![安步以当车活筋益寿 苏轼养生方]( "安步以当车活筋益寿 苏轼养生方")
- 苏轼相信我们大家都知道，在语文课本中大家就应该学习过他的很多诗词，苏轼不仅是文学家，还是养生家，拥有自己的一套养生之道，想知道他的养生秘诀吗？一起来看看吧！苏轼(公元1037年～1101年)，号东坡，四川眉山人，北宋着名的文学家，同时又是一位养生家。他一生遭遇到众多的磨难，却始终保持着...
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![睡觉小腿肚子抽筋 生活中如何预防？]( "睡觉小腿肚子抽筋 生活中如何预防？")
- 抽筋在医学上被称为肌肉痉挛，属于一种肌肉自发的强直性收缩。正常情况下，人体肌肉也偶然间会出现这种情况，如果长期如此，就需要去医院检查了。那么，睡觉时小腿抽筋到底是什么原因呢？原因夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间...
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![治疗舒筋活血的中药有哪些]( "治疗舒筋活血的中药有哪些")
- 身体血液以及经脉不顺畅的话可能，对我们的身体健康就容易造成一些不良的影响和伤害，所以一般在发现自己存在这种问题的时候，那么就需要注重，可是到底哪一些药物可以治疗，疏通我们的经络活血呢，下面就为大家具体介绍一下这些药物，用药的时候大家一定要更加的注重。1舒筋活血的中...
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![常常活动筋骨可以让我们“不生锈”]( "常常活动筋骨可以让我们“不生锈”")
- 我们的身体在日常的生活之中可能总是会不自然的蜷缩在一起，而这些蜷缩其实是会造成许多的疾病的，我们只有没事将它们拉一拉才可以有效的帮助我们防止许多的继彬，而且并不只是防止疾病，我们时常的拉一拉身体也是可以放松我们身上的压力，可以让我们精神抖擞一下，帮助我们减少困乏...
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![活血化瘀舒筋活血吃什么好]( "活血化瘀舒筋活血吃什么好")
- 淤血的原因是多种多样的，主要是因为内脏的功能失调，导致了血脉不通，血液不能到达我们人体当中某一部位，就会产生流血不通畅。形成了淤血的肿块。时间久了，就会引起肿痛的症状，随着时间的推移，也会对我们的生命产生一定的威胁，那么活血化瘀舒筋活血吃什么好？桃子味甘酸、性温。作用...
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![舒筋活血中药种类有哪些]( "舒筋活血中药种类有哪些")
- 在日常生活当中人难免是不生病的，不少的中老年人正在中经受着关节疾病和经络疾病的困扰，关节疾病，顾名思义又被称作是类风湿和关节炎，对于这一类疾病经络方面会因为血液循环不通畅，而形成酸痛肿胀，红肿，受风麻木，四肢软弱等等，那么对于这一类疾病通常我们要如何选择舒筋活血中药成...
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![按摩四肢可以舒筋活血解除疲劳]( "按摩四肢可以舒筋活血解除疲劳")
- 平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡...
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![橡皮筋在日常生活中的另类妙用]( "橡皮筋在日常生活中的另类妙用")
- 橡皮筋在日常生活中的另类妙用橡皮筋在日常生活中的另类妙用1、眼镜，别滑了平均每天眼镜都要从鼻梁下滑无数次，每次下滑0.5-0.8公分，一点都不酷。但把皮筋绑在眼镜腿上，它就老实了。2、汤勺，乖乖呆着长柄勺子在汤碗里是个扶不起的阿斗，一点志气都没有。但是只要给勺子柄绑上橡...
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![蹄筋强筋健骨 怎么烹饪蹄筋最滋补]( "蹄筋强筋健骨 怎么烹饪蹄筋最滋补")
- 蹄筋强筋健骨怎么烹饪蹄筋最滋补对于现在的人来说，生活水平提高，饮食也逐渐丰富起来，以前的粗茶淡饭取而代之的是精粮细米，大鱼大肉也成为餐桌上的常客，各种各样的食物成了人们滋补身体的好选择。我们知道蹄筋具有强筋健骨，补益肝肾的功效，所以在冬季养生滋补千万不可错过哦。蹄...
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![面粉高筋中筋低筋有什么区别]( "面粉高筋中筋低筋有什么区别")
- 面粉高筋中筋低筋的区别就是蛋白质含量不同，使用种类也不同。高筋面粉：它的蛋白质含量在13.5%左右，一般蛋白质含量超过11.5%，就可以称为高筋面粉。高筋面粉的筋度比较大，所以我们在做面包时，应该选择高筋面粉，加入黄油以后，可以揉出手套膜。平时在制作弹性大，有嚼劲的面包、面条，以...
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![疏筋活血汤的功效与作用 药用价值 用法用量]( "疏筋活血汤的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 疏筋活血汤是一种应用非常广泛的中药方剂，对很多疾病都有不错的效果，疏筋活血汤可以说是医者喜用，患者乐意接受的一味方剂，但运用不当，服食方法不对，疗效会减弱。下面来谈谈疏筋活血汤的主要功效与服用时候需要注意的事项，希望能够为大家带来帮助。【处方】川芎1.8克当归（酒洗）3.6...
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![舒筋活血泡脚药方有哪些]( "舒筋活血泡脚药方有哪些")
- 其实面对现在的工作，人们往往会觉得比较的疲劳，有的时候因为工作性质的原因，是要长期久站或者久坐，这样会直接影响到我们腿部的血液循环，自然这种情况对身体健康都是比较不利的，所以你就需要了解一下，可以帮助你舒经活血的泡脚方法，对缓解身体的疲劳以及其他身体不良状况，都可以带...
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![腰酸背痛怎么办 中医12招缓解压力活络筋骨]( "腰酸背痛怎么办 中医12招缓解压力活络筋骨")
- 上班族最苦恼的事情就是经常会出现腰酸背痛的情况，这是什么原因呢？中医认为长期伏案工作以及坐姿不正确都会给脊柱腰椎带来严重的损害，那么腰酸背痛怎么办呢？别急，中医要教你12招帮你轻松搞定腰酸背痛。腰酸背痛怎么办中医12招治腰酸背痛1、调整姿势超过80%的人坐立姿势不正确...
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![吃什么食物舒筋活血呢]( "吃什么食物舒筋活血呢")
- 现在很多在饮食习惯上没有加以注意，导致了体内的很多成分排不出去，依附在血管中，从而造成了血瘀，血淤的主要症状是血液在人体内流动较为迟缓，且在血管中通行不畅。而人们情绪长时间低落、或者意志长时间压抑也会引发血瘀，所以，现在给大家介绍一下有什么食物能够舒筋活血。？？血淤体...
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![日常生活如何应对抽筋方法]( "日常生活如何应对抽筋方法")
- 抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。一、引起抽筋的原因高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋...
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![舒筋活血汤介绍]( "舒筋活血汤介绍")
- 舒筋活血汤想必大家都很熟悉，它主治筋络、筋膜、筋腱损伤，为伤筋中期及脱臼复位后调理之剂。舒筋活血汤是重要的一个处方，然而日常生活中我们也可以用食材做出美味又有舒筋活血功效的食疗汤。具体做法我们一起来看一下吧。赤小豆竹笋汤组成：赤小豆100克，绿豆100克，竹笋30克。用...
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![宽筋活血散的功效与作用 药用价值 用法用量]( "宽筋活血散的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 随着社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会这样那样的疾病，那么选择什么药物好呢？中药方剂可不可以呢？那么接下来就给大家介绍一种应用非常广泛的方剂宽筋活血散。【处方】泽兰、秦艽、羌活、独活、香附、归身、苏木、木瓜、续断、加皮、...
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![活血壮筋丹的功效与作用 药用价值 用法用量]( "活血壮筋丹的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 每年到了季节交替的时候，各种身体不适也就纷纷而至，补养身体的时候到了，多喝点中药方剂是很有效的，一起来看一下活血壮筋丹的功效和作用吧。【处方】制川乌8两，川牛膝1两6钱，地龙8钱，桂枝8钱，菖参8钱，全蝎8钱，土鳖8钱，制乳香4钱，制没药4钱，血竭1两。【制法】上为细末，水为丸，血竭为衣。...
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![舒筋活络酒的功效与作用 药用价值 用法用量]( "舒筋活络酒的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 越来越多的人知道了养生的重要性了，生活中养生的方法有很多，而中药的方剂可以说就是一种很好的养生方法，下面为大家介绍一种叫做舒筋活络酒的方剂。【处方】木瓜45g桑寄生75g玉竹240g续断30g川牛膝90g当归45g川芎60g红花45g独活30g羌活30g防风60g白术90g蚕砂60g红曲180g甘草...
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![晨练按摩操 舒筋活血强身健体]( "晨练按摩操 舒筋活血强身健体")
- 晨起是个锻炼的好时机，俗话说，一日之计在于晨，老年人适当的参加一些体育锻炼可以起到修养身心的作用，早起室外的空气质量不好，那么我们可以选择在家里锻炼，下面小编就为大家推荐一套“十步按摩操”，舒筋活血、强身健体。1.掌推任脉。任脉位于人体前正中线。躺在床上，用手掌从胸口...
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![生活中如何预防腿抽筋]( "生活中如何预防腿抽筋")
- 为什么会抽筋1、寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。2、体弱疲劳运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋...
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![春季养肝 要舒筋活络适度锻炼和注意饮食]( "春季养肝 要舒筋活络适度锻炼和注意饮食")
- 肝脏是人体的重要器官，我们在生活中一定要注意养护好肝脏。尤其是在春季，春暖花开的时节，正是调理身体的好时节。那么你知道春季养肝的方法都有哪些吗？春季人们应该如何养肝护肝呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！春季养肝适度锻炼>>>春季养肝白领养肝护肝小贴士冬季人体新陈...
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![健康生活 各年龄段强筋壮骨重点不一]( "健康生活 各年龄段强筋壮骨重点不一")
- 运动是生生不息的，各个年龄段的人们都需要运动，运动时一种科学有效的养生保健方法，不仅可以锻炼我们的意志还能强壮我们的身体。今天小编就带你了解一下各个年龄段强筋壮骨的重点有什么不一样的。健康生活20多岁时1.关注体重，减肥不锻炼容易造成骨质流失。2.选择合适的锻炼项...
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![活血舒筋汤的功效与作用 药用价值 用法用量]( "活血舒筋汤的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 中药是目前毒副作用最少的药物，活血舒筋汤是生活中常见的一种中药方剂，那么它主治哪些病？注意事项有哪些？用量及成分需要多少？接下来就为大家一一解答。【处方】归尾、赤芍、片姜黄、伸筋草、松节、海桐皮、落得打、路路通、羌（独）活、防风、续断、甘草。【功能主治】活血祛瘀，舒...
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![舒筋活络的中药都有什么]( "舒筋活络的中药都有什么")
- 中药是治疗疾病不错之选，中药在缓解疾病上，效果非常不错，不过在使用中药治疗疾病的时候，一定要注意方式方法，很多人在使用中药治疗疾病，都是不知道该如何进行，使用前都是可以进行咨询，中药种类较多，对舒筋活络的中药都有什么呢，这样的药物也是有很多选择的。舒筋活络的中药：1.治风湿...
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文思咖
