毛发移植手术太痛苦 巧用中药补一补")
- 头发稀少的人都想让自己的头发茂盛起来，生发的方法很多，生发剂化学物质较多，毛发移植术比较昂贵，这个时候可以选择服用中药来补一补。脱发严重和气血、肝肾有关，中医上常说发为血之余，气虚则血难生，意思就是头发是余血的产物，余血越多，头发越多，而血由精气生，精气不足血就不足，血不足...
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![进补需技巧千万别进误区]( "进补需技巧千万别进误区")
- 我们现在更加强调进补，但是要知道这里面有技巧的，在关注人们这种事情的同时，应该给人们更多的建议，千万别进了误区了，在这里是很好的进行关注吧，进补需技巧千万别进误区……食补是我们生活中稀松平常的一件事，很多人在考虑饮食是否得当的时候，第一个顾及的因素就是能...
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![巧吃坚果减肥 补钙抗衰老]( "巧吃坚果减肥 补钙抗衰老")
- 坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。那么，坚果减肥的功效到底怎么样呢？根据研究发现，坚果能促进血液中老废物流动，加速氧气和营养运送到细胞，有效预防心...
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![夏季补肾养肾最有效技巧]( "夏季补肾养肾最有效技巧")
- 由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力、力自然消耗非常快;而昼长夜短的季节特点，夏季生活规律的紊乱，以及生鲜冷饮的过度食用等等，无疑都让男性元气大伤。于是，食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸...
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![给草坪“进补”有什么技巧]( "给草坪“进补”有什么技巧")
- 草坪的健康生长依赖于多种营养成分，尽管土壤中已含有这些养分，但仍需继续进补。给草坪进补有什么技巧一、选用合适的化肥氮不仅是植物中含量最高的元素，也是最需要补充的养分，其次为钾和磷。这3种元素对植物的生长发育和恢复生长至关重要，但含量过多或过少都会造成生长问题。...
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![羊肉温补 选购有技巧]( "羊肉温补 选购有技巧")
- 羊肉温补选购有技巧羊肉的功效温补脾胃。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经。用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补...
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![烹饪小技巧帮你轻松补钙]( "烹饪小技巧帮你轻松补钙")
- 烹饪小技巧帮你轻松补钙缺钙，是一种常见的情况。很多人因为营养不良，缺少钙，就会经常出现抽筋或者其他的小病痛。因为补钙这个任务，是没个人的首要任务。特别对于小朋友来说，补钙是特别重要的。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在，人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中。另...
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![夏季补水保湿五大技巧]( "夏季补水保湿五大技巧")
- 夏季补水保湿五大技巧夏季保湿五种技巧，学习这些可以让剥皮鸡蛋也愿意放弃，保湿也需要我们锁住这些水，让你的皮肤白红，皮肤护理是从人体内部改变皮肤状态，学习夏季保湿五种技巧，快get起来吧。夏季补水保湿5技巧1一、勤喝水，保持体内外水分补充水分，适当饮用果汁、矿泉水、茶等，确...
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![儿童补钙的12巧妙饮食法]( "儿童补钙的12巧妙饮食法")
- 钙对于孩子骨骼发育是不可或缺的元素。吃些什么可以帮助孩子补钙呢？下面我们就一起来看一下吧！孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给...
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![补妆技巧大揭秘]( "补妆技巧大揭秘")
- 补妆技巧大揭秘补妆技巧大揭秘诀窍一：去油+补水要想补妆我们首先要进行面部吸油。吸油用的工具是吸油纸这些应该不陌生了吧。吸油的工程集中在t区，因为油都是从这里开始蔓延的。吸油工作完成了就要开始防止出油。出油的原因是人的皮肤都有一个自动修复和平衡保湿的功能。当...
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![给宝宝补水技巧介绍]( "给宝宝补水技巧介绍")
- 如果父母想让宝宝在生长发育期减少发病的机会，就应该在饮水上给予足够的重视和选择，以利于宝宝肠胃功能增强，肾脏负担减轻，从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。喝什么水固然重要，怎么喝也要讲究。饭前不要给孩子喝水饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。睡前少喝...
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![哪些人需要补碘？巧用烹饪方法补碘]( "哪些人需要补碘？巧用烹饪方法补碘")
- 蔬菜的不同配炒，碘的食用率也不同，如均在出锅前放盐，碘的食用率番茄炒土豆为53%，番茄炒鸡蛋为62%，番茄炒黄瓜为61%，番茄炒柿子椒为77%。哪些人需要补碘？巧用烹饪方法补碘哪些人需要补碘？补碘的重点对象是碘缺乏地区的新婚育龄妇女、孕妇、哺乳妇女和婴幼儿。道理很简单，因为新婚妇...
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