![枕头怎么睡能护颈椎]( "枕头怎么睡能护颈椎")
- 目录：第一章：枕头怎么睡能护颈椎第二章：24小时颈椎保养秘笈大公开第三章：OL瑜伽12式帮你远离颈椎痛伏案工作的人都有一个心结就是颈椎病，工作一天下来总觉得颈椎疼痛难忍，就连睡觉时也不能幸免。医生常说白天的疲劳，黑夜消除那么如何在睡觉时护理颈椎呢？颈椎保养还有哪些方法呢？颈...
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![睡前护发更重要]( "睡前护发更重要")
- 睡前该如何护理自己的头发了？夜间是头部肌肤舒缓的重要时段，所以如果你习惯了睡前洗发，洗发后干发的过程很重要。因为发根经过热水浸泡后，血液循环加快，毛孔张开，头发很容易被拉断。正确方法是，在头发洗干净后，用一块大毛巾把头发上的水尽量吸掉，然后用大梳子轻柔梳理后，再使用润而...
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![睡前含梨过夜能护嗓吗？]( "睡前含梨过夜能护嗓吗？")
- 睡前含梨过夜能护嗓吗？睡前含梨过夜能护嗓吗？睡前在嘴里含一片梨，早上起来会发现梨都变黑了，这就是把体内的火气吸出来了，这能护嗓！传统相声中也有类似的段子，说京剧大师梅葆玖、骆玉笙都靠这个方法来护嗓。果真如此吗？专家表示，梨有清咽利嗓功效，不过却不是含着过夜，这样效果不大，且...
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![秋季睡觉的注意事项 这样睡觉能少生病护健康]( "秋季睡觉的注意事项 这样睡觉能少生病护健康")
- 人通过睡眠来调整身体，特别是在秋季的时候，因为气温变化比较大，大家在睡觉的时候一定要注意到以下这些，这样才不会对身体造成伤害，而且还能够有助于睡眠。因此小编今天就给大家介绍下秋季睡觉的注意事项以及晚上怎么睡觉好。秋季应该怎么睡觉1、护好脚脚部又被称作为人体的第...
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![睡前护肤坏习惯 变“睡丑人”]( "睡前护肤坏习惯 变“睡丑人”")
- 裸肌睡觉越睡越丑？没错，你没有看错！让肌肤“裸睡”真的会让你一夜变成丑哦！如果你想知道还有哪些睡前护肤坏习惯会让你变成“睡丑人”，那就跟小编一起来看看吧！睡前NG动作1：睡前不卸妆有些MM为了偷懒，带着彩妆入睡，却不知这会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还...
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![睡前要注意护肤过程]( "睡前要注意护肤过程")
- 睡前要注意护肤过程。睡觉前要注意护肤过程，护肤工作可以突出一个人的整体气质，护肤技巧是保湿保湿，保湿皮肤也要注意锁水，选择合适的护肤产品可以让我们的脸色，掌握睡觉前注意护肤过程，让我们看看！睡前要注意护肤过程。睡前护肤小技巧使用眼霜。眼部护理是必不可少的。在护肤过...
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![睡眠障碍的护理方法]( "睡眠障碍的护理方法")
- 睡眠障碍对于人们的身体健康影响和伤害甚大，如果不及时将这样的现象处理的话，那么就很容易让睡眠出现障碍的现象，睡眠障碍也会影响到人们的精神，导致第二天起床精神恍惚，工作没有活力，也没有什么朝气，这样下来很多人都会受不了睡眠障碍的压迫，而盲目的用一些方法来处理，这样是很不...
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![睡前5步护肤 做个春季“睡美人”]( "睡前5步护肤 做个春季“睡美人”")
- 睡前5步护肤做个春季睡美人Step1、前期准备，彻底清洁清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;2、使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成二次清洁。同时，清洁的...
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![睡眠护发的神奇功效]( "睡眠护发的神奇功效")
- 保持良好的心态、避免情绪剧烈波动，对于养发也十分必要。因为中医认为，各种不良情绪会损伤相对应的脏腑，比如怒伤肝，肝藏血；思伤脾，脾统血。而发为血之余，因此，经常发怒会影响肝的藏血功能，思虑过度影响脾的统血功能，都不利于养护秀发。睡眠护发的神奇功效夜晚是肌肤自我修复的黄金...
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![女性睡前护肤小窍门]( "女性睡前护肤小窍门")
- 爱美的女性朋友都有自己的一套护肤习惯，有的女性朋友会习惯在睡前进行肌肤清理，根据自己的需要，选择最好的美容方法。今天小编在这里搜罗了一些睡前美容护肤小窍门，帮助爱美的女性朋友打造完美肌肤。睡前护肤小窍门1：醋美容醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果...
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![睡前美容护肤的方法]( "睡前美容护肤的方法")
- 美容，对女人来说非常的汇总要，并且每时每刻都不能忘却的，就连很多女孩子在睡觉之前还没有忘记让自己做美容，美容护肤的时候方法有很多，很多人会选择运动的方法来锻炼身体，让身体得到美容的好处，很多人则是选择通过饮食方面来改善，还有很多人是通过生活常识来改善，那么睡前美容护肤...
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![睡觉前护肤细节]( "睡觉前护肤细节")
- 睡觉前护肤细节大家知不知道睡觉前护肤细节有哪些吗？我们都用各种各样的护肤品来保养自己的肌肤，睡觉之前也有一些小细节需要注意的，那么睡觉前护肤有哪些细节需要注意的呢？下面就和我一起来学习一下吧。睡觉前护肤细节1一、晚上11点之前一定要入睡美容觉的时间一般是晚上的1...
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![午睡护心 如何睡才能达到最佳效果]( "午睡护心 如何睡才能达到最佳效果")
- 据生命时报报道午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国媒体刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。1.每天午睡，有益心脏2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院...
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![睡前的美容护肤法]( "睡前的美容护肤法")
- 睡前的美容护肤法睡前的美容护肤法一、5分钟彻底清洁面部肌肤白天给肌肤留下彩妆、污垢、皮脂和灰尘，不及时清洁，将会影响到皮肤的呼吸，从而引发毛孔堵塞、痘痘、暗沉和粗糙……因此，晚间美肤的第一步就是彻底清洁。对于油性肌肤，或者在白天用过隔离霜、防晒产品...
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![睡前5步护肤 做个“睡美人”]( "睡前5步护肤 做个“睡美人”")
- 睡前5步护肤做个睡美人Step1、前期准备，彻底清洁清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;2、使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成二次清洁。同时，清洁的手法...
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![晚睡的特别护肤计划]( "晚睡的特别护肤计划")
- 晚睡的特别护肤计划晚睡的特别护肤计划，脸是一个人的门面，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，定期去角质有利于保持皮肤的健康，尤其是针对一些喜欢晚睡的女性，也要懂得爱护肌肤，下面为大家带来的是晚睡的特别护肤计划。晚睡的特别护肤计划1一、重视晚睡前的“晚餐”这...
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![睡觉也能减肥？怎么睡觉能减肥]( "睡觉也能减肥？怎么睡觉能减肥")
- 不规则的作息时间会导致人体生物钟紊乱，虽然对于大多数人来说，想要保证8小时的睡眠时间比较困难，但至少应该坚持做到按时睡觉起床。对于想要减肥的mm来说，保证充足的睡眠是非常必要的，下面一起来看看睡觉减肥的方法吧。睡觉减肥的原理：睡觉减肥，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量...
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![睡眠美容护肤15好法]( "睡眠美容护肤15好法")
- 睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到睡眠美容15法，晨起必定容光焕发。1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿和眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉...
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![晚睡人士的护肤保健]( "晚睡人士的护肤保健")
- 一、重视晚睡前的晚餐这里关照的晚睡族群，是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。一般出现这种情况，事先自己是知道的，这样就可以为晚睡而不伤身做些准备。重视晚睡前的晚餐是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度...
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![睡前美容护肤小窍门]( "睡前美容护肤小窍门")
- 睡前美容护肤小窍门睡前美容护肤技巧，面部色素暗沉，皱纹是皮肤需要保护警告铃，选择合适的皮肤护理方案以确保皮肤吸收，记得在干燥季节补充皮肤水分，美白后不再是问题，小化妆整理睡前美容护肤技巧，希望帮助你。睡前美容护肤小窍门11、醋美容醋是家家户户都有的日用品，同时也有一定...
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![睡前护肤 做个夏季睡美人]( "睡前护肤 做个夏季睡美人")
- 忙完繁琐的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一觉，可是眼看着皮肤渐渐衰老怎么办呢？别怕，一起做好睡前5步，做一个水当当的“睡美人”，让你的皮肤在春天里焕发光彩吧！手把手教你，懒MM也适合的超实用护肤小技巧，简简单单做好睡前5步，让肌肤重获新生！Step1前期准备，彻底清洁清洁是一切...
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![睡前护肤步骤方法]( "睡前护肤步骤方法")
- 日常的生活当中，越来越多的女性朋友们，特别注重自己的皮肤护理，就比如说，许多的朋友们喜欢在睡前进行护肤，那么接下来的这篇文章，就为大家介绍几个，睡前护肤步骤。方法很简单，适合很多的上班族朋友们。对于很多上班族MM来说，一天的时候都花在了工作上，根本没有精力来护理自己的肌肤...
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![睡觉也别忘记护肤]( "睡觉也别忘记护肤")
- 人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。春季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜。大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸这是每一个爱美的女人公认的“...
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![睡前护肤的关键]( "睡前护肤的关键")
- 睡前护肤的关键，爱美是女人的天性，许多女性非常关注自己的皮肤护理，在睡前这个重要的时间让好好护肤。小边已经为您收集和整理了睡前护肤技巧的相关信息，让我们了解一下。睡前护肤小贴士1第一个诀窍:油全身要缓解肌肉压力，首先要成为油光大师。按摩油或保湿油BB慢慢按摩身上的...
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![睡前5步护肤法]( "睡前5步护肤法")
- 睡前5步护肤法你知道睡前5步护肤法吗？护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，皮肤也是需要清洁和呼吸的，所以我们要定期去角质，睡前还需要护理皮肤。下面是小编帮大家收集的睡前5步护肤法，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。睡前5步护肤法1S...
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文思咖
