![“十斤半”汤普森冲锋枪 曾用来掩护孙中山脱险]( "“十斤半”汤普森冲锋枪 曾用来掩护孙中山脱险")
- “背上‘十斤半’，来把排长干。”1940年代的这句顺口溜充分说明领导不好当，压力大。掩护大部队撤退等集结号吹响的谷子地表示有压力，他就背着“十斤半”。其实“十斤半”本名很洋气，叫汤普森冲锋枪。与毛瑟、李-恩菲尔德不同，虽以汤普森命名，实际设计者却不是汤普森。一战期间，...
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![纪晓岚饮食 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![减肥用不着挨饿 教你两个月健康减掉十斤]( "减肥用不着挨饿 教你两个月健康减掉十斤")
- 爱美女士总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子，在近期的《百科全说》中，专家范志红为减肥者提供了一个无饥饿减肥法，吃得营养又能健康减肥，快来看看吧！专家观点：减肥不应该减营养，应该补营养我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋...
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![断奶后减肥 这样减肥月瘦十斤]( "断奶后减肥 这样减肥月瘦十斤")
- 减肥对于每个人来说都非常重要，尤其是对于断奶后的孕妈来说。如果产妇断奶后不积极减肥瘦身，那么就很难让身材恢复原样。断奶后减肥方法有哪些呢？通过苹果减肥法可以帮你快速减肥。接下来说说减肥的方法有哪些吧！断奶后减肥妈妈都知道，母乳对于宝宝来说，是最佳喂养方式。所以，聪...
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![清正廉洁？纪晓岚每天吃十斤肉 这钱都从哪来？]( "清正廉洁？纪晓岚每天吃十斤肉 这钱都从哪来？")
- 说到纪晓岚相信大家都不陌生，不过大家对他的印象更多的是从电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中获知的，其实电视剧中的纪晓岚跟历史上的区别很大，在电视剧中纪晓岚很有才学，跟和珅斗智斗勇，为官清廉受人敬仰，但历史上真正的纪晓岚真是这样吗？小编可以负责任的告诉你，完全不是这样的。根据...
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![纪晓岚一日能吃十斤肉 爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚一日能吃十斤肉 爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![30克纤维素饮食减肥方法 一月健康瘦十斤]( "30克纤维素饮食减肥方法 一月健康瘦十斤")
- 要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量...
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![晨起喝两种水暴瘦十斤不是梦]( "晨起喝两种水暴瘦十斤不是梦")
- 对于很多爱美女性来说，减肥是她们生活中经久不衰的话题。除了女性以外，很多男性朋友也一直在健身减肥。毕竟肥胖的身材不仅影响个人的外在形象，同时也会给我们带来诸多的健康隐患。在生活中，很多人都会为自己的大饼脸、麒麟臂、水桶腰和大象腿而苦恼，那我们平时应该如何减肥呢...
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![搓搓脚趾就能瘦 月甩十斤没问题]( "搓搓脚趾就能瘦 月甩十斤没问题")
- 工作忙碌又要兼顾应酬……这样的都市生活实在让人挤不出时间去健身。试试揉搓脚趾减肥方法吧，每天只需要2分钟，搓搓就能减肉，省时省力，月瘦10斤绝对不是问题哟！具体方法（以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳）敲击脚底每天晚上...
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![早晨起来这样做 一月轻松瘦十斤]( "早晨起来这样做 一月轻松瘦十斤")
- 你对自己的身材满意吗？相信不需要什么问卷调查，很多人的答案都是不满意，的确，物质水平的提高让我们吃得越来越好，但是生活节奏的加快让我们动的也越来越少，这样就导致我们的身体脂肪越来越多，站在体重计上，上面的数字也是一直上涨。其实想要减肥就要抓住早晨的时光，俗话说一日之计...
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![六招瑜伽 一月瘦十斤]( "六招瑜伽 一月瘦十斤")
- 瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前，你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸，放松，注意不要强迫自己。保持每个伸展运动够你两次呼吸那么长的时间。如果你没有20分钟来做完这一整套运动，那么你可以一天...
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![纪晓岚很能吃？为何一日能吃掉十斤肉]( "纪晓岚很能吃？为何一日能吃掉十斤肉")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![这种果子泡着喝狂减十斤赘肉]( "这种果子泡着喝狂减十斤赘肉")
- 转眼间就到了三月二号，春天是个宜人舒适的季节，万物生长，百花盛开，鸟语花香。春季我们脱下了厚重的棉衣，穿上了轻薄的外套，我们的身材也会显露无遗。很多女性朋友都有这样的遗憾，身上的赘肉实在是太多了，一到春夏季节，就愈发显得自己太胖。所以说，三月不减肥，六月徒伤悲。说到减肥塑...
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![饮食减肥妙招 让你一周瘦十斤]( "饮食减肥妙招 让你一周瘦十斤")
- 夏天已经来了，不知道稍有小胖的你是不是已经准备好了夏天装备了呢？是否也准备好展现你的身材了呢？如果不是太满意想减肥的话，那就要抓紧时间了，本文搜集了些饮食减肥方面的妙招方法，让你一周瘦10斤，快来看看吧！肥胖体质类型1.不高兴型人，总喜欢叹气——这是气郁型体质这...
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![纪晓岚饮食趣闻 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食趣闻 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![找对减肥要点 12天快速瘦十斤]( "找对减肥要点 12天快速瘦十斤")
- 想成功减肥，首先就要找到减肥的要点。下面是3位不同肥胖者的减肥案例。专家分别对她们的肥胖原因做了分析，并给出了有效的方案，大家也不妨学习一下，找到属于自己的快速减肥方法。浙大诺特营养中心吴向明主任说：三位体验者都是单纯性肥胖。对于普通市民来说，了解她们是怎么胖起...
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![餐桌上这物换了让你月瘦十斤]( "餐桌上这物换了让你月瘦十斤")
- 一直以来，肥胖成为很多人的烦恼，很多人为了恢复苗条的身材而加入到浩浩荡荡的减肥大军，甚至还会有节食的习惯。其实节食的危害非常大，而且还不一定可以减肥。但是吃饭又是每天必不可少的事情，那么我们该怎样吃饭才能帮助减肥呢？其实只要我们把餐桌上这些东西换一下，对减肥十分有...
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![野菌果蔬无饥饿减肥法 三个月健康减十斤]( "野菌果蔬无饥饿减肥法 三个月健康减十斤")
- 爱美的女士总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子的，在近期的《百科全说》中，专家范志红为广大减肥者提供了一个无饥饿减肥法，吃得营养同时又能健康减肥，赶紧来看看吧！专家观点：减肥不应该减营养，应该补营养减肥不应该减营养我们减肥的时候，要减的只是一部...
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![怎样才能快速减肥一个星期减十斤]( "怎样才能快速减肥一个星期减十斤")
- 一定要做好两点：1、管住嘴，迈开腿。所谓管住嘴，就是说一定要从饮食上控制减少热量的摄入，做到清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃高脂肪高热量的食物，从热量摄入的角度来保证脂肪不堆积；2、而迈开腿，则是说要通过运动的方式来消耗热量，比如慢跑或者跳绳都是非常好的方式，每次不用...
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![三天减肥十斤有什么方法呢]( "三天减肥十斤有什么方法呢")
- 很多的人对自己的体型不是很满意，因此很多的人选择减肥的方法来减肥，很多的减肥的方法效果不是很好，很容易出现反弹的情况发生，这样就严重的影响到了减肥的效果，有很多人想要知道哪些方法能够很快的减肥，其实减肥是需要很长时间坚持的，那么三天减肥十斤有什么方法呢？一、苹果、葡...
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![推荐一周可减十斤的番茄餐]( "推荐一周可减十斤的番茄餐")
- 番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。番茄瘦身餐午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。艰...
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![冬天已过 赶紧趁机减个十斤]( "冬天已过 赶紧趁机减个十斤")
- 冬天是最容易胖的季节了，我们的身体需要脂肪来提供热量，所以就会不知不觉吃得更多，而且冬天我们的运动量也比较少，所以就容易胖下来，立春了，冬天即将过去，赶紧趁着这个机会瘦一瘦吧！如何健康减肥1.要有自己的合理的计划减肥千万不能盲目，我们一定要根据自己的计划来合理减肥，所以说...
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![鸡蛋黄瓜减肥法 一周瘦十斤真的不是梦]( "鸡蛋黄瓜减肥法 一周瘦十斤真的不是梦")
- 黄瓜是生活中很常见的一种果蔬，营养价值高，再加上黄瓜的味道清新甘甜，所以很受人们的青睐。黄瓜还是减肥美容的佳品，是减肥食谱中常见的食物，和鸡蛋一起搭配食用减肥效果事半功倍，你知道怎么吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗？星期一：早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2...
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![泡十斤桑葚酒放多少冰糖]( "泡十斤桑葚酒放多少冰糖")
- 500克左右。桑葚泡酒放糖主要是为了提升口感和发酵速度，但糖放的量越多，喝起来反而过于甜腻，对健康也不大好，而且本身桑葚酒含有较高的糖分，大约100克桑葚含糖量在13克左右，因此放糖量大约是酒质量的10%，即泡十斤桑葚酒放大约500克冰糖即可。...
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![月瘦十斤科学瘦腰法]( "月瘦十斤科学瘦腰法")
- 方法一：锻炼腰部结实准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到。二边各做10下在换边。方法二：腹肌的锻炼步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度。步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地...
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文思咖
