![淋浴瘦身 抓紧减肥每分钟]( "淋浴瘦身 抓紧减肥每分钟")
- 利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，亦可针对疲劳部位冲淋，只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指，还你十分美丽，洗浴按摩能帮你梦想成真。为了减肥的同...
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![24小时瘦腿方法 抓紧零碎时间打造玉腿]( "24小时瘦腿方法 抓紧零碎时间打造玉腿")
- 清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖，将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，打通腿部的阴经、阳经。这...
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![喝酒不伤身方法大“派送” 酒鬼抓紧来收藏]( "喝酒不伤身方法大“派送” 酒鬼抓紧来收藏")
- 喝酒不伤身的做法，你知道吗？下面就跟随小编一起来了解一下吧。喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使...
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![泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！]( "泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！")
- 泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！泡温泉吃什么最好泡温泉吃什么最好？温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外，根茎类的蔬菜也是值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、...
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![白领减肥 抓紧每一刻]( "白领减肥 抓紧每一刻")
- 白领们每天都坐在电脑前，忙忙碌碌一整天，没有时间运动，导致一部分人身材走样。那么怎么样才能有效的利用好时间来减肥呢？你知道减肥的最好方法吗？今天小编帮大家总结了白领减肥的几个方法，让我们一起来看一下吧。白领一族减肥计划规划1、早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。...
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![上班族抓紧晨起前健康8分钟]( "上班族抓紧晨起前健康8分钟")
- 今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少时间。晨起前的8分钟身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指...
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![地铁上就能做的减肥操 季末减肥要抓紧]( "地铁上就能做的减肥操 季末减肥要抓紧")
- 春天眼看就要结束了，亲们的减肥事业进行的怎么样了呢？是不是还在痛苦自己减不掉体重呢？怎样才能健康快速减肥？很多MM都会这样问，其实，在日常生活中时刻都有减肥的机会。地铁是上班族每天都乘坐的交通工具。那你是否知道地铁也是一个很好减肥资源哦。只要巧妙利用地铁上的时间做...
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![抓紧晒后72小时黄金修复期]( "抓紧晒后72小时黄金修复期")
- 一般人以为，被晒到顶多变黑，努力一下就白回来，其实你不知道的是，紫外线潜藏着让你变丑、变老的四段危机，如果你没及时压制晒后的肌肤，不出一个月，马上就会听到有人说：“你好像变老了！”烈日暴晒后的72小时，就是肌肤的“黄金修复期”，错过了，就只能眼睁睁看着肌肤变黑、变老，然而相反的...
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![三妙招减肥练腹肌 男人们还不抓紧？]( "三妙招减肥练腹肌 男人们还不抓紧？")
- 现代社会，因为很多男性所从事的工作往往需要久坐，结果缺乏锻炼腹部就堆积大量赘肉，久而久之便形成了“将军肚”。如何才能给肚子减肥并练出腹肌呢？小编今天就来分享三个妙招，很有用哦！柠檬水喝柠檬水可以帮助我们排除体内的毒素，包括各个脏腑器官，还能净化和畅通肠胃，并且有效的减...
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![晒后修复 抓紧黄金修复期]( "晒后修复 抓紧黄金修复期")
- 晒伤警报之皮肤发热状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较...
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![上班族抓紧晨起前的健康8分钟]( "上班族抓紧晨起前的健康8分钟")
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![儿童意外伤害急救应抓紧黄金4分钟]( "儿童意外伤害急救应抓紧黄金4分钟")
- 急救方法不当落下后遗症5岁的男孩把塑料袋套在头上，因为一时取不出来，而窒息死亡;3岁的女孩在玩气球时，突然爆炸，破损的气球橡胶飞入口中，发生窒息;除了果冻，吃荔枝时，荔枝壳突然呛入气管，也险些导致窒息……烫伤、骨折和窒息成为儿童意外伤害发生比例最高的三项。医...
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![淋浴瘦身 抓紧每分钟减肥]( "淋浴瘦身 抓紧每分钟减肥")
- 利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，亦可针对疲劳部位冲淋，只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指，还你十分美丽，洗浴按摩能帮你梦想成真。为了减肥的同...
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![抓紧补钙 80后别让你的身体“生锈”了]( "抓紧补钙 80后别让你的身体“生锈”了")
- 我会多快老去？答案与你的饮食与生活习惯息息相关。衰老的脚步，我们是无法阻拦的。但是，我们能够延缓它的脚步。关键在于我们怎样抵抗衰老这个问题。80后在逐渐成为社会主流，应该如何保养身体呢？一、多吃几种颜色，别让你的身体生锈多吃几种颜色每一天，甚至每一秒，我们的身体都在与...
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![产后抓紧跳绳 减10公斤小意思]( "产后抓紧跳绳 减10公斤小意思")
- 本文介绍网友的产后跳绳减肥经验，她说：产后坚持跳绳，在短时减肥内可以减肥掉10公斤小意思。生了孩子以后，我的体重由原来的49公斤，以不容置疑的迅猛之势激增至80公斤。我那些婚前、婚后的各种式样的漂亮衣服一件也穿不上了，更要命的是爬楼气喘吁吁，干家务活虚汗如雨。我的心情特...
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![被猫爪抓伤要不要紧呢]( "被猫爪抓伤要不要紧呢")
- 家有宠物猫的难免会被猫抓伤，这时人会变得很紧张，害怕传染上一些感染性，其实没必要这么担心，家猫传染上重大疾病的可能性很小，当然也不可大意，如果没有流血一般不用处理，如果被抓出血了，需要用清水大量清洗伤口，家有酒精的再进行消毒，处理完后到医院注射狂犬疫苗，经过这样的处理后就...
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![这物缺了会送命 抓紧时间补起来]( "这物缺了会送命 抓紧时间补起来")
- 平时的那些打盹、懒得说话、手抖、便秘、食欲不好，甚至是高血压、心脏突然不跳等，这些疾病其实都与人体的一种元素有关。它就是——钾钾在人体是维持酸碱平衡的，并且还有能量代谢和维持肌肉神经的正常功能。体内缺钾时当人体内缺钾时，会出现浑身无力、困乏、心律不齐、头晕、...
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![怎么才能紧紧抓住丈夫的心？]( "怎么才能紧紧抓住丈夫的心？")
- 怎么才能紧紧抓住丈夫的心？怎么才能紧紧抓住丈夫的心？想要抓住丈夫的心？我们来看看，怎么才能紧紧抓住丈夫的心吧！聪明的温柔体贴男人都喜欢性感的女人，同样对于一个聪明的女人也很有兴趣。当然这种聪明不是说在利用的吸引男人的心计上，而是对一个即将出轨的男人或者是对一个兴趣...
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![几招让你紧紧抓住女人心]( "几招让你紧紧抓住女人心")
- 几招让你紧紧抓住女人心几招让你紧紧抓住女人心巧留余地如果追求自尊心强的女人，要在被拒绝时巧留余地，给她以自尊心上的满足，然后趁其内心态度变化时，抓住时机婉转表达心意，往往会收到奇效。这是因为自尊心强的女人往往对自己的容貌很有信心，当有追求者时，她们时常会给以冷若冰...
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![段祺瑞为什么紧抓住“复辟先锋”陈宧不放？]( "段祺瑞为什么紧抓住“复辟先锋”陈宧不放？")
- 段祺瑞幼年就读私塾，十七岁时因祖父、父亲相继去世，家道中落，被迫离乡投军。塾师见他欠下学费、膳费，便扣下了他的一块旧端砚和一张书桌作为补偿。后来塾师穷困潦倒，听说段祺瑞在北京发迹，便想去北京投奔段祺瑞。塾师也害怕这位过去的学生不认自己，甚至当面对他进行羞辱或报复，只...
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![年后紧急瘦身大“计” 四大运动方法要抓起]( "年后紧急瘦身大“计” 四大运动方法要抓起")
- 过年放纵吃喝，天气又冷得实在让人受不了，整天窝在被窝睡觉、看电视、足不出户，不长肉才怪呢。工作第一天的烦恼就是体重上升了，与其成为沙发椅上的“马铃薯”，不如赶快实施减肥瘦身大计！1、瑜伽锻炼法瑜伽是所有水平的人都适合做的，能充分锻炼身体的柔韧性，同时还是一种十分有效...
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![中风后急救应抓紧时间]( "中风后急救应抓紧时间")
- 时间就是大脑大量临床研究表明，对于脑梗死患者，真正安全有效的抢救神经细胞功能的时间是3～6个小时，超过这个时间采取溶栓治疗，将会冒很大的继发脑出血的风险。所以国际上早就提出时间就是大脑，强调卒中是急诊症中的急诊症。因此，当出现脑卒中的表现时，就应该以最快的速度叫救护车...
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![紧紧抓住 千万别错过夫妻生活的最佳时间]( "紧紧抓住 千万别错过夫妻生活的最佳时间")
- 一次高质量的夫妻生活，能带给人销魂的快乐，甚至让人终身难忘。其实，优质性爱并非可遇不可求，只要抓住最佳时机，就能经常享受到那美好的时刻。夫妻生活的最佳时间是什么时候？从古代的时候起，中外的医学家就开始争论什么时辰做爱最合适。中国古人的观点我们大都了解，什么电闪雷鸣之...
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![抓住三个重要时期，练出紧致翘臀]( "抓住三个重要时期，练出紧致翘臀")
- 忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：上班途中大塞车每天上班最烦的就是要挤公车了，看到那排得密密麻麻的成龙，真不...
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![紧抓桑拿天 肌肤排毒翻身仗]( "紧抓桑拿天 肌肤排毒翻身仗")
- 桑拿天真是个贴切的形容，闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，但是桑拿天和桑拿浴两者最大的不同是，在桑拿房如果太热受不了，走出去就是了，但桑拿天你却无处可躲，走到哪闷到哪，觉得自己就像蒸笼里的包子一样整个人都给蒸熟了。桑拿天最大的问题是闷热，肌肤不停出油、汗又不停...
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文思咖
