![有哪些适合生理周期瘦身法]( "有哪些适合生理周期瘦身法")
- 如今各式各样的生活方式层出不穷，有关减肥的方法特别多，针对女性的生理周期也有人推出了生理周期减肥方法，此减肥方法科学吗？不足以对体内代谢和体形产生太大的影响。而小杰在试用最初体重的明显减轻可能是因为排出了宿便和体内的水分，所以其后的减肥效果便不明显了。快来了解...
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![转呼啦圈瘦身法有哪些具体介绍]( "转呼啦圈瘦身法有哪些具体介绍")
- 通过转呼啦圈进行减肥的方法是很多女性朋友的选择，因为可以在运动的时候让呼啦圈触碰到腰部肌肉，就能明显的达到收紧小腹、达到瘦身的效果，但由于每个朋友需要减肥的位置不同，所以对于用呼啦圈瘦身不了解具体的方法，今天就为大家来详细介绍一下怎样巧妙的利用呼啦圈来进行减肥...
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![中医秘方 中医五行减肥瘦身法]( "中医秘方 中医五行减肥瘦身法")
- 大家想不想知道有什么方法能够让我们快速减肥瘦身呢？小编这里有好多关于减肥瘦身的小窍门呢？相信我们每个人都想知道怎么可以健康的减肥瘦身，瘦身最常用的方法是什么？下面小编就给大家介绍下非常好的中医秘方吧。中医五行减肥瘦身法你比较喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她...
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![苹果牛奶减肥法2天瘦7斤 最有效的懒人瘦身法]( "苹果牛奶减肥法2天瘦7斤 最有效的懒人瘦身法")
- 苹果牛奶减肥法是备受减肥人士欢迎的一种瘦身方式，它的减肥原理主要是通过清理肠胃而达到瘦身的效果，那么如果苹果牛奶减肥法想要达到2天瘦7斤效果的话具体该怎么做呢？苹果牛奶减肥法2天瘦7斤一般来说，实行苹果牛奶减肥法可以在一个周期内瘦掉大概3-5斤左右，如果再加上运动的...
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![普拉提瑜伽瘦身法的注意事项有哪些]( "普拉提瑜伽瘦身法的注意事项有哪些")
- 为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼，那么如何用普拉提瑜伽来瘦手臂呢？什么是普拉提？普拉提是一种舒缓全身肌肉及前进人体躯干操控才干的瑜伽，具有奇特的组合运动体系疗法，其操练办法是遵从...
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![“四群点数”节食瘦身法]( "“四群点数”节食瘦身法")
- “四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法，其口号是：只要按照每天规定的饮食的质与量，就能吃得轻松、长得健美。他们按照食物的营养特征将之分为四大群：第一群指牛奶、乳制品、蛋类；第二群为鱼贝、肉类和豆类；第三群是蔬菜根茎类、水果类；第四群包括谷物类、砂糖、油脂及...
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![时下最IN的瘦身法]( "时下最IN的瘦身法")
- 如今一种叫做木偶舞的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧，它区别于传统的运动舞蹈形式，模仿童话剧中木偶的动作翩翩起舞，将舞动的速度和节奏根据自己的特点和爱好自行发挥和掌握，具有很强的自我发挥性。梦想成为童话剧中的可爱偶，就不妨将自己活力可爱的一面尽情...
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![明星养生 性感女神舒淇的一日三餐瘦身法]( "明星养生 性感女神舒淇的一日三餐瘦身法")
- 说到舒淇，除了她那性感的双唇，最让人羡慕的还是她那完美的身材，那么舒淇是如何拥有性感的身材呢？让我们看看她的一日三餐瘦身方法吧。舒淇早餐喜欢选择麦片配脱脂奶。研究显示早餐吃麦片的女性更加苗条。麦片中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，热量很低，因此脂肪摄入就很少，又能...
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![瘦身法宝巧利用 纤腰减肚子样样行]( "瘦身法宝巧利用 纤腰减肚子样样行")
- 除了食疗与运动能帮助你瘦出纤细蛮腰，生活中还有很多方法能帮助你摆脱腰腹上的赘肉，如使用一些小道具，它也能有效的排出水肿，促使脂肪加速燃烧。想要瘦腰的MM，赶紧过来看看吧。瘦身法宝巧利用纤腰减肚子样样行利用小道具轻松减肥MM们知道吗？除了食疗与运动能帮助你瘦出纤细撩人...
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![办公桌前的秘密抬腿运动OL瘦身法]( "办公桌前的秘密抬腿运动OL瘦身法")
- 如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃得多），变成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，一边工作一边瘦身，可一点都不难啦！你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边...
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![五脚底按摩瘦身法]( "五脚底按摩瘦身法")
- 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当...
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![波比瘦身法是什么？]( "波比瘦身法是什么？")
- 波比瘦身法是什么？波比瘦身法是什么？Burpee，中文音译为波比，是一项无氧运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作。常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，只需简单6个动作20秒就能燃脂！练波比为什么会瘦？Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、...
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![如何减肥 徐若瑄自创魔鬼瘦身法大公开]( "如何减肥 徐若瑄自创魔鬼瘦身法大公开")
- 明星的一举一动都是受到人们的关注的，而有些明星为了拍戏可以在很短的时间内增肥减肥，大家都想知道这些明星是如何做到的，今天，小编就带来性感女神徐若瑄自创的魔鬼瘦身法，想要瘦身的MM赶快来看看吧。徐若瑄自创魔鬼瘦身法大公开什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”？“V式魔鬼小鸟胃...
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![手臂瘦身法]( "手臂瘦身法")
- 手臂操一：双手交叉，放在胸前。翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟，反复做20次。手臂操二：双臂分开，举过头顶。双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，手腕摇摆，做甩手的动作。连续做15秒钟后，双臂自由快速落下，反复做20次。手指运动手指操：用力握紧拳头，然后五指用力伸...
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![懒人瘦身法 坚持21天结束减肥效果完美]( "懒人瘦身法 坚持21天结束减肥效果完美")
- 我们发现身边的胖子真的是越来越多了，为了我们的健康，为了更好地生活，我们很多有韧性的胖子纷纷表示要减肥，但是减肥并不是一件特别容易的事情，现代社会节奏太快，到底减肥最好的方法有哪些？传说中的21天减肥法存在吗？懒人瘦身又该如何进行呢？下面我们就和大家一起来看看到底胖子应...
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![神奇减肥秘诀 毛巾瘦身法]( "神奇减肥秘诀 毛巾瘦身法")
- 如今哪个女人不追求减肥瘦身？想要拥有好的身材胖MM们就要不停的尝试减肥方法，那么，到底要如何减肥才有效呢？减肥方法有哪些呢？神奇减肥秘诀毛巾瘦身法毛巾减肥法浴巾升级密码：消除背部和小腹赘肉这可是正在日本火热流行的瘦身方法哦，利用浴巾调整身体姿势，并且辅助瘦身霜的吸收渗...
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![大家都想拥有一个完美的身材 推荐4种科学减肥瘦身法]( "大家都想拥有一个完美的身材 推荐4种科学减肥瘦身法")
- 相信大家都是希望自己有一个完美的身材，很多人就开始了减肥。减肥，本身的出发点、落脚点是正确的，毕竟肥胖的身材，是非常糟糕的，对人们健康有影响，还会引起诸多病症。想要减肥本身也是无可厚非的事情，毕竟相比肥胖的身材，纤瘦的身材才能让人显现更大的魅力。那么，在这里小编给大家...
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![韩国MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦]( "韩国MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦")
- 韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成...
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![吃橙子能减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身法]( "吃橙子能减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身法")
- 橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。吃橙子可以减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身的方法橙子的减肥原理橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、&beta...
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![黄瓜炒鸡蛋瘦身法 这些技巧你懂吗？]( "黄瓜炒鸡蛋瘦身法 这些技巧你懂吗？")
- 现在很多人都有减肥的梦想，对于这部分人群来说，千万不能盲目节食，而是要合理调整饮食结构，有的东西吃了反而有助于减肥，比如黄瓜炒鸡蛋就是可以吃的一道美食。一、减肥原理黄瓜炒鸡蛋减肥的原理主要是因为黄瓜当中富含丙醇二酸，丙醇二酸能够毕竟身体当中的糖类转化为脂肪，脂肪含...
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![健身瘦身法有哪些]( "健身瘦身法有哪些")
- 在我们的生活中不难发现肥胖的人越来越多，一般都是由于平时不规律价值平时缺少运动导致的，肥胖对自身形象的影响是非常大的，但是为了避免这样的事情出现减肥便成了比较常见的话题，但是减肥一定要选择好方法，不能盲目的依赖于减肥药等，其中健身瘦身就是最安全和有效的一种，下面一...
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![花生瘦身法 助你消脂美颜]( "花生瘦身法 助你消脂美颜")
- 花生中含有的维A，B6，E等维生素对皮肤很有好处，常吃富含这类维生素的食物可以使人皮肤光滑滋润;另外，花生中含有的维E对卵巢有维护保养的功用;花生米外面果层薄薄的皮有养血止血的功能，女性朋友们吃花生是最好不过的。过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想...
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![户田惠梨香瘦身法]( "户田惠梨香瘦身法")
- 目录：第一章：户田惠梨香瘦身法第二章：产后学明星辣妈如何减肥第三章：韩国明星高效瘦身法我们在网络或电视上看到的美女明星们，个个都有着堪比西施的柔软苗条身材，那么她们是如何塑造这种好身材的呢？明星减肥都有什么好的方法呢？户田惠梨香瘦身法凭《野猪大改造》、《Engine》等剧...
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![瑜伽瘦身法介绍]( "瑜伽瘦身法介绍")
- 瘦身是很多人都想要完成的一件事，从目前的审美潮流来看，拥有纤细身材的女孩更容易被人们喜欢，所以有不少的人想要瘦身，但是瘦身不是说说就可以的，想要瘦身需要找到正确的方法，瑜伽就是一个不错的选择，接下来我们就为大家详细的介绍一下瑜伽瘦身法，让大家拥有完美身材。1.保证练习...
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- 日本的减肥文化是怎样的呢？例如有风车瘦身法、活化细胞瘦身法，还有一些瘦身雷区需要注意，另外还要注意摆脱减肥压力，轻松减肥的方法，看起来很特别，那他们的减肥方法或瘦身方法有效吗？随小编来看看吧！日本风车瘦身法揉掉小腹赘肉1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺...
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文思咖
